በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል ከመጠን በላይ መጠኑ በጣም የተለመደው ውጤት atherosclerosis ነው። የዚህ በሽታ ዋነኛው አደጋ የሕመም ምልክቶች ሙሉ በሙሉ አለመኖር እና በጣም ከባድ የጤና ችግሮች መታየት የመቻላቸው ሁኔታ ነው ፡፡
በዚህ ረገድ የበሽታውን መጠንና እንዲሁም ሟችነትን በእጅጉ ስለሚቀንስ አስቀድሞ የበሽታውን በሽታ ለይቶ ማወቅና ህክምናውን መጀመር አስቸኳይ ጉዳይ አለ ፡፡
ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ማከም ክኒኖችን ለመውሰድ ብቻ ሳይሆን መድሃኒት ያልሆነ ዘዴዎችን ስለመጠቀምም ጭምር ነው ፡፡
የዚህ በሽታ መከላከል እና ህክምና ዋናው ዘዴ የተወሰኑ ምግቦችን መከተል ነው ፣ ይህም የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ከዋና ዋና ምርቶች ውስጥ አንዱ አጃ ነው ፡፡
በተጨማሪም በዚህ ጥራጥሬ ስብጥርና ጥቅም ፣ የኮሌስትሮል አጠቃቀሞች እና የአጠቃቀም ዘዴዎች እንዲሁም እንዲሁም ተላላፊ በሽታዎች ላይ በዝርዝር መኖር ያስፈልጋል ፡፡
በኦት ላይ የተመሰረቱ ምርቶች በሰው አካል ላይ የሚያስከትሉት ውጤት
ኦats የሚመነጨው ከሞንጎሊያ እንዲሁም ከሰሜን ቻይና ነው ፡፡
ከዚህ ቀደም የአከባቢው ነዋሪ እንደ ዱቄትና የሚጠቀሙበት ቂጣዎችን በመጠቀም በትክክል ይሟላል ፡፡
ይህ ምርት በተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ የተለያዩ ጥቃቅን እና ሌሎች ጠቃሚ ክፍሎች የበለፀገ ነው ፡፡
የቅባት (ስብ) ስብጥር እንዲህ ያሉ ክፍሎች መኖራቸውን ገል revealedል-
- የአትክልት ፕሮቲን በ 11-18% ውስጥ;
- እንደ ሊሲን እና ትራይፕቶሃን ያሉ አሚኖ አሲዶች;
- ለረጅም ጊዜ የሚስቡ ካርቦሃይድሬቶች ፣ እነሱ ማለት እነሱ ጠቃሚ ናቸው ፣
- የሰባ ስብ ስብ;
- ቫይታሚኖች ፣ እንዲሁም ካሮቲን ፣ እንደ ፓቶቶኒክ እና ኒኮቲን ያሉ አሲዶች;
- ንጥረ ነገሮችን መከታተል።
አጃዎች ጠቃሚ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ ይህም የተለያዩ በሽታዎች ላሉባቸው ሰዎች እና በተለይም ደግሞ atherosclerosis.
ኦቲየስ ሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ማድረግ ብቻ አይደለም ምክንያቱም በዚህ ምክንያት የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ምክንያት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የሰውነትን ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡
የኦቾሎኒ ዋና ጠቀሜታ ባህሪዎች ይህ ነው-
- በነርቭ ሥርዓቱ ላይ አጠቃላይ ማበረታቻ ውጤት አለው ፣ እንዲሁም በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ እንዲሁም በተግባራዊ አካላት መካከል የውስጣቶች ልውውጥ ይቆጣጠራል።
- በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
- ምስማሮችን ለማጠንከር እና የጋራ የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር ጨምሮ ምስማሮችን እና ቆዳን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
- በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና ለቫይረስ ኢንፌክሽኖች እንደ ፕሮፊለክስ ይሠራል።
- ጉበት እና ብጉርን ጨምሮ የምግብ መፈጨት ችግርን ያሻሽላል ፤
- የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና በጉበት አጠቃቀምን ያፋጥናል።
- እሱ የሆድ ድርቀት ነው።
- ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያበረታታል።
በተጨማሪም የታይሮይድ ዕጢዎች መከሰት ምክንያት የታይሮይድ ዕጢን እንቅስቃሴ ይከላከላል ፡፡
ኮሌስትሮልን በኦቾሎኒ ውስጥ እንዴት ዝቅ ማድረግ?
ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ሊያስወግዱ የሚችሉበት ከአንድ በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ አጃዎች በብዙዎች ውስጥ ይካተታሉ ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ኃይለኛ ነው ፡፡ ህመምተኛው ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ ኦቾሎኒዎችን የሚፈልግ ከሆነ መድሃኒቱን እንዴት እንደሚጠጡ እና እንደሚጠጡ ከሆነ ይህ የመበስበስ ዝግጅት እጅግ በጣም ቀላል ነው ፡፡
ለማዘጋጀት 1 ኩባያ አጃ እና 1 ሊት የተቀቀለ ውሃ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን tincture ከመጥፋቱ በፊት አጃዎቹን በደንብ ማጠጣት እና ከዚያ በኋላ ብቻ ማፍላት ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን በሙቀት አማቂዎች ውስጥ ማድረጉ ተመራጭ ነው ፣ ግን ሌሎች ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ጨለማ እና ሙቀቱን ጠብቆ ማቆየት ነው።
በማታ ጊዜ የሚመጣውን እሸት አጥብቆ ያስፈልጋል ፣ ጠዋት ላይ ጠጣር ፡፡ እሱ መጠጣት ጾም ነው እናም በየቀኑ አንድ አዲስ ለማብሰል በጣም አስፈላጊ ነው። የመግቢያ አጠቃላይ አካሄድ 10 ቀናት ሲሆን በዚህ ጊዜ ኮሌስትሮል ሁለት ጊዜ መቀነስ አለበት ፡፡ በተጨማሪም ይህ ኢንፌክሽን መርዛማ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ሌላ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት ኦትሜል ጄል ነው. ይህ በጣም ያልተለመደ ምግብ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው መሞከር አለበት። ይህ ምግብ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ግን ለፈጣን ምጣኔ እና ለረጅም ጊዜ የመራራት ስሜት አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡ ለመዘጋጀት በ 4 ኩባያዎች እና በ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ ኦትሜል ያስፈልግዎታል ፡፡
የጃኤል ዝግጅት እንደሚከተለው ነው-ዱቄቱ በውሃ ይፈስሳል እና ውጤቱም በቀዝቃዛ ቦታ ለ 12 ሰዓታት ወይም ለአንድ ቀን ያህል ይቀመጣል ፡፡ ከዛ በኋላ, በተከታታይ በማነቃቃቅ ለ 2-3 ደቂቃዎች ተጣርቶ መቀቀል አለበት ፡፡ ከእድሳት ጋር ተያይዞ በሚወጣው የፔንታኩላይተስ በሽታ ጋር የ oatmeal jelly መብላት ይፈቀድለታል።
መጠጥ ከጠጡ በኋላ በቀን 1-2 ጊዜ በቀን 1-2 ጊዜ መሆን አለበት ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ይጨምሩ ትንሽ ማር እና ለውዝ ፡፡
Oat አመጋገብ
ግልጽ የሆነ የደም ግፊት እና ከመጠን በላይ ክብደት ከ2-3 ቀናት የሚቆይ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ይፈልጋሉ ፡፡ በዚህ አመጋገብ ወቅት የታካሚው ምግብ የኦቾሎኒ ምግቦችን ብቻ ማካተት አለበት ፣ እና ምንም ሳይጨምር በውሃ ውስጥ መቀቀል አለባቸው ፡፡ ተጨማሪ ውሃ ወይም አረንጓዴ ሻይ ፣ ያለ ምንም ተጨማሪዎች እንዲጠጣ ይፈቀድለታል። እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለማንኛውም ሰው ከባድ ፈተና ሊሆን ቢችልም ፣ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን በጥሩ ሁኔታ ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ በጣም ተወዳጅ የቲቤት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ እነሱ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ግን ታዋቂነታቸውን መልሰዋል። ከእነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አንዱ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ የሚያደርግ እና ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ ነው ፡፡ ቅንብሩ በጣም ቀላል እና 5-6 የሾርባ ማንኪያዎችን ያካትታል ፡፡ ቅባት ከ 1 ሊትር ውሃ (ከፀደይ የተሻለ) ፡፡
በደንብ የታጠበ አጃዎች በውሃ ይረጫሉ እና ወደ ድስት ይመጣሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀራል። በውጤቱም ፣ ያወጣው ሾርባ ለአንድ ወር ከምሳ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ መወሰድ አለበት። በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ማግለልዎን አይርሱ ፡፡
በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም የቅባት (ቅባትን) ማስዋብ በሰው አካል ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እነሱም-
- ጎጂ ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ከሰውነት ያስወግዳል ፤
- choleretic እና diuretic ውጤት አለው ፣
- ቀደም ብሎ ማገገምን ያበረታታል።
መድሃኒት እና ብዙ ዶክተሮች በሰውነት ላይ የአዮዲን መልካም ውጤት አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ ምርት atherosclerosis ሕክምናን ለማቀናጀት የተቀናጀ አካሄድ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። በዚህ ምርት ላይ የተመሠረተ ማንኛውም አመጋገብ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን ዘይቤ ለመቋቋም ይረዳል። በብጉር አጠቃቀም ላይ በመመርኮዝ ብዙ አማራጭ ዘዴዎች የደም ኮሌስትሮልን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡
ይህንን ትክክለኛ ምርት ከመጠቀም በተጨማሪ የእንስሳትን ስብ ከአመጋገብ ውስጥ በማስወገድ የአመጋገብ ውጤታማነትን ማሳደግ ይችላሉ። ትክክለኛው የህይወት መንገድ ማለትም ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአየር ውስጥ መራመድ በሰውነት ላይም በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡
የተለመደው አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ተፈላጊውን ውጤት ካላመጣ ተጨማሪ መድኃኒቶች ወደሚያስፈልጋቸው መድኃኒቶች አጠቃቀም ዞር ማለት አለብዎት። በተጨማሪም ፣ ምንም እንኳን በባህላዊ መድሃኒቶች አማካኝነት ገለልተኛ የሆነ ህክምናም ቢሆን የእርግዝና መከላከያዎችን ለመለየት ቅድመ-ምክክር ይጠይቃል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ አጃዎች እንደ ውስብስብ ሕክምና ብቻ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ያለበለዚያ ውጤታማነቱ በቂ አይሆንም ፡፡
የኦህዲን የመፈወስ ባህሪያት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
