ቀረፋ ለዘመናዊው ሰው በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ቅመማ ቅመም ዛሬ በጣም ጥሩ ገንዘብ አይደለም ፣ እና ማንኛውም የቤት እመቤት ቢያንስ አንድ ጊዜ ዳቦ መጋገሪያ ወይም ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ተጠቅሞበታል። ቀረፋ በማብሰያው ውስጥ ብቻ አይደለም ፣ ምግብ ወደ ምግቦች ለመጨመር ብቻ ሳይሆን ለተወሰኑ በሽታዎች ሕክምናም በስፋት ይውላል ፡፡ ከእነዚህ ሕመሞች ውስጥ አንዱ የስኳር በሽታ ነው ፡፡ የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ ቀረፋ እንዴት መውሰድ እንደምንችል እና በሽታውን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል ፡፡
ቀረፋን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ቀረፋ የሎሬል ቤተሰብ ዘሮች አረንጓዴ ናቸው። ዛፎች ቁመታቸው 12 ሜትር ነው ፣ ግን ለንግድ ማልማት እርሻዎች ዝቅተኛ በሚያድጉ ዝርያዎች ተተክለዋል። በቀጭኑ ከቅርፊቱ ውስጡ የሚወጣው ደስ የሚል መዓዛ አለው። ቀረፋ በህንድ ፣ በኢንዶኔዥያ እና በቻይና ውስጥ ያድጋል ፡፡
ግን ለስኳር በሽታ ሕክምና ከኬሎን ያመጣቸው ቀረፋ በጣም ተመራጭ ነው ፡፡
ቅመሞችን የመሰብሰብ ሂደት የራሱ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ለምሳሌ, ቅርፊቱ የሚጸዳው ከመዳብ ቢላዎች ብቻ ነው። ሌላው ብረት በእጽዋት በሚለቀቁት ታንኮች ነው ፡፡ ቅመማ ቅመሞችን ለመሰብሰብ በጣም ጥሩው ጊዜ በሞቃታማው ገላ መታጠቂያ ማብቂያ ጊዜ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ እፅዋቱ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ቅርፊቱ ሙሉ በሙሉ እስኪያገኝ ድረስ ፣ ወደ ቱቦዎች በመጠምዘዝ ቅርፊቱ በጥላው ውስጥ ይደርቃል። መከለያዎችን ለማከማቸት የሚመጡ እንጨቶችን በመፍጠር በበርካታ ቁርጥራጮች ውስጥ እርስ በእርሱ ተተክለዋል ፡፡
አመላካች እና contraindications
ቅመም አስደሳች መዓዛ አለው ፣ ግን ይህ የእሱ ብቸኛው ጠቀሜታ አይደለም።
ቀረፋ አንጎልን የሚያነቃቃ ፣ የማስታወስ ችሎታን የሚያሻሽል ፣ ስሜትን የሚያነቃቃ ፣ አከርካሪውን ያስታግሳል ተብሎ ይታመናል ፡፡
በተጨማሪም ቅመሙ በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም ለእንደዚህ አይነት የጤና እክሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-
- አርአይ እና አርቪአይ;
- rephlebitis;
- የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
- thrombophlebitis;
- የፈንገስ በሽታዎች;
- የጨጓራ ጭማቂ መጨመር ጋር gastritis;
- ያለመከሰስ ቀንሷል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከፍተኛ ደም ባለው የስኳር በሽታ እንዲመገቡና የምግብ መፈጨት መደበኛ እንዲሆን ይመክራሉ።
እንደ ማንኛውም ተክል የመድኃኒት ባህሪዎች እንዳለው ሁሉ ቀረፋም contraindications አሉት። እፅዋቱ እርጉዝ ሴቶችን (በተለይም በመጀመሪያዎቹ ወራቶች) ፣ እንዲሁም በ “ኬሚስትሪ” የሚካፈሉ የካንሰር ህመምተኞች ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም ፡፡ ቅባቶችን በብዛት መሰብሰብ ቅመማዎቹን ወደ ጤናማ ጠንካራ አለርጂ ይለውጣል። ይህ እንዲሁ ግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡ አሉታዊ ምላሽ አለመኖርዎን ለማረጋገጥ በትንሽ በትንሽ መጠን ሕክምና መጀመር ይሻላል ፡፡ ቅርፊቱ የሚያነቃቃ ውጤት ስላለው ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ይህንን ምርት በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም አለባቸው።
በግሉኮስ ላይ ውጤት
በቀጥታ ወደ አንቀጹ ርዕስ እንሄዳለን እና ቀረፋ የደም ስኳር መቀነስ ወይም አለመቀነስ ፡፡ በበጎ ፈቃደኞች ቡድን ላይ የተካሄዱ በርካታ ጥናቶች ለአንድ ወር ተኩል ያህል በቀን ከ 1 እስከ 6 ግ በመደበኛነት የሚወስዱ ቅመማ ቅመሞች ከ 20 በመቶ በላይ ዝቅ ይላሉ ፡፡ ሆኖም የኢንዶሎጂ ተመራማሪዎች ለተአምራዊ እርምጃ ብቻ ተስፋን አይሰጡም ፡፡ የስኳር በሽታ ሕክምና ምሰሶ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡
ቀረፋ የሰውነትን የኢንሱሊን መቻቻል ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ለመመለስ ቁልፉ የቅመሱ አካል የሆነ ንጥረ ነገር phenኖል ነው።
በውስጡ ያሉት ውህዶች የመተንፈሻ አካላትን ሂደቶች ውጤታማ በሆነ መንገድ ይከላከላሉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ ዋናው ግብ በምግብ መካከል ያለማቋረጥ የስኳር ደረጃን መጠበቅ ነው ፡፡ ቀረፋ ለዚህ ዓላማ ፍጹም ነው ፡፡ በእሱ ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኙት ንቁ ንጥረ ነገሮች ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ። ለ ቀረፋ ቅርፊት አንቲኦክሲደንትስ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸውና ቆዳው እንደ ማሳከክ እና የደም ሥሮች መበላሸት የመሳሰሉት የስኳር በሽታ መገለጫዎች ይቀንሳሉ።
በቅንብርቱ ውስጥ ቅመም ይ :ል
- የአመጋገብ ፋይበር;
- ቫይታሚን ኢ
- ቫይታሚን ኤ
- ቢ ቪታሚኖች;
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ዚንክ;
- ብረት
- መዳብ
ልዩ ማስታወሻ የቪታሚን ቢ 4 ወይም ቀረፋ ውስጥ ቀረፋ ያለው መኖሩ ነው ፡፡
ይህ ንጥረ ነገር ለስኳር ህመምተኞች ትልቅ ጠቀሜታ ያለው ደሙን “ይረጫል” ፡፡ በእርግጥም ትሮሮብሮሲስ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን በመጣስ የሚመጣ አደገኛ በሽታ ነው ፡፡ እሱ ወደ የልብ ድካም ፣ ወደ ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ የእጅና እግርና የአካል ጉዳቶች ቁስለት አልፎ ተርፎም ሞት ያስከትላል ፡፡
ቅመማ ቅመም ተመሳሳይ መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ቁጥር በመጨመር ዝቅተኛ የቅንጦት መጠን ያላቸውን ፕሮቲን ፕሮቲኖች መጠን ይጨምራል ፡፡ ወደ ተለያዩ በሽታ አምጪ ልማት የሚያመጣ የእነሱ ጥሰት ነው። ከፍተኛ የግሉኮስ ይዘት መርከቦቹን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር በመጠምዘዝ ይሰጣቸዋል ፣ ቀረፋ ያለው ንብረትም እንደ የስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ልክ በሚወሰድበት ጊዜ ትራይግላይዜሽን ደረጃ መቀነስ። ቫይታሚን ኢ በመባል የሚታወቀው ቶኮፌሮል ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ተደርጎ ይቆጠራል። ደም መላሽ ቧንቧዎችን በንቃት ይከላከላል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ አቅማቸውን ይቀንሳል።
መብላት
ጥሩ የቅመማ ቅመም መዓዛ በየቀኑ ለእህል እህል ፣ ለከብት ፣ ለጣፋጭ ምግቦች በየቀኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀላል ፡፡
በቡና ፣ ሻይ ወይም ሌሎች መጠጦች ውስጥ አንድ ቀረፋ ቀረፋ ማከል ይችላሉ።
የደም ስኳርን ለማስወገድ ከሚረዱ በጣም ጠቃሚ ምግቦች ውስጥ አንዱ kefir ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ይህ የተጠበሰ የወተት ምርት መፈጨት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በቀን እስከ 0.5 ሊትር ሊፈቀድ ይችላል ፡፡ Kefir ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን 3.5% ከ 1% ያንሳል ፣ ስለሆነም መጠጡን ለማዘጋጀት እንዲጠቀሙበት ይመከራል።
የደም ስኳርን ለመቀነስ ቀረፋ እና ኬፋ - በጣም ጥሩው ጥምረት። ከጠቅላላው ወተት እና ጠጣር የተሰራ የቤት ውስጥ ምርት ቢጠቀሙ እንኳን በጣም የተሻለ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው አንድ ቀን ሁለት ብርጭቆዎችን በመጠጣት በአንድ ጊዜ በማሰራጨት ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዱ ከሰዓት በኋላ መክሰስ ሲመገብ ፣ ሌላው ከመተኛቱ በፊት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ቀረፋ ወደ ጣዕም ይጨመራል ፣ 1 ግ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ነው ፡፡ እስካሁን ለማሽተት የሚያገለግሉ ከሆነ በቁንጥጫ ይጀምሩ ፣ ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምሩ ፡፡ ከ kefir በተጨማሪ ቀረፋ ከቤት ጎጆ አይብ ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡
ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር የሚረዱ መጠጦች የሚዘጋጁት በተጠጡት የወተት ምርቶች ላይ ብቻ አይደለም ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ፣ ቾኮሪን በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፣ እሱም ደግሞ የግሉኮስ መጠንን ዝቅ የማድረግ ችሎታ አለው ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል አንድ ትንሽ ወተት በእሱ ላይ ተጨምሯል ፡፡ ሻይ የበለጠ የሚወዱ ከሆነ ለአረንጓዴ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው። እንዲሁም ቀረፋ ፣ ሎሚ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ጣፋጩ ቤሪዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡
ለየት ያለ ማስታወሻ ቀረፋ እና ማር ጥምረት ነው ፡፡
ባህላዊ ሕክምና የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የቪታሚንና ማዕድናት ምንጭ እንዲሆን ይመክራል ፡፡
ሆኖም ፣ እኛ የሰው ሰራሽ ጉዳት የማያካትት ስለ አንድ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት እየተነጋገርን ነው። የተቀላቀለ ቀረፋ እና ማር (1 ግ / 5 ግ) በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ። የካርቦሃይድሬት አሃዶችን ቁጥር ከግምት ውስጥ በማስገባት ውስን መሆን ያስፈልጋል ፡፡ ቀረፋ ከማር ጋር እንደ ቾኮሌት ወይም ዝንጅብል ካሉ ምርቶች ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡ በእነሱ መሠረት የሚዘጋጁት መጠጦች የደም ስኳርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳሉ።
ማጠቃለያ
ቀረፋ ለስኳር ህመምተኞች ለምን ጠቃሚ እንደሆነ ተገንዝበናል ፣ ይህንን ቅመማ ቅመም ወደ ደም ስኳር ዝቅ ለማድረግ ፡፡ ለማጠቃለል ከዚህ በላይ ያለውን ማጠቃለል ፡፡ ቀረፋ በእውነቱ ጠቃሚ ለማድረግ ጥቂት ደንቦችን ይከተሉ
- የስኳርዎን ደረጃ በመደበኛነት ይቆጣጠሩ እና ይመዝግቡ ፡፡
- ሁልጊዜ ቀረፋ ይበሉ።
- የአመጋገብ ስርዓት አስገዳጅ ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን አትዘንጉ ፡፡
- በማንኛውም ምርት አመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን አይርሱ ፡፡
የቅመማ ቅመሞች መጠን ለእያንዳንዱ ህመምተኛ ግለሰባዊ ነው ፣ ስለሆነም የመለኪያውን ደህንነት እና አመላካች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡
