ፕለም ኬክ

ፕለም ኬክ የእኔ ተወዳጅ ነው ፣ እና እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ስለሆነ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ደግሞ በአያቴ የአትክልት ስፍራ ካሳለፉበት የበጋ መጨረሻ ላይ ከሚያስደንቁ የሞቃት ቀናት ትዝታዎች ጋር ስለሚገናኝ ነው።

በዝቅተኛ-carb ስሪት ውስጥ ለማብሰል በቂ ምክንያቶች አሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ፕለም በ 100 ግራም ፍሬ ውስጥ 8.8 ግራም ካርቦሃይድሬትን ብቻ ይይዛል ፣ እሱ ደስ የሚያሰኝ ጭማቂን መሠረት ለማግኘት ብቻ ይቀራል ፡፡ እናም በጣም በደንብ እንዳደረግነው ማለት አለብኝ። ጭማቂ-አነስተኛ-ካርቦን ፕለም ኬክዎን ለእርስዎ በማቅረብዎ ኩራት ይሰማናል

ኦህ አዎ ፣ ከ 18 ሴ.ሜ የሆነ ዲያሜትር ባለው በቀላሉ በሚለቀቅ ቅርፅ የተጋገረ / የሚለቀቅ ቅጽ በጣም ተግባራዊ እና ሁለት የተለያዩ ተነቃይ ማስቀመጫዎች አሉት ፡፡ በእሱ አማካኝነት እርሳሶችን በሁለት የተለያዩ ቅርጾች መጋገር ይችላሉ ፡፡

ለእርስዎ ዝቅተኛ-carb ወጥ ቤት ተስማሚ ፣ የማይነጠፍ መጋገር ምግብ

አሁን ጥሩ ጊዜ እንዲመኝልዎት እመኛለሁ

ንጥረ ነገሮቹን

• 350 g ፕለም;
• 250 ግ የጎጆ አይብ ከ 40% ቅባት ይዘት ጋር;
• 100 ግ የአልሞንድ የአልሞንድ መሬት (ወይም ባዶ እና መሬት);
• 50 ግ የፕሮቲን ዱቄት ከቫኒላ ጣዕም ጋር;
• 40 ግ የ erythritol;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ሽርሽር (ለጌጣጌጥ አማራጭ);
• 1 እንቁላል
• 2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ።

ለዚህ አነስተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች መጠን 8 ቁርጥራጮች ነው። ምግብ ማብሰል 20 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። መጋገሪያ ጊዜ 60 ደቂቃ ነው ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦን ምርት ይሰጣሉ።

የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የማብሰያ ዘዴ

1.

ምድጃውን የላይኛው እና ዝቅተኛ የማሞቂያ ሞድ ውስጥ ወይንም እስከ 160 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ በማሞቅ ሁኔታ ውስጥ ያድርጉት ፡፡

እባክዎን ያስተውሉ-ምድጃዎች በአምራቹ አምራች ወይም በዕድሜው ላይ በመመርኮዝ በሙቀቱ ውስጥ ከፍተኛ ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል - እስከ 20 ° ሴ ወይም ከዚያ በላይ።

ስለዚህ መጋገሪያው ወደ ሙሉ ዝግጁነት እንዲመጣ ለማድረግ ሁልጊዜ መጋገሪያው ሂደት ውስጥ ምርትዎን በደንብ ያረጋግጡ ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ የሙቀት መጠኑን እና / ወይም መጋገሪያ ሰዓቱን ያስተካክሉ።

2.

ክሬም ያለው ጅምላ እስኪያገኝ ድረስ እንቁላል ቀባጩን በ erythritol እና በቤት ጎጆ አይብ ይምቱ።

3.

በተለየ ጎድጓዳ ውስጥ ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በደንብ ይቀላቅሉ - የከርሰ ምድር የአልሞንድ ፣ የቫኒላ ፕሮቲን ዱቄት እና ቤኪንግ ሶዳ ፡፡

ከቡና እና ከቀለም የአልሞንድ ዘይት ጋር የቲማቲም ኬክ ብሩህ እና የሚያምር ይመስላል ፣ ግን በእርግጥ መደበኛ መደበኛ የአልሞንድ ፍሬዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

4.

የደረቁ ንጥረ ነገሮችን ድብልቅ በእንቁላል መጋገሪያ ጅምር ላይ ይጨምሩ እና ዱቄቱን ያሽጉ ፡፡

ለመጋገርዎ አነስተኛ የካርቦን ሊጥ

5.

ሻጋታውን በሸክላ ወረቀት ይሸፍኑ - በዚህ መንገድ መጋገሪያዎቹ ከሻጋታው ጋር አይጣበቁም።

6.

ቅጹን በዱቄት ይሙሉት ፣ ከስሩ ላይ እንኳን ያሰራጩ እና ከ ማንኪያ ጋር ያውጡት ፡፡

ኬክ መሠረት

7.

ቧንቧን በቀዝቃዛ ውሃ ስር በደንብ አጥራ እና ጅራቱን አጥፋ ፡፡ ቧንቧን በግማሽ ቆርጠው በመቁረጥ ዘሮቹን ያስወግዱ ፡፡

አሁን የመታጠቢያ ገንዳው ተራ ነው

8.

የፍሳሽ ማስወገጃዎቹን ግማሹን በኩሬው መሠረት ላይ በክበብ ውስጥ ያድርጓቸው ፡፡ ከውጭው ጠርዝ መዘርጋት ይጀምሩ እና በመሃል ላይ ይጨርሱ ፡፡

በጣም በዝግታ ፣ ዝቅተኛ-ካርቦን ኬክ ቅርፅ ይወስዳል

9.

የ 60 ሳንቲም ዱባውን በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 60 ደቂቃዎች ያኑሩ ፡፡ ዳቦ መጋገሪያው ጊዜ ካለፈ በኋላ ዝግጁነቱን በእንጨት ዱላ ይፈትሹ። ይህንን ለማድረግ ከእንጨት የተሠራ ዱላ ይውሰዱ እና በመሃል ላይ እስከ ታችኛው ክፍል ድረስ ይጣሉት ፡፡ ዱላውን ከጣበቁ በኋላ የሚጣበቅ ሊጥ ከሌለ ኬክ ተቦክሯል ፡፡

ኬክዎ ዝግጁ ነው

10.

በጥቂቱ ቀዝቅዘው እና የተከፈለውን ቀለበት ያስወግዱት። አሁን ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ጠብቆ ይቆያል። ከዚያ መጋገሪያ ወረቀቱን ያስወግዱ ፡፡

ያልታሸገ የፕላዝማ ኬክ

11.

ከፈለጉ የአልሞንድ ቺፖችን ከላይ በመረጭ ማስጌጥ ይችላሉ ፡፡