ቡና ለብዙ ምዕተ ዓመታት የሰው ልጅ ተወዳጅ መጠጥ ነው ፡፡ መጠጡ የማይረሳ ጣዕም እና መዓዛ አለው ፣ ይህም በሁሉም የዓለም ሀገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች ውስጥ አንዱ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል። ቡና ፣ ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ማድረግ የማይችሉትን የብዙ ሰዎች የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ነው።
ሆኖም የቡና አፍቃሪ ለመሆን ፣ ይህ መጠጥ መጠጥ ግን በሰውነት ላይ የራሱን ማስተካከያ ስለሚያደርግ ጥሩ ጤና ያስፈልጋል።
በአሁኑ ወቅት ሐኪሞች ቡና ከስኳር በሽታ ጋር መጠጣት ይቻል እንደሆነ ምንም ስምምነት የላቸውም ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የማይፈለጉ ውጤቶችን ሳያገኙ ቡና መጠቀምን ምን ያህል ተቀባይነት እንዳለው ማወቅ አለባቸው ፡፡
የስኳር ህመም እና ፈጣን ቡና
በማንኛውም የንግድ ምልክቶች ፈጣን ቡና በሚመረትበት ጊዜ ኬሚካዊ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ቡና በመፍጠር ሂደት ውስጥ ሁሉም ማለት ይቻላል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጠፋሉ ፣ ይህም የመጠጥ ጣዕሙን እና መዓዛን ይነካል ፡፡ ጥሩ መዓዛ መገኘቱን ለማረጋገጥ ጣዕሞች ወዲያውኑ ወደ ቡና ይታከላሉ።
ለስኳር ህመምተኞች ቡና ምንም ጥቅም የለውም የሚል በእርግጠኝነት ሊከራከር ይችላል ፡፡
ሐኪሞች እንደ አንድ ደንብ የስኳር ህመምተኞች ከስሜታዊ ገጽታዎች የበለጠ ጉዳት ስለሚያስከትሉ የስኳር ህመምተኞች ፈጣን ፈጣን ቡና እንዲተው ይመክራሉ ፡፡
የስኳር በሽታ እና ተፈጥሯዊ ቡና አጠቃቀም
የዘመናዊ መድኃኒት ተወካዮች ይህንን ጥያቄ በተለየ ሁኔታ ይመለከታሉ ፡፡ ብዙ ዶክተሮች የቡና አፍቃሪው ደም ከመደበኛ ሰዎች 8% ያህል ከፍ ያለ የግሉኮስ መጠን እንዳለው ያምናሉ።
የግሉኮስ መጨመር የሚከሰተው የደም ስኳር በቡና ተጽዕኖ ስር የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት መዳረሻ ስለሌለው ነው ፡፡ ይህ ማለት የግሉኮስ መጠን ከአድሬናሊን ጋር አብሮ ይጨምራል ማለት ነው ፡፡
አንዳንድ ዶክተሮች ቡና ከፍተኛ የደም ስኳር ላላቸው ሰዎች ቡና ጥሩ ሆኖ ያገ findቸዋል። ቡና ወደ ሰውነታችን ኢንሱሊን የመሳብ ስሜትን እንዲጨምር ያስችለዋል ብለዋል ፡፡
በዚህ ሁኔታ ለ 2 የስኳር ህመምተኞች አዎንታዊ ነጥብ አለ-የደም ስኳር በተሻለ ለመቆጣጠር ይቻል ይሆናል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ ቡና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተጨማሪ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ቡና ስቡን ለማፍረስ ይረዳል ፣ ቃና ይጨምራል ፡፡
አንዳንድ ሐኪሞች እንደሚጠቁሙት ቡና በመደበኛነት አጠቃቀሙ ቡና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የበሽታዎቹን ችግሮች ማስቆም ይችላል ፡፡ በቀን ሁለት ኩባያ ቡና ብቻ መጠጣት ለጊዜው የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ሊያደርግ ይችላል ብለው ያምናሉ።
ቡና መጠጣት የአንጎል እንቅስቃሴን እንደሚያነቃቃ የታወቀ ነው ፡፡ ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ቡና ቡና መጠጣት ፣ የአንጎል ቃና እና የአእምሮ እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡
እባክዎን ያስታውሱ የቡና ውጤታማነት መጠጡ ከፍተኛ ጥራት ያለው ብቻ ሳይሆን ተፈጥሯዊም ነው።
የቡና አሉታዊ ባህርይ መጠጡ በልቡ ላይ ጫና የሚያደርግ ነው ፡፡ ቡና የልብ ምትን እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ኮሮጆዎች እና ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ከዚህ መጠጥ መጠጣት ቢቆጠቡ ይሻላቸዋል ፡፡
ቡና በመጠቀም የሚጠቀሙ የስኳር ህመምተኞች
ሁሉም የቡና አፍቃሪዎች ያለ ተጨማሪ ጥቁር ቡናማ ቡና ይመርጣሉ ማለት አይደለም ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቱ መጠጥ መራራነት ለሁሉም ሰው ጣዕም አይሆንም ፡፡ ስለዚህ ጣዕምን ወይንም ቅቤን ብዙውን ጊዜ ጣዕምን ለመጨመር ወደ መጠጥ ይታከላል ፡፡ እነዚህ ተጨማሪዎች በሰው አካል ውስጥ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማወቅ አለብዎት ፡፡
በእርግጥ እያንዳንዱ አካል ቡና በራሱ መንገድ ጥቅም ላይ ሲውል ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ምንም እንኳን ከፍተኛ የስኳር ህመም ያለው ሰው መጥፎ ባይሰማውም ይህ አይከሰትም ማለት አይደለም ፡፡
አብዛኛውን ጊዜ ዶክተሮች በስኳር ህመምተኞች ቡና ከመጠጣት አይከለክሉም ፡፡ በቂ የመድኃኒት መጠን ከታየ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በነገራችን ላይ ከድድማ ችግሮች ጋር አንድ መጠጥም ይፈቀዳል ፣ ከፓንጊኒስ ጋር ቡና ቡና ሊጠጣ ይችላል ፣ ሆኖም በጥንቃቄ ይጠጡ ፡፡
ከቡና ማሽኖች ቡና ቡና ለታመመ ሰው ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ብዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እንዳሉት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዋናዎቹ-
- ስኳር
- ክሬም
- ቸኮሌት
- ቫኒላ
የቡና ማሽኑን ከመጠቀምዎ በፊት የስኳር ህመምተኞች በኢንሱሊን ሕክምና ላይ ቢሆኑም እንኳ የስኳር ህመም መጠጣት እንደሌለባቸው ማወቅ አለብዎት ፡፡ የሌሎች አካላት ተግባር በሜትሩ ላይ ምልክት ተደርጎበታል ፡፡
ስለሆነም ጣፋጩን እና የመጠጥ ቡናውን መጠጣት ይችላሉ ፣ በመጠጡ ውስጥ ጣፋጩን ይጨምሩ ፡፡ የተለያዩ የጣፋጭ ዓይነቶች አሉ
- ሳካሪን ፣
- ሶዲየም cyclamate;
- Aspartame
- የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ.
Fructose እንዲሁም እንደ ጣፋጩ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ነገር ግን ይህ ምርት በደም ስኳር ላይ ይሠራል ፣ ስለሆነም እሱን መጠቀም አስፈላጊ ነው። Fructose ከስኳር የበለጠ በቀስታ ይይዛል ፡፡
ክሬም ወደ ቡና ለመጨመር አይመከርም። እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው የስብ መጠን ያላቸው ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮል ለማምረት ተጨማሪ ሁኔታ ይሆናሉ ፡፡
ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ቡና ውስጥ ትንሽ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ቅመም ማከል ይችላሉ ፡፡ የመጠጥ ጣዕም በእርግጥ ልዩ ነው ፣ ግን ብዙ ሰዎች ይወዳሉ።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያላቸው ቡና አፍቃሪዎች መጠጡን ሙሉ በሙሉ መተው የለባቸውም ፡፡ እውነታው ግን በየቀኑ ወይም በሳምንት ውስጥ ቡና በመጠጣት ድግግሞሽ ምክንያት የሚነካ እንጂ ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ነው ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ቡናውን አላግባብ መጠቀምን እና የደም ግፊትን ያለማቋረጥ መቆጣጠር ነው ፡፡
