የስኳር ህመም mellitus ከባድ በሽታ ነው ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የኋላ ኋላ ፣ የኢንሱሊን ምርት ማምረት እና የስኳር ፍጆታ ችግሮች ብዙውን ጊዜ ለሰውዬው መከሰት ናቸው ፣ ስለሆነም አንድ ልጅ በተወሰነ ደረጃ የአኗኗር ዘይቤ እንዲይዝ ከልጅነቱ ጀምሮ ለዚህ በሽታ ቅድመ ሁኔታ ተጋላጭ እንዲሆን ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በልጆች ውስጥ የስኳር በሽታ መከላከል ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን እና ለወደፊቱ የበሽታው ተጋላጭነት አደጋን ይቀንሳል ፡፡
"የስኳር በሽታ" እንዴት መከላከል እንደሚቻል
የስኳር ህመምተኞች በሚገኙባቸው ቤተሰቦች ውስጥ የዚህ የፓቶሎጂ በሽታ ያለባቸውን ልጆች የመውለድ እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ እንዲሁም በልጅነት ጊዜ ውስጥ የስኳር በሽታ እድገታቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በአሁኑ ጊዜ የዚህ ተላላፊ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል በግልፅ የተሻሻሉ የመከላከያ እርምጃዎች የሉም ፡፡
ከጥጥ ከረሜላ ያለ ልጅነት ይከሰታልቤተሰቡ በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ዘመድ ካለው ወላጆቻቸው ለልጃቸው ሊያደርጉት የሚችሉት ሁሉ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ነው ፡፡
በልጆች ውስጥ 1 የስኳር በሽታ ይተይቡ- ተፈጥሯዊ ወተት የሕፃኑን የበሽታ መከላከያ የሚያጠናክሩ እና የስኳር በሽታ ከሚያስከትሉ ተላላፊ በሽታዎች የሚከላከሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ገና በጨቅላነታቸው የበሽታውን መከላከል ጡት ማጥባት ይሆናል ፡፡
- ጤናማ ሰውነትን በሚመችበት ጊዜ የደም ስኳር ሚዛን ለመጠበቅ ቁልፍ ነገር ሆኖ ይቆያል። ቀድሞውኑ በመዋለ-ህፃናት እድሜ ውስጥ ልጆች ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ዓሳዎችን እና ጥራጥሬዎችን መብላት እንደሚፈልጉ መገንዘብ አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ወላጆች ለመከላከል መከላከል ስርዓቱን ቤታ ሕዋሳትን እንዳያበላሸው ቤተሰባቸውን በሙሉ ወደ ዝቅተኛ-carb አመጋገብ ያስተላልፋሉ ፡፡
- ልጅዎ እንዲጠጣ ማስተማር ያስፈልግዎታል። ወላጆች ከመመገባቸው ከ 15 ደቂቃዎች በፊት ውሃ መጠጣት አስፈላጊ መሆኑን ወላጆች በራሳቸው ምሳሌ ማሳየት አለባቸው። ይህ በቀን ሁለት ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ነው ፡፡ በተፈጥሮ የሚገኝ የስኳር ህመምተኛ ስለ ውጤታማ የስኳር መጠጦች መርሳት አለበት ፡፡
- የስኳር በሽታ የመያዝ እድሎች ካሉ ልጁ በ endocrinologist የተመዘገበ ነው ፡፡ ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ያስፈልግዎታል;
- የልጆችን ክብደት መቆጣጠር አስፈላጊ ነው። ጤናማ ያልሆነ ክብደት መጨመር እና የምግብ ፍላጎት መጨመር አዋቂዎችን በከባድ ሁኔታ ማስጠንቀቅ አለባቸው።
- ወላጆችም የሕፃኑን የእንቅልፍ ሁኔታ መከታተል እና ከቤት ውጭ ለጨዋታ ጨዋታዎች በቂ ጊዜ ማሳለፋቸውን ማረጋገጥ አለባቸው ፣ በተለይም ዛሬ ከመጫወቻ ስፍራው ያሉ ልጆች ተቀባይነት በሌለው ረዥም ጊዜ ሊቀመጥ የሚችል ኮምፒተር እየደረሱ መሆናቸውን ከግምት ማስገባት አለባቸው ፡፡
- ፀረ እንግዳ አካላትን ስለመኖሩ ደሙን ማረጋገጥ ይችላሉ (ከተገኘ ፣ ከዚያ የበሽታውን መከላከል ከዚህ በኋላ አይቻልም)
- ቅድመ-የስኳር በሽታን ለመለየት እድሉን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የበሽታ ምርመራዎች አሉ;
- በልብሱ ሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም እንዲስተጓጎል እና ራስን በራስ የማቋቋም ሂደቶች እንዲጀምሩ ከፍተኛ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የልጆች ሰውነት ውስጥ የቫይረስ እና ኢንፌክሽኖች እንዲከማቹ የማንፈቅድ ከሆነ የስኳር በሽታ አደጋ ይቀንሳል።
- በልጁ ጉበት እና ብጉር ውስጥ ሁከት ስለሚያስከትሉ ማንኛውንም መድሃኒት በጥንቃቄ መውሰድ ተገቢ ነው ፣
- በልጆች ላይ የስኳር በሽታ መከላከልን ፣ ሥነ-ልቦናዊ ማመቻቻቸውን ፣ ከእኩዮቻቸው ጋር ለመግባባት እና በቤተሰብ ውስጥ ለባቢ አየር ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከባድ ጭንቀቶች ፣ ፍርሃቶች እና ድንጋጤዎች እረፍት የማድረግ ባህሪን ብቻ ሳይሆን እንደ የስኳር በሽታ ላሉ ከባድ በሽታ እድገትም ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
ግሉኮሜትሩን በራሱ አስቀድሞ የሚያውቅ ልጅ ደፋር ሰው ነውየኃይል ባህሪዎች
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ካለበት ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ ወደ ካርቦሃይድሬት-ነፃ የአመጋገብ ስርዓት የሚወስደው ህፃን ብቻ እንደማይሆን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ መላው ቤተሰብ አዲስ አመጋገብን ይደግፋል።
በምላሹም ልጁ የሚከተሉትን ማስታወስ አለበት: -
- ሁሉም በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አረንጓዴ ምግቦች ለጤና ምንጭ እና ማንኛውንም በሽታን ለመዋጋት የአንድ ሰው ምርጥ ረዳት ናቸው። ልጅዎን ከማብሰያው ሂደት ጋር ማገናኘት ይችላሉ-ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ለውዝ ፍሬዎች ምርጥ ምግብን በሳህኑ ላይ ያኑሩት ፡፡
- በሳህኑ ላይ ያለውን ሁሉ መብላት አስፈላጊ አይደለም። ጥቃት ማድረጉ እስካሁን ድረስ ማንንም ጤናማ አላደረገም ፣ ስለዚህ ህፃኑ ሞልቷል ካለ ፣ እስከ መጨረሻው ሁሉንም ነገር እንዲበላ ማስገደድ የለብዎትም ፡፡
- ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት በተመሳሳይ ጊዜ መሆን አለባቸው ፣ እና በዋናው ምግቦች መካከል ቀለል ያሉ ጤናማ መክሰስ ወይም አረንጓዴ ፖም መብላት ትችላላችሁ ፡፡ ስለዚህ የሳንባ ምች ግልፅ የአሠራር ሁኔታ ያገኛል እናም አስፈላጊ ሲሆን ኢንሱሊን እና ኢንዛይሞችን ያስገኛል ፡፡
- ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣፋጮች እና ብስኩቶች ብቻ ሳይሆን ጤናማ የቤት ውስጥ አይስክሬም (ከ yogurt) ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች። እንደ ዋና ምግቦች ሁሉ ልጅዎ ጉዳት የማያስከትሉ ጣውላዎችን እንዲፈጥር ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ቫይታሚኖች ኤምየስኳር በሽታ የመያዝ ተጋላጭነት ባለው ማንኛውም ሰው አመጋገብ ውስጥ ፋይበር መኖር አለበት ፡፡ ሁሉም ልጆች ብራንዲን ለመመገብ ደስተኞች አይደሉም ፣ ግን ወደ ምግቦች (ለምሳሌ ገንፎ) ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
ስፖርት እንደ መከላከል
የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ያላቸው ልጆች በስፖርት ክፍል ወይም በዳንስ መመዝገብ አለባቸው ፡፡ ይህ በስኳር በሽታ ላይ በጣም ጥሩ የመከላከያ እርምጃ ይሆናል ፡፡ በሂደቱ ውስጥ ጡንቻዎች “ካርቦሃይድሬት” ካርቦሃይድሬትን “ያቃጥላሉ” ፣ እነዚህ ሰዎች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አደገኛ ናቸው ፡፡ ሰውነት ተጠባባቂ የሚያደርግ ነገር የለውም ፡፡ ነገር ግን ህፃኑን ካሠለጠነ በኋላ ጥንካሬን እንደገና ማግኘት እና ማከስ እንደሚያስፈልገው ማወቁ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ጥቂት ለውዝ ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች ይኑሩት ፡፡
የሚንቀሳቀስ ልጅ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነውልምምድ እንደሚያሳየው ልጆች በተለይም የተወሰነ ቤተሰብ የሚበሉ ከሆነ የተወሰኑ ምግቦችን ያውላሉ ፡፡ በልጅነት ውስጥ የተወሰነ የአመጋገብ ባህሪን ካዳበሩ ፣ ለጎረምሳ ፣ ከዚያም ለአዋቂ ሰው ለጤና እና ለጤና ህይወት አስፈላጊ የሆኑትን ገደቦች ለማቃለል ቀላል ይሆናል ፡፡
በልጆች ላይ የስኳር በሽታ መከላከል በሰውነታቸው ላይ አሳቢነት ማሳደግ እና ጤናማ የአመጋገብ ባህሪን ማዳበር ነው ፡፡ በዚህ በሽታ መከላከል ረገድ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው በቤተሰብ ውስጥ በልጁ ላይ የተረጋጋና ሥነ ልቦናዊ ሁኔታን በመጠበቅ ነው ፡፡
