ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድን ነው እናም ይድናል?

ብዙዎች የስኳር በሽታ በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ብለው ማሰብ እንኳን አይፈልጉም። በሆነ ምክንያት እነዚህ ሰዎች ጎረቤቶች ፣ በፊልሞች ውስጥ እንደዚህ ያሉ በሽታዎች እንዳላቸው ያምናሉ ፣ ግን በእነሱ በኩል ያልፋሉ እና እንኳን አይነካቸውም ፡፡

እናም ከዚያ በሕክምና ምርመራ ጊዜ የደም ምርመራ ያደርጋሉ ፣ እናም የስኳር መጠኑ ቀድሞ 8 ወይም ምናልባትም ከፍ ያለ መሆኑን እና የዶክተሮች ትንበያም ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የበሽታው ምልክቶች በወቅቱ ከታወቁ ይህ ሁኔታ መከላከል ይችላል ፡፡ ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንድነው?

የቅባት በሽታ ሁኔታ - ምንድን ነው?

የፕሮቲን ስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ጅምር እና ልማት ከፍተኛ ደረጃ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል?

እዚህ ግልጽ መስመር ለመሳል በጣም ከባድ ነው ፡፡ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ቀድሞውኑ በኩላሊቶች ፣ በልብ ፣ የደም ሥሮች እና የእይታ አካላት ላይ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡

የሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሥር የሰደዱ ችግሮች ቀድሞውኑ በቅድመ-የስኳር በሽታ ደረጃ ላይ መታደግ ይጀምራሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የአካል ብልሹነት ቀድሞውኑ የሚገኝ በመሆኑ ይህንን ለመከላከል የማይቻል ነው ፡፡ ስለዚህ ለዚህ ሁኔታ ወቅታዊ እውቅና መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡

በዚህ አቋም ላይ ያሉ ሰዎች በተለይ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁኔታ ለማረም ምቹ ነው። የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን በማጥፋት የጠፉ ጤናዎን ወደነበሩበት መመለስ እና ከበድ ያሉ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ማስቀረት ይችላሉ ፡፡

የልማት ምክንያቶች

የስኳር በሽታ በሽታ እንዲከሰት የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ይህ የዘር ውርስ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡

ብዙዎች የዚህ በሽታ ጉዳዮች በቤተሰብ ውስጥ ወይም በቅርብ ዘመዶች ውስጥ ቢታመሙ የመታመም እድሉ በከፍተኛ ደረጃ እንደሚጨምር ያምናሉ።

በጣም ወሳኝ ከሆኑት አደጋ ምክንያቶች አንዱ ውፍረት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ችግሩ ፣ የችግሩን አሳሳቢነት ከተገነዘበ ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን በማስወገድ ከፍተኛ ጥረት ካደረገ በሽተኛው ሊወገድ ይችላል።

የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ሥራ የተዳከመባቸው የስነ ተዋልዶ ሂደቶች ለስኳር በሽታ እድገት ትልቅ አስተዋጽኦ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ የፓንቻይተስ በሽታ ፣ የሳንባ ካንሰር እንዲሁም እንደ ሌሎች endocrine ዕጢዎች ያሉ በሽታዎች ወይም ቁስሎች ነው ፡፡

በሽታውን የሚያነቃቃው የትራምፕ ሚና በሄፕታይተስ ቫይረስ ፣ በኩፍኝ ፣ በዶሮ በሽታ እና አልፎ ተርፎም ጉንፋን በበሽታው ሊጫወት ይችላል ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው በብዙ ሰዎች SARS የስኳር ህመም የማያመጣ መሆኑ ግልፅ ነው ፡፡ ነገር ግን ይህ በዘር ውርስ እና በተጨማሪ ፓውንድ የሚመዝን ሰው ከሆነ የጉንፋን ቫይረሱ ለእሱ አደገኛ ነው።

በቅርብ የቅርብ ዘመዶቹ ክበብ ውስጥ የስኳር ህመም የሌለበት ሰው በአርቪአይ እና በሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ሊታመም ይችላል ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እና የመሻሻል ዕድሉ ዝቅተኛ ከሆነው ሰው ጋር በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ስለዚህ በአንድ ጊዜ በርካታ የአደጋ ተጋላጭነቶች ጥምረት የበሽታውን ተጋላጭነት ብዙ ጊዜ ይጨምራል።

ለስኳር በሽታ መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ የሚከተለው የነርቭ ውጥረት ተብሎ መጠራት አለበት ፡፡ በተለይም የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ዘረመል ያላቸው ሰዎች ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜትን እና ስሜታዊ ስሜትን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡

አደጋን ከፍ ለማድረግ አንድ ወሳኝ ሚና በእድሜ ይጫወታል - አንድ ሰው በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ በስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ሌላው ተጋላጭነት ደግሞ በሥራ ቦታ የሌሊት ፈረቃዎች ፣ በእንቅልፍ ሁኔታ ለውጥ እና በንቃት መረበሽ ነው ፡፡ አድልዎ ባለባቸው ለመኖር ፈቃደኛ ከሆኑት ፈቃደኛ ሠራተኞች መካከል ግማሽ ያህሉ የስኳር በሽታ ይታይባቸዋል።

ምልክቶች

ከፍተኛና የግሉኮስ የመጀመሪያ እና የሁለቱም ዓይነቶች የስኳር በሽታ አመላካች አንዱ ነው ፡፡ በተከታታይ ከአንድ ቀን የጊዜ ልዩነት ጋር በተከታታይ ብዙ ጊዜ የደም ምርመራ ካደረጉ እና በሁሉም ጊዜያት ውስጥ የደም ማነስ (hyperglycemia) መኖሩን ያሳያል ፣ የስኳር በሽታ መገመት ይቻላል ፡፡

የሰንጠረዥ የግሉኮስ አመላካቾች

የበሽታው ሌሎች ምልክቶችም አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሊያጠግብ የማይችል ጠንካራ ጥማት። አንድ ሰው በቀን ውስጥ ብዙ ፣ አምስት ወይም እንዲያውም አሥር ሊትር ይጠጣል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ስኳር በውስጡ ሲከማች ደሙ ስለሚበዛ ነው።

በአንጎል ውስጥ የሚገኝ አንድ የተወሰነ አካባቢ hypothalamus ተብሎ የሚነቃ ሲሆን አንድ ሰው እንዲጠማ ሊያደርገው ይጀምራል። ስለሆነም አንድ ሰው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ካለው ብዙ መጠጣት ይጀምራል ፡፡ በፈሳሽ መጠን መጨመር ምክንያት ብዙ ጊዜ ሽንት ይወጣል - ሰውየው በእውነቱ ከመጸዳጃ ቤት ጋር “ተያይ isል”።

በቲሹዎች ውስጥ የግሉኮስ መሙያ በስኳር በሽታ ላይ ችግር ስላለበት ድካም እና ድክመት ይታያሉ ፡፡ አንድ ሰው ቃል በቃል የድካም ስሜት ይሰማዋል ፣ አንዳንድ ጊዜ መንቀሳቀስ እንኳን ለእሱ ከባድ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የወንዶች ቀጥተኛ የአካል ጉድለት በወንዶች ውስጥ ይታያል ፣ ይህም የታካሚውን ወሲባዊ (ወሲባዊ) የህይወት ክፍልን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል። በሴቶች ውስጥ በሽታው አንዳንድ ጊዜ የመዋቢያ ጉድለቶችን ይሰጣል - በፊቱ ቆዳ ላይ ፣ በእጆች ፣ በፀጉር እና በምስማሮች ላይ የእድሜ ቦታዎች ይታያሉ ፣ ብልሹ ይሆናሉ ፡፡

ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ዘይቤው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ከዚያም ከመጠን በላይ ስብ ወደ ግሉኮስ እንዳይገባ ይከላከላል - የእነዚህ ነገሮች መኖር የበሽታውን የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም የአዛውንቶች ምች ከእድሜ ጋር አነስተኛ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፡፡

ከ 2 ዓይነት በሽታ ጋር ክብደት መጨመር ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ እውነታው ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ ይዘት ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ኢንሱሊን ነው ፡፡ ሰውነት ሁሉ ከመጠን በላይ ለማከማቸት በጣም ምቹ እንደመሆኑ ወደ adipose ቲሹ ለመሸጋገር ይፈልጋል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው በጣም በፍጥነት ክብደት ማግኘት ይጀምራል ፡፡

ሌላኛው ምልክት በእግር እና በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት ነው ይህ በተለይ በእጆቹ ፣ ጣቶች ላይ ይሰማዋል። የተለመደው የደም ማይክሮኮሌት መጠን በግሉኮስ ክምችት መጨመር ምክንያት በሚረበሽበት ጊዜ ይህ የነርቭ መጨረሻዎች የአመጋገብ ስርዓት መበላሸት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው በመጠምዘዝ ወይም በመደንዘዝም እንዲሁ የተለያዩ ያልተለመዱ ስሜቶች አሉት ፡፡

እና በመጨረሻም ፣ ማሳከክ ቆዳ ፣ እሱም የስኳር በሽታ ካለባቸው ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ሊያስገርምዎት ይችላል ፣ የግሉኮስ ጠቋሚዎች በቆዳዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ ሃይperርጊሚያ ፣ የደም ዝውውር እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ይህም የበሽታ የመቋቋም ችሎታ እንዲቀንስ ያደርጋል። ስለዚህ በስኳር ህመምተኞች ላይ ብዙውን ጊዜ በቆዳው ላይ የፈንገስ ኢንፌክሽን መፈጠር ይጀምራል ፣ ይህም የማሳከክ ስሜት ይሰጣል ፡፡

የመጨረሻ ምርመራው በአንዱ ላይ ብቻ ሳይሆን በበርካታ ምርመራዎች የሚከናወነው በ ‹endocrinologist› መደረግ አለበት ፡፡ ስፔሻሊስቱ የስኳር በሽታ ወይም አለመሆኑን ይወስናል ፣ እንዴት መያዝ እንዳለበት ይወስናል ፣ የትኞቹ መድኃኒቶች በእያንዳንዱ ሁኔታ በጣም ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ሜልቴይት ደስ የማይል ድንገተኛ እንዳይሆን ለመከላከል የደም ስኳር አመላካቾችን ለመቆጣጠር ያስፈልጋል ፣ ይህ በቀላሉ በክሊኒክ ወይም በቤት ውስጥ የግሉኮሜት መለኪያ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡

ሕክምና ዘዴዎች

በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር በሽታ እድገትን ለማስቆም የሥራውን እና የእረፍቱን ሁኔታ መደበኛ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ እንደ እንቅልፍ አለመኖር እንዲሁም ከመጠን በላይ መጠኑ ለአካል ጎጂ ነው ፡፡ አካላዊ ውጥረት ፣ በስራ ላይ ያለ የማያቋርጥ ጭንቀት የስኳር በሽታንም ጨምሮ ለከባድ በሽታ አምጭ እድገት ዕድገት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በበሽታው የስኳር በሽታ ደረጃ ላይ ባህላዊ ሕክምናዎች እና ባህላዊ ያልሆኑ ሕክምናዎች ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡

አመጋገብ

ጤናማ አመጋገብ መከተል አለብዎት። ወደ የሾርባው ክፍል የሚደረጉ ጉዞዎችን ለመሰረዝ ፣ ስለ ሁሉም ዓይነት መጋገሪያ ዓይነቶች ለመርሳት ፣ ከጥቁር ዱቄት ይልቅ ነጭ የዳቦ ምርቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ ነጭ ሩዝ እና ፓስታ የለም ፣ ግን ቡናማ የሩዝ እና የእህል ጥራጥሬ ከሙሉ የእህል እህሎች ፡፡ ከቀይ ስጋ (ጠቦት ፣ የአሳማ ሥጋ) ወደ ቱርክ እና ዶሮ ለመቀየር ይመከራል ፣ ብዙ ዓሦች ፡፡

ዋናው ነገር በአመጋገብ ውስጥ በቂ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መኖራቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡ በየቀኑ ግማሽ ኪሎግራም ሁለቱንም መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙ ልብ እና ሌሎች በሽታዎች የሚነሱት አነስተኛ አረንጓዴ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችን በመመገቡ ምክንያት ነው ፡፡

በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ የጣፋጭዎችን ብዛት መቀነስ ወይም ደግሞ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የእነሱ ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በስኳር በሽታ እድገት ውስጥ ወሳኝ ሁኔታም ሊሆን ይችላል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በሳምንት ለአራት ሰዓታት በፍጥነት በእግር መጓዝ - እና የስኳር ህመም በጣም ወደ ኋላ ይቀራል። በየቀኑ በእግሮች ቢያንስ ሃያ ወይም አርባ ደቂቃዎችን መስጠት አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን በዝግታ የመራመጃ ፍጥነት ላይ አይደለም ፣ ግን ከተለመደው ትንሽ ፈጣን።

በዕለት ተዕለት መርሃ ግብርዎ ውስጥ ስፖርቶችን ማካተት ይመከራል ፡፡ የክብደቱን ጥንካሬ ቀስ በቀስ በመጨመር በቀን ለ 10-15 ደቂቃዎች በጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ፣ የግሉኮስ ቅነሳን እና ተጨማሪ ፓውንድ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ክብደት በ 10-15% መቀነስ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡

ስለ ቅድመ-የስኳር በሽታ እና ሕክምናው ስለ ቪዲዮ ይዘት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእግር መጓዝ ወይም ይበልጥ ከባድ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ለሽርሽር ሩጫ ፣ ቴኒስ ፣ ቅርጫት ኳስ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መዝለል ይችላሉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ የግሉኮስ እንደ የኃይል ምንጭ ይወሰዳል ፣ የኮሌስትሮል መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም እንደ የስኳር በሽታ ደዌ እና የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) በሽታ አምጪ ተከላካይ ጥሩ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል ፡፡