የሳንባ ምች በሰው ልጅ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች አንዱ ነው ፡፡ የስብ መጠን ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬቶች እንዲሁም የደም ስኳር መጠንን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን በመፍጠር ረገድ ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉ ልዩ ኢንዛይሞችን የምትሰራ ናት ፡፡
ሆኖም ግን, ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ተግባሮቹን በመጣስ, የኢንዛይሞች ማምረት ማቆም እና እብጠት ይከሰታል, ይህም በሕክምና ልምምድ ውስጥ የፓንቻይተስ በሽታ ይባላል. ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ ፣ የፓንቻይተስ በሽታ በጣም ከተለመዱት በሽታዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ የምግብ እጥረት ነው ፡፡ ለዚህም ነው ሰውነት በደንብ እንዲሠራ ጤናማ እና ትክክለኛ የሆኑ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ የሆነው ፡፡
እንክብሉ ምን ይወዳል?
ምንም እንኳን የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች ጥብቅ የአመጋገብ እና አልፎ ተርፎም በረሃብ ቢታዩም ፣ መደበኛ ስራውን እንዲቀጥሉ ፣ አካሉ እንቅስቃሴውን እንዲቀጥል እና በሰው ልጅ ሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር የሚረዱ ምርቶች አሉ ፡፡
ፓንኬኮች የሚወ likesቸው ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ገንፎ እና ጥራጥሬዎች. እነሱ እንደ ጤናማ ካርቦሃይድሬት እና እንደ ቫይታሚን ቢ ዋና ምንጭ ተደርገው ይቆጠራሉ። በጥራጥሬዎቹ ውስጥ በጣም ጠቃሚው ማሽላ ነው። በቫይታሚን ቢ ይሞላል ፣ በኢንሱሊን ምርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉ የልዩ ንጥረነገሮች ምንጭ ነው።
- የባህር ካላ. በአዮዲን ፣ በካልሲየም እና በብረት ተሞልቷል ፣ ቆሽትን ጨምሮ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡ ከባህር ጠባይ በተጨማሪ ጤናማ አትክልቶች ዝርዝር ሽንኩርት ፣ ካሮትን ፣ ዚኩሺኒ እና ደወል በርበሬዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡
- Walnuts. ይህ በቀላሉ ሊቆፈር እና የፔንጊን ጭማቂ ማምረት የሚያነቃቃ አስፈላጊ ምርት ነው ፡፡
- ፍሬ። በሁሉም ዓይነት ቫይታሚኖች የበለጸጉ ፣ ፋይበር ይይዛሉ እንዲሁም በኢንሱሊን ምርት ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ፖም በተለይ ይረዳል ፡፡ ከ pectins ጋር ተደባልቀው በሰውነት ሥራው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ እንዲሁም ከሰውነታቸው በፍጥነት እንዲወጡ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና እፅዋት የማይበላሽ የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፣ ስለሆነም የጡንትን እንቅስቃሴ እና ጤንነትን ለመጠበቅ እነዚህን ምርቶች ሊጠጡ እና ሊበሏቸው ይገባል ፣ ሆኖም ግን እንደ መላው የሰው አካል ፡፡
- እንደ ቀረፋ እና የካራዌል ዘሮች ያሉ አንዳንድ ትኩስ ያልሆኑ ቅመማ ቅመሞች። እንደነዚህ ያሉት ወቅቶች ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው ፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እንዲሁም በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ የሚገኙትን እንጉዳዮች አያስቆጡም ፡፡
- ዝቅተኛ የስብ ዓይነቶች የስጋ እና የዓሳ ዝርያዎች። በጨጓራና ትራክት በሽታዎች እንኳን ቢሆን ስጋ እና ዓሳ መብላት የተከለከለ አይደለም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች የእውነተኛ መጋዘን ክምችት (ፕሮቲን) ናቸው ፣ ይህም ለፓንገሮች ህዋሳት እና ለሌሎች የአካል ክፍሎች ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ዋናው ሁኔታ - ስጋ እና ዓሳ ስብ መሆን የለባቸውም ፣ ምክንያቱም የፓንቻይተስ የምግብ መፈጨት ተግባር በሚሠቃየው ስብ ምክንያት ነው።
- የጡት ወተት ምርቶች ፡፡ ለስላሳ ክሬም ፣ የተቀቀለ ዳቦ ወተት ፣ ኬፋፋ እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ለሆድ አስፈላጊ ናቸው ፕሮቲኖች እና ፕሮብዮቲኮች ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ውሃ ሌላ የእንቆቅልሽ ጓደኛ ነው ፡፡ የ 1.5-2 ሊትር ውሃ በየቀኑ መጠቀሙ በአጠቃላይ ሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ዛሬ ተረጋግ provedል ፡፡
እንደ ፓስታ እና ስፓጌቲ ያሉ ምርቶችን መከልከል የለብዎትም (ምንም እንኳን ከ durum ስንዴ የተሰሩ ምርቶችን መምረጥ ቢኖርብዎትም) ፣ እንቁላል ፣ ሻይ ፣ የወይራ ዘይት እና የሱፍ አበባ ጥሩ ጥራት ፣ ማር።
ፓንሴሎችን የማይወዱ ምን ምግቦች ናቸው?
እንክብሎች በትክክል እና ያለመሳካቶች በትክክል እንዲሰሩ ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች ከእርስዎ ምናሌ ውስጥ ማስወጣት ጠቃሚ ነው-
ለስኳር በሽታ እና ለቆሽት በሽታ አመጋገብ- አልኮሆል ታዋቂውን “ዝቅተኛ አልኮሆል” እና ቢራ ጨምሮ ማንኛውም የአልኮል መጠጦች መላውን የሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነሱ ወደ ብዙ የአካል ክፍሎች ሕዋሳት ወደ መርዛማነት ይመራሉ ፣ የምግብ መፈጨት እና የመራቢያ ሥርዓቶችን ያበላሻሉ ፣ ጉበት ፣ አንጎል እና የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ ፡፡
- ስኳር ፣ ቸኮሌት እና ቅቤ ምርቶች ፡፡ ጣፋጮች እና መጋገሪያዎች ለድድ በጣም ከባድ ምርቶች ናቸው ፣ ጋዝ መፈጠር እና ለመጨመር አስቸጋሪ ናቸው።
- ሾርባ እና አጫሽ ስጋዎች ፡፡ ማናቸውም ሳህኖች የጨጓራና ትራክት የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ሲሆን በቆሽት ላይ የሚያበሳጭ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡
- የካርቦን መጠጦች. በተለያዩ ጣፋጮች ፣ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች ፣ ካርቦን የተሞላ መጠጦች የአካል ክፍሎችን ግድግዳ የሚያበሳጩ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን ለቆዳ በሽታ እና የጨጓራና የጨጓራ እጢ እድገትን ያባብሳሉ።
- ፈጣን ምግብ ፣ ምቹ ምግቦች እና አይስክሬም ፡፡ ለድድ ዕጢዎች ገዳይ የስብ መጠን እና ካርቦሃይድሬት ይዘዋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ አዘውትሮ መጠጣት ፓንቆቹ እና ጉበት እንዲለብሱ ያደርጋቸዋል።
- ቅመማ ቅመም ፣ ማንኪያ እና ቅመማ ቅመም ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሳንባችን የ mucous ሽፋን ሽፋን ያበሳጫሉ።
- ጨው የጨው ምግብን አለአግባብ መጠቀምን ወደ ግፊት መጨመር ስለሚያስከትለው የጠረጴዛ ጨው ፍጆታ በፓንጊኒስ ውስጥ ይገኛል።
አልኮል እጅግ የከፋው የጣፊያ ጠላት ነው
እንዲሁም የፔንቸር ጤንነትን ለመጠበቅ የሚፈልጉ ሰዎች ቡና ፣ ቲማቲም ፣ ድንች ፣ ባቄላ ፣ እንጆሪ እና ጥሩ ፍራፍሬዎች ያላቸውን መጠጦች መገደብ አለባቸው ፡፡
የተከለከሉ የምግብ ተጨማሪዎች
ያለ ምግብ ተጨማሪዎች በሱቆች መደርደሪያዎች እና በሱmarkር ማርኬቶች ላይ ሊገኙ የሚችሉ ብዙ የተለመዱ ምርቶችን መገመት አይቻልም ፡፡ እና ምንም እንኳን የምግብ ማሟያ ንጥረ ነገሮች የተዋሃዱ ምርቶች ቢሆኑም የተወሰኑት ግን ለሰው አካል ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም እንደ E1442 እና E1422 ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎች ለቆሽት ጤና አደገኛ ናቸው ፡፡
እውነታው ይህ የምግብ ማሻሻያ E1422 ነው ፣ በእውነቱ ፣ የተስተካከለ ገለባ ነው ፣ በምግብ መፍጫ ተግባሩ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም እንደ ከባድ እና ሊድን የማይችል በሽታ የመያዝ ዕድልን ያነቃቃል ፡፡
እና የምግብ ተጨማሪ E1442 - ጎጂ የሆነ ወፍራም - የዚህ ንጥረ ነገር ስብራት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞችን ለማዳበር የማይችለውን የአንጀት ንክሻውን ይረብሸዋል።
ብዙውን ጊዜ የምግብ ተጨማሪዎች E1442 እና E1422 ለብዙ የወተት ተዋጽኦዎች እንደ ወፍራም ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
ለፓንገሬስ በሽታ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች
በፓንቻይተስ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች የአመጋገብ ቁጥር 5 መከተል አለባቸው ፣ ይህም ክፍልፋፋ አመጋገብን እንዲሁም የሰባ ፣ ቅመም ፣ ማሽተት እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ከምግብ ማግለል ያካትታል።
አመጋገብ እና ጾም ለቆንጥቆጥ በሽታ ስኬታማ ህክምና ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው።
ህመምን ለማስታገስ እና የታመመውን ሰው ህመም ያለበትን ሁኔታ ለማሻሻል በአመጋገብ ውስጥ መካተት ይመከራል ፡፡
- ዚኩቺኒ። የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ ወይም የተከተፈ ዚኩኪኒ ለከባድ የፔንጊኒስ በሽታ በጣም ጠቃሚ ነው። የዚህ አትክልት ጥንቅር የታመመ እና የታመመ አካል ግድግዳዎችን የሚያበሳጭ አስፈላጊ የአካል ዘይቶችን አይይዝም እንዲሁም በቀላሉ በአካል ይሞላል። ከዙኩቺኒ የተዘጋጀው ምግቦች በጣም ጣፋጭ እና አርኪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
- ብራሰልስ ቡቃያ በቪታሚኖች B ፣ PP እና C የበለፀገ ፣ ልዩ የሆነ ውጤት አለው ፣ የተበሳጩ ሕብረ ሕዋሳትን የሚያረጋጋና በሳንባ ውስጥ እብጠትን ያስታግሳል።
- ዱባ ዱባን ለቆንጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅቅ) ምክንያት የሚከሰት ነው ፡፡
- ኦትስ ይህ በፓንጊኒስ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች እውነተኛ panacea ነው ፡፡ በአኩሪ አተር (ገንፎ ፣ ጄሊ) ላይ በመመርኮዝ የተዘጋጁት ምግቦች ፣ በጨጓራና ትራክቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጉ ፣ መርዛማዎችን እና መርዛማ አካላትን ያፀዳሉ ፡፡
- ወተት-ወተት ምርቶች (ስብ ያልሆነ ወይም ዝቅተኛ የስብ ይዘት) ፡፡ እነሱ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ፕሮቲን ምንጮች ናቸው እናም በአንጀት ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ሁሉም አትክልቶች በተቀቀለ ፣ በተጣራ ወይንም በተጋገረ ቅርጸት ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፡፡
የተመጣጠነ ምግብን የሚያከብር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሚመራ ከሆነ የፔንታሪን ጤናን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ከባድ አይደለም ፡፡ እና በፓንጊኒስ በሽታ እድገት ፣ በአመጋገብ ቁጥር 5 የሚመከሩትን ምግቦች ይምረጡ ፡፡ ለፓንቻው ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ምርቶች ስብስብ በጣም ብዙ አይደሉም ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜም ጣፋጭ ፣ ጣፋጭ እና የተለያዩ ምግቦችን ከእነሱ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
