Fructose Cookies: Shortcrust Recipe

የበሽታው የስኳር በሽታ ሊጋለጡ ሰዎች ፣ በዚህ ምርመራ አማካኝነት ፈጣን የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ምርቶችን መተው አስፈላጊ መሆኑ የታወቀ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ዝርዝር ሁሉንም መጋገሪያዎች እና ጣፋጮች ያካትታል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ውድቅ ለማድረግ እንዲሁም ከልክ በላይ ክብደት ለመዋጋት የወሰኑ ሰዎች ጣፋጮች ናቸው ፡፡ በዚህ አስቸጋሪ ሥራ ውስጥ ስኳርን ያልያዙ የፍራፍሬ ኬክ ፍራፍሬዎች ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች በመደብሮች ውስጥ በተለይም የ fructose Petrodiet ብስኩቶች ሰፋ ያለ ልዩነት አላቸው ፡፡ የእነዚህ ምርቶች ውበት በተለይ ለስኳር ህመምተኞች እና ለአመጋገብ ባለሙያዎች የተቀየሱ ናቸው ፡፡

Fructose ሊጥ ከስኳር ጋር አንድ ዓይነት አይደለም። ለማስታወስ ጠቃሚ ነው-ፍሬቲose ከግሉኮስ ሁለት እጥፍ ያህል ጣፋጭ ነው ፣ በግማሽ ያነሰ መሆን አለበት ፡፡

ጣፋጩን በጣፋጭ ያዘጋጁት ፣ ግን ሙከራው ያልተሳካለት ሆኖ ለ “ለላቲን” ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም fructose በተመረቱ ምርቶች ጥራት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡

የስኳር መጠኑ ጣፋጭ ስላልሆነ ዳቦ መጋገር ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከስኳር ያነሰ ነው ፡፡ ያለበለዚያ ሁሉም ነገር በተለመደው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ተመሳሳይ ሁኔታን ይከተላል ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ምርት ያለ ስኳር መጨመር ይቻላል ፡፡

በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች የስኳር ምርት የተከለከለ ምርት ነው ፣ ግን ፍራፍሬስ እና ሌሎች አናናስ ጣፋጮች ይፈቀዳሉ ፡፡

ይህንን ስለሚገነዘቡ ብዙ አምራቾች ልዩ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም የተዘጋጁትን የሸማቾች ምርቶችን ያቀርባሉ ፡፡

በፍራፍሬose ላይ ያለው የጣፋጭ ጣዕም ከስኳር ከተዘጋጁት ይለያል ፣ ግን የታካሚውን ጤና አይጎዱም ፡፡

ከሐኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ የሚከተሉትን ፍራፍሬዎች በፍራፍሬስ ፍራፍሬዎች ላይ በሚቀርቡበት ግብይት መሄድ ይችላሉ ፡፡

1. የጥንታዊ የኦቾሎኒ ብስኩቶች ጥሩ አመላካች በፍራፍሬ ውስጥ “የተቀመጠ ዳቦ” ኩኪ ይሆናል። ይህ ኩባንያ የኦቾሎኒ ብስኩቶችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የምርቶችን አይነቶችን ያቀርባል ፡፡ ሌላ ታዋቂ ምርት ደግሞ የ fructose ባለብዙ-እህል ኩኪዎች ነው።
2. የተፈቀደው ብስኩት ምግብ ማብሰል ነው ፡፡
3. ስኳር እና ሌሎች ተጨማሪ ብስኩቶች
4. ባህላዊ ብስኩት "ማሪያ": ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣ የዚህ ዳቦ ዓይነቶች ከስኳር ይዘት ጋር አሉ ፡፡

ሰውነት በ fructose ወደ ግሉኮስ የመቀላቀል ችሎታ ስላለው በዶክተሩ የተፈቀደለት ጣፋጮች እንኳን በተወሰነ መጠንም መጠጣት አለባቸው ብሎ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ አንድ ሰው የታዘዘለትን ሕክምና አካሄድ መከተል እና በሐኪሙ የተከለከሉ ግ purchaዎችን ማስቀረት አለበት ፡፡ ማንኛውም ከልክ ያለፈ ወይም ንጹህ የሚመስለው ጣፋጭነት የበሽታውን ውስብስብነት ያስከትላል ፡፡

ለስኳር ህመም ማስታገሻ የሚከተሉት ምርቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው-

• ሁሉም ዓይነት Waffles እና shortbread cookies
• ቅቤ መጋገር;
• የመጠባበቂያ ምርቶችን የያዙ እነዚያ የጣፋጭ ዓይነቶች ፡፡

በሽታው በምግቡ ላይ ምልክቱን ይተዋል ፣ ነገር ግን ለፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ምስጋና ይግባው ዘንድ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ተወዳጅ ምግቦችዎን ለማብሰል ያስችልዎታል ፣ አጠቃቀሙ አካልን የማይጎዳ ነው ፡፡ አምባሻ ፣ ሚርጌንግ (እንኳን በጣም የተወደዱ Alyonushka) ፣ እርሳሶች እና የ fructose አጫጭር መጋገሪያዎች እንኳ ተረት አይደሉም ፣ ግን እውን ነው።

ለጣፋጭጮች ምስጋና ይግባቸውና የምትወዳቸው ጣፋጮች እንደገና ወደ የስኳር ህመምተኞች እንኳን ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ለስኳር ህመም የተፈቀደ የቅመማ ቅመም ምርት ለመግዛት ወደ ሱቁ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ለጤነኛ አመጋገብም ተመሳሳይ ሁኔታ ፡፡ ክብደት መቀነስ ቀላል ሥራ አይደለም ፡፡ ምግብን በፍቃደኝነት ለሚገድቡ ሰዎች ሐኪሙ ምንም ነገር አልከለከለም ፣ ስለዚህ ከረሜላን ማስታገሱ ጤናን አይጎዳውም ፡፡

በሁለቱም ሁኔታዎች በቤት ውስጥ የተሰራ ኬክ ጣፋጮች በመጠቀም ጣፋጩን ያድናል ፣ ይህም መላውን ቤተሰብ ያስደስታቸዋል ፡፡ በራስ የተሰራ ኬክ የሚያምር ይመስላል። በ ጥንቅር ውስጥ የተለያዩ ጠብቆ ማቆየት አለመኖሩ ግልፅ ጠቀሜታ ነው። በቤት ውስጥ መጋገር ያለው ጠቀሜታ ከጥርጣሬ በላይ ነው ፣ ስለሆነም ብዙዎች ይህንን የምግብ አሰራር ዘዴ ወስደዋል ፡፡

Fructose ለህፃናት ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ሕፃን ምግብ አካል ሆኖ ፣ እንደ ግሉኮስ አማራጭ ነው ፣ እሱም እንደ ተጓዳኝ ሳይሆን የጥርስ መበስበስን ያስከትላል እና በደም ውስጥ የስኳር ህመም ያስከትላል። በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ሌላ የ fructose ሌላ ጥቅም ነው።

ያለ ስኳር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መካከል የሚከተሉት በተለይ ታዋቂ ናቸው ፡፡

Fructose nut muffin

የፍራፍሬ ፍራፍሬን ኬክ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: -

1. 600 ግራም ዱቄት.
2. 200 ግራም ቅቤ.
3. 240 ግራም የፍራፍሬ ጭማቂ።
4. 200 ግራም የሾርባ ማንኪያ.
5. 500 ግራም የቅመማ ቅመም.
6. 6 የዶሮ እንቁላል.
7. በቢላ ጫፍ ላይ ቫኒላ.
8. መጋገር ዱቄት.

ዘይቱ ለስላሳ እና ከጣፋጭ ጋር ይቀላቅላል።

ድብልቅው ይቀሰቅሳል, ሁሉም እንቁላሎች በተራው ውስጥ ይጨምራሉ. ወጥነት ተመሳሳይነት በሚኖርበት ጊዜ ፣ ​​እርጎ ክሬም ይፈስሳል። ሁሉም ነገር በደንብ የተደባለቀ ፣ ዱቄት ፣ ለውዝ ፣ ቫኒሊን ፣ መጋገር ዱቄት ተጨምሯል ፡፡

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከጨመረ በኋላ ውህዱ እንደገና ይነሳሳል ፡፡ ኩባያዎቹ የሚዘጋጁት በጥንቃቄ በተሸፈነው ቅፅ ውስጥ ከተዘጋጀው ሊጥ ነው ፡፡ በ 150 ዲግሪ በሚሆን የሙቀት መጠን ምድጃ ውስጥ መጋገር አለበት ፡፡ መጋገሪያ ጊዜ የሚወሰነው በተጠቀሙበት ቅፅ ፣ መጠን ነው። እነዚህ ኩባያዎች ልጁን በጣም ያስደስታቸዋል።

የሚከተለው የኩኪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በተለይ በሚጋገር ወተት ሲቀርብ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡

ኩኪዎችን ለመስራት ያስፈልግዎታል

• 250 ግራም ዱቄት;
• 125 ግራም ቅቤ;
• 75 ግራም የ fructose;
• 1 የዶሮ እንቁላል;
• በቢላ ጫፍ ላይ ቫኒላ;
• መጋገር ዱቄት።

ፍራፍሬን ለማዘጋጀት, ከእንቁላል ጋር መምታት, ለስላሳ ቅቤን ይጨምሩ, ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። ከዚህ በኋላ ዱቄት, ቫኒሊን, መጋገር ዱቄት ተጨምረዋል. ዱቄቱን ይንከባከቡ. የተጠናቀቀው ሊጥ ቀደም ሲል በፓኬጅ ወረቀት በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ተዘርግቶ የተጠናቀቀው ሊጥ መታጠፍ ፣ ካሬዎችን መቁረጥ ወይም ሌላ ማንኛውንም ቅርጽ መስጠት አለበት ፡፡ በተቆረጡ ድንች ወይም ዘሮች ሊረጭ ይችላል ፡፡

ብስኩት በ 175 ዲግሪዎች በሚሆን የሙቀት መጠን ለ 15 ደቂቃ ያህል ምድጃ ውስጥ ይጋገራል ፡፡

ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ ወይም በማንኛውም የስኳር በሽታ ምክንያት በአመጋገብ ውስን ለሆኑ ሰዎች በምግባቸው ውስጥ የስኳር መጠንን ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የዳቦ መጋገሪያ ፣ ከእራሱ ምርቶች ሁሉ ጋር ፣ የዳቦ ስኳር ሳይጨምር ዳቦ መስጠት አይችልም።

ብዙዎች የተለያዩ ያልቦካ ቂጣዎችን መመገብ አለባቸው ፣ ግን ትኩስ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ዳቦን የሚተካ ምንም ነገር የለም።

ይህ የምግብ አሰራር ምግብን ለማበልፀግ እና ጤናዎን አይጎዳም ፣ ምክንያቱም ስኳር ፣ ቅቤ እና እንቁላል ስለሌለው ነው ፡፡

ዳቦ ያለ ስኳር ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

1. 6 ብርጭቆ የስንዴ ዱቄት.
2. 2 የሻይ ማንኪያ ጨው.
3. 3 ኩባያ የሞቀ ውሃ.
4. 14 ግራም ደረቅ እርሾ.

ለመጋገር, ጨው እና እርሾን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያፈሱ። በጥሩ ሁኔታ ይሥሩ። የጨው ውሃ እና እርሾ ቀስ በቀስ ዱቄቱ ውስጥ ቀደም ሲል ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፈሰሰ ፣ ይንከባከቡ። እሱ በጣም ቀጭን መሆን አለበት። ለሁለት ሰዓታት ያህል ይተዉት ፣ በክዳን ይሸፍኑት ፡፡

ለሁለት ሰዓታት ያህል ከቆዩ በኋላ ፣ ዱቄቱን በብዛት በዱቄት ወለል ላይ በሚረጭ መሬት ላይ መጣል ያስፈልግዎታል ፣ በዱቄት ሁሉ በተረጨው ጎኖች ሁሉ ላይ ይንከባለሉ። በኳሱ ውስጥ የተጠቀለለው ሊጥ በብራና ወረቀት ላይ ይደረጋል ፣ እንደገና በዱቄት ተረጭቶ ለተወሰነ ጊዜ ይነሳል ፡፡

ድብሉ በሚመጣበት ጊዜ በላዩ ላይ ቁስሉ ይደረጋል ፣ ከ workpiece ጋር ያለው መጋገሪያ ምድጃው እስከ 230 ዲግሪዎች ድረስ ይቀመጣል። በእንፋሎት ለመስራት አንድ ብርጭቆ ውሃ በምድጃ ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው።

ከስኳር-ነፃ የአመጋገብ ኩኪዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡