በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይከታተሉ

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሙሉ ሰው ሕይወት አስፈላጊ ናቸው እናም በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ የመከታተያ ንጥረነገሮች ከምግብ ፣ ከውሃ ፣ ከአየር ጋር ይመጣሉ ፣ አንዳንድ የአካል ክፍሎች (በተለይም ጉበት) እነዚህን ውህዶች ለረጅም ጊዜ ያከማቻል።

ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ-በሰውነት ውስጥ አስፈላጊነት

የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ወቅታዊ ሰንጠረዥ አካል የሆኑ ኬሚካሎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኃይል እሴት የላቸውም ነገር ግን የሁሉም ስርዓቶች አስፈላጊ እንቅስቃሴን ይሰጣሉ ፡፡ ለመከታተያ ንጥረ ነገሮች አጠቃላይ ዕለታዊ የሰው ፍላጎት 2 ግ ነው ፡፡

በሰውነት ውስጥ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ጠቀሜታ እጅግ በጣም የተለያዩ እና ከቪታሚኖች ሚና ጋር ተመጣጣኝ ነው።

አንዳንድ ንጥረነገሮች በጣም አስፈላጊ የሆኑት የሕብረ ሕዋሳት እና የሕዋስ መዋቅሮች አካል ናቸው። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ አዮዲን የታይሮይድ ሆርሞኖች አካል ነው ፣ ብረት የሂሞግሎቢን አካል ነው። የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት መኖራቸው የተለያዩ በሽታዎችን እና በሽታ አምጪ ተህዋስያን እድገትን ያስከትላል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ብዛት መወሰን ልዩ ትንታኔ ይሰጣል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጥናት በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እና በሜታቦሊዝም መዛባት ለሚሠቃዩ ሰዎች በመደበኛነት ይካሄዳል ፡፡ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ስብጥር የደም ምርመራን ፣ የጥፍር ምስማሮችን እና ፀጉርን በመጠቀም መወሰን ይቻላል ፡፡

በተለይም አመላካች የሰውን ፀጉር ትንተና ነው ፡፡ በፀጉር ውስጥ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት በጣም ከፍ ያለ ነው-ይህ የምርምር ዘዴ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ገና ያልታዩበት ጊዜ ለመመርመር ያስችልዎታል ፡፡

ለስኳር በሽታ የትኞቹ የመከታተያ አካላት በተለይ አስፈላጊ ናቸው

1. በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ሰውነት ቀስ በቀስ ሴል ሴል ሴል እንደሚያጠፋ የታወቀ ነው ዚንክይህም በቆዳ እና በተዛማጅ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡ የዚንክ አለመኖር በስኳር ህመምተኞች ቆዳ ላይ ቁስሎች በጣም በቀስታ ይፈውሳሉ ወደሚል እውነታ ያስከትላል-አንድ የሶፋ ቅሌት በባክቴሪያ እና በፈንገስ ኢንፌክሽኖች ሊከሰት ይችላል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ንጥረ ነገር የያዙ የዚንክ ዝግጅቶች ወይም ውህዶች ብዙውን ጊዜ ለስኳር በሽታ የታዘዙ ናቸው ፡፡

2. Chrome - የስኳር በሽታ ፕሮፊሊሲካል እና ህክምና ወኪል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም በቀጥታ ይሳተፋል ፣ እንዲሁም የሕዋሳት ፍሰት ወደ ግሉኮስ ሞለኪውሎች ይጨምራል። ቤተመቅደሱ ለስኳር ህመም ተጋላጭ በሆኑ የልብ እና የደም ሥሮች ይጠበቃል ፡፡ እንደ ክሮሚየም ፒኦሊንታይን ያለ አንድ መደበኛ መድሃኒት በጣፋጭዎቹ ላይ ጥገኛነትን ይቀንሳል ፣ የኢንሱሊን ውጥረትን ይቀንሳል እንዲሁም የደም ሥሮችን ከጥፋት ይከላከላል ፡፡

3. ሴሌኒየም ተለይተው የሚታወቁ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሉት ፣ እና መቅረቱ በስኳር ህመም እና በጉበት እና በኩላሊት ውስጥ መበላሸት ለውጦች መሻሻል እንዲኖር ያፋጥናል። ይህ ንጥረ ነገር በሌለበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች በፍጥነት የማየት ችሎታ ክፍሎች ውስጥ ውስብስቦችን ያዳብራሉ ፣ የዓሳ ነቀርሳ ይከሰታል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የፕላዝማ ግሉኮስ ግሉኮስን ለመቀነስ ችሎታ ያለው የካልሲየም ኢንሱሜሚም ባህሪዎች ጥናት እየተደረገ ነው ፡፡

4. ማንጋኒዝ በስኳር በሽታ pathogenesis ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር የኢንሱሊን ውህድን ያነቃቃል። የማንጋኒዝ እጥረት እራሱ ዓይነት II የስኳር በሽታን ያስቆጣል እናም ወደ ጉበት ስቴቶይስ ያስከትላል - የስኳር በሽታ ችግር ፡፡

የመከታተያ አባል	ዕለታዊ ተመን	ዋና የምግብ ምንጮች
ብረት	ከ20-30 ሚ.ግ.	የእህል እና የባቄላ ምርቶች ፣ የአሳማ ጉበት ፣ የበሬ ጉበት ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ አመድ ፣ ኦይስተር ፡፡
ዚንክ	20 ሚ.ግ.	እርሾ ፣ ስንዴ እና የበሰለ ብራ ፣ ጥራጥሬ እና ጥራጥሬ ፣ የባህር ምግብ ፣ ኮኮዋ ፣ እንጉዳዮች ፣ ሽንኩርት ፣ ድንች።
መዳብ	2 ሚ.ግ.	Walnuts እና cashews ፣ የባህር ምግብ።
አዮዲን	150-200 mg	የባህር ምግብ, አዮዲድ ምርቶች (ዳቦ ፣ የጨው ወተት) ፣ የባህር ወፍጮዎች ፡፡
ሞሊብደነም	70 ሜ.ሲ.ግ.	የበሬ ጉበት ፣ ጥራጥሬ ፣ ጥራጥሬ ፣ ካሮት።
ፍሎሮን	1-4 mg	ዓሳ ፣ የባህር ምግብ ፣ አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ፡፡
ማንጋኒዝ	2-5 mg	የአኩሪ አተር ፕሮቲን ፣ ሙሉ እህል ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ አረንጓዴዎች ፣ አተር ፡፡
ሴሌኒየም	60-70 ሜ.ግ.	የወይን ፍሬዎች ፣ ገንፎ እንጉዳዮች ፣ ቡናማ ፣ ሽንኩርት ፣ ብሮኮሊ ፣ የባህር ምግብ ፣ ጉበት እና ኩላሊት ፣ የስንዴ ጀርም ፡፡
Chrome	12-16 mg	የከብት ጉበት ፣ የስንዴ ጀርም ፣ የቢራ እርሾ ፣ የበቆሎ ዘይት ፣ የሾላ ዓሳ ፣ እንቁላል።