Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ምርቶች:
- ስኩዊድ - 200 ግ;
- ዱባዎች - 3 ትናንሽ;
- ሰላጣ - 100 ግ;
- የወይራ ፍሬ - 5 ቁርጥራጮች.
ምግብ ማብሰል
- ስኩዊድ አስከሬኖቹን አፍስሱ ፣ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በትንሽ በትንሹ በትንሽ የአትክልት ዘይት በትንሹ በትንሽ ሙቀት ላይ ይሞቁ ፡፡ ለሁለት ደቂቃዎች ከመከለያው ስር ይተዉት ፣ ለብቻ ይቀመጡ እና እንዲቀዘቅዙ ይፍቀዱ ፡፡
- ዱባዎችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ወይም ጊዜ እና ማቋረጫ ካለ “ቀጭን” ሪባንዎችን “ይቁረጡ” ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰላጣው የበለጠ የተጣራ መልክ ይኖረዋል ፡፡
- ሰላጣ ቅጠሎች በእጅ በእጅ የተሰሩ አይደሉም ፡፡
- በመቀጠልም ምናባዊን ማሳየት እና ሰላጣውን ጥበባዊ እይታ መስጠት ተፈላጊ ነው። የሾርባ ቅጠሎችን በሳህኑ ግርጌ ላይ ያድርጉ ፣ የሚቀጥለው ንብርብር - የቸኮሌት ማንኪያ ወይም ሪባን ፣ እነሱ በሚያምር ሁኔታ ሊቀመጡ ይችላሉ። በሚያምር ሁኔታ ውስጥ የስኩዊድ ቁርጥራጮችን ይጥሉ ፣ ሁሉንም ነገር በግማሽ ከተቆረጡ የወይራ ፍሬዎች ያጌጡ ፡፡ ከአትክልት ዘይት ጋር እንደ አማራጭ ጠልቀው የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ። ማደንዘዣዎች በጣም አስፈላጊ ካልሆኑ ሰላጣ ሊደባለቅ ይችላል።
በዝርዝሩ ላይ ከያዙት ምርቶች ሶስት ሶስት እጥፍ ይሆናል ፡፡ የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ: 80 kcal ፣ BZHU ፣ በቅደም ተከተል 12.5 ግ ፣ 1.5 ግ ፣ 4 ግ
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
