በአሁኑ ጊዜ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች በተለይም ብዙ ውስብስብ ችግሮች የሚያስከትሉ ኤትሮስትሮስትሮሲስ በሽታዎች ሰፊ ናቸው ፡፡ ሐኪሞች ስለ ኮሌስትሮል ሁሉንም ነገር ያውቃሉ።
ሆኖም ግን ፣ ብዙ ሰዎች ለምን እያደገ እንደሆነ ፣ የእድገቱን መከላከል እንዴት እና እንዴት ሚስጥራዊ “ኮሌስትሮል” እንደሆነ አያውቁም።
ስለዚህ ኮሌስትሮል ሄፓቶቴይትስ በሚባል የጉበት ሴሎች ውስጥ የተዋቀረ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት የፕላዝማ ሽፋን ሽፋን የሚመሰርት የፎስፈላይዲይድ ክፍል ነው። ከእንስሳት አመጣጥ ምርቶች ጋር ወደ ሰው አካል ይገባል ፣ ግን ይህ ከጠቅላላው መጠን 20% ብቻ ነው የሚቀረው - የተቀረው በአካል ራሱ ነው። ኮሌስትሮል የሊፖይድ ዓይነቶችን ማለትም የሊፖፊሊክ አልኮሆል ዓይነቶችን ያመለክታል - ስለሆነም ሳይንቲስቶች ስለ ኮሌስትሮል እንደ “ኮሌስትሮል” ይናገራሉ ፡፡ በሩሲያኛ ሁለቱም አነባበብ አነባበብ ልዩነቶች ትክክል ናቸው ፡፡
ኮሌስትሮል ለብዙ ባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች መነሻ ቁሳቁስ ነው ፡፡ ቫይታሚን ዲ ከእርሷ የተሠራ ሲሆን በቆዳው ውስጥ አልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉት።3. የወሲብ ሆርሞኖች - ተባእትና እንስት - በአድሬናል ዕጢዎች (ኮርኒስ) ኮርቴክ ውስጥ የተደባለቁ እና የስትሮክኒክ ኒውክሊየስን የሚያካትቱ እና በሄፓቶቴይትስ የሚመነጩት ቢል አሲዶች - የኮሌስትሮል አሲድ የኮሌስትሮል አሲድ ውህዶች በሃይድሮክሎክ አሲድ ውህዶች ናቸው ፡፡
በሴል ሽፋን ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጦች ምክንያት ንብረቶቹ በቀጥታ በእሱ ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የክብሩ ጥንካሬ በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ ተስተካክሏል ፣ የተለያዩ ቅልጥፍናዎችን ወይም የማይለዋወጥን ይሰጣል። ተመሳሳይ ንብረት ቀይ የደም ሴሎችን ወደ ሂሞሊቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል ፡፡
በሰው ሴሎች ውስጥ ኮሌስትሮልን የሚያስተካክል እና የስኳር በሽታ እድገትን የሚነካ ጂን አለ ፡፡
የ APOE ጂን ሚውቴሽን የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፣ ነገር ግን ኮሌስትሮል ጋር አለመጣጣም መደረግ የአንጀት በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡
የከንፈር መጠጦች ዓይነቶች
ኮሌስትሮል የሃይድሮሆባክ ውህዶች ስለሆነ ፣ በውሃ ውስጥ አይሟሟም ፣ ስለሆነም በራሱ የደም ዝውውር ውስጥ ሊሰራጭ አይችልም።
ይህንን ለማድረግ አፖፖፕሮቴይን የተባሉ ልዩ ሞለኪውሎችን ያገናኛል ፡፡
ኮሌስትሮል ከነሱ ጋር ሲጣበቅ ንጥረ ነገሩ lipoprotein ይባላል ፡፡
በደረት ውስጥ ያለው የደም ሥር መጓጓዝ የሚቻልበት መንገድ በእንደዚህ ዓይነቱ መንገድ ብቻ ነው ‹embolism› ተብሎ የሚጠራው የሰባ ቧንቧ መሰናክል ችግር ሳያስከትለው ፡፡
የፕሮቲን አጓጓersች ኮሌስትሮልን ፣ ክብደትንና የብቸኝነትን ደረጃ የሚያጠቃልሉ የተለያዩ መንገዶች አሏቸው ፡፡ በዚህ ላይ በመመርኮዝ የኮሌስትሮል ሳይንቲስቶችና ሐኪሞች እንደሚሉት በሚከተሉት ምድቦች ይከፈላሉ ፡፡
- ከፍተኛ የብብት ፕሮቲኖች - ከሕዝቡ መካከልም እንዲሁ “ጥሩ ኮሌስትሮል” በመባልም ይታወቃሉ ፣ በፀረ-ኤትሮጅካዊ ባህርያቱ ምክንያት ስማቸው የተሰየመው ፡፡ ከሴሎች ውስጥ ኮሌስትሮል በብዛት እንደያዙ እና ለበሽታ ባክቴሪያ ፕሮቲኖች ፣ ሙከራዎች እና ኦቭየርስ በቂ መጠን ያለው የወሲብ ሆርሞኖችን ለማጣራት ወደ ጉበት እንደሚወስዱ ተረጋግ hasል ፡፡ ነገር ግን ይህ የሚከናወነው ጤናማ የሆኑ ምግቦችን (አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ እርሾ ስጋን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ወዘተ) በመመገብ እና በቂ አካላዊ ውጥረት በመመገብ ነው ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው ፣ ማለትም በነበልባል ሕዋስ ግድግዳው ላይ ነፃ ጨረራዎችን ያሰርቃሉ እና ከእሳት ውስጥ ከሚከማቸው ምርቶች ክምችት ይከላከላሉ ፡፡
- በጣም ዝቅተኛ እምቅ ቅባቶች ፕሮቲን ከሰውነት ንጥረነገሮች የሚመጡ ንጥረነገሮች በጉበት ውስጥ የተከማቹ ናቸው። ከሃይድሮክሳይካቸው በኋላ ግላይሴሮል ተፈጠረ - በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ከተያዙ የኃይል ምንጮች አንዱ። ከዚያ ወደ መካከለኛ የሕብረ ሕዋስ ፕሮቲኖች ይለውጣሉ።
- ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባቶች - የኤል.ፒ.ፒ. መለወጫ የመጨረሻው ምርት ናቸው። የእነሱ ከፍተኛ ይዘት atherosclerosis እድገትን ያስቆጣዋል ፣ ስለዚህ “መጥፎ ኮሌስትሮል” የሚለው ስም በጣም ምክንያታዊ ነው።
በተጨማሪም ፣ ከሁሉም ክፍልፋዮች እጅግ በጣም ብዙ የሆኑት ክሎሚክሮን የተባሉት ከኮሌስትሮል የሚመደቡ ናቸው። በትንሽ አንጀት ውስጥ ተመርቷል ፡፡
በቁመታቸው ምክንያት ፣ ኪሚሎሚሮን ወደ ሰመመን ህዋሳቶች መሰራጨት አይችሉም ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ የሊምፍ ኖዶች ውስጥ ለመግባት ይገደዳሉ ፣ ከዚያም በደም ፍሰት ወደ ጉበት ይግቡ።
የሚተዳደር የስጋት ምክንያቶች
ሁሉም ቅመሞች እና ጉድለቶች ሳይካተቱ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ምክንያታዊ ምርታማነት ሚዛናዊ ሚዛናዊ መሆን አለባቸው።
በጤነኛ ሰው ውስጥ ያለው አጠቃላይ ኮሌስትሮል መጠን ከ 4 እስከ 5 ሚ.ሜ / ሊት ሊኖረው ይገባል ፡፡ በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ ታሪክ ባላቸው ሰዎች ውስጥ እነዚህ ቁጥሮች ወደ 3-4 ሚ.ሜ / ኤል ተቀንሰዋል ፡፡ እያንዳንዱ ክፍልፋይ የራሱ የሆነ መጠን አለው። ስለ ኮሌስትሮል በቅርብ የወጡ ዜናዎች እንደሚሉት ፣ ለምሳሌ “ጥሩ ፈሳሽ” ከጠቅላላው ብዛት አንድ አምስተኛ መሆን አለበት ፡፡
ግን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን (ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ) እና ለመጥፎ ልምዶች እምቢተኝነትን በመቃወም ምክንያት ፣ ይህ በአዋቂዎች ውስጥ በጣም ያልተለመደ ነው ፡፡
ዘመናዊው ዓለም hypercholesterolemia እድገትን ሊያስከትሉ በሚችሉ ነገሮች የተሞላ ነው።
እነዚህ ምክንያቶች እንደሚከተለው ናቸው
- የስኳር በሽታ mellitus እና ከመጠን በላይ ውፍረት. እነዚህ ሁለት ነገሮች በማይመጣጠን ሁኔታ የተገናኙ ሲሆኑ ሁል ጊዜም አብረው ይጓዛሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መጠጡ በሳንባ ምች ላይ የመጉዳት አደጋ ስለሚያስከትል ይህ የኢንሱሊን ምርት ሴሎችን ጉድለት ያስከትላል እንዲሁም የግሉኮስ መጨመር ያስከትላል። እናም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በነፃ የደም ዝውውር የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ጉዳት ያደርሳል ፣ ማይክሮሚኒየሞችን ያስከትላል እንዲሁም እንደ እብጠት ያሉ ቅባቶችን የመሳብ እድልን ይጨምራል ፡፡ ስለዚህ atherosclerotic የድንጋይ ንጣፍ መፈጠር ይጀምራል;
- ሲጋራ ማጨስ - በሲጋራዎች ውስጥ የታሸገ ፣ ጭሱ በሳንባዎች ውስጥ ይወርዳል ፣ ወይም ይልቁንስ በተግባራዊ ክፍሎቻቸው - አልveሊሊያ። በዙሪያቸው ባለው ጥቅጥቅ ያለ የደም ቧንቧ መረብ ምስጋና ይግባቸውና ሁሉም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ በሚሰፍሩበት ጊዜ በጣም በፍጥነት ወደ ደም ይተላለፋሉ ፡፡ ይህ ዕጢው እንዲበሳጭ እና ጥቃቅን ብክለትን ያስከትላል ፣ ከዚያ የልማት ስልቱ ከስኳር በሽታ ጋር ተመሳሳይ ነው - የሊፕላስታይተስ እክሎች ወደ ጉድለቱ ጣቢያ ይቀርቡና ያከማቹ ፣ lumen እየጠበበ ይሄዳል።
- ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ - እንደ የሰባ ሥጋ (የአሳ ሥጋ ፣ የበግ ጠቦት) እና እንቁላሎች ያሉ የእንስሳት አመጣጥ ምግብ ፍጆታ ከመጠን በላይ ውፍረት ወደመሆን እድገት ይመራል እናም የልብና የደም ቧንቧ ቁስለት ያስከትላል። በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ የህይወት ጥራትን ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የመገጣጠሚያ ህመም ፣ የደም ግፊት መቀነስን ያስከትላል።
- Hypodynamia - ከመጠን በላይ ክብደት በመፍጠር ከእግብ እጥረት ጋር ተያይዞ ይሠራል። ቢሆንም ፣ atherosclerosis የመያዝ እድልን በ 15% ለመቀነስ ፣ ስፖርት መሥራት ያለብዎት በቀን ግማሽ ሰዓት ብቻ ነው ፣ እናም ይህ ከእንግዲህ ወዲያ ዜና አይደለም ፡፡
የ hypercholesterolemia እድገትን የሚያነቃቃ አንድ ተጨማሪ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ነው - የግፊት አኃዝ መጨመር ጋር ፣ በመርከቦቹ ግድግዳዎች ላይ ያለው ሸክም እየሰፋ እና እየደከመ ይሄዳል።
በሰውነት ውስጥ ስጋት
ይሁን እንጂ የአትሮክለሮስክለሮሲስን እድገት የሚጎዱት የአካባቢ ሁኔታዎች ብቻ አይደሉም ፡፡
እነሱን መለወጥ ይችላሉ ፣ ትንሽ ትንሽ የጉልበት እና ፍላጎት።
በመጀመሪያ በሴሎች እና የአካል ክፍሎች ባህሪዎች ውስጥ የተተከሉ ተፅእኖዎች አሉ ፣ እናም በአንድ ሰው ሊቀየሩ አይችሉም
- የዘር ውርስ። የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በአንድ ቤተሰብ ውስጥ የሚከሰቱ ከሆነ ከትውልድ ወደ ትውልድ ሊተላለፍ ለሚችለው የ hypercholesterolemia APOE የዘር ሐረግ ለማወቅ ጂን ለማወቅ ትንታኔ መውሰድ አለብዎት። እንዲሁም በአመጋገብ እና በስፖርቶች ውስጥ የቤተሰብ ልምዶች ሚና ይጫወታሉ ፣ ይህም ከልጅነት ጀምሮ ብዙውን ጊዜ የሚመሠረት ነው - የጂኖችን ውጤት ይገነዘባሉ ፣
- ዕድሜ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ አንድ ሰው ዕድሜው አርባ ዓመት ሲሆነው የማገገሚያ ሂደቶች ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ፣ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ቀስ በቀስ ቀጭን ይሆናሉ ፣ የበሽታ መከላከያ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይበልጥ ከባድ ይሆናል። ውስብስብ በሆነ ንጥረ ነገር ውስጥ ይህ ሁሉ የደም ቧንቧ በሽታ በሽታዎች እድገት;
- ሥርዓተ-menታ-ወንዶች ብዙ ጊዜ በበሽታ እንደሚጠቁ ተረጋግ provedል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሴቶች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመከተል አዝማሚያ በመኖራቸው ፣ ውበት እና ጤናን ለረጅም ጊዜ ለመጠበቅ በመሞከር ላይ ናቸው ፣ እና ወንዶች ለጤንነታቸው ሀላፊነት አይወስዱም ፣ ብዙ አልኮሆል ይጠጣሉ እንዲሁም በቀን አንድ ሲጋራ ሲጋራ ያጨሳሉ።
ነገር ግን እነዚህ ምክንያቶች ያልተስተካከሉ መሆናቸው (ማለትም ያልተለወጠ) መሆናቸው በሽታው የግድ ይላል ማለት አይደለም ፡፡
በትክክል ከበሉ ፣ ጤናማ ይበሉ ፣ በቀን ቢያንስ ሠላሳ ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በመደበኛነት በዶክተር የመከላከያ ምርመራዎች ያካሂዱ ፣ ከዚያ ጤናን ለብዙ ዓመታት ማቆየት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም በፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ስለ ኮሌስትሮል እና ህዋሳት እውነት እና አፈታሪክ
ስለ ኮሌስትሮል እና ኤቲስትሮክለሮሲስ ብዙ አስተያየቶች አሉ። ግን ከእነዚህ ውስጥ አስተማማኝ እና የትኛው ነው?
አስተያየት 1 - የታችኛው ኮሌስትሮል ፣ የተሻለ። ይህ በመሠረቱ የተሳሳተ የተሳሳተ እውነት ነው። ኮሌስትሮል በሆርሞኖች ፣ ቫይታሚኖች እና ቢል አሲዶች ውህደት ውስጥ በመሳተፍ አስፈላጊ "የግንባታ ቁሳቁስ" ነው ፡፡ በእሱ ጉድለት ፣ ስልታዊ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ መስተካከል ያለበት። ይህ የኮሌስትሮል የቀይ የደም ሴሎች አካል በመሆኑ ይህ በሆርሞን እጥረት እና በልጆች ላይ ሪክኮኮስ እና የደም ማነስ ምክንያት የወሲባዊ ተግባር ጥሰት ነው። በተለይም አደገኛ የሆነው የጉበት አደገኛ የነርቭ ሥርዓቶች የመፍጠር አደጋ ነው - ምክንያቱም በከንፈር እጥረት ምክንያት የቢል አሲዶች ውህደት ተስተጓጎሏል ፣ የሕዋስ ችግሮች ይከሰታሉ እና ጉድለቶች ይከሰታሉ። በተጨማሪም ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እንደ ሃይpeርታይሮይዲዝም ፣ ሥር የሰደደ የልብ ድካም ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ሳንባ ፣ ተላላፊ በሽታዎች እና ካንሰር ያሉ የተወሰኑ በሽታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ካለው ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡
አስተያየት 2 - የእንስሳትን ምርቶች የማይጠጡ ከሆነ ታዲያ ኮሌስትሮል ወደ ሰውነት ውስጥ አይገቡም። ይህ በከፊል ትክክለኛ ነው ፡፡ እውነት ነው ስጋ እና እንቁላል የማይበሉ ከሆነ ኮሌስትሮል ከውጭ አይመጣም ፡፡ ነገር ግን እሱ በጉበት ውስጥ በተቀነባበረ የተገነባ መሆኑን መታወስ አለበት ፣ ስለዚህ ዝቅተኛው ደረጃ ሁል ጊዜም ይቆያል ፣
አስተያየት 3 - ሁሉም የቅባት እጢዎች አሉታዊ ሚና የሚጫወቱ እና በሰውነት ውስጥ መሆን የለባቸውም። የሳይንሳዊው አስተያየት ይህ ነው-ፀረ-ኤትሮጅካዊ ቅባቶች አሉ - እነሱ አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ለማዋሃድ ኮሌስትሮልን ወደ ጉበት በማስተላለፍ የአትሮክለሮሲስን እድገት ይከላከላሉ ፡፡
አስተያየት 4 - ኮሌስትሮል atherosclerosis አያስከትልም። ስለዚህ ጉዳይ ብዙ መጣጥፎች ጽፈዋል ፡፡ ይህ በከፊል በከፊል ትክክል ነው ፣ ምክንያቱም atherosclerosis እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ምክንያቶችን ያስከትላል - ከመጥፎ ልምዶች እና ደካማ የአመጋገብ ሁኔታ እስከ የደም ስኳር መርከቦችን የሚያበላሹ እንደ የስኳር በሽታ mellitus ያሉ። ኮሌስትሮል ራሱ ለሥጋው እንኳ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በትክክለኛው እና አስፈላጊው ትኩረት ገደብ ውስጥ ብቻ ነው ፡፡
አስተያየት 5 - በአትክልት ዘይት ውስጥ ኮሌስትሮል ሊኖር ይችላል ፣ ስለዚህ መቃወም አለብዎት። ይህ እውነት አይደለም ፡፡ በእርግጥ በአትክልት ዘይት ውስጥ ኮሌስትሮል ሊኖር አይችልም ፣ የሚመረተው በእንስሳት ሕዋሳት ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ስለዚህ ኮሌስትሮል የሌለበትን ጤናማ ዘይት በተመለከተ የግብይት ዘመቻ የገቢያ ልማት (ፕራይም) ሊሆን አይችልም ፣
አስተያየት 6 - ጣፋጭ ምግቦች ኮሌስትሮል የላቸውም ፣ ስለሆነም የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነት አነስተኛ ነው ፡፡ በእርግጥ በጣፋጭነት ውስጥ የሊምፍ አልኮሆል መጠጦች የሉም ፣ ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ለስኳር በሽታ ጅምር ነው ፣ ለ atherosclerosis እድገት በጣም አደገኛ ነው ፡፡
በጥሩ አመጋገብ እና በአኗኗር እርማት ጉዳዮች ላይ ከዶክተርዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ ከልክ በላይ መጠኖች ውስጥ ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ ህዋሳት ለጤንነት አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም የራስ መድሃኒት ዋጋ የለውም ፡፡ ይህ በአሜሪካ ዶክተሮች ከረጅም ጊዜ በፊት ተገኝቷል ፡፡
የኮሌስትሮልን ትኩረት የሚስቡ እውነታዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተብራርተዋል ፡፡
