ዝገት hemp ዳቦ

ለአዲሱ ዝቅተኛ-ካርቢ ዳቦ እኛ የተለያዩ አነስተኛ-carb የዱቄት ዝርያዎችን ሞክረናል ፡፡ የኮኮናት ዱቄት ፣ ሄማ እና የተጠበሰ ምግብ ጥምረት በጣም ግልፅ ጣዕምን ይሰጣል ፣ እና በተጨማሪም ፣ የዳቦው ቀለም ከሌላው ከማንኛውም ዝቅተኛ-ካርቦን ዳቦዎቻችን የበለጠ ጠቆር ያለ ነው።

ንጥረ ነገሮቹን

• 6 እንቁላል;
• 500 ግ የጎጆ አይብ ከ 40% ቅባት ይዘት ጋር;
• 200 ግ የለውዝ መሬት;
• 100 ግ የሱፍ አበባ ዘሮች;
• 60 g የኮኮናት ዱቄት;
• 40 g hemp ዱቄት;
• 40 ግ flaxseed food;
• 20 ግራም የዘር ፍሬዎች;
• + 3 ያህል የሾርባ ማንኪያ የዘንባባ ዘር;
• 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ.
• ጨው

ለዚህ አነስተኛ-ካርቦን የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች መጠን ለ 1 ዳቦ ነው ፡፡ ዝግጅት 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር ሌላ 50 ደቂቃዎችን ይወስዳል።

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦን ምርት ይሰጣሉ።

የማብሰያ ዘዴ

አንድ ትንሽ ቅድመ-እይታ። ትኩስ የተጋገረ የመንደሩ ሄክታር ዳቦ ​​እንደዚህ ነው ፡፡

1.

ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት መጠን (በሙቀቱ ሁኔታ) ያድርጉት ፡፡ በምድጃዎ ውስጥ የማብሰያ / የመቀየሪያ ሁኔታ ከሌለ ፣ ከዚያ በላይ እና ዝቅተኛ የማሞቂያ ሁናቴ ውስጥ ሙቀቱን ወደ 200 ° ሴ ያቀናብሩ ፡፡

ጠቃሚ ምክር
ምድጃዎች በአምራቹ አምራች ወይም በዕድሜው ላይ በመመርኮዝ እስከ 20 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ ልዩ ልዩነቶች ሊኖሩት ይችላል።

ስለዚህ መጋገርዎ በጣም ጨለማ እንዳይሆን ወይም ዳቦ መጋገሪያውን ለማምጣት ሙቀቱ በጣም ዝቅተኛ ስላልሆነ ሁልጊዜ በሚጋገርበት ወቅት ሁል ጊዜ የተጋገረውን ምርትዎን ይመልከቱ ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ የሙቀት መጠኑን እና / ወይም መጋገሪያ ሰዓቱን ያስተካክሉ።

2.

እንቁላሎቹን በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ይቅፈሉት እና የጎጆውን አይብ ይጨምሩ።

3.

ክሬም ያለው ጅምላ እስኪያገኝ ድረስ እንቁላል ፣ ጎጆ አይብ እና ጨው ለመደባለቅ የእጅ ማቀነባበሪያ ይጠቀሙ ፡፡

4.

የተቀሩትን ደረቅ ንጥረነገሮች ይመዝግቧቸው እና በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር በደንብ ይቀላቅሏቸው ፡፡

ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ

ከዚያ የእጅ ማቀነባበሪያ በመጠቀም ይህንን ድብልቅ ከእንቁላል እና ከእንቁላል ስብስብ ጋር ያጣምሩ ፡፡ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ እንዲደባለቁ ዱቄቱን በእጆችዎ ያሽጉ ፡፡

ድብሉ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ በዚህ ጊዜ የዝንጅብል ዘሮች ጭምብል ከምድጃው ውስጥ ውሃ ያበጥና ይዘጋል ፡፡

5.

ከእንቁላል ውስጥ አንድ ዳቦ ለመመስረት እጆችዎን ይጠቀሙ። የሚሰጡት ቅጽ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ክብ ወይም የተዘበራረቀ ማድረግ ይችላሉ።

6.

በመቀጠልም የተከተፉ ዘሮችን ፍሬዎች በላዩ ላይ ይረጩ እና ቂጣውን በእርጋታ ይንከባለሉት። አሁን በቢላ ቢላውን ይክሉት እና ምድጃ ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ለ 50 ደቂቃዎች መጋገር. ተጠናቅቋል

አነስተኛ የካርሄም ሄምፕ ቂጣ ከ Psyllium Husk ጋር