ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው የተወሰኑ ምግቦችን መጠቀም በዶክተሮች እና በሕሙማን መካከል ብዙ ውዝግብ ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በካርቦሃይድሬት ምግብ ፣ በካሎሪ ይዘት እና በኬሚካዊ ስብጥር ምክንያት ነው። ደግሞም ለጤነኛ ሰው ጠቃሚ የሆነው ምግብ ሁሉ የስኳር በሽታ የለውም ፡፡ ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት ማር ጋር ምን ማለት ነው? ይህንን ምርት መብላት ይቻል ይሆን ወይም አይሆን? እንደ አለመታደል ሆኖ ለዚህ ጥያቄ ግልጽ መልስ የለም ፡፡ አንዳንድ endocrinologists ለታካሚዎች ይህንን ምርት ሙሉ በሙሉ መተው ቢሻሉ ይሻላል ሲሉ ሌሎች ደግሞ በትንሽ በትንሽ መጠን አይከሰትም ብለዋል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ እንዲህ ዓይነቱን ውሳኔ ሊሰጥ የሚችለው በዚህ በሽተኛ ውስጥ የበሽታውን የተለየ አካሄድ ከሚያውቀው ሐኪም ጋር ብቻ ነው ፡፡
ጥቅሞች እና የአጠቃቀም ባህሪዎች
ከኬሚካዊ አሠራር አንፃር ማር ልዩ ምርት ነው ፡፡ እሱ ብዙ ኢንዛይሞች ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ አስፈላጊ ውህዶች አሉት። ግን ያለ ኬሚካዊ ትንታኔ እንኳን ቢሆን ፣ በጣፋጭነቱ ምክንያት ፣ ብዙ ካርቦሃይድሬትም መኖራቸውን መገንዘብ ይችላሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የማይከለከለውን fructose ይይዛል ፣ ግን በዚህ ምርት ውስጥ ከዚህ ጋር ብዙ ግሉኮስ አለው ፡፡ ለዚህም ነው በታካሚው ምግብ ውስጥ የዚህ ምርት መጠን ውስን መሆን ያለበት - ከ 1-2 tbsp ያልበለጠ። l በቀን
በመጠኑ አጠቃቀም ላይ ማር እንደነዚህ ያሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች ያሳያል:
- በስኳር በሽታ ምክንያት ተስፋ የቆረጠውን የበሽታ መከላከልን ያሻሽላል ፤
- ስንጥቆች ፣ ውርዶች እና ትሮፊ ቁስሎች ቆዳን የመፈወስ ሂደት ያፋጥናል ፣
- የነርቭ ሥርዓቱን እንቅስቃሴ መደበኛ እና እንቅልፍን ያጠናክራል ፤
- በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማበረታታት ያበረታታል ፤
- በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራል;
- የድካም ስሜትን ይቀንሳል ፣ ከፍተኛ ኃይልን ይሰጣል ፣
- የፀረ-ኢንፌርሽን ውጤት አለው ፡፡
ማር የልብ ጡንቻንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ድምፃቸውን መደበኛ ያደርግላቸዋል። Contraindications በሌለበት ጊዜ የዚህ ምርት መደበኛ አጠቃቀም ሰውነትን ያድሳል እና ብዙ ከተወሰደ ሂደቶች ይገድባል። የቆዳውን ታማኝነት ለመመለስ ፣ እብጠትን እና እብጠትን ለማስታገስ በውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
የስኳር ህመምተኞችን ላለመጠቆም ፣ ለጤነኛ ሰዎች እንኳን ተመሳሳይ ጥራት ያለው ማር መብላት አይችሉም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ለታካሚው ምንም ዓይነት ጥቅም ማምጣት ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታ አካሄድንም በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል ፡፡
በቀን ውስጥ የሚውለው የማር መጠን የሚወስነው በተጠቀሰው ሀኪም ብቻ ነው
ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገባቸውን በጥብቅ መከታተል እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ጭነት ያላቸውን ምግቦች መምረጥ አለባቸው ፡፡ የምርቱን glycemic መረጃ ጠቋሚ ለመቀነስ ፣ ከጫጉላ ማር ጋር መብላት ይችላል። ሰም በሰው ደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጦች ስለሌሉ ቀላል የስኳር ዓይነቶችን መቀበል እና ማበላሸት ያፋጥነዋል።
የእርግዝና መከላከያ እና ጉዳት
ለታይፕ 2 የስኳር በሽታ ማር ለ contraindications ግምት ውስጥ ካልተገባ ወይም የሚመከረው መጠን ከወሰደ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ተላላፊ በሽታዎች እና ሁኔታዎች እሱን መብላት እጅግ በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡
ለስኳር በሽታ ሙዝ- የምግብ መፈጨት ችግር;
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- አለርጂዎች
- የጉበት እና ኩላሊት ከባድ ጥሰቶች;
- ከፍተኛ የደም ስኳር።
በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ማር ሊጠጣ የሚችለው የ targetላማው የደም ግሉኮስ መጠን ከደረሰ ብቻ ነው ፡፡ ይህንን ምርት ወደ አመጋገቢው ከማስተዋወቅዎ በፊት የግሉኮሜትሩን ንባቦች መመዝገብ እና ከምግቡ በኋላ ያለውን የሰውነት ምላሽ መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ ማንኛውም ያልተለመዱ ለውጦች እና ግብረመልሶች ለዶክተሩ ሪፖርት መደረግ አለባቸው (በዚህ ጉዳይ ላይ ማር መጠቀምን ለጊዜው መቆም አለበት) ፡፡
በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ማር ቢመገቡ ይህ በጉበት እና በኩሬዎ ላይ ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል ፡፡ በታካሚው ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡ የምርቱ አንድ አካል የሆነው ፎስሴose ረሃብን ይጨምራል እናም የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፣ ይህም ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡
ሁሉም ማር ዓይነቶች አንድ ዓይነት ካርቦሃይድሬት መጠን ይይዛሉ ማለት አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተለይም በኖራ ውስጥ እና ምናልባትም ከሁሉም - ከካካ ከተገኘው ውስጥ ብዙ አሉ ፡፡ የተለያዩ ምርቶችን ሲመርጡ ይህ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡ ብቃት ባለው አቀራረብ እና በመጠነኛ አጠቃቀም ፣ ማር እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሙሉ ለሙሉ ተኳሃኝ ሲሆኑ ህመምተኛው ከዚህ ምርት ብቻ ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
ማር በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍጨት አይችልም ፣ ምክንያቱም ይህ የኬሚካዊ አወቃቀሩን ስለሚጥስ እና ጎጂ ባህሪያትን ሊያገኝ ይችላል። ከማር ጋር የሚጠጡ መጠጦች በክፍል ውስጥ ወይም ሙቅ በሆነ ሙቀት መሆን አለባቸው
በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ማመልከቻ
ለስኳር ህመም ማር እንደ ምግብ ብቻ ሳይሆን እንደ ቴራፒስት ወኪል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በባህላዊ መድኃኒት ፣ ይህ ምናልባት በውስጡ ባለው ሰፊ እንቅስቃሴ ምክንያት ምናልባትም በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለዚህ ተስማሚ ማር የትኛው ነው? የባልዲክ ወይም የአክያ ማር ማር መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን እሱ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ መሆን የለበትም እና በስኳር አይጠቅምም ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ማር ላይ በመመርኮዝ የአንዳንድ ባህላዊ መድሃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ-
- ማር ከነሐስ ጋር። በጣም ጥቂት ፍሬዎች 1 tbsp ማፍሰስ አለባቸው። l ማር እና በማቀዝቀዣው ውስጥ አንድ ቀን አጥብቀው ይከርሙ። በሁለተኛው ቁርስ ወቅት ከምግብ ውስጥ ሁለት ወይም ሶስት ግማሽ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ለአካል ጥንካሬ ይሰጣል እንዲሁም በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፤
- ማር ከ kefir ጋር። ከመተኛቱ በፊት አነስተኛ ቅባት ባለው kefir ብርጭቆ ውስጥ 1 tsp ማከል ይችላሉ። ፈሳሽ ማር. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጋ እና ሰውነትን ያዝናናል።
ያልተለመዱ የሕክምና ዓይነቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ ባህላዊው መድሃኒት ህክምናውን በስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ፣ እና እንዲያውም በበለጠ ሊተካው አይችልም ፣ ስለሆነም የአመጋገብን አስፈላጊነት አያስቀሩም። የተመጣጠነ አመጋገብ እና የደም ግሉኮስ መደበኛ ልኬት ለታካሚው ደህንነት እና ለተለያዩ ችግሮች ጥሩ መከላከያ ቁልፍ ናቸው።
