የስኳር በሽታ ያለበትን የኢየሩሳሌም artichoke ን እንዴት ለመጠቀም?

ኢስት artichoke በደረቅ መሬት ፣ ሸለቆዎች እና በረሃማ አካባቢዎች ዳር ዳር በብዛት የሚበቅል ተክል ነው ፡፡ አንድ የሸክላ ዕንቁ እንደ መጥፎ አረም ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ነገር ግን የደም ግሉኮስን ዝቅ ለማድረግም ውጤታማ መንገድ ነው።

ከፍተኛ የእጽዋት እና ሻካራ እጽዋት እንዲሁም ሥሮቹ ላይ የተፈጠሩ ትናንሽ እሾሃማዎች የስኳር-ዝቅ የማድረግ ንብረት አላቸው ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ሕክምና የኢየሩሳሌም artichoke ውጤታማነት እንደ ኢንሱሊን ያለ ንጥረ ነገር ይዘት ውስጥ ተብራርቷል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ይዘት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው እሱ ነው።

ከኢንሱሊን በተጨማሪ የዕፅዋቱ ኬሚካዊ ስብጥር እንደነዚህ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡

የኢንሱሊን ቀመር

• ሳክታሪየስ እና ፒክቲን;
• ገለባ እና ፕሮቲኖች;
• ቢ ቫይታሚኖች እና ascorbic አሲድ;
• አሚኖ አሲዶች
• ቫይታሚን ፒ እና ካሮቲን;
• ማሊክ ፣ ሲትሪክ ፣ ፍሪሚክ ፣ እንጆሪ እና ሱኩሲኒክ አሲድ;
• አመድ እና ፋይበር;
• ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች (ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ፖታስየም)።

የኢየሩሳሌም artichoke የፈውስ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከሰውነት ውስጥ ቆሻሻን ያስወግዳል ፤
• የኮሌስትሮል ቁጠባዎችን የደም ሥሮች ያጸዳል እንዲሁም የደም ሥሮችን አስከፊነት ያስወግዳል ፤
• በሽንት እና በምግብ መፍጫ አካላት አካላት ላይ ድንጋዮችን ያስወግዳል እንዲሁም ያስወግዳል ፣
• የደም ስኳር መቀነስ;
• የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር እና የብረት እጥረት የደም ማነስ እድገትን ይከላከላል ፤
• የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋል
• የስብ ሕዋሳትን ስብራት ያበረታታል ፤
• ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና መወለድን ያፋጥናል ፤
• የጨጓራውን አሲድነት የሚያመጣ ሲሆን የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።

ኢስት artkike በስኳር በሽታ ይረዳል?

የኢየሩሳሌም artichoke ምግቦችን መመገብ ለ 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ፣ በእጽዋቱ ውስጥ ያለው ኢንሱሊን የፍራፍሬ ፍራፍሬን በመለቀቁ ይሰበራል ፡፡ Fructose ወደ ሴሎች ዘልቆ በመግባት ሰውነትን ኃይል ይሰጣል ፡፡ የቀረበው የኢንሱሊን ክፍል የፕላዝማ የግሉኮስ መጠን መቀነስ መቀነስን የሚያረጋግጥ የስኳር ሞለኪውሎችን ይይዛል እንዲሁም ያስወግዳል ፡፡

በተጨማሪም ኢስትሮኪንኪኪ በፓንጀክቱ ተግባር ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ከመጠን በላይ ውሃን ያስወግዳል ፣ ይህም እብጠትን ያስወግዳል ፡፡

የዕፅዋቱን በየቀኑ መጠቀማችን የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ atherosclerotic ቧንቧዎች እንዳይገቡ ይከላከላል እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ የልብ ጡንቻውን ሥራ ያሻሽላል እንዲሁም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል።

በተጨማሪም ኢንትሮኪንኪ በተንቀሳቃሽ ሴል ተቀባዮች ላይ የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ነቀርሳ ለሕክምና ዓላማ ብቻ ሳይሆን እንደ የደም ግፊት ፣ የልብ በሽታ ፣ የስኳር ህመም እና የምግብ መፍጫ አካላት በሽታ አምጪ ተዋሲያን እና ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል እንደ የመከላከያ እርምጃዎች መጠቀም ይቻላል ፡፡

በፈውስ ተክል እገዛ ፣ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ መከሰት ፣ የ ischemia እድገትና በምግብ እና በሽንት ስርዓት ውስጥ ድንጋዮች መፈጠር መከላከል ይቻላል ፡፡

በመደበኛነት የሸክላ ጣውላ ጣውላዎችን እና የእሱ ዝግጅቶችን በመደበኛነት መጠቀም የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መገለጥን ለመቀነስ እና ለ 1 ኛ የስኳር በሽታ ጥቅም ላይ የዋለውን የሆርሞን መጠን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ግምገማዎች መሠረት ፣ አመጋገብ ውስጥ የኢየሩሳሌም አርትኪኪን ማስተዋወቅ አጠቃቀሙ ከጀመረ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንት ባለው ጊዜ ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን አስገኝቷል ፡፡

ምንም እንኳን መድሃኒቶች ውጤታማ ባይሆኑም እንኳን ከተክሎች ሰብሎች ውስጥ እብጠት እና ሻይ መውሰድ የስኳር መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቆጣጠር እንደረዳቸው ታካሚዎች ልብ ይበሉ ፡፡

በ ውስጥ የሚታሰበው ማነው?

የሸክላ እሸት የጤና ጥቅሞች እና ጥቅሞች በሚገባ ተረድተዋል። ኢስት artichoke ምንም ዓይነት የወሊድ መከላከያ የለውም እናም በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ ለተክል እርጉዝ እና ለሚያጠቡ ሴቶች ፣ ሕፃናት እና አዛውንቶች ለህክምና እንዲውል ያደርገዋል ፡፡

ለክፍለ-አካላት ክፍሎች ተጋላጭነት ላላቸው ሰዎች ብቻ መጠቀም የማይፈለግ ነው። በዚህ ሁኔታ የእፅዋትን አጠቃቀም አለርጂን ያስከትላል ፡፡

ለማብሰያ ኢየሩሳሌምን (artichoke) በመጠቀም ፣ ሳህኖች እና የሎሚ በርሜል ወደ ምግቦች አይጨምሩ ፡፡

እንዲሁም ጥሬ አረም አጠቃቀምን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፣ አለበለዚያ በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ የጋዝ መፈጠር ሊኖር ይችላል ፡፡

ፈውስ መድኃኒቶች

የሸክላ ማምረቻዎች የመፈወስ ባህሪዎች በባህላዊ መድኃኒት ብቻ ሳይሆን በመድኃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በፋርማሲ ሰንሰለቶች ውስጥ ፣ ከሲርኮን ወይንም ከጡባዊዎች መልክ አንድ ኢየሩሳሌምን ከ artichoke መግዛት ይችላሉ ፡፡

ጡባዊ ቱፖንቴat ውጤታማነት ለመጨመር እና የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠንከር የተቀየሱ ናቸው ፡፡ እነሱ እንደ hypoglycemic እና የምግብ መፈጨት እርዳታ ይወሰዳሉ። እንክብሎች የአንጀት dysbiosis ሕክምና እና የቋጥኝ የብልት በሽታዎችን በመልሶ ማቋቋም ውስጥ ያግዛሉ።

ለመድኃኒቱ መመሪያ መሠረት ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለ 3 ሳምንታት ጡባዊ ለመውሰድ ይመከራል። ከሁለት ሳምንት እረፍት በኋላ ኮርሱ መደገም አለበት ፡፡

ለመድኃኒት ዓላማ የኢየሩሳሌም አርኪኪኪን እንዴት ለመጠቀም? በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ከጣፋጭ ፍሬዎች ጭማቂ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንክብሎች እና እፅዋት ኢንፍላማቶሪ ፣ ቫይታሚን ሻይ እና የመድኃኒት ሽሮፕ ለማድረግ ትኩስ እና የደረቁ ናቸው ፡፡ በእጽዋት እና በአልኮል tincture መሠረት ተዘጋጅቷል ፡፡

በተጨማሪም ዱባዎቹ ደስ የሚል ጣዕም ያላቸው ሲሆን ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ ፓንኬኮች ፣ የጎን ምግብ ፣ ሾርባ እና ሰሃን ፣ ትኩስ መክሰስ እና ሰላጣዎችን ያደርጋሉ ፡፡

ጭማቂ ፈውስ

የመድኃኒት ጭማቂው ከተጣለ እና ከታጠበ ጥሬ እሾካዎች ተጭኗል ፡፡ የደም ፕላዝማ የስኳር መጠን ለመቀነስ ፣ ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከእራት በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በየቀኑ 100 ሚሊ ሊትል ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

የኢ artichoke ሕክምና የቆይታ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ሲሆን ከዚያ በኋላ ለ 10 ቀናት ማረፍ እና መቀበሉን መድገም ይኖርበታል ፡፡ ጭማቂው ከ 12 ሰዓታት ያልበለጠ እንዲያከማች ይፈቀድለታል ፣ ግን ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ትኩስ ክፍል ማዘጋጀት የተሻለ ነው።

ተመሳሳይ መጠን ያለው የኢ artichoke ድንች ጭማቂ እና የፖም ጭማቂ ውህድ የደም ማነስን ይከላከላል ፣ እናም የፖም ጭማቂ በባህር በክቶርን ከተተካ ፣ መጠጡ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።

የማይታወቅ ግሽበት

የዕፅዋቱ ሥሮች እና ቅጠሎች በስኳር 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ተቀባይነት ያለው የግሉኮስ ክምችት ለማቆየት በተሳካ ሁኔታ እንደ ማደንዘዣ ያገለግላሉ ፡፡

እነሱ አዲስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ግን አረንጓዴዎቹን ከብርሃን እና እርጥበት እርጥብ መፍጨት እና ማድረቅ የተሻለ ነው። እንደነዚህ ያሉት ጥሬ እቃዎች ዓመቱን ሙሉ በደረቅ ቦታ ውስጥ በትክክል ይቀመጣሉ ፡፡

ኢንፌክሽኑን ለማዘጋጀት ሁለት ብርጭቆ ውሃን ማፍሰስ እና 20 g የደረቁ እፅዋትን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለ 3 ሰዓታት ያቁሙ እና ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት በፊት 100 ሚሊ ይጠጡ ፡፡ ኢንፌክሽኑ በስኳር ወይም ማር ላይ ሳይጨምር በተፈጥሮ መልክ መወሰድ አለበት ፡፡

የአልኮል tincture

አንድ ጠርሙስ odkaድካ በመስታወት መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና አንድ ፓውንድ የደረቁ ግንዶች እና ቅጠሎችን የኢሩሺያኪን ቅጠል አፍስሱ።

ለሁለት ሳምንታት ማቀዝቀዣ። በ 250 ሚሊ ውሃ ውስጥ 1 tbsp ይጨምሩ. l ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከእራት በፊት የአልኮል መጠጥ ይነሳል።

መድሃኒቱ እብጠትን ያስወግዳል ፣ የተጎዱትን የጉበት ሴሎችን ያድሳል ፡፡ Tincture የኮሌስትሮልን የደም ሥሮች ለማጽዳት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የመበስበስ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

መርፌ

የሸክላ ጣውላ ዝግጁ ሆኖ ሊገዛ ይችላል ፣ ግን እራስዎን ማብሰል ይቻላል ፡፡

ከተሰነጠቀው እንሰርት ጭማቂውን ጭማቂውን ይክሉት እና እስከ 50 ድ.ግ. ድረስ ያሞቁ ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያቅሉ እና ያቀዘቅዙ።

ማሞቂያውን አምስት ጊዜ ይድገሙና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ። ከቀዘቀዘ በኋላ ጥቅጥቅ ያለውን ስፖንጅ በመስታወት መያዣዎች ውስጥ ያፈሱ ፣ ያሽጉ እና በቀዝቃዛ ቦታ ያከማቹ።

ስፕሬይ በስኳር ህመምተኞች የተከለከለ ስኳርን ሙሉ በሙሉ ይተካዋል ፣ ስለሆነም ወደ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ መጨመር አለበት ፡፡ ግን የመድኃኒቱ ጠቀሜታ እዚያ አያልቅም።

በዚህ ጉዳይ ላይ መርፌ ጠቃሚ ይሆናል-

• የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል;
• እብጠትን ያስወግዳል;
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ሰውነት ማጽዳት ፣
• ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ እገዛ;
• የልብ ድካም ያስወግዳል;
• የስኳር ትኩረትን በመቀነስ የኢንሱሊን ይዘት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

ይህንን ለማድረግ በሁለት ሳምንቶች ውስጥ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ 1 tbsp ይውሰዱ ፡፡ l መርፌ

ሻይ

ከዕፅዋቱ ሥሮች ውስጥ ሻይ እንዳይደርቅ ይከላከላል ፡፡ በበጋ ወቅት ትኩስ ምርቶችን በመጠቀም እንዲሁም በመኸር እና በክረምት ወቅት የደረቁ ጥሬ እቃዎችን በመጠቀም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማብሰል ይችላሉ ፡፡

ለወደፊቱ ጥቅም ላይ የሚውል የሸክላ ዕንቁላልን ለማዘጋጀት ፣ የተቆረጠውን ድንች በሾላዎች ይከርክሙ እና እስኪበላሽ ድረስ ከብርሃን እና እርጥበት በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ያድርቁ ፣ በዱቄት ሁኔታ ያፈሯቸው እና በመስታወት ወይም በፕላስቲክ መያዣ ውስጥ ያከማቹ።

500 ሚሊ የተቀቀለ ውሃ ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና 3-4 የተከተፉ ትኩስ ዱቄቶችን አፍስሱ ፡፡ ለ 12 ሰዓታት ያዘጋጁ ፣ ቀኑን ሙሉ ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡

ከደረቅ ጥሬ እቃዎች ሻይ በ 250 ሚሊው የተቀቀለ ውሃ እና 10 g ዱቄት ይዘጋጃል ፡፡ ሻይ ለግማሽ ሰዓት ይከላከላል እና ያለምንም ገደብ ይጠጣ ፡፡

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የኢየሩሳሌም artichoke ድንች የተለያዩ ምግቦችን ለማብሰል በስፋት የሚያገለግል ሁለንተናዊ ምርት ነው ፡፡ እነሱ እንዲበስሉ ፣ በምድጃ ውስጥ መጋገር ፣ መጋገር ፣ የታሸገ እና በእርግጥ ትኩስ ፣ በቫይታሚን ሰላጣ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

ለእያንዳንዱ ጣዕም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት እና ምናሌዎን ከሚያስፈልጉ እና ጣፋጭ ምግቦች ጋር ማባዛት ይችላሉ-

1. የኢየሩሳሌም artichoke casserole. ያስፈልግዎታል 3 ዱባዎች ፣ ሁለት ማንኪያ ማንኪያ ወተት ፣ 70 ግ ዱቄት ፣ 1 tbsp። l የአትክልት ዘይት ፣ እንቁላል ፣ 70 ግ semolina። የተከተፉትን እንጆሪዎች ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይክሉት እና ከእንቁላል ፣ ከወተት ፣ ከእንቁላል እና ከዱቄት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ቀለል ያለ ቅቤን በቅቤ ይቀቡና በዱቄት ይረጩ። ድብሩን በሻጋታ ውስጥ ያስቀምጡ እና ምድጃውን ውስጥ ያድርጉት ፣ እስከ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ለ 40-50 ደቂቃዎች ይሞቃሉ።
2. የአትክልት ሰላጣ. ያስፈልግዎታል: 2 ትናንሽ ዱባዎች, 4 ዱባዎች, 1 ትናንሽ ትኩስ ዱባዎች, ዱላ እና ድንች, 1 tbsp. l የወይራ ዘይት ፣ ጨው እና ቅመማ ቅመም። አትክልቶችን ወደ ኩብ ይከርክሙ ወይም በክር ይቅቡት። ከተቆረጡ ዕፅዋት ጋር ይቀላቅሉ ፣ ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ ፣ የጨው ጫጫታ እና የወይራ ወቅት
3. ፍሬሞች. ያስፈልግዎታል 500 ኪ.ሜ የኢ artichoke ድንች ፣ 400 ግ ካሮት ፣ 2 እንቁላሎች ፣ 50 ግ ዱቄት ፣ የሾለ ጨው ፣ አረንጓዴ። አትክልቶችን ወደ ድስት ውስጥ ይቧጩ ፣ እንቁላል ፣ ዱቄት ፣ ጨው እና የተቀጨ አረንጓዴ ይጨምሩ። ጅምላውን ይንጠቁጡ እና ፓንኬኮቹን ይክሉት
4. የኢየሩሳሌም artichoke ጎመን ከእንጉዳይ ጋር. ያስፈልግዎታል 600 ኪ.ሜ የኢ artichoke ድንች ፣ ሽንኩርት ፣ እንቁላል ፣ 60 ግ አይብ ፣ 200 ግ ትኩስ እንጉዳዮች እና ተመሳሳይ መጠን ጨው ፣ የዳቦ መጋገሪያ ፣ 2 tbsp። l የአትክልት ዘይት ፣ ጨው ፣ ጥቂት ቅመማ ቅመሞች። የተቀቀለ ድንች በጨው ውሃ ውስጥ ቀቅለው በደረቁ ድንች ውስጥ ይሰብሩ ፡፡ በእንቁላል ውስጥ ይቅቡት እና በደንብ ይቀላቅሉ. እንጉዳዮቹን ይቁረጡ ፣ ይሙሉት እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ይጨምሩ ፣ እስኪቀልጥ ድረስ ቀቅለው ፡፡ ሽንኩርትውን በግማሽ ቀለበቶች ወይም ኩብ ውስጥ ይቁረጡ ፣ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት እና ከእንጉዳይ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተጠበሰ እንጉዳይቱን እና የተቀቀለ ድንቹን ብዛት ይቀላቅሉ ፣ በጥሩ ቅቤ ውስጥ ያስገቡ እና በዱቄቱ ቂጣ ይረጨዋል ፡፡ አንድ የሽንኩርት አይብ ንጣፍ ከላይ ይክፈቱ። እስከ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለግማሽ ሰዓት መጋገር ይቅቡት ፡፡
5. ጣፋጭ የቫይታሚን ሰላጣ. ያስፈልግዎታል: 3 የተቀቀለ ድንች ፣ ትልቅ ካሮት ፣ 3 ፖም ፣ ግማሽ ሎሚ ፣ አንድ የአትክልት ዘይት። በቆርቆር ፣ ፖም እና ካሮትን በሾላ ይቅቡት ፣ በሎሚ ጭማቂ ያፈሱ እና በዘይት ይቀቡ ፡፡

በቅቤ ፋንታ ፣ ሰላጣ ያላቸው ሰላጣዎች ከኩሽ ቤት ፣ ከዝቅተኛ ስብ kefir ወይም እርጎ ጋር ወቅታዊ መሆን ይችላሉ ፡፡ ኢየሩሳሌምን ኪቲኪንኪ ከዲኪንቶን ፣ ዕንቁላል ፣ እንጆሪዎችን ፣ ከሎሚ ፍራፍሬዎች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡

ጥቂት ተጨማሪ የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

ጤናማ ሁኔታን ጠብቆ ለማቆየት እና የስኳር ምርትን ለመቀነስ የሚያስችለውን እንዲህ ዓይነቱን ጠቃሚ ተክል በስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ምግብ ውስጥ መገኘት አለበት ፡፡

ይህ ግሉኮስን ለመቆጣጠር እና ተቀባይነት ባለው ደረጃ እንዲቆይ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ የእፅዋት መድኃኒት ነው ፡፡ በተጨማሪም እፅዋቱ ምንም contraindications የለውም እና በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ እንዲሁም በልጆች ላይ የስኳር በሽታ ህክምናን ሊያገለግል ይችላል ፡፡

በፈውስ ተክል ላይ ብቻ አይተማመኑ። በተቀናጀ አቀራረብ ብቻ የስኳር በሽታን መንገድ ማቃለል ይቻላል ፡፡ በምናሌው ላይ የሸክላ እሸት መኖሩ ፣ በየቀኑ የዕፅዋት ጭማቂ መጠጣት ፣ አመጋገቢ አመጋገብ እና የተያዘው ሀኪም ምክሮች በበሽታው ቁጥጥር ስር እንዲውሉ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ እና የበሽታዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡