ክሬም ያለ ጣፋጭ ምግብ

በደም ውስጥ የግሉኮስ ፍሰት መለዋወጥ በምግብ ውስጥ ባለው ካርቦሃይድሬት ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከምግብ ውስጥ የስኳር መጠጣትን ፍጥነት እና ምሉዕነት በመረጃ ላይ በመመርኮዝ ወደ ፈጣን እና ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬቶች መከፋፈል የተመሠረተ ነው ፡፡ አንድ አካል ያለ ጾም በቀላሉ ሊሠራ ይችላል ፤ ዋናው ተግባራቸው ለአንድ ሰው ደስታ መስጠት ነው ፡፡ ቀርፋፋ - የአመጋገብ ዋናው አካል ፣ እነሱ ለጡንቻ ስራ ፣ ለአንጎል ምግብ ፣ ለመደበኛ የጉበት ተግባር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ