ለአንድ ሳምንት ለስኳር ህመምተኞች ናሙና ምናሌ

ለአይነት 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ ልዩነቶች

ከማንኛውም የህክምና አመጋገብ የፓቶሎጂ ጋር ምግብ ብዙ የተለመዱ ግቦች አሉት

• የስኳር ደረጃን መደበኛ ማድረግ;
• የደም ግፊት መቀነስ ተጋላጭነት;
• ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ ችግሮች እድገትን ለመከላከል የመከላከያ እርምጃ

ሆኖም ግን ፣ ለታካሚዎች አመጋገቦች መካከል ልዩነቶች አሉ ፡፡

• የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች;
• ጣፋጭ ፍራፍሬዎች;
• የወተት ምርቶች;
• ድንች ፣ ባቄላ ፣ ካሮት;
• ከፍተኛ የስኳር ምግቦች።

የእለት ተእለት ምግብን ሲያጠናቅቁ በሽተኛው በ "ዳቦ" ክፍሎች ላይ ባለው መረጃ መመራት አለበት ፡፡ ተጓዳኝ ሰንጠረ alwaysች ሁል ጊዜ በሆስፒታሎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በተመሳሳይ ምግቦች ውስጥ “የዳቦ አሃዶች” ብዛት ለምሳሌ አስፈላጊ ነው ፣ ቁርስ ወይም ምሳ ፣ ሁል ጊዜ በየቀኑ አንድ ላይ ይጣመራል።

የስኳር በሽታ ሳምንታዊ ምናሌ (ሰኞ-እሑድ)

የታቀደው ምናሌ 10 ባህሪዎች

1. በምናሌው ላይ ያሉ ሁሉም ምርቶች ዝቅተኛ የግላይዝድ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡
2. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፅዳት የሚረዳ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፡፡
3. ገንፎ ለሰውነት በቂ ጤናማ ካርቦሃይድሬት ይሰጣል ፡፡
4. የወተት ተዋጽኦ ምርቶች ጉበትን ለማጽዳት ይረዳሉ።
5. ምናሌው ለጣፋጭ አፍቃሪዎች አነስተኛ የካሎሪ ጣፋጭ ምግቦችን ይ containsል ፡፡
6. የስጋ እና የዓሳ ምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ለሥጋው አስፈላጊ የሆኑትን ፕሮቲኖች ለመጠበቅ አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡
7. ምናሌው ሚዛናዊ ነው ፣ ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን ይ containsል።
8. ምናሌው ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ስቡን በጥሩ ሁኔታ ያጣምራል ፡፡
9. አመጋገቢው ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ያካትታል ፡፡
10. በየቀኑ ህመምተኛው እስከ ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡

10 የተከለከሉ ምግቦች

እንደ መጀመሪያው የስኳር በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች እንደ ምናሌ የእነሱን ምናሌ ለመምረጥ አይገደዱም ፡፡ ቴራፒ የኢንሱሊን አጠቃቀምን የሚያካትት ከሆነ ስብ ፣ ጨዋማ እና ከልክ በላይ ቅመም ያላቸውን ምግቦች ለማስወገድ በቂ ነው ፡፡ በመጀመሪያዎቹ የበሽታ ዓይነቶች ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት ዋና መመሪያ ጤናማ ምግቦች እና የተመጣጠነ ምናሌ ነው።

ሁለተኛው የስኳር በሽታ ጥብቅ የምግብ ገደቦችን ያካትታል ፡፡ መወገድ ያለበት

1. ጣፋጮች
2. የዱቄትና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች።
3. የአሳማ ሥጋ.
4. የካርቦን መጠጦች.
5. ከእነሱ ውስጥ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና ጭማቂዎች ፡፡
6. ሩዝ, semolina.
7. ድንች ፣ ባቄላ ፣ ካሮት።
8. ወፍራም አይብ.
9. ወፍራም broths.
10. የተቀቀለ እና የጨው አትክልቶች.

10 ጤናማ ምግቦች

የስኳር ህመም ያለው ነገር ሁሉ ጎጂ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው! በታካሚው የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ መቅረብ ያለባቸው አስገራሚ ምርቶች ዝርዝር አለ ፡፡ ስለዚህ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ምን መመገብ ይችላሉ?

ለምሳሌ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው-የፓሲስ ፣ የሰሊጥ እና የዶልት መጠን የስኳር ደረጃን መደበኛ ለማድረግ።
በተጨማሪም ፣ የሚከተሉት ቡድኖች ጠቃሚ ናቸው-