ኮሌስትሮል በተለምዶ በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆነ የሊፕስቲክ ተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ኮሌስትሮል ለተለመደው የሜታቦሊካዊ ስርዓት አስፈላጊ ነው እናም በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ከፍተኛ ውጤት አለው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በራሱ hepatocytes - የጉበት ሕዋሳት ውስጥ endogenes ነው የሚመረተው እንዲሁም በምግብ ሊጠጣ ይችላል። ኮሌስትሮል በሰዎች ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ብቻ ነው የሚል አስተያየት አለ ፣ የተሳሳተ ነው። ኮሌስትሮል የሁሉም የሰው አካል ሴሎች መሠረት ነው ፡፡ ሳይቶሎጂ membranes ሶስት እርከኖችን ያቀፈ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ፕሮቲን ሲሆን ሌሎቹ ሁለቱ ደግሞ ፎስፎሊላይድ ናቸው ፡፡
በካልሲየም ኃይል አማካኝነት የስቴሮይድ ሆርሞኖች እንዲሁም የካልሲየም ይዘት ውስጥ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው ቫይታሚን ዲ 3 ናቸው ፡፡ እንደ ቅባት-በቀላሉ የሚሟሙ ቫይታሚኖችን ያሉ የሎፔropር ንጥረ ነገሮችን መጓጓዣ የሚያበረታታ ይህ ንጥረ ነገር ነው። በተጨማሪም ፣ በእርግጥ ኮሌስትሮል እንዲሁ አሉታዊ ውጤቶችን ሊኖረው ይችላል ፣ ይህም ለሁሉም ማለት ይቻላል ይታወቃል - ይህ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ የከንፈር እጢዎች ምክንያት እንዲሁም የቢል ኮሌስትሮል ድንጋዮች መፈጠር ቢከሰት የኮሌስትሮል ድንጋዮች መፈጠር ችግር ነው ፡፡
ደግሞም “የሰላም ሆርሞን” ተብሎ በሚጠራው በሴሮቶኒን ውህደት ውስጥ የኮሌስትሮል ሚናን መርሳት የለብንም። በምርቱ መቀነስ ፣ ከባድ የድብርት እድገት ሊከሰት ይችላል ፣ ስለሆነም የኮሌስትሮልን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ መሞከር አያስፈልግዎትም።
የመጀመሪያው ንጥረ ነገር ኮሌስትሮል (ሳይንስ) የተባለው መጠሪያ በ 1769 ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት ከሰልሞን ድንጋይ አወቃቀር ባዩ ጊዜ ነው ፡፡ “Chole” - በላቲን ማለት ቢል ፣ እና “ስቴሮል” - ጠንካራ መዋቅር ያለው።
በኋላ ላይ ለተጨማሪ ዘመናዊ ምርምር ምስጋና ይግባው ይህ ንጥረ ነገር የአልኮል መጠጥ ተዋፅ as የተዋቀረ በመሆኑ ተረጋግ ,ል ስለሆነም ስሙን ወደ ኮሌስትሮል መለወጥ ያስፈልጋል ፡፡
ኮሌስትሮል በሳይኮሎፔንቴን perhydrophenanthrene ላይ በመመርኮዝ የውሃ-የማይበላሽ ንጥረ ነገር ነው።
የኮሌስትሮል ባዮሎጂያዊ ሚና በሁሉም ማለት ይቻላል የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መሳተፍ ነው-
- ኮሌስትሮል እንደ ቢል አሲዶች ፣ የሕዋስ ሽፋን ፣ ስቴሮይድ ሆርሞኖች ያሉ የሌሎች የስቴሮይድ ውህዶች ውህደት ውስጥ አንድ ቅድመ ሁኔታ ነው።
- ለ atherosclerotic ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ቁስለት ዋነኛው አደጋ ነው ፣
- የከሰል በሽታ ያለበት የጋለ ድንጋይ አካል;
- በቫይታሚን ዲ 3 ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል ፣
- የሕዋስ ፍጽምናን በሚመለከት ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፣
- ከሄሞሊቲክ መርዛማዎች ከሚያስከትለው ውጤት ቀይ የደም ሴሎችን የመከላከል ችሎታ አለው።
ኮሌስትሮል ከሌለ የሰው አካል በተለመደው ሁኔታ መሥራት እንደማይችል ግልፅ ሆነ ፣ ነገር ግን የዚህ ንጥረ ነገር የሚፈቀደው ደረጃ ከለለ እንኳን ብዙ በሽታዎችን የመያዝ አደጋ አለ።
ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ መካከለኛ የኮሌስትሮል መጠን መቆጣጠር አለበት።
የእሱ መቀነስ የመዋቅራዊ ተግባርን መጣስ አስተዋፅ will ያበረክታል ፣ እና ከመጠን በላይ ደግሞ የደም ቧንቧ መዘጋት ያስከትላል።
የኮሌስትሮል አወቃቀር ሊለያይ ይችላል። እናም በዚህ ላይ በመመስረት የተለያዩ ንብረቶችን ያገኛል።
በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ዋና ዓይነቶች
- አጠቃላይ ኮሌስትሮል;
- ኮሌስትሮል በጣም ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ፕሮቲን ንጥረ ነገር ስብጥር ውስጥ ፡፡
- እንደ ዝቅተኛ የመተጣጠፍ lipoproteins አካል።
- እንደ መካከለኛ መጠን ያለው የቅባት አካል አካል።
- እንደ ከፍተኛ መጠን ያለው የቅባት አካል አካል።
የእነዚህ ቅጾች ጠቀሜታ በደም ፕላዝማ ውስጥ ባለው ስብ ውስጥ ያለው ተጽኖ ነው ፡፡ የ lipoproteins ድፍረቱ ዝቅተኛ ሲሆን ፣ ወደ atherosclerosis እድገት ያስከትላል ወደሚሆነው የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ ስቡን ለማስገባት የበለጠ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ከፍተኛ መጠን ያለው የመጠጥ ፈሳሽ ንጥረ ነገር ዋና ባሕርይ የከንፈር አወቃቀሮችን በተንጠልጠል ማቆየት ሲሆን አስፈላጊ ተግባራቸውም ከአንድ ህዋስ መዋቅር ወደ ሌላ የሊፕስ መጓጓዣ መጓጓዣ ነው። በሰውነት ላይ እንዲህ ዓይነቱ ተፅእኖ በተዛማጅ ለውጦች የሚመነጩትን በመጣስ ሚዛናዊ ሚዛንን ለማቋቋም ይረዳል ፡፡
ብዙ ሰዎች እነሱ ራሳቸው የደም ኮሌስትሮልን እንደሚጎዱ ይረሳሉ። ለምሳሌ ፣ የሰባ ምግቦችን መመገብ በቀጥታ የኮሌስትሮልን ተጽዕኖ ይነካል ፡፡
በዚህ ጉዳይ ላይ የዚህ ምርት ባዮሎጂያዊ ድርሻ ቢል አሲዶች ከእሱ የሚመነጩ ናቸው ፣ ይህም ቅባቶችን እንዲስብ ይረዳል ፡፡ ወፍራም የሆኑ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ኮሌስትሮል የበለጠ ይፈለጋል ፣ በዚህ ምክንያት ብዙ ስብ ይሟጠጣል ፣ እና እንዲያውም የበለጠ ኮሌስትሮል በጉበት ውስጥ ይወጣል ፡፡
ኮሌስትሮልን የመጨመር ባዮሎጂ ቀላል እና ብዙ ጊዜ ከሚከተሉት ጋር የተቆራኘ ነው-
- በስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች ፣ በተለይም የእንስሳት አመጣጥ;
- በምግብ ውስጥ ፋይበር አለመኖር;
- ማጨስ
- አጠቃላይ ሜታብሊካዊ መዛባት ስላለ የስኳር በሽታ ፤
- በውርስ ቅድመ-ዝንባሌ;
- ከመጠን በላይ ውፍረት መኖር
- ብዙ ጭንቀቶች;
- የጉበት ጥሰት - ቢል ማዛባት ፣ የጉበት አለመሳካት;
- እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ።
እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እንደ ማይዮክለር ኢንፌክሽን ፣ በአተሮስክለሮሲስ በሽታ ፣ በስኳር ህመም ማስታገሻ ማይክሮባዮቴራፒ ወይም ማይክሮባክአፕታይተስ እድገት ወይም በጣም የከፋ ሁኔታን ያስከትላሉ ወደሚባሉት ከባድ ችግሮች ይመራሉ - ketoacidotic coma.
ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ታካሚዎች አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ደረጃውን ከፍ ማድረጉ ቀድሞውኑ የልብና የደም ቧንቧ ችግር ያለባቸው ወይም የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ናቸው ፡፡
ለእነሱ ይህ አመላካች ከ 4.5 መብለጥ የለበትም ፣ እና ለጤነኛ ሰዎች በአንድ ሊትር 5-6 ሚሜol።
ይህ ማለት ኮሌስትሮልን በዜሮ ዋጋዎች ማቆየት አያስፈልግም ፡፡ ነገር ግን የሚፈቀደው ደረጃ በሚያልፉበት ጊዜ atherosclerosis የመያዝ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
ስለዚህ የኮሌስትሮልን ውጤታማነት ለመቀነስ ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል-
- ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይምሩ - ከዚያ ኮሌስትሮል ለምሳሌ ፣ የጡንቻ አመጋገብን ለመሳሰሉ ሜታቦሊክ ሂደቶች ያገለግላል ፡፡
- በእንስሳት ስብ ውስጥ ዝቅተኛ የሆነ የአመጋገብ ሁኔታን ያክብሩ። በአማራጭ ፣ የሰባ የአሳማ ሥጋን በስጋ ፣ ወይም በዶሮ ይተኩ። እንደ አትክልት እና ፍራፍሬዎች ባሉ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች ውስጥ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የሰባ ስብን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችን ማበልፀግ ይኖርብዎታል ፡፡
- በብልት አልጋ ላይ ሄሞዳሚሚክስን ከመጥሰሱ በተጨማሪ ለክሌለላይዛይስ እድገት መከሰት አስተዋፅኦ የሚያበረክተው የጨጓራ ቁስለትም እንዲሁ መጥፎ ልምዶችን እምቢ ማለት ነው።
- የጉበት እና የጨጓራ እጢ ተግባርን በየጊዜው ያረጋግጡ ፡፡ በዓመት አንድ ጊዜ የታቀደ የአልትራሳውንድ ምርመራ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡
- በየስድስት ወሩ የደም ቅባትን መገለጫ ይከታተሉ።
- በስኳር በሽታ አተሮስክለሮሲስ በሽታ ምክንያት ቀድሞውኑ ችግር ያጋጠማቸው ህመምተኞች የኮሌስትሮል መድሃኒት እንዲታዘዙ የታዘዙ ናቸው ፡፡
እነዚህ ሁሉ የውሳኔ ሃሳቦች አፈፃፀም የሚፈለገውን ውጤት ካልሰጡ ይህ ለጭንቀት መንስኤ ነው ፣ ምክንያቱም atherosclerosis አንድ ቀን ያህል እንደ የሰውነት መቆጣት እና የሰውነት መቆጣት ፣ እና ሥር የሰደደ - በእግር እና በእግር ላይ ጉዳት በሚደርስ የአካል ጉዳት መልክ እስከሚገለጥ ድረስ በጣም አሳሳቢ ነው ፡፡
ኮሌስትሮል ለሰብዓዊ ሰውነት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ዝቅተኛ ኑሮ ያለው የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓትን መጣስ ከሁሉም ሰው ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ የኮሌስትሮል አመላካትን መቆጣጠርን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡
ከተለመደው በላይ ቢጨምር ፣ የህይወት መንገዱን መለወጥ ያስፈልጋል ፣ እናም ይህ ምንም ውጤት ከሌለው የደም ኮሌስትሮልን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ለመምረጥ ዶክተር ያማክሩ።
የሚከተለው ቡድን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ወደ ዕጾች ይወሰዳል-
- ኒኮቲን አሲድ አሲዶች;
- ፋይብሬትስ;
- ሐውልቶች
- bile bile አሲዶች የሚያስከትሉ መድኃኒቶች።
እነዚህ መድኃኒቶች ፣ ምንም ያህል ጉዳት ቢያስመስሉም ፣ ሰፋ ያለ የእርግዝና መከላከያ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ በዚህ ረገድ, እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት. ከነሱ መካከል ፣ ቅርጻ ቅርጾች ውጤታማ የኮሌስትሮልን ውጤታማነት የሚረዱ እንዲሁም በኤቲስትሮክሮሮክቲክ ዕጢዎች ላይ እብጠትን የሚቀንሱ በጣም ኃይለኛ እና ዘመናዊ መድኃኒቶች ተደርገው ይታያሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም በሽታ እና እንዲሁም ሕመምተኛው ቀድሞውኑ ከፍተኛ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ካለባቸው ውስብስብ ሕክምና ውስጥ የታዘዙ ናቸው።
የኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡
