በከባድ የፓንቻይተስ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ጣዕም የለውም ብለው በማመን ስለ አመጋገብ ምግብ በጣም ይጨነቃሉ ፡፡ ግን ከትክክለኛው ምግብ በጣም የራቀ ምግብ ሊሆን አይችልም ፡፡ እና በትንሹም ቢሆን አመጋገቢው ለዘላለም አይቆይም።
መታወስ ያለበት ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ የያዘው ምግቦች በጣም ሩህሩህ ፣ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ጠቃሚ ውህዶችን ይይዛሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ በታመመበት ህመም ላይ ትልቅ ጭነት አይጭኑም ፡፡ ታዲያ ቁርስዎን ፣ ምሳዎን እና እራትዎን አስደሳች ፣ የተለያዩ እና አርኪዎችን ለማድረግ ሁሉንም እራስዎ ለማብሰል ለምን አይሞክሩም?
የፓንቻይተስ አመጋገብ አጠቃላይ መርሆዎች
Pancreatitis በአመጋገብ መርሆዎች ላይ በጥብቅ መከተል የሚፈልግ በሽታ ነው ፡፡
በሽንት በሽታ በሚታወቅበት ጊዜ ህመምተኛው ቁጥር 5 ፒ ይመድባል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከሐኪምዎ የተቀበሉትን የአመጋገብ ስርዓት ምክሮች በተመለከተ ምክሮችን መከተል አለብዎት ፡፡
በምግቡ ላይ በጥብቅ መጣበቅ የበሽታውን አካሄድ ያመቻቻል እንዲሁም የሰውነትን የመፈወስ ሂደት ያፋጥናል ፡፡
ለምግብ ቁጥር 5 ፒ የሚከተሉትን ምርቶች እና ምግቦች ይፈቀዳል-
- የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ወይም በደንብ የተቀቀለ ምግብ (ማንኪያ ፣ ስፒናች ፣ ራሽኒ እና ራሽኒስ የተከለከለ ነው);
- አነስተኛ ቅባት ያለው የበሰለ ዓሳ;
- የስጋ ሥጋ
- ዳቦ በሾላዎች መልክ;
- የተቀቀለ እንቁላሎች ወይም በዋነኛነት የፕሮቲን ይዘት እና በትንሽ yolk ውስጥ በኦሜሌ መልክ;
- የተከተፉ የምግብ እህል እህሎች;
- የፍራፍሬ ጄል, የተጋገረ ፖም;
- አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች;
- ጠንካራ ፓስታ;
- ሻይ ከሎሚ ጋር;
- ሮዝሜሪ ሾርባ.
የሚከተሉት ምግቦች በፓንጊኒስ በሽታ ላለመጠቀም የተከለከሉ ናቸው
- የስጋ እና የዓሳ እፅዋት;
- የአልኮል መጠጦች;
- ጠንካራ ቡና እና ሻይ;
- ሰላጣዎች በማንኛውም መልኩ;
- ትኩስ የተጋገሩ ዕቃዎች
- እርጎ እና ቀበሌዎች;
- አሲድ ፣ ቅመም ፣ አጫሽ - በጨጓራና ትራክት ውስጥ በሚሰጡት የሆድ እጢዎች ላይ የሚያበሳጩ ተፅእኖ ያላቸው ምርቶች;
- Sauerkraut እና አትክልቶች;
- ጣፋጭ (ቸኮሌት, ኬኮች, መጋገሪያዎች);
- የበሰለ ማንኛውም ምግብ;
በተጨማሪም ፣ የእንስሳትን ስብ ላለመብላት መከልከል አለብዎት።
የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ከፓንጊኒስ ጋር
በተለምዶ ምሳ በተጀመረበት የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ፣ አስደሳችና ጣፋጭ መሆን አለባቸው ፡፡
ምርጥ የመጀመሪያዎቹ ኮርሶች ሾርባ እና ቡርችት ናቸው ፡፡
ህመምተኛው አንዳንድ የሾርባ ዓይነቶችን ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ለእያንዳንዱ ቀን ለቆንጣጣ ህመም የሚያስከትሉት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለሰው ልጅ አመጋገብ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡
የዶሮ ሾርባ ለእሱ ፣ በመጀመሪያ ፣ የዶሮ እርባታ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ዶሮ አይደለም። እሱን መግዛት የማይቻል ከሆነ ታዲያ በቱርክ ፣ በከብት ፣ ጥንቸል ፣ ዳክዬ ፣ ድርጭ-ድር ወይም ርግብ ሊተካ ይችላል ፡፡ አስከሬኑ መፍጨት እና ስብ የሌለው መሆን አለበት ፡፡ ቀድሞውኑ ንጹህ ስጋ በደንብ እንዲታጠብ እና ምድጃው ላይ መቀመጥ አለበት ፡፡
የተቀቀለው ውሃ ይፈስሳል እና ግማሹ የተጠናቀቀው ሥጋ በአዲስ ውሃ ይፈስሳል። ይህ ማመቻቸት የሚከናወነው ለቆዳ ህመምተኞች ህመምተኞች የአመጋገብ ሾርባ ለማዘጋጀት ዋናው ንጥረ ነገር ሁለተኛው ስፖንጅ ስለሆነ ነው ፡፡ በንጹህ ውሃ ውስጥ ለበለጠ ጣዕም ጣዕም ፣ ሽንኩርት ፣ የባህር በር ቅጠሎችን ፣ ጨው ለመቅመስ ማከል ይችላሉ ፣ ግን በብዛት አይጨምርም ፡፡
ሾርባው ማብሰል ከጀመረ ከአርባ ደቂቃ ያህል በኋላ ድንቹን ወደ ኩብ መቁረጥ ፣ ሽንኩርትውን እና ካሮቹን ቆራርጠው ወደ ማሰሮው ውስጥ መጣል ያስፈልጋል ፡፡ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ የአበባ ጉንጉን ወይንም ሩዝ ማከል ይችላሉ ፡፡ በዝቅተኛ ቅባት ክሬም የበሰለ ሾርባን ከበሉ በጣም ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ ሩዝ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ፣ እና vermicelli ካልሆነ ፣ ከዚያ ጠንካራ አይብ መጨመር ለጣዕም ተስማሚ ነው። ነገር ግን በበሽታው እየተባባሰ ባለበት ጊዜ አይብ ሾርባዎች መብላት የለባቸውም።
ሽሪምፕ ሾርባ. መጀመሪያ ሁለት ድንች እና አንድ ሙሉ ዚቹኒን መፍጨት እና በአንድ ትልቅ ግንድ ላይ በፍራፍሬው ላይ መቀባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚህ በፊት ፣ አነስተኛ መጠን ያለው ሽሪምፕ ለበርካታ ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ከዚያም በእንጨት ላይ ተጭኖ ይቀመጣል። ከዚያ በኋላ አንድ ብርጭቆ ወተት ይቅፈሉ ፣ ቀድሞውኑ የተቀቀለ አትክልቶችን እና ሽሪምፕን ፣ እንዲሁም አረንጓዴ ይጨምሩ። የተፈጠረው ድብልቅ ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ያበስላል። እንዲህ ዓይነቱን ሾርባ ከስንዴ ዳቦ ከተሠሩ ብስኩቶች ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው ፡፡
ጆሮ. የሃክ ፣ የኮድ ፣ የፓይክ chርች ፣ ፓይክ ፣ የባህር ባህር ወይም የሳሮንሮን ኮድ ካለ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ የዓሳ ሥጋ ከአጥንቱ አጥንት እና ክንፍ ፣ አጽም እና ጅራት መለየት አለበት ፡፡ የተቆረጡ ቁርጥራጮች በውሃ ይታጠባሉ ፡፡ ሾርባው እንደ ዶሮ ሾርባ በሁለተኛው ሾርባ ላይ ይዘጋጃል ፡፡ ልክ ውሃው እንደሞላው ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ካሮቶች ፣ ሽንኩርት ፣ የበርች ቅጠል ፣ በርበሬ እና ጨው ወደ ጣዕም ይጨምራሉ ፡፡ የተጠበሰ ሾርባ እስኪያገኙ ድረስ ትኩስ ዝግጁ የሆነን ጆሮ በብሉቱሱ ላይ ቢመታቱ በጣም ጣፋጭ እንደሆነ ይወጣል ፡፡ የጆሮ ማዳመጫ እብጠትን በማባባስ የተከለከለ ነው ፡፡
ቦርስች እንደ አለመታደል ሆኖ የፓንቻይተስ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ባህላዊ የዩክሬን ማከክ አይፈቀድም ፡፡ ልዩነቱ የምግብ ብስባሽ ያለ የበለፀገ የበሰለ ምግብ የተዘጋጀ ነው ፣ ሁሉም የእርስዎ ተወዳጅ ቅመማ ቅመሞች እና መጋገር ነው። በበሬ ወይም በከብት ሥጋ ላይ ፣ እንዲሁም ለሁለት ሰዓት ተኩል ያህል በሚበስለው በሁለተኛው ሾርባ ላይ ነው ፡፡
ቲማቲም በሚፈላ ውሃ መታጠብ አለበት እና ይረጫል ፣ ከዚያም ወደ ኩንቢሎች ይቁረጡ ፣ ጨው እና ለአንድ ሰዓት ሩብ በሚፈላ ምድጃ ውስጥ ያድርቁ ፡፡ ቤሪዎች እና ካሮዎች እንዲሁ መቧጠጥ እና መቀቀል አለባቸው ፣ ከዚያም ወደ ቲማቲም ያክሏቸው እና ለሌላው አስር ደቂቃዎች ያህል መጋገር አለባቸው ፡፡
ድንች እና ሽንኩርት ወደ ኩብ ተቆርጠው በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጣላሉ ፡፡
ለፓንቻይተስ በሽታ ዋና ምግቦች
ብዙ የተለያዩ ዋና ዋና ምግቦች አሉ ፡፡
በተገቢው የዝግጅት ዘዴ ፣ እንዲህ ያሉት ምግቦች በፔንቸር በሽታ በሚሠቃዩ ሕመምተኞች ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
እነዚህን ምግቦች ለማዘጋጀት ዓሳ ፣ ዶሮ ፣ ወጣት የበሬ ሥጋ ፣ አትክልቶች እና ሌሎች ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለአመጋገብ ምግብ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት በሚዘጋጁበት ጊዜ ከሚያስፈልጉት መስፈርቶች አንዱ የመጋገሪያውን ሂደት ላለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን ነው ፡፡
ከፓንጊኒስ በሽታ ጋር እንዲጠቀሙ የሚመከሩ ቅመሞች የሚከተሉት ናቸው
- የዓሳ ሥጋ ቡችላዎች። እነሱን ለማዘጋጀት የስንዴ ዳቦ ፍርፋሪ በወተት ውስጥ መታጠብ አለበት ፡፡ ከዚያ የዓሳ ዘንቢል ፣ ሽንኩርት እና ክሬሙ በስጋ ማንኪያ ውስጥ ተጭነዋል እና ተቆርጠዋል ፡፡ ከዚያ በኋላ እንቁላል እና ጨው ይጨምሩ. ውጤቱ ድብልቅ ተመሳሳይ መሆን አለበት። ትናንሽ ኳሶች ከሱ መሮጥ ይጀምራሉ ፡፡ ኳሶቹ በሚፈጠሩበት ጊዜ አንድ ተኩል ሊት ውሃ በእሳት ይያዛል እንዲሁም ይቀቀላል ፡፡ ቀድሞውኑ የተሠሩ የስጋ ጎጆዎች በአንድ ጊዜ አንድ ነገር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይወርዳሉ ፡፡ እነሱ ለአንድ ሰዓት ያህል ሩብ ሰዓት ያዘጋጃሉ ፡፡ በጣም በደንብ የተዘጋጀ ምግብ ከተጠበሰ ድንች ወይም ሩዝ ጋር ተደባልቋል ፡፡
- የዶሮ ሾርባ. የዶሮ ሥጋ በትንሽ ቁርጥራጮች ተቆርጦ በስጋ ማንኪያ ውስጥ መካተት አለበት ፡፡ በሚቀባው ስጋ ውስጥ ለመቅመስ እና ለመደባለቅ ወተት ፣ እንቁላል እና ጨው ይጨምሩ ፡፡ ሳህኑ መጋገር አለበት ፣ ስለሆነም የዳቦ መጋገሪያው በሱፍ አበባ ዘይት ይቀባዋል ፣ በሙቀቱ የተቀቀለውን ስጋ ያሰራጩ እና ምድጃው ውስጥ እስከ 180 - 200 ዲግሪዎች ድረስ ይሞቃሉ። ሶፍሌ ለግማሽ ሰዓት ያህል ማብሰል አለበት።
- የተጋገረ መጋረጃ። አንድ ፓውንድ ስጋ ታጥቧል ፣ በጨው ይቀልጣል እና በላዩ ላይ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ያዘጋጃል ፣ ይህም ለካሮት ምግብ ለማቅለል ነው ፡፡ ከዚያም ድንች በጥሩ ሁኔታ ይረጫል ፣ ካሮቶች በፕላኖቹ ቅርፅ የተቆረጡ እና ከዚህ በፊት በ veል ላይ በተቆረጡ ቁርጥራጮች ውስጥ ተዘርግተዋል ፡፡ ሳህኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል በልዩ “እጅጌ” ውስጥ መጋገር አለበት ፡፡
- ካሮት እና ስኳሽ ቡችላ. ይህንን ለማድረግ በትንሽ ሙቀት ላይ ለግማሽ ሰዓት ያህል ካሮትና ዚኩኒን ለግማሽ ሰዓት ያብስሉት ፡፡ የተቀቀለ አትክልቶች በብሩሽ ላይ ይደቅቃሉ ፣ ትንሽ ጨው ይጨምሩ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩ ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ዝቅተኛ-ወፍራም ቅመም ወይም ቅቤን ማከል ይችላሉ ፡፡
- ዱባ ገንፎ. በመጀመሪያ ዱባውን ማጽዳት እና ወደ ኩብ መቁረጥ ያስፈልጋል ፡፡ ከዚያ ውሃው ውስጥ ይጣላል እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያበስላል ፡፡ ዱባው ዝግጁ ሲሆን ግማሹን ሩዝ በእሱ ላይ ይጨምሩ ፣ ደረጃው ሁለት ጣቶች ከፍ እንዲል ለማድረግ በቂ ውሃ ይጨምሩ እና ሩዝ እስኪዘጋጅ ድረስ ያብስሉት። በተጠናቀቀው ገንፎ ላይ አንድ ማንኪያ ማር ማር ማከል ይችላሉ።
- የበሬ ቁርጥራጮች. በግምት 200 ግራም የበሬ ሥጋ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ አንድ የዳቦ ቁራጭ ፣ በተለይም የሚጣፍ ፣ በውሃ ውስጥ ይቀባል ፣ እና ከዛም ከጨው ስጋ ጋር ፣ ወደ የስጋ ማንኪያ ውስጥ ይጣላሉ። የተቆረጡ እንጨቶች የሚሠሩት ከትንሽ ሥጋ ነው እና በአማካይ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእጥፍ ማብሰያ ውስጥ ይዘጋጃሉ ፡፡
- የእንፋሎት ኦሜሌት. 1-2 የዶሮ እንቁላሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ፕሮቲኖች ከ yolk ውስጥ የተለዩ ናቸው ፕሮቲኖች በወተት ተሞልተዋል ፣ ጨውም ጨምሯል ፡፡ የሚፈጠረው ብዛት በዝግታ ማብሰያ ውስጥ ለማብሰያ ውስጥ በእቃ መያዥያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ እንደ አማራጭ አረንጓዴዎችን እና ጥቂት ዝቅተኛ ስብ አይብ ይጨምሩ። ሳህኑ ለ 15 ደቂቃዎች ያበስላል ፡፡
በፓንጀሮዎች ሕክምና ውስጥ እንኳን የስጋ ቡልጋሪያዎችን በብሮኮሊ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለዝግጅትዎ, መካከለኛ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች በመቁረጥ የማንኛውንም ሥጋ ሥጋ ቅጠል መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እያንዳንዱ ቁራጭ በልዩ የእህል መዶሻ ይገረፋል ፣ ከዚያም ለመቅመስ ጨው ይደረጋል። ለጥቂት ጣዕም ያህል ኮምጣጤ አንድ ጠብታ ማከል ይችላሉ ፡፡ ቺፕስ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ይዘጋጃሉ ፡፡ ብሮኮሊውን በደንብ ያጥቡት ፣ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ውሃ ውስጥ ይጥሉት ፡፡ ለ 15 ደቂቃ ያህል ያብስሉት። ብሮኮሊ ኬኮች ብዙውን ጊዜ ከጎን ምግብ የተጠበሰ ድንች ጋር ያገለግላሉ ፡፡
ለፓንጀኔሲስ ህመምተኞች ጣፋጮች
ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንኳን ጣፋጭ ፣ ጣፋጭ እና የበዓል የሆነ ነገር ይፈልጋሉ ፡፡
በእራስዎ በቀላሉ ለማብሰል ለሚያስችሏቸው ቀላል ጣውላዎች ብዙ የደረጃ-አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
በሽንት በሽታ ያለበት ህመምተኛ የሚከተሉትን ጣፋጭ ምግቦች ለማብሰል እና ለመብላት ይመከራል ፡፡
- ፍራፍሬ እና ቤሪ ጄል. ከግማሽ ኪሎግራም እና ከስቴክ ውስብስብነት ከሁለት ሊትር በላይ ውሃ ፣ ስኳር ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎችን (ፖም ፣ ፕለም ፣ አፕሪኮት ፣ ጥቁር ፍሬዎች ፣ እንጆሪ) ይወስዳል ፡፡ የተጣራ ውሃ መቀቀል ፣ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ወደ ውስጥ መጨመር እና ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ማብሰል አለበት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ስቴክ በቀዝቃዛ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ይቀልጣል ፡፡ ፍራፍሬዎቹ በሚበስሉበት ጊዜ ከሙቀቱ መወገድ እና በእንቅልፍ ማቆሚያ መጀመር አለባቸው ፡፡ ይህ ቀስ በቀስ እና በጣም ቀስ ብሎ መከሰት አለበት ፣ እናም እብጠቶች እንዳይፈጠሩ በተከታታይ መነሳሳት አለበት ፣ እና ጄል ወጥ ወጥነት ይሆናል። የተከተበው ምግብ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዳ ድረስ እና ሙቅ እስኪሆን ድረስ ወይም ሙቅ እስኪሆን ድረስ በትንሽ እሳት ለሌላው ለ 3-5 ደቂቃዎች መጋገር አለበት ፡፡
- Vermicelli casserole ከስጋ ጋር። የስጋ ማንኪያ በመጠቀም ማንኛውም ምግብ መመገብ እና መፍጨት አለበት ፡፡ ተመሳሳይነት ያለው እስኪያገኝ ድረስ 400 ግራም ቀጭን ፓስታ ፣ የተዘጋጀ ሥጋ እና ሁለት እንቁላሎች በደንብ ይቀላቀላሉ ፡፡ ቆርቆሮው የሚበስልበት ፎርም በሱፍ አበባ ዘይት ይቀባል እና ቅመሱ በላዩ ላይ ይሰራጫል ፣ ለመቅመስ ጨው። ሳህኑ ለግማሽ ሰዓት ያበስላል ፡፡ ስርየት ውስጥ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ ዝግጁነት ከመጠናቀቁ ትንሽ ቀደም ብሎ አይብውን መምጠጥ ይችላሉ። በቅመማ ቅመም እና በርበሬ አገልግሏል ፡፡
- ከድንጋዮች ጋር ሙዝ መጋገር። 200 ግራም ያህል የጎጆ አይብ ፣ አንድ ሙዝ እና ምናልባትም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ክሬም መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም አካላት በብርድ ብሩሽ ውስጥ ተሰብስበው በሳላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀመጣሉ። እንጆሪ ፍሬዎች በእጅ ይረጫሉ ፣ በስኳር ይረጫሉ እና በቀደሙት ንጥረ ነገሮች ላይ ይጨምራሉ ፡፡
- አፕል ቻርሎት (ኬክ). አንድ የሾርባ ማንኪያ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ጋር ይምቱ ፣ 300 ሚሊ kefir ፣ ዱቄትና ሶዳ ይጨምሩ ፣ ትንሽ ጨው እና ሰኮሊና ይጨምሩ ፡፡ ይህ ሁሉ በደንብ የተደባለቀ እና ወደ ተመሳሳይ ወጥነት ያመጣል ፡፡ የተዘጋጁ ፖምዎች ተቆልለው በትንሽ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለባቸው ፡፡ ኬክን ከማጋገርዎ በፊት የሸክላ ወረቀቱ ሻጋታው ላይ መቀመጥ አለበት ፡፡ ከዚያ የፖም ቁርጥራጮች በሻጋታ ላይ ተዘርግተው በደረቁ ዱባ ይረጫሉ። ሻርሎት በ30-40 ደቂቃዎች ውስጥ ያበስላል ፡፡ ሻርሎትቴ አንዳንድ ዓይነት የስኳር በሽታዎችን ይዘው ለሚይዘው የፔንቸር በሽታ ሊያገለግል ይችላል ፣ ነገር ግን የስኳር ህመምተኞች በስኳር ውስጥ ስኳር እንዳይጨምሩ ይመከራል ፡፡
- Curd pudding. ለስላሳ የአየር ጭራሮ ለማግኘት ከቡድ-ነፃ የጎጆ ቤት አይብ በሸንበቆ ማለፍ ወይም በቢላ ውስጥ ማለፍ አለበት ፡፡ ከዚያ አራት እንቁላሎች ያስፈልጉዎታል ፣ በዚህም ውስጥ የ yolksዎቹ ከፕሮቲኖች የተለዩ እና ወደ ጎጆ አይብ ውስጥ ይጨመራሉ ፣ በደንብ ይቀላቅላሉ። በጅምላው ላይ ያልታመመ ቅመም እና አንድ የሾርባ ማንኪያ እና ሰኮናማ ይጨምሩ እና ከተቀላቀለ ወይም ከሻምበል ጋር ይምቱ ፡፡ የተለዩ ፕሮቲኖች ስኳር በሚጨምሩበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ይመታሉ ፡፡ የተፈጠረው አረፋ በቀስታ ወደ መጋገሪያው ጅረት ይተላለፋል እና ቀስ እያለ ጣልቃ ይገባል ፣ በጣም በቀስታ ፡፡ የዳቦ መጋገሪያው በብራና ተጠቅልሎአል ፣ ንጥረ ነገሮቹ እዚያ ይፈስሳሉ እና በሸፍጥ ተሸፍነዋል ፡፡ Udድዲንግ ከፋይሉ ስር ለግማሽ ሰዓት ያህል ማብሰል አለበት ፡፡ ከዚያ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለተወሰነ ጊዜ ይወገዳል እና ያበስላል። ምድጃው ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ ምድጃው ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ እና በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ምድጃውን እንዳይከፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡
እያንዳንዳቸው እነዚህ ጣፋጮች በፓንጀሮዎች ውስጥ ችግሮች በሚኖሩበት ጊዜ ለምግብነት የሚያገለግል ምግብን ያጣምማሉ ፡፡
ሰላጣ ለቆዳ በሽታ
ብዙ ቁጥር ያላቸው የምግብ ሰላጣዎች አሉ።
በጣም ታዋቂ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው ፡፡
አመጋገብ ኦሊቨር. አንድ ካሮት ፣ ሁለት ድንች እና ሁለት እንቁላል እንዲሁም ዶሮ ያስፈልግዎታል ፡፡ የወደፊቱ ሰላጣ ሁሉም አካላት የተቀቀለ ናቸው ፡፡ የተጠናቀቁ ምርቶች በትንሽ ኩብ የተቆረጡ ናቸው ፡፡ በመቀጠልም ልክ እንደ ሌሎቹ ምርቶች በተመሳሳይ መልኩ ትኩስ ዱባውን ይለጥፉ እና ይከርክሙት ፡፡ ሁሉም ክፍሎች በዝቅተኛ ስብ ቅመማ ቅመሞች የተደባለቁ እና ወቅታዊ ናቸው ፡፡ ይህ ምግብ ለአዲሱ ዓመት በዓላት ፍጹም ነው ፡፡
የዓሳ ሰላጣ. የዓሳውን ጥራጥሬ ፣ ሁለት እንቁላል ፣ ካሮትና ድንች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ሁሉ መቀቀል አለበት ፡፡ በመቀጠልም ንጥረ ነገሮቹን በተወሰኑ ሽፋኖች ላይ በሳህኑ ላይ ያኑሩ-የመጀመሪያው ዓሳ ፣ ከዚያም ካሮት ፣ ከዚያም ጠንካራ አይብ ፣ ድንች እና እንቁላል ይከተላሉ ፡፡ በአማራጭ ፣ ቀጣዩን ከማስገባትዎ በፊት እያንዳንዱ ንብርብር በዝቅተኛ ቅባት ቅመም መሰጠት አለበት ፡፡ ሰላጣውን የሚያመርቱትን ሁሉንም ምርቶች ከጣሉ በኋላ ፣ ለውበት በቆሻሻ ዱቄት ሊረጭ ይችላል ፡፡
ሕመማችን ቢኖርም ፣ እያንዳንዳችን ማስታወስ አለብን - ማንኛውም አመጋገብ ጤናማ ፣ ጣፋጭ እና አርኪ ሊሆን ይችላል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በፍቅር ማብሰል። ትንሽ ጥረት ብቻ ያስፈልግዎታል።
በፓንጊኒስ በሽታ ያለ በሽተኛ ምን ሊመገብ ይችላል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡
