ዌሄ ታዋቂ ምርት ነው ፣ ፕሮቲን ሲዋሃድ በሚመጣበት ጊዜ ሙሉ ወተት በሚታከምበት ጊዜ ይታያል። ለሰውነት ፣ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም ፣ ዶክተሮች በተለይም የጨጓራና የደም ሥር (ቧንቧ) መዛባት ባሉባቸው ምግቦች ውስጥ እንዲካተቱ በጥብቅ ይመከራሉ ፡፡
ለምርቱ መቶ ግራም ግራም ካርቦሃይድሬቶች ፣ 0.2 ግ ስብ ፣ 0.8 g ፕሮቲን አስፈላጊ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ከወተት ብዙ ጠቃሚ ንጥረነገሮች በኩሬ ውስጥ ፣ ፖታስየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና ሶዲየም ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ቅንብሩ በፓንገሶቹ ላይ ያለውን የአመጋገብ ጭነት ለመቀነስ ይረዳል ፣ ካርቦሃይድሬቶች አካልን በኃይል ለማርካት ይረዳሉ ፡፡ መደበኛ ሥራን ለማቆየት በቂ የሆነ ስብ እና ፕሮቲን አለ። ለምርቶቹ አጠቃቀም ምስጋና ይግባቸውና እብጠት ያለበት ሂደት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የመድገም እድሉ።
ሴረም ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እንደ ሕክምና ሕክምና ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጡት አዳዲስ መድኃኒቶች ፣ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ቀላል የሕክምና ዘዴ መርሳት ጀምረዋል። የጨጓራና ትራክት በሽታ ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ ሐኪሞች በቅርብ ጊዜ ምርቱን እንደ ፕሮፊለክትል እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡
የምርቱ አጠቃቀም ምንድነው?
ለቆሽት በሽታ የሚያስከትሉት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው? ብዙ ቪታሚኖች ኢ ፣ ሲ ፣ ኤ ውስጥ ይገኛሉ ፣ እና ብዙ የቪታሚን B - B7 ፣ B4 ዓይነቶች አሉ ፡፡ የ choline መኖር የአንጎልን አሠራር ለማሻሻል ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ አንድ ሊትር መጠጥ በየቀኑ አንድ የካልሲየም መጠን ይይዛል ፣ በግምት 40% የሚሆነው የፖታስየም ደንብ ለአንድ አዋቂ ሰው።
ሳይንቲስቶች በምርቱ ማግኒዥየም ፣ ፎስፎረስ ጠቃሚ የማዕድን ጨው ውስጥ ተገኝተዋል ፣ በፈሳሹ ውስጥ በውስጣቸው የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁለት መቶ የሚሆኑ የባዮሎጂ ዓይነቶች አሉ።
በተደጋጋሚ የወተት ተዋጽኦ በመጠቀም ፣ የአንጀት ማይክሮፎራ መደበኛ ያደርሳል ፣ የምግብ መፍጫ መንገዱ ይሻሻላል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል ፣ እና የኩላሊት እና የጉበት ስራ ይነቃቃሉ። መጠጡ በአደገኛ እጢ እጢዎች ሁኔታ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ይህም አንድ ሰው ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያስችለዋል ፡፡
ሴረም የምግብ ፍላጎትን የመቀነስ ችሎታው ዋጋ ያለው ነው ፣ እና ብዙ ዘመናዊ ምግቦች በዚህ ምርት አጠቃቀም ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
በቂ ያልሆነ የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት በማይኖርበት ጊዜ የስኳር በሽታ ማይኒዝነስ የተባለውን ሌላ የስኳር በሽታ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡
አጣዳፊ የሴረም ቅበላ
አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ያለበትን ሰሃን መጠጣት ይቻል ይሆን? ዌይ ለፓንጊኒስ በሽታ አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ካልተከለከሉ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ 90% የሚሆነው የውሃ እና አነስተኛ የስብ መጠንን ያካትታል ፡፡ ስለዚህ ፣ ሴረም በሚሞቅ እጢ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው።
አጣዳፊ ሂደት ከሦስተኛው ቀን whey እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፣ እና በመጀመሪያው ቀን ሙሉ የምግብ እረፍት ይታያል። በቀን ከሁለት በላይ ብርጭቆ ምርቱን ለመጠጣት ይመከራል ፣ በመልኩም ቢሆን ቀናተኛ አይሆንም ፣ በእርግጠኝነት ከዚህ ምንም ጥቅም አይኖርም ፡፡
የፓንቻይተስ ሕክምና አንድ ጊዜ ብዙ ግቦች አሉት ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የበሽታውን አዲስ ዙር መከላከል እና እንዲሁም የህመሙን ህመም ማስታገሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህን ችግሮች ለመፍታት የሚረዳ ምግብ ነው ፡፡
ለምግብነት ምንም ዓይነት ምግብ ቢያገለግልም ከፔንታጅላይተስ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ግን የአመጋገብ ተመራማሪዎች በእርግጠኝነት ምርቱ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት ይኖርበታል ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያስችልዎታል:
- እጢው ላይ ከመጠን በላይ ጭነትን ያስወግዳል ፤
- ሆድ እና ሆድ ያሂዱ;
- መፈጨትን ያሻሽላል።
ከመተኛቱ በፊት ከአንድ ሰዓት ተኩል ሰዓት በፊት አንድ ብርጭቆ የሴረም ብርጭቆ መጠጣት ይችላሉ ፣ ሰውነት ለጤና አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሚገኙት ካርቦሃይድሬቶች ለመዋሃድ ጊዜ አላቸው እናም በእቅፉ እና በሆዱ ላይ ተቀማጭ እንደመሆኑ መጠን ወደ ክምችት አይገቡም ፡፡
Heyህ በዋና ምግብ መካከል እንደ መክሰስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በ 100 ግ የምርት መጠን ያለው የካሎሪ ይዘት 18 ኪሎ ግራም ብቻ ነው ፣ ስለሆነም የረሀብን ስሜት ሙሉ በሙሉ ለማርካት አይቻልም። መጠጡን አነስተኛ ቅባት ካለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ ሙዝ ወይም ከካሳ ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው።
መሰረታዊ ምግቦችን በሲም መጠጣት ጎጂ ነው ፣ ለየት ያሉ ለየት ያሉ ነገሮች ደግሞ የቤት ውስጥ አይብ ወይም ተመሳሳይ ምግብ የሚበሉ ከሆነ እራት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሌሎች በሁሉም ሁኔታዎች ፣ የምግብ መፈጨት ልዩነት በሚኖርበት ጊዜ ፣ ፓንቻው በከፍተኛ ሁኔታ የተጫነ ሲሆን ይህም በተወሳሰቡ ችግሮች የተዘበራረቀ ነው ፡፡
በቆሽት ውስጥ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ሂደት ውስጥ ሴረም ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ከዶክተሩ ጋር ከተመካከረ በኋላ የሳንባውን እብጠት በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት። አንዳንድ ጊዜ ህመምተኞች መጠጡ የማይጠጣ እና የማይፈለግበት የጨጓራና የደም ሥር ስርዓት ሌሎች ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ይህ የሚከሰተው
- ወተት ፕሮቲን አለመቻቻል;
- የአንጀት mucosa አንጀት.
በልጆች ላይ ለፓንቻይተስ በሽታ በተለይም ለየት ያለ ትኩረት መሰጠት አለበት ፡፡
እንዴት ማብሰል?
በቤት ውስጥ whey ለማዘጋጀት ፣ አንድ እና ግማሽ ሊት ትኩስ ላም ወተት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ለአንድ ሌሊት ሙቅ በሆነ ቦታ ይተዉት። ጠዋት ጠዋት ወደ እርጎ ይለውጣል ፣ መጠኑ በወተት ስብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የተፈጠረው ጅምላ በሙቅ ንጣፍ ወደ መጥበሻ ይተላለፋል ፣ ለማሞቅ በቀስታ እሳት ላይ ይጭናል። እርጎን ወደ ቡቃያ ማምጣት የተከለከለ ነው ፣ ካልሆነ ግን ይቀልጣል እና ጠቃሚ ንብረቶችን ያጣል ፣ የጎጆው አይብ ጠንካራ ይሆናል።
በመቀጠል ምርቱን በሕክምናው ሽፋን ላይ በሚሸፈነው ኮላ ውስጥ በጥንቃቄ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፣ ውሃው እንዲፈስ ይተው ፡፡ ከእንደዚህ አይነቱ መጠን የጎጆ አይብ ወተት ጥቂት ይወጣል ፣ ግን በቂ whey ይኖራል። ከዝግጅት ጋር የመደመር ፍላጎት ከሌለው ፣ መጠጡ በሱቅ ወይም በገበያው ላይ ሊገዛ ይችላል።
Whey ከተለያዩ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂዎች ጋር ለመቀላቀል ጣፋጭ እና እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ በመድኃኒት ዕፅዋቶች እና whey መደበኛ አጠቃቀም ምክንያት ድርብ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
የፒንጊኒስ በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች ዕድሜያቸው ምንም ይሁን ምን ጄሊ ይወዳሉ ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ነው
- 2 ኩባያ whey;
- ግማሽ ትልቅ ማንኪያ gelatin;
- ጥቂት ስኳር ፣ ሲትሪክ ወይም ኮምጣጤ።
በዚህ ምክንያት ኦሪጅናል ጣዕሙ ይወጣል ፣ በማንኛውም ቀን መብላት ይችላል ፡፡
የምግብ መፍጨት ሂደትን ከማሻሻል በተጨማሪ ሴረም በሆድ ፣ በኩላሊት እና በጉበት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የወተት ተዋጽኦው ደግሞ እብጠት ሂደቱን ያስታግሳል እንዲሁም ከፍተኛ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
ለምርቱ ምስጋና ይግባቸውና መርከቦቹን atherosclerosis የመፍጠር እድሉ ቀንሷል ፣ ሪህኒዝም ይሞታል ፣ ሜታቦሊዝም ፣ የደም ዝውውር ይሻሻላል። ሐኪሞች በእርግዝና ወቅት ሴረም ስሜትን ለመጨመር እና የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን እጥረት ለመቋቋም የሚያስችል አቅም አላቸው ፡፡ በተለምዶ ለ dysbiosis ፣ ischemia ይመከራል ፡፡
መታወስ ያለበት ምርቱ መጠነኛ አፀያፊ ውጤት ሊኖረው ስለሚችል ነው ፣ ስለሆነም የሆድ ድርቀት ችግር ካለበት ፣ ሴረም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ይውላል።
የ whey ጠቃሚ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
