ለልብ እና ነርervesች-ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ እና ጎጂ ወይኖች እንዲሁም የእነሱ ግላይዜማ መረጃ ጠቋሚ

የወይን ጠጅ አልኮሆል የያዙ መጠጦች ምድብ ነው ፣ ያለዚህ ምንም ወሳኝ ክስተት አልተጠናቀቀም።

እንደ ደንቡ ፣ ብዙ ሰዎች በተለይም የስኳር ህመምተኞች አንዳንድ ጊዜ አንድ ብርጭቆ በቀይ ወይም በነጭ ወይን ለመደሰት ያላቸውን ፍላጎት ይገልጻሉ ፡፡

ግን እንደ አለመታደል ሆኖ የእንደዚህ አይነቱ ወሳኝ እርምጃ አስፈላጊነት ተረድተው መሆን አለባቸው-አስፈላጊ የሆነ መረጃ ሳይዙ ይህን የአልኮል መጠጥ መጠጣት አይመከርም ፡፡ በመጀመሪያ ምን ዓይነት glycemic መረጃ ጠቋሚ የወይን ጠጅ እንዳለው እና ምን ያህል መጠኖች እንዲጠቀሙ ይመከራል የሚለው ላይ ማወቅ አለብዎት።

ይህ ጽሑፍ የዚህ መጠጥ መጠጥ ዝርዝር መረጃን ይ containsል ፣ ይህም የእራስዎን የአመጋገብ ስርዓት በብቃት ለማከም ይረዳል ፡፡ ወይን እና የስኳር በሽታ - እነሱ ማዋሃድ ይችላሉ ወይንስ?

ጥቅምና ጉዳት

ብዙ ባለሙያዎች ከዚህ መጠጥ ጋር በተዛመደ ሁኔታ ይዛመዳሉ ፤ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የወይን ጠጅ በስኳር በሽታ ላይ የሚያሳድረው በጎ ተጽዕኖ ተረጋግ provedል ፡፡

በቤተ ሙከራዎች ግድግዳዎች ውስጥ በተደረጉ በርካታ ጥናቶች ምክንያት የዚህ የአልኮል መጠጥ ወቅታዊ አጠቃቀም የሰውን ሴሎች መዋቅሮች ተጋላጭነትን ወደ አንጀት (ሆርሞን) ሆርሞን ይመልሳል ፡፡

መካከለኛ ቀይ ጥሩ ወይን ጠጅ ለካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መደበኛ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ እየተነጋገርን ያለነው ከ 4% ያልበለጠ የስኳር ይዘት ያለው መጠነኛ ደረቅ ወይን ነው።

ይህንን የአልኮል መጠጥ የያዘ መጠጥ ለመጠጣት በአካሉ ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር በቀን ሁለት ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጣት እንደሌለበት ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

በዚህ መንገድ ብቻ በሰውነት ውስጥ ያለው ተፈጭቶ (metabolism) ይቋቋማል። በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም በኬሚካሉ ደረጃ የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጠቃሚ ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ይህ በተጨማሪ በሰው ሰራሽ የአካል ክፍል ላይ በሰው ሰራሽ ሆርሞን ላይም ይሠራል ፡፡

ግን ፣ ይህ አወንታዊ ውጤት ወዲያውኑ እንደማይከሰት ልብ ማለት አስፈላጊ ነው - እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ለከባድ የካርቦሃይድሬት ልውውጥ ችግር ላለው ሰው ዋናው ስጋት ነው ፡፡

የአልኮል መጠጦች በሰውነት ላይ ከሚያስከትሉት ቀጥተኛ ተፅእኖ በተጨማሪ አንድ ሰው የወይን ጠጅ እና ሌሎች ከፍተኛ ጥንካሬ ያላቸው መጠጦች በሚጠጡበት ጊዜ የተረፈውን ምግብ መቆጣጠር በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት። የዚህም ውጤት የግሉኮስ መጠን ወደ ተፈላጊ ያልሆነ ጭማሪ ሊያስከትል ስለሚችል የአመጋገብ ጥሰት ነው።

ልዩነቶች

በወይን ውስጥ ባለው የስኳር መቶኛ ላይ በመመስረት እንደሚከተለው ሊመደብ ይችላል ፡፡

1. ደረቅ እንደምታውቁት ፣ በተግባር ውስጥ ምንም ስኳር የለም ፣ ግን ጥንካሬ 13% አልኮልን ሊጠቅም ይችላል ፡፡
2. ግማሽ-ደረቅ እና ግማሽ-ጣፋጭ። በውስጡ ያለው የተጣራ ይዘት ከ 4 እስከ 8% ይለያያል ፡፡ ግን የአልኮል መጠኑ 13% እንኳን ሊደርስ ይችላል ፡፡
3. ምሽግ ይህ ጣፋጩን ብቻ ሳይሆን ጥሩ መዓዛ ያላቸውን እንዲሁም የወይን ወይን ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡ በውስጣቸው ያለው የስኳር እና የአልኮል ክምችት 21% እንኳን ሊደርስ ይችላል ፡፡

ብዙ ቁጥር ያላቸው ዝርያዎች ያሉት ሻምፓኝ በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ።

ከስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ወይን መጠጣት እችላለሁ?

ለዚህ ጥያቄ መልስ ፣ የትኞቹ ዓይነቶች በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ እንደሚቆጠር ማወቅ አስፈላጊ ነው።

አንድ መጠጥ በስኳር ይዘት ብቻ ብቻ የሚገመግሙ ከሆነ ፣ አሁን ያሉት ሁሉም የወይን ጠጅዎች ወደ በርካታ ዋና ዋና ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. ደረቅ. በውስጣቸው ጥንቅር ውስጥ ምንም ማጣሪያ የማያስገኝ በመሆናቸው በጣም እንደተመረጡ ይቆጠራሉ ፡፡ በሚፈላበት ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር ሙሉ በሙሉ ይከናወናል ፡፡
2. ግማሽ-ደረቅ. ይህ አይነቱ በጣም አስደናቂ የስኳር ይዘት አለው ፣ ትኩረቱ ወደ 5% እንኳን ሊደርስ ይችላል ፣
3. ሴሚስተር. ይህ ጣፋጭ መጠጥ ጣፋጭ ጣዕም ስላለው ይህ መጠጥ በሁሉም ሴቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡ በውስጡ ያለው የተጣራ ይዘት ከ 6 እስከ 9% ይደርሳል ፡፡
4. ምሽግ. ይህ ዓይነቱ ልዩነት በጥንካሬው የሚለየው መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች እንዲጠቀሙበት አይመከርም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቱ ወይን ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት 14% ነው ፣ ይህም በካርቦሃይድሬትስ በሽታ ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ ነው ፡፡
5. ጣፋጮች. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ወይኖች በጥቅሉ ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው በጥያቄ ውስጥ ካለው ህመም ጋር ተያይዘው የሚመጡ ናቸው ፡፡ ይህ አመላካች ብዙውን ጊዜ 30% ነው።

የስኳር ህመምተኞች ይጠቀማሉ

በስኳር በሽታ (ኮምፒተርዎ) ውስጥ ሊገኙና ወይን ጠጅ መጠጣትም ቢችሉም መጠጡም ጠቃሚ ነው ፣ ግን በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ ፡፡ እንዲሁም ምን ዓይነት ዝርያዎች እንደሚፈቀዱ መረዳት አለብዎት ፡፡

በ endocrine ስርዓት ውስጥ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ካሉ ከ 3% ያልበለጠ የስኳር ይዘት ያለው ደረቅ ቀይ ወይን ብቻ መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡

ሰውነትን ለመጉዳት የማይችል የዚህ የአልኮል መጠጥ አነስተኛ መጠን በሳምንት 2 ብርጭቆዎች ነው ፡፡ ግን በእውነቱ ሙሉ በሙሉ በሆድ ላይ ብቻ ወይን መጠጣት አለብዎት ፡፡

እንዴት እንደሚጠጡ?

ከልክ በላይ የመጠጥ አልኮሆል መጠጦችን ከልክ በላይ መጠጣት በስኳር በሽታ አጠቃላይ ጤና ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ ሊኖረው እንደሚችል ባለሞያዎች ትኩረት ይስባሉ ፡፡ ይህ አልኮሆል በሰውነት ክብደት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድር መግለጫ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል።

ስለዚህ ከመጠን በላይ ውፍረት ከዚያ በኋላ ወደ 2 ኛ የስኳር ህመም እንዲመጣ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የጉበት ተግባር እየተበላሸ ነው ፡፡

ለመድኃኒት ዓላማ የወይን መጥመቂያ ምርትን መጠቀም የሚቻለው በብዙ የግዴታ ሁኔታዎች ብቻ ነው-

• አልኮሆል የያዙ መጠጦች ከስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ እንዲጠቀሙ አይመከሩም ፣
• ወይን በሙሉ ሆድ ላይ ብቻ መጠጣት አለበት ፡፡
• በየ 7 ቀኑ ከሁለት እጥፍ አይበሉም (የመጠጥ አወሳሰድ ሥርዓቱን የማያከብር ከሆነ ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጋር ሙሉ በሙሉ የማይስማሙ ትሪግላይይድስ ይዘት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል);
• ቀኑን ሙሉ እንዲጠጣ የተፈቀደ ደህና መጠን ያለው መጠጥ ለሴቶች ከ 100 ሚሊየን እና ለወንድ 250 ሚሊ አይበልጥም ፡፡
• የዚህ አልኮሆል መጠጥ መጠጥ ጥራት መጠራጠር የለበትም ፡፡
• ርካሽ ምርቶች ከፍተኛ የስኳር እና የአልኮል ይዘት ያላቸው ስለሆነ በወይን ጠጅ መቆጠብ የለብዎትም ፡፡
• በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ከ 11 mmol / l በላይ በሚሆንበት ጊዜ የዚህ ዓይነቱ የአልኮል መጠጥ አይፈቀድም ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር የወይን ጠጅ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ፣ ብዙ ዶክተሮች አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ መጠነኛ የመጠጥ መጠን መጠጣት ፕሮቲኖችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመምጠጥ ፣ የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመቀነስ እና የምግብ ፍላጎትን ከመጠን በላይ ለመቀነስ ይረዳል።

እንደምታውቁት እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በዚህ አደገኛ endocrine በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ሁሉ ጤና አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ይህ ምርት የእንቆቅልሽ ሆርሞን ማምረት የማይፈልግ ኃይል ሰጪ ተብሎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ የስኳር አለመኖር በተለመደው ሁኔታ ይከሰታል ፡፡

አልኮሆል የያዙ መጠጦች የተወሰኑ የእርግዝና መከላከያ ያላቸው እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የታገዱ እንደሆኑ መዘንጋት የለብንም ፡፡

ነጭ ወይን ጠጅ

እንደየየየየየየየ GI አመላካች ልዩ ሊሆን ይችላል

• ነጭ ወይን - 5 - 45;
• ደረቅ - 7;
• ግማሽ ጣፋጭ ደረቅ - 5 - 14;
• ጣፋጮች - 30 - 40.

በዚህ ሁኔታ, ለደረቅ ነጭ ወይን ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡ እሱ ዝቅተኛ የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፣ እሱም ማንኛውንም ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተቀባይነት አለው ፡፡

ቀይ ወይን ጠጅ

ስለ ቀይ ወይን ጠጅ ፣ በዓለም ዙሪያ የራሱ የሆነ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው በርካታ ታዋቂ ዝርያዎችም አሉት ፡፡

• ደረቅ ቀይ - 45;
• ቀይ - 5 - 45;
• ግማሽ ጣፋጭ ደረቅ - 5 - 15;
• ጣፋጭ ቀይ - 30 - 40.

ከዚህ መረጃ ፣ የዚህ ልዩ ልዩ ወይን ጠጅ መጠጣት ዝቅተኛው የጨጓራ ​​መረጃ ጠቋሚ ካለው አንድ ብቻ ሊሆን ይችላል ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

ለደረቅ የሸሚዝ መጠጥ መጠጥ ቅድሚያ መስጠት ይመከራል።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

የስኳር ህመምተኞች ወይንን እና ሌሎች የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

የ endocrinologist በሽተኛ የራሱን ጤንነት በቁም ነገር የሚወስድ ከሆነ እና የአመጋገብ ስርዓት ካልረሳው በሳምንት ሁለት ብርጭቆ ወይን ጠጅ ምንም ጉዳት አያመጣም ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር መለኪያን ማጤን ነው ፣ በዚህ ሁኔታ ብቻ ይህ መጠጥ ጠቃሚ ጥቅሞችን ያስገኛል።

እንዲሁም ለጥያቄው መልስ ከሚሰጥዎ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር መማከር ይመከራል ይመከራል-ከማንኛውም ዓይነት የስኳር ህመም ሊከሰት ይችላል ወይንስ ፡፡ በመተንተን እና በምርመራው መሠረት የመጨረሻ ውሳኔ ይሰጣል ፡፡