የአልሞንድ ክሬም ከአኩሪ አተር ወተት እና ክሬም ጋር

እኔ ውስብስብ-ሀሳቦችን እና ያልተለመዱ-በዝቅ-ካርበሬ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እወዳለሁ ፡፡ ብዙ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ሁልጊዜ ለቁርስ አንድ አይነት ነገር አላቸው ፡፡

በአመጋገብ ውስጥ እንደ ደንብ ፣ የጎጆ አይብ ፣ እንቁላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ዳቦ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው እና ፣ ቢያንስ ፣ አትክልቶች አሉ። ብዙ ሰዎች ይህንን አስደናቂ ምግብ መመገብ መፈለጋቸው አያስገርምም ፣ እና እሱን ለማወቅ ጊዜ ከሌለው።

ሞቅ ያለ የአልሞንድ ክሬም ከተለመደው ቁርስ ተለይቶ የቆየ እና ፍጹም ህልም ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ ሳተላይቶች እና በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ለመዘጋጀት ፈጣን ነው። የአኩሪ አተር ወተት ከሌለዎት በቀላሉ በአልሞንድ ወተት በቀላሉ ሊተኩት ይችላሉ ፡፡

ከፈለጉ በሞቃት የአልሞንድ ክሬም ላይ የተወሰኑ ቤሪዎችን ማከል ይችላሉ ፣ እና በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ መደበኛ ቁርስ ይኖርዎታል ፡፡

ለቁርስ ምንም ትኩስ ነገር የማይበሉ ከሆነ ታዲያ ይህ ክሬም እንደ ጣፋጭ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ መሆኑን ልብ ይበሉ ፣ እና ስለሆነም ለረጅም ጊዜ ይጠመዳል።

ንጥረ ነገሮቹን

• 300 ሚሊ የአኩሪ አተር ወተት (ወይም የአልሞንድ);
• 200 ግ የለውዝ መሬት;
• 100 ግራም ጣፋጭ ክሬም;
• 2 የሾርባ ማንኪያ erythritis.

የመድኃኒቶች ብዛት ለ 4 አገልግሎች በቂ ነው።

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦን ምርት ይሰጣሉ።

የማብሰያ ዘዴ

1.

አንድ ትንሽ መጥበሻ ወስደህ አኩሪ አተር ወይም የአልሞንድ ወተት በክሬም እና በ erythritol አፍስሰው ፡፡

2.

ምድጃውን በመካከለኛ ሙቀት ላይ ያስቀምጡ እና መሬት ላይ የአልሞንድ ዘይት ይጨምሩ ፡፡

3.

አሁን ያለማቋረጥ በማነሳሳት አሁን የአልሞንድ ክሬም ለ 5 ደቂቃዎች መቀቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም ቀጭን ከሆነ ፣ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ማንኪያዎችን ያክሉ።

4.

ክሬሙን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት። ጥንቃቄ ፣ እሱ በጣም ሞቃት ነው!

5.

አሁን እንደፈለጉት ወደ ክፍሎቹ ይከፋፈሉት ፣ እና ከመረጡት ፍሬ ጋር ጣዕም ይኑርዎት ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች በተለይ ለትንሽ-ካርቦን አመጋገብ ጥሩ ናቸው ፡፡ 🙂

ያ ብቻ ነው! እንደምታየው እኔ በጣም ቃል አልገባሁም ፡፡ ጥቂት ንጥረ ነገሮች ፣ ፈጣን ምግብ ማብሰል እና ታላቅ ጣዕም። የምግብ ፍላጎት!