ስቲቪቪያ በተጨማሪም-ስለ ጣፋጭ ፣ ስለ ጥንቅር እና ስለ መልቀቅ የሐኪሞች ግምገማዎች

ጣፋጮች ከማንኛውም ሰው በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው ጣፋጮች ሳይኖሩት አንድ ቀን ማሰብ አይችሉም ፡፡ ግን እውነታው ይቀራል እናም የጣፋጭ ምግቦችን ከመጠን በላይ መጠጣት ጤናን በእጅጉ ሊጎዳ እንደሚችል አይርሱ። ስለዚህ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ሁለት አማራጮች ይቀራሉ-ይህንን ደስታ እራስዎን ይክዱ ወይም በእኩል መጠን ጣፋጭ ይፈልጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደህንነታቸው የተጠበቀ ምትክ ፡፡

ይህ መጣጥፍ በስቴቪያ ላይ ያተኩራል - ይህ ስኳርን የሚተካ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር stevioside ን የያዘ ልዩ እፅዋት ነው።

እስቴቪያ (እስቴቪያ) ጣፋጮች ከአበባ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጋር ሣር ናት።

የ glycoside ዋና አካል በተጨማሪ rebaudioside ፣ dulcoside እና rubuzoside ን ይ containsል። ይህ የስኳር ምትክ ለብዙ ዓመታት ያገለገሉ ሲሆን በአንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት የ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ሣር ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለፈተና ዓመታት ግን ለጤንነት ሙሉ ደህና መሆኑ ተረጋግ provedል ፡፡ የዚህ ተክል የትውልድ አገሩ ማዕከላዊ እና ደቡብ አሜሪካ ነው። በአውሮፓ ውስጥ ታዋቂው በቀድሞው ምዕተ-ዓመት መጀመሪያ ብቻ ነበር ፡፡

ስቴቪያ አጠቃቀምን በተመለከተ መመሪያ ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና የካሎሪ ይዘት

የስቲቪያ የኃይል ዋጋ በ 100 ግራም ማሟያ 18 kcal ነው። ሌላው ነገር ደግሞ በንጹህ ቅርፅ ፣ በጡባዊዎች ወይም በዱቄት መልክ የሚሸጠውን የስቲቭየል ስላይድ አጠቃቀም ነው - የካሎሪ ይዘት ዜሮ ማለት ይቻላል። ስለዚህ ከዚህ ፍራሽ የሚወጣው ካሎሪ አነስተኛ ስለሆነ መጨነቅ አያስጨንቁም ፡፡ ከስኳር ጋር ሲነፃፀር ስቴቪያ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

ከኪካሎሎጂ በተጨማሪ ሣር በ 100 ግራም ምርት ውስጥ በ 0.1 ብዛት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ጥቃቅን ይዘት በምንም መንገድ የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ ይህ ማለት የዚህ ተክል ምርት አጠቃቀም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንኳን ምንም ጉዳት የለውም ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ ስቴቪያ የሰውነት ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ እንዲሁም ከባድ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የታዘዙ ናቸው።

የማንኛውንም መድሃኒት አጠቃቀም መሠረታዊ የሆኑትን መመሪያዎች እና ምክሮች በጥብቅ ማክበርን ይጠይቃል ፣ እና ስቴቪያ ለየት ያለ አይደለም። የዚህ ተክል ቅጠሎች በተለያዩ ዓይነቶች የስኳር ምትክ ለማምረት ያገለግላሉ ፣ ዓላማውም ይለያያል። የእፅዋቱ ቅጠሎች ከስኳር ጋር ሲነፃፀሩ ከ 30 - 40 እጥፍ ከስኳር የበለጠ ጣፋጭ ናቸው ፣ የስብቱ ጣፋጭነት ከስኳር 300 እጥፍ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ለአጠቃቀም ቀላል እንዲሆን የእፅዋትን መጠን በቀጥታ ከስኳር ጋር የሚያጠቃልል ልዩ ሰንጠረዥ ይጠቀሙ ፡፡

የሚከተለው ሰንጠረዥ ከስቴቪያ በመዘጋጀት ላይ ላሉት የተለያዩ ዓይነቶች የስኳር ይዘት ሀሳብ ይሰጣል

ስለሆነም በደረቅ ቅጠሎች መሠረት ላይ የሚዘጋጁትን ሻይ ወይም ማስጌጫ በመጠቀም ይህንን የእፅዋት ምርት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሌላኛው አማራጭ መድሃኒቱን በተከማቸ መፍትሄ መልክ መጠቀም ነው ፣ ማለትም ፣ ማለትም ፡፡ ማውጣት ይህ በጡባዊዎች ፣ በልዩ ዱቄት ወይም በፈሳሽ ስፖንጅ ይገኛል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህንን ጣፋጭ ሣር የሚያካትቱ ልዩ መጠጦች አሉ ፡፡ በሙቀት ሕክምናው ወቅት እፅዋቱ የማይፈርስ ስለሆነ ፣ ተጨማሪው ለቤት መጋገር ዝግጅት ሊሆን ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ በስኳር በንድፈ ሃሳባዊ ምትክ በሌላ አካል ለመተካት የሚቻልባቸው ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይህን እፅዋት በተለያዩ ዝርያዎች ውስጥ እንዲጠቀሙባቸው ያስችላል ፡፡

እስቲቪያ እና ቅንብሩ

የስቲቪያ አጠቃቀም ሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ ግምገማዎች አሏቸው።

እንደ አንድ ደንብ ፣ ከተወሰነ ሁኔታ ጋር ፣ በተወሰኑ ጉዳዮች ፣ መራራ ጣዕም ጋር በተያያዘ አሉታዊ ግምገማ ሊገኝ ይችላል ፡፡

ሆኖም ልምምድ እንደሚያሳየው የዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ጣዕም በዋነኝነት የሚመረኮዘው ጥሬ እቃዎቹ በትክክል በተመረጡ እና በማፅዳታቸው ላይ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ የአምራቹ ተገቢውን የምርት ስም ስም በመምረጥ ጊዜ ማጥፋት ይኖርብዎታል ፡፡

ቀደም ሲል ከተገለፁት ዋና ዋና ክፍሎች በተጨማሪ ስቴቪያ በተለዋዋጭ የኬሚካል ስብጥር አላት ፡፡

ለምሳሌ ፣ እንደ

• ካልሲየም ፣ ፍሎሪን ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሲኒየም ፣ አሉሚኒየም ወዘተ ጨምሮ የተለያዩ ማዕድናት ይገኛሉ ፡፡
• የተለያዩ ቡድኖች እና ምድቦች ቫይታሚኖች;
• አስፈላጊ ዘይቶች;
• flavonoids;

በተጨማሪም ስቴቪያ አረቢክሊክ አሲድ አለው።

የእፅዋት ማውጣት ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ

በርካታ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ጥናቶች እና የተጠቃሚ ግምገማዎች እንደሚያሳዩት ይህ ጣፋጮች በተግባር ምንም ዓይነት የወሊድ መከላከያ የለውም ፣ እናም የዚህ መሣሪያ ታዋቂነት ያለማቋረጥ እየጨመረ ነው። ሆኖም ፣ እንደማንኛውም ሌላ መድሃኒት ፣ ምንም እንኳን የእጽዋት ምንጭ ቢሆንም ፣ ጥቅሞቹ እና ጥቅሞቹ አሉት።

ስቴቪያ በጣም ታዋቂው አጠቃቀም በጃፓን ነው። ለብዙ ዓመታት አሁን የዚህ አገር ነዋሪዎች በዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ ይህንን ተጨማሪ ዕለታዊ እንቅስቃሴ በዕለት ተዕለት ኑሯቸው ሲጠቀሙ እና በሰው አካል ላይ ያለውን ተፅእኖ እያጠኑ ነው ፣ ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ ውጤት አይገኝም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ስቴቪያ በመድኃኒት ባህሪዎች እንኳን ይታመናል ፡፡ ሆኖም የዚህ ተጨማሪ አካል አካል ላይ hypoglycemic ውጤት የለም። በሌላ አገላለጽ ፣ የተጨማሪው አጠቃቀም የደም ስኳርን ዝቅ ከማድረግ ይልቅ ለመከላከል ለመከላከል ይበልጥ ተገቢ ነው።

የስቴቪያ አጠቃቀም በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ከሚያስችልዎት እውነታ በተጨማሪ ፣ አሁንም ቢሆን የተወሰኑ አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት።

ለምሳሌ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የዚህ ተጨማሪ አጠቃቀም አነስተኛ በሆኑ ካርቦሃይድሬቶች ምክንያት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

በተጨማሪም መድሃኒቱ በሰውነት ላይ የዲያቢቲክ ውጤት አለው ፣ ይህም የሰውነት ክብደትን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሚከተሉት አዎንታዊ ባህሪዎች ይገኛሉ

1. የአእምሮ ሥራን ያሻሽላል እና የሰውነት ቃላትን ይጨምራል።
2. የድካም እና የድብርት ምልክቶችን ያስታግሳል።
3. የጥርስ መበስበስ አደጋን የሚቀንሰው የጥርስ እና የድድ ሁኔታን ያሻሽላል።
4. መጥፎ እስትንፋስ ያስወግዳል ፣ ወዘተ

ጉዳቱን በተመለከተ ግን ለሰውነት ወሳኝ አሉታዊ ውጤቶች ገና አልታወቁም ፡፡ ሆኖም መሠረታዊ የጥንቃቄ እርምጃዎችን የመጠበቅ አስፈላጊነት አሁንም ይገኛል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለአለርጂው ወይም ለግለሰቡ አንዳንድ አካላት የግለኝነት አለመቻቻል ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም በአለርጂ ሁኔታ እራሱን ያሳያል።

ሐኪሞቹ ምን ይላሉ?

ብዙ ሐኪሞች በተለይ የስኳር በሽታ ሁኔታ ላይ ስቴቪያ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን መልካም ውጤት ያስተውላሉ።

ይህ መሣሪያ ወደ ሰውነት የሚገቡትን ካርቦሃይድሬቶች መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል በዚህም ምክንያት ምንም ልዩ ጥረት ሳያደርጉ ክብደትን ያጣሉ ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅን አይነት ብቻ ሳይሆን አምራቹን ራሱ መምረጥም ቢችሉም በአንድ ዓይነት የመድኃኒት አይነት ላይ ከመቆምዎ በፊት በርከት ያሉ ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ የስቴቪያ እና novasweet የንግድ ምልክት አጠቃቀም በጣም ታዋቂ ነው። እንደ ደንቡ የዚህ ኩባንያ ምርቶች ከተመጣጣኝ ዋጋ ጋር በማጣመር ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ናቸው ፡፡ የተፈለገውን የመድኃኒት መጠን መጠን በጥቅሉ ላይ ተገል ,ል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ግን አነስተኛ መጠን ያለው መጠቀም ይፈቀዳል።

ለአጠቃቀም አመላካቾች ፣ ዶክተሮች የሚወስኑት

• ማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ መኖር
• የግሉኮስ መቻቻል ችግሮች;
• ከመጠን በላይ ክብደት መኖር;
• የመከላከያ ግቦች;
• የተወሰኑ የአመጋገብ ዓይነቶችን መከተል።

ይህንን መድሃኒት ለመጠቀም ምንም ዓይነት contraindications የሉም ፡፡ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ብቸኛው ነገር በአንዳንድ ሁኔታዎች አለርጂዎች ሊከሰቱ የሚችሉ መሆናቸው ነው። ግን ይህ በዋነኝነት የሚመረኮዘው በሰውነት ግለሰባዊ ጠቋሚዎች ላይ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የስቴቪያ አጠቃቀም ፣ እንዲሁም ጡት በማጥባት ወቅት ፣ በአሁኑ ጊዜ በቂ ምርመራ የተካሄደበት አይደለም ፡፡ ስለጉዳቱ እና ጥቅሙ ምንም ተጨባጭ ሐቆች የሉም ፣ ይህ ማለት የእያንዳንዱን ግለሰብ ግለሰባዊ ባህሪዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ማለት ነው ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች እንደሚሉት ከሆነ የተጨማሪው ተፈጥሮአዊነት በእርግዝና ወቅት አጠቃቀሙን የሚደግፍ ሲሆን ጡት በማጥባት ጊዜ ለአጠቃቀም ፍላጎቱ ይበልጥ ኃላፊነት የሚሰማው አቀራረብን ይጠይቃል ፣ ምክንያቱም የሕፃኑን ምላሽ ለተወሰኑ ምርቶች አስቀድሞ እንኳን ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው ፡፡ እና በተለይም ውሾች።

የግሉሜሚክ መረጃ ጠቋሚ

እስቴቪያ በአሁኑ ጊዜ በሰው ልጅ ውስጥ ካሉት በጣም ጉዳት የማያስከትሉ የስኳር ተተካዎች አንዱ ነው የሚባል ፡፡

ይህ የሚያስገርም አይደለም ፣ ምክንያቱም የስቴቪያ አጠቃላይ መረጃ ጠቋሚ ዜሮ ስለሆነ ነው።

ይህ የእፅዋት ማሟያ በተለምዶ ስብ እና ካርቦሃይድሬትን አልያዘም ስለሆነም የካሎሪ ያልሆነ ምርት ነው ፣ ይህም እንደ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉ እንዲሁም አንድ ሰው የተወሰኑ የአመጋገብ ስርዓቶችን የሚከተል በሚሆንበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል የሚመከር ነው ፡፡

ስቲቪያ ፕላስ በሰው አካል ላይ ጉልህ የሆነ ተፅእኖ ያለው መድሃኒት ነው-

1. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር እና የኮሌስትሮል መጠን ይቆጣጠራል ፤
2. መደበኛነትን ግፊት ያበጃል ፤
3. ቅጠላ ቅጠሎችን ያጠናክራል;
4. በሰውነት ላይ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው ፣
5. ዘይቤትን ያመቻቻል እና ያሻሽላል ፤
6. ብሮንካይተስ-ነቀርሳ በሽታዎች ሲኖሩ የመልሶ ማግኛ ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል።

በተጨማሪም ፣ ስቴቪያ በተጨማሪ የሰውነት ከፍተኛ የኃይል ደረጃን ከፍ ለማድረግ እና ከፍተኛ ጭንቀትና አካላዊ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ በፍጥነት የማገገም ችሎታን ይረዳል።

አንዳንድ የመድኃኒት ባህሪዎች ክብደት መቀነስ (በሰውነት ላይ ዲዩቲክቲክ ተፅእኖ ፣ የግሉኮስ እና የካርቦሃይድሬት ንጥረነገሮች ፣ መደበኛነት ፣ ወዘተ) ክብደት መቀነስ አስተዋፅ contribute እንዳላቸው አስቀድሞ ተነግሯል። አንዳንድ ምንጮች በዚህ መሣሪያ ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ይናገራሉ ፡፡ ከምርቱ አጠቃቀም በቀጥታ የስብ ማቃጠል ውጤት የለውም ሊባል ይገባል። ብቸኛው ነገር ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የጣፋጭ ስለሆነ ፣ ኪሎግራም ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በመቀነስ ሰውነት አነስተኛ ስብ ያከማቻል።

ስለሆነም ፣ ስቴቪያ አጠቃቀምን ሕፃናትን ጨምሮ ለማንኛውም ሰው አካል እጅግ ጠቃሚ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ በእርግጥ በሰውነት ላይ ተጓዳኝ ተፅእኖን ለማቅረብ አስፈላጊ ሁኔታ በመጀመሪያ ደረጃ ለአጠቃቀም አስፈላጊ ምክሮችን ማክበር ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ በማንኛውም ጥቅል ላይ የአደገኛ መድሃኒት አጠቃቀም ዝርዝር መመሪያ አለ ፡፡ በሩሲያ ውስጥ የመድኃኒት ዋጋ በአምራቹ አምራች ምርት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡

የስቴቪያ ጠቃሚ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡