ኮንስታንቲን ሞንሳርስስኪ እና የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚሰራው አመጋገብ

እኛ የአመጋገብ ባለሙያዎች የይገባኛል ጥያቄ እኛ የተመጣጠነ ምግብ በፋይበር እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ከሆነ ብቻ ምክንያታዊ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

ይህ ውህድ አንጀትን በፍጥነት ያጸዳል ፣ ከበድንም ያስወግዳል ፣ ስለሆነም አካልን በአጠቃላይ ያሻሽላል ፡፡

የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ የብዙ መጽሐፍት ደራሲ Konstantin Monastyrsky በመሠረታዊነት በዚህ አይስማማም። በእሱ ምርምር ላይ የተመሰረቱ እድገቶች ያለ ካርቦሃይድሬት እና ፋይበር ያለ አመጋገብ ያቀርባሉ። Konstantin የሞንቴክ በሽታ ያለ የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ህክምናን ፣ እና በተግባራዊ ምግብ እገዛ።

"የተመጣጠነ ምግብ" - የሕክምናው ዋና አካል

ከሊቪቪ የሕክምና ተቋም ተመራቂ Konstantin Monastyrsky ከሶቪዬት ጊዜያት ወደ አሜሪካ በመሄድ በባለሙያ እና በባለሙያ የአመጋገብ አማካሪ በመሆን ታዋቂነትን አግኝቷል።

የስኳር በሽታ ችግር በመጀመሪያ ለእሱ የታወቀ ነው ፡፡

ገዳሙ ራሱ ራሱ እንዲህ ዓይነቱን II በሽታ አምጥቶ በትክክል በተመረጠው የአመጋገብ እርዳታ በትክክል ለማስወገድ ችሏል ፡፡ ያለ ዕፅ የስኳር በሽታ ሕክምናው ለሥነ-ጥበቡ መሠረት ነው ፡፡

የስኳር ህመምተኞች መኖር የማይችሉት የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች በጣም ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው

1. የጉበት ጉድለት አለመኖር;
2. የራሱ የሆነ የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ፣
3. የደም ሥሮች እና የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎች ፡፡

እነዚህን መገለጫዎች ለማስወገድ አንድ ሰው ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ አለበት ፣ ይህ ደግሞ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

የአሜሪካው ስፔሻሊስት የመድኃኒት ምርቶችን ሙሉ በሙሉ እርግፍ አድርገው ለመተው እና በልዩ አመጋገብ አማካኝነት ችግሩን ለመፍታት ሃሳብ ያቀርባል-ያለ ካርቦሃይድሬት ፡፡ እሱ እንደሚለው ፣ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ፈውስ ብቻ ሳይሆን “ጣፋጭ በሽታ” እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡

ካርቦሃይድሬትን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ

በአሁኑ ወቅት ብዙ ሰዎች በዋነኝነት የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ይመገባሉ። ለዚህ ምክንያቶች አሉ-እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ርካሽ ፣ ጣፋጭ እና በፍጥነት ረሃብን የሚያረካ ነው ፡፡

በአመጋገብ ባለሙያዎች ምክር መሠረት ሰውነታቸውን ለማሻሻል የሚሹ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ወዳላቸው ምግቦች ይለውጣሉ - እህል ፣ የብራን ዳቦ ፣ ወዘተ. ኬ ሞንትረርስስኪ እንደሚለው ፣ በፕሮቲን መመገብ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ስለሚቀንስ ማንኛውም ካርቦሃይድሬት ጎጂ ነው ፡፡

ያለ ካርቦሃይድሬት ያለመኖር መኖር ይቻላል? ለምን አይሆንም? መቼም ፣ ሩቅ አባቶቻችን በአንድ ወቅት ብቻ ስጋን ብቻ ይበሉ ነበር እናም በዚህ ወቅት ብቻ የተወሰኑ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በእርሱ ላይ ይጨምራሉ። የእነሱ ልምምድ ብዙ እና ብዙ ሰዎች በከባድ እና በማይድን ህመም ሲሰቃዩ በእኛ ምዕተ ዓመት ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ ምናሌ ምንን ያካትታል?

ከእለት ተእለት ምግብዎ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ካስወገዱ ምን ይቀራል?

ከአሜሪካ የመጡ ባለሞያ እንደሚሉት ፕሮቲኖች እና ስቦች የሰውነት መደበኛ ሥራን ለማረጋገጥ በቂ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ በመጠነኛ መጠጣት አለባቸው ፡፡

በበጋው ወቅት “በጣፋጭ በሽታ” የሚሠቃይ ሰው ምናሌ ላይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በካርቦሃይድሬት ቤታቸው ምክንያት እና በብዛት ፋይበር ምክንያት መቀነስ አለባቸው ፡፡

ሞኒቲ ፋይበር ፋይበር ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጎጂም ነው ብሎ ለማሰብ አዝማሚያ አለው ፡፡ የአንጀትን mucosa ይጎዳል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣ እንዲሁም ከመጠገም ይከላከላል።

የእራሱ የአሠራር ዘዴ ደራሲ አንድ ሰው በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በተገዙት ቫይታሚን ውስብስብነት በመተካት በተፈጥሮ የተፈጥሮ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የሚቀበላቸውን ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ተተካዎችን እንዲተካ ሐሳብ ያቀርባል። እነሱ አጠያያቂ በሆኑ ቴክኖሎጂዎች ከሚገነቡት የገቢያ አዳራሾች ከሚገኙት ፍራፍሬዎች በተቃራኒ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች እንደሚይዙ ዋስትና ተሰጥቷቸዋል እናም ሲጠቡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አይሰጡም ፡፡

በስጋ ላይ አፅን withት በመስጠት ምናሌ

የፕሮቲኖች እና የስብ አመጋገብ መሠረት የስጋ ምርቶች ናቸው። ገዳሙ በኦርጋኒክ ላይ ከተመረቱ እርሻዎች ስጋን ለመመገብ ይመክራል ፡፡

በገዳሙ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ መሠረት ሥጋ ነው

አሁንም በሱ superር ማርኬቱ ውስጥ ከገዙት ከዚያ ተጨማሪ ሂደቱን ያካሂዱ - አንድ የበሬ ወይም የበግ ሥጋ ከወተት ውስጥ ከነጭ ሽንኩርት ጋር ያርቁ ፡፡ ይህ አንቲባዮቲኮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከምርቱ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ከስጋ በተጨማሪ ምናሌው የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

1. ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ;
2. የወተት ምርቶች;
3. የዶሮ እንቁላል;
4. ስብ;
5. ለስላሳ አይብ;
6. ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ቡናማ ዳቦ - በተወሰነ መጠንም ፡፡

የአመጋገብ ባለሙያው ተፈጥሯዊ ቡና ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና አንዳንድ ጥሩ የጠረጴዛ ወይን ጠጅ ለመጠጣት ይመክራሉ ፡፡ ቅድመ-ቅድመ ሁኔታ በልዩ ሁኔታ ከተሻሻሉ የቪታሚን ውስብስብዎች መድኃኒቶች አጠቃቀም ነው።

ለአንድ ቀን እና ለአንድ ወር ያህል

ኤክስstርት ኮንስታንቲን Monastyrsky በየቀኑ እራት ምግቦችን በአራት ደረጃዎች እንዲያደራጁ ይመክራሉ ፣ ስለሆነም እራት ምሽት ላይ ከስምንት ሰዓት በላይ መሆን የለበትም።

በጠረጴዛው ላይ ቢያንስ በየሦስት ቀኑ ሽንኩርት ፣ ሆድጉፓድ ፣ ካርኮን ጨምሮ በስጋ ማንኪያ ላይ ሾርባ መሆን አለበት ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ የስጋ ምግቦች በማስታወሻ-ጓጉሜትም እንኳ ሳይቀር በእራሳቸው ጣዕም እና ልዩ ልዩ ልዩ ደስ ይላቸዋል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የሚከተሉትን የስጋ ምግቦች ይቀርባሉ ፡፡

1. ጥብስ;
2. የዶሮ ጫጩቶች;
3. እንጉዳዮቹን በእንጉዳይ የተቀዳ
4. stewed ጥንቸል;
5. የተጋገረ ዳክዬ ወይም ዶሮ;
6. schnitzel በኬክ;
7. ስቴክ

በአንደኛው መጽሃፍ ውስጥ ኬ ሞንትረርስስኪ ስለ ቀኑ ግምታዊ ምናሌን ይሰጣል ፡፡ ቁርስ - ከቆዳ ጭማቂ እና ከቡና ጋር ክሬም። ሁለተኛ ቁርስ - ከተቀቀለ እንቁላል ፣ ቁራጭ አvocካዶ እና ቲማቲም ፣ በርካታ የወይራ ፍሬዎች ፣ ሻይ ከስኳር ጋር።

ለምሳ - ጥቁር ዳቦ እና ቅቤ እና ግማሽ ቲማቲም ፡፡ ለእራት ፣ የግሪክ ሰላጣ ፣ የሳልሞን ምግብ ፣ አንድ ቁራጭ አይብ እና ጥቂት ቀይ ወይን ጠጅ። በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ ምናሌ ከሀገር ውስጥ ምርታችን ጋር ሊጣጣም ይችላል ፡፡

ሞንቴልርስስኪን መመገብ-ለስኳር ህመምተኞች ብቻ አይደለም

ስለሆነም በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ፣ የእርጅና ሂደቱን ለማዘግየት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በሚከተሉ ሰዎች ላይም ሊተገበር ይችላል ፡፡

ይህንን ዘዴ በራሳቸው ላይ የሞከሩት “ጣፋጭ በሽታ” ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ያለ ዕለታዊ መድሃኒት ያለመታዘዝ እንደረዳቸው ያረጋግጣሉ ፡፡

የፕሮቲን-ስብ አመጋገብ ይረዳል-

1. የሰውነት መከላከያዎችን ማጠንከር እና አፈፃፀምን ማሻሻል ፤
2. ብዙ የጋራ በሽታዎችን ያስወግዱ;
3. የልብ ድካም እና የደም ግፊት የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ።

ጥርጣሬ ሊመጣ የሚችለው በሱቁ ውስጥ በተገዛው የስጋ እና ሌሎች ምርቶች ብቻ ነው። በቂ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ በእርግጠኝነት የለም ፡፡ እንደ አማራጭ ምርቶች ከግል እርሻዎች ወይም ከሌላ አቅራቢዎች ሊገዙ ይችላሉ።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

የስኳር በሽታ ያለ መድኃኒት ይድናል? ኮንስታንቲን ሞኒተርስስኪ አዎን አዎን የሚል እምነት አላቸው ፡፡ በቪዲዮ ውስጥ ስላለው ዘዴ የበለጠ:

ሞንሱርስስኪ በተሞክሮው ውስጥ የስኳር በሽታን ለመፈወስ አንድ እርምጃ ብቻ ነው ፡፡ በገዳሙ መሠረት የተመጣጠነ ምግብ በጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው እና ምንም ልዩ የእርግዝና መከላከያ የለውም ፣ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ ግን ይህንን ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት አሁንም ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ እና በዚህ መርህ ላይ ያለው ምግብ ቋሚ ፣ እና ክፍልፋዮች መሆን የለበትም የሚለውን መርሳት የለብዎትም።