ብዙዎች ከሚወ thatቸው ተወዳጅ መጠጦች መካከል አንዱ ቡና ነው ፡፡ የግሉኮስ መጠጣት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ምን መደረግ አለበት? በስኳር በሽታ ቡና መጠጣት እችላለሁ ወይ አልችልም? ሐኪሞችም እንኳ አይስማሙም ፣ በእርግጠኝነት አሁንም መናገር አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የአመጋገብ ልምዶቻቸውን መለወጥ ጠቃሚ መሆኑን በራሳቸው ማወቅ አለባቸው ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ የካፌይን ሚና
አንዳንድ ዶክተሮች ቡናና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በቅርብ የተዛመዱ ናቸው ይላሉ ፡፡ ይህንን መጠጥ እንደ ቴራፒስት ወኪል እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ የተፈጥሮ ቡና ጠቃሚ ባህሪዎች በብዙዎች ዘንድ ይታወቃሉ ፡፡ የቡና ፍሬዎች linoleic አሲድ ይይዛሉ-ወደ ሰውነቱ መግባቱ የልብ ድካምን እና የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም የቡና አጠቃቀሙ በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶችን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ ቡና ከኢንሱሊን ጋር ይሠራል የሚለው አስተያየት አለ ፡፡
ግን በዚህ መጠጥ በጣም ሊወሰዱ አይችሉም። ትክክለኛውን ቡና በመጠቀም ፣ II ዓይነት የስኳር በሽታ የሚያበሳጩትን የተለያዩ ችግሮች መቀነስ ይችላሉ ፡፡
የመጠጥ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ተፈጥሯዊ ቡና ሲጠቀሙ የደም ሥሮች ያርባሉ ፡፡ በተጨማሪም ካፌይን የአንጎልን ተግባር የሚያነቃቃ አንቲኦክሳይድ ነው። በየቀኑ ብዙ ኩባያዎችን ከመጠጡ በፊት መጠጣት መከላከል ነው
- የአልዛይመር በሽታ ልማት;
- ኦቫሪያን ካንሰር;
- የከሰል ድንጋዮች ምስረታ;
- ዓይነት II የስኳር በሽታ mellitus እድገት ፡፡
ቡና እና ኢንሱሊን እንዴት እንደሚገናኙ እስካሁን አልታወቀም ፡፡ ነገር ግን በፈተናዎቹ ወቅት በቀን ከ 2 ኩባያ በላይ ቡና መጠጣት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ታውቋል ፡፡ ለ 88,000 ሴቶች ንፅፅር ተደረገ ፡፡ የተወሰኑት በየቀኑ ቢያንስ 2 ኩባያ ቡና ይጠጣሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ 1 ኩባያ ይጠጡ ወይም በጭራሽ ቡና አልጠጡም ፡፡
የካፌይን ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በእርግዝና ወቅት ፅንስ የማስወረድ አደጋ ከፍ ካለ አደጋው አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ከማምረት ጋር የተዛመደ ነው ፤
- የደም ግፊት መጨመር;
- የሩማቶይድ አርትራይተስ የመያዝ እድሉ ፣ ጭንቀቱ መጨነቅ ፣ ጭንቀት ፣ ሰው ሰራሽ hyperactivity።
ለቡና ከልክ ያለፈ ፍቅር ወደ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ህመም ያስከትላል።
ፈጣን ቡና መጠጣት
የሳይንስ ሊቃውንት ስለ ጠቃሚ ባህሪዎች ሲናገሩ ስለ ተፈጥሮአዊ ቡና ቡና ይናገራሉ ፡፡ በእርግጥም ፣ ቅንጣቶች በማምረት ፣ ውሃ የሚያጠጡበት ውሃ የሚያጠጡበት ፣ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጠፉ ፡፡ ይህ የመጠጥ ጣዕሙን እና መዓዛን በእጅጉ ይነካል። አምራቾች በፍጥነት ቡና ላይ ጣዕምን በመጨመር አምራቾች ለእነዚህ ጉድለቶች ያካክላሉ ፡፡
ቡና በስኳር ህመምተኞች አይጠቅምም ፡፡ ስለሆነም ሐኪሞች ህመምተኞቹን አጠቃቀሙን ሙሉ በሙሉ እንዲተው ይመክራሉ ፡፡
የተጣራ ቡና
ብዙ ሰዎች ስለ ተፈጥሮአዊ ጥንቃቄ የተሞላ መጠጥ መጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ያውቃሉ ፡፡ ግን የስኳር ህመምተኞች ሊኖሩ ስለሚችሉ የዶክተሮች አስተያየት ይለያያል ፡፡ አንዳንዶች በዚህ መጠጥ ውስጥ ባሉ አድናቂዎች መካከል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ከሌሎች ሰዎች አማካይ አማካይ 8% ከፍ ያለ ነው ሲሉ ይከራከራሉ ፡፡ በቡና ተጽዕኖ ግሉኮስ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለመግባት እንደማይችል ፣ ተደራሽነት ውስን ነው ይላሉ ፡፡ ከስኳር አድሬናሊን ጋር የስኳር ትኩረት ይጨምራል ፡፡
ሌሎች ዶክተሮች ያምናሉ በደም ውስጥ ካለው የስኳር መጠን ቡና ቡና በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ለሚፈጠረው የኢንሱሊን ህዋሳት የመቋቋም አቅም ይጨምራል። ይህ ማለት የስኳር ህመምተኞች የደም ግሉኮስን ለመቆጣጠር ቀላል ይሆናሉ ማለት ነው ፡፡
ግን ይህ በሁለተኛው ዓይነት በሽታ በተያዙ ሰዎች ላይ ይሠራል ፡፡ ኢንሱሊን በሰውነታቸው ውስጥ ይመረታል ነገር ግን የጡንቻ እና የሰባ ሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት ለእሱ ደንታ የላቸውም ፡፡ ስለዚህ ወደ ሰውነት የሚገባው የግሉኮስ መጠን በትክክለኛው መንገድ ሊለካ አይችልም ፡፡ እሱ በደም ውስጥ ይገነባል።
ሐኪሞች በተጨማሪም በስኳር ህመምተኞች ሰውነት ላይ እንዲህ ዓይነቱን አዎንታዊ ካፌይን ውጤታማ ውጤት ያስተውላሉ-የስብ ስብራት ስብን ያበረታታል ፣ ቃና ይጨምራል እንዲሁም የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ በቀን 2 ኩባያ መጠጣት አለብዎት ይላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ መሻሻል ቆሟል ፡፡ የግሉኮስ መጠን ይረጋጋል።
ግን ይህ ዓይነት II የስኳር በሽታ ቀድሞውኑ የ 40 ዓመት ምልክቱን ያቋረጡ ሰዎችን በሽታ ነው ፡፡ ይህ ማለት ቀድሞውንም ከደም ግፊት ጋር ችግሮች ጀምረው ይሆናል ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም የስኳር ህመም በዋነኝነት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን ሰዎች የልብ እና የደም ቧንቧ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ይነካል ፡፡
እና ተፈጥሯዊ ቡና መጠቀም የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ የግፊት ግፊት ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለው ቡና በልብ ጡንቻ ላይ ችግር ለሌላቸው ብቻ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች በሽተኛ የደም ማነስ የስኳር ህመም መቀነስ እንደሚቀነስ ተገል isል ፡፡ ቡና በሚጠጡ ሰዎች ውስጥ የደም ግፊት መጠን የቆይታ ጊዜ 49 ደቂቃ ነበር ፡፡ በቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ አማካይ 132 ደቂቃዎችን አል lastedል ፡፡
ምክር
የሚወዱትን መጠጥ ላለመተው ከወሰኑ ፣ የምግብ ሱሰኞች አሁንም መለወጥ አለባቸው ፡፡ ስኳር ሙሉ በሙሉ መተው አለበት። ቡና በመጠጥ ውስጥ ከ1-2 የሾርባ ማንኪያ (ስኳር) ጥራጥሬ ከጨመረ ቡና ቡና የስኳር ፍሰትን ከፍ የሚያደርግ ከሆነ ምንም ትርጉም አይሰጥም ፡፡ ግን ማንም የስኳር ህመምተኞች ያልተጣራ ቡና እንዲጠጡ የሚያደርግ ማንም የለም ፡፡ ማንኛውንም የጡባዊ ጣቢያን መጠቀም ይችላሉ።
ቡና መጠጣት በቀኑ የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ብቻ መሆን አለበት ፡፡ በዚህ የአስተዳደር ሁኔታ ውጤታማነትን ለመጨመር እና በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል ፡፡ ለዚህ መጠጥ ከልክ ያለፈ የጋለ ስሜት እና ቀኑን ሙሉ ከቁጥጥር ውጭ መጠቀሙ ተቃራኒ ውጤት ያስገኛል-ልቅነት ፣ ግዴለሽነት ይታያል ፣ እና አፈፃፀሙ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል።
እንዲህ ያሉት ገደቦች የተቋቋሙት በሰውነታችን ውስጥ ያለው የካፌይን ሕክምና እስከ 8 ሰዓታት ድረስ የሚቆይ በመሆኑ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቡና የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ውህድን ያነቃቃል ፡፡ አንዳንዶች የልብ ድካም እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች ያማርራሉ።
ጣፋጩን ለማሻሻል ቡናማ ቡና ላይ ሊጨመር ይችላል ፡፡ ይህ ድብልቅ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህንን መጠጥ በመጠቀም በሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የበሽታውን የመጀመሪያ ደረጃ የግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ እውነት ነው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አመጋገብን በጥብቅ መከተል እና ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ መርሳት የለብዎትም ፡፡ ሐኪሞች የተበላሸ መጠጥ ቢጠጡ ተመራጭ ነው ብለዋል ፡፡ እሱ ይበልጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
