ለስኳር በሽታ ታንዛሪን መብላት እችላለሁን? ማንዳሪን እና ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፡፡ በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው ፣ የስኳር ህመምተኞች ለየት ያሉ አይደሉም ፡፡
ፍራፍሬዎች በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚያግዝ እንዲሁም የኢንሱሊን መጠን ላይም ተጽዕኖ የሚያሳድር flavonol nobelitin የተባለ ንጥረ ነገር ይዘዋል። የስኳር በሽታ ዳራ ላይ ፣ ፍራፍሬዎች የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላሉ ፣ ሰውነት በቂ መጠን ያለው የማዕድን አካላት ያቅርቡ ፡፡
የፍራፍሬዎች አካል የሆነው ስኳር በቀላሉ fructose ን ይቀመጣል ፣ እና አመጋገቦች ፋይበርግዝግ የግሉኮስ ቅነሳን ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም በከፍተኛ የስኳር መጠን እንኳን ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን በተወሰኑ መጠኖች ፡፡
የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ካለባቸው? የእነሱ የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው? ኦፊሴላዊ መድሃኒት ስለዚህ ጉዳይ ምን ይላል? በአንድ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ማንዳሪን እና ብርቱካን የመፈወስ ባህሪዎች ይወቁ ፡፡
ታንዛኖች በስኳር ህመምተኞች ሊጠጡ ይችላሉ?
ታንዛንኖች ጣፋጭ እና የተጠናከረ ፍራፍሬ ብቻ አይደሉም ፣ ግን የተለያዩ የድንች ምግቦችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት በሰፊው ያገለገሉ ምርቶች ናቸው ፡፡ አንዳንዶች በብሔራዊ ምግብ ባህላዊ ምግቦች ውስጥ ፍራፍሬን ይጨምራሉ ፡፡
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እንዲሁም እንደ መጀመሪያው የታክሲን ፍሬ መብላት ይፈቀዳል ፡፡ ጠቃሚ የሆኑት ፍሬዎች ትልቅ ጉዳት ያመጣሉ ብሎ መገመት አይቻልም ፡፡ ምንም እንኳን ስኳር ቢይዙም ፍራፍሬዎች ጭማሪውን አያስቆጡም ፡፡
ምስጢሩ በቀላሉ በቀላሉ ሊበሰብስ የሚችል የግሉኮስ መልክ የቀረበ መሆኑ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ citrus ለምግብነት አስተዋፅuting በማድረግ የበለፀገ አመጋገብ ፋይበርን ያካትታል ፡፡ ስለዚህ የምርቱ አጠቃቀም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ እንዲጨምር አያደርግም።
ማንዳሪን በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ባሕርይ ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ለሙሉ ሕይወት እና ለከፍተኛ የመቋቋም ሁኔታ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ የአመጋገብ ንጥረ ነገሮችን በሰው አካል ውስጥ ያመጣሉ ፡፡
አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ፍራፍሬ እስከ ፖታስየም ያለ ፖታስየም እስከ 150 ሚሊ ግራም እና እንዲሁም 25 mg ascorbic አሲድ ይይዛል ፡፡ ለስኳር ህመም የሚረዱ ማንዳሪንዎች እንዲመገቡ ብቻ አይፈቀድም ፣ ግን ይመከራል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች የሜታብሊካዊ ችግሮች ስላለባቸው የሰውነት መከላከል ተግባሮችን ለማጠንከር ፣ ተላላፊ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡
የቲማቲም ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ጎጂ ኮሌስትሮልን ይቀንሳሉ ፣ ብዙ ፈሳሽ ያስወግዳሉ ፣ ከፍተኛ የደም ግፊትን ይከላከላሉ እንዲሁም የታችኛውን ዳርቻ እብጠትን ያስወግዳሉ ፡፡
የአጠቃቀም ባህሪዎች
ስለዚህ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ታንጀሪን እና ብርቱካን መመገብ ይችላሉ ፡፡ ሐኪሞች ለእርግዝና የስኳር በሽታ ምናሌ ውስጥ እነሱን ማካተት የተፈቀደ መሆኑን ያስተውላሉ ፡፡ ሆኖም በሁለተኛው ሁኔታ የሊታ ፍሬዎችን መብላት የተፈቀደውን ልዩ ክሊኒካዊ ስዕል ከግምት ውስጥ በማስገባት ከዶክተሩ ፈቃድ ጋር ብቻ ይፈቀዳል ፡፡
ፍራፍሬዎች እንዲወሰዱ በጥብቅ የተከለከሉ መሆናቸውን አፅን isት መስጠት ይመከራል ፣ እነሱ በጣም ጠንካራ የአለርጂዎች ናቸው ፣ በጤናማ ሰውም ውስጥ እንኳን ወደ ዳያሲስ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ የሄpatታይተስ ፣ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ካለ ታንዛሪን መብላት አይመከርም።
ስለሆነም “የጣፋጭ” በሽታ ምንም ይሁን ምን ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ወይም የመጀመሪያው - ተህዋሲያን ጠቃሚ ናቸው ፣ በምግቡ ውስጥ ሳይካተቱ ይቀመጣሉ ፡፡
ጥንቃቄዎች
- በሁሉም ነገር ውስጥ አንድ እርምጃ መኖር አለበት ፣ ስለዚህ ከሁለት ወይም ከሦስት በላይ ታንጀሮች በጤና ላይ ምንም ጉዳት ሳያስከትሉ በየቀኑ መብላት አይችሉም። ከ5-7 ከበሉ የደም ስኳር ሊጨምር ፣ ጤናን ሊያባብሰው እና የዶሮሎጂ ትምህርቱን ያወሳስበዋል ፡፡
- የሚቻሉት ንጥረ ነገሮች በተቻለ መጠን ትኩስ ፍራፍሬዎችን ብቻ ያገኛሉ ፡፡ የታሸገ ምርት ከበሉ ወይም ለሙቀት ሕክምና ከተገዙ ጥቅሙ ከዜሮ ጋር እኩል ነው ፡፡
የታክሲን ሙጫ መመገብ እችላለሁ ወይንስ አልችልም? ከላይ እንደተጠቀሰው ትኩስ ፍራፍሬዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው-በሙቀት-አያያዝ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪያቸውን ከ 95% በላይ ያጣሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተገዛው ጃም ስኳር እና ማቆያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን እነዚህም የግሉኮስ ዋጋዎችን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
በፍራፍሬው ውስጥ የሚገኝ በቀላሉ በቀላሉ ሊበቅል የሚችል የእጽዋት ፋይበር በስኳር ውስጥ ድንገተኛ ጠብታዎችን ይከላከላል። የሊምፍ ፍሬዎች “candidiasis” እድገትን እንደማይፈቅዱ ፣ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፡፡
ፍራፍሬን ለማርካት አነስተኛ ፋይበር ስላላቸው ታንጀሪን ወይም ብርቱካን ጭማቂዎችን እንዲጠጡ አይመከርም ፣ በቅደም ተከተል ወደ ግሉኮስ መጨመር ይመራሉ ፡፡
ማንዳሪን ፔር-የስኳር ህመም ጥቅሞች
በርካታ የውጭ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የታንዛይን አመጣጥ ከድፋማነት ብዙም ፋይዳ የለውም ፡፡ የአካል ክፍሎችን በአጠቃላይ ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጠቃሚ ክፍሎችን ይዘዋል።
ክሬሞች ለጌጣጌጥ ዝግጅት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ ከእንቁላል ውስጥ 2-3 ጠርዞችን መፍጨት ያስፈልግዎታል ፣ በሚፈስ ውሃ ስር ያጠቡ ፣ 1500 ሚሊ ሜትር ንጹህ ውሃ ያፈሱ ፡፡ እሳትን ያጥፉ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብሱበት ፡፡
የቤት ማጣሪያ ማጣሪያ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከ 10-15 ሰአታት ከህክምናው በኋላ ሕመሙ በቀዝቃዛ መልክ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ በቀን ከ2-5-500 ሚሊ ሊት በቀን አንድ ጊዜ 2-3 ጊዜ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡
ሾርባው ለበርካታ ቀናት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ የተጠናቀቀውን መድሃኒት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. የሕመምተኞች ግምገማዎች እንደሚያሳዩት እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ሰውነትን በየቀኑ ከሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች መጠን ጋር ይሰጣል ፣ በሰውነት ውስጥ ደግሞ ሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል ፡፡
የታንዛይን ጠጠሮች በጣም አስፈላጊ ዘይቶች የሱቅ ቤት ናቸው። በተለዋጭ መድሃኒት ውስጥ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ህክምና ብቻ ሳይሆን በተላላፊ በሽታዎችም ያገለግላሉ ፡፡
- ብሮንካይተስ
- ተቅማጥ
- የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች.
- የምግብ መፍጨት ችግር.
- በሆድ ውስጥ ህመም.
- ሥር የሰደደ ውጥረት
- ምክንያታዊ ያልሆነ ንዴት።
የስኳር ህመም ማስታገሻ ለማዘጋጀት የደረቁ ማንዳሪን ፔሊዎችን መጠቀም ይፈቀዳል ፡፡
ቃጠሎ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ተከማችቶ ለ 2-3 ቀናት ሙቅ በሆነና በደንብ በሚተነፍስ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ታንኮች / የምግብ ዓይነቶች
ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ማንዳሪን ዓይነቶች የቪታሚኖች እና የኃይል ምንጭ እንደመሆናቸው ሊመገቡ ይችላሉ ፣ የግሉኮስ ቅኝቶችን አያነሳሱ ፣ እንደ ጉንፋን እና የመተንፈሻ አካልን በሽታ ለመከላከል ጥሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ እንዲሁም የበሽታ መከላከልን ይጨምራሉ ፡፡
እንደተጠቀሰው ፍራፍሬዎች በጣም ጤናማ ስለሆኑ ትኩስ ይበላሉ ፡፡ በፍራፍሬዎች ላይ በመመርኮዝ የሰውነት ተግባራትን በጥሩ ሁኔታ የሚነካ የመድኃኒት ቅሌት ተዘጋጅቷል ፡፡ ሆኖም ከሎሚ ጭማቂ በተጨማሪ የስኳር ህመምተኛ ሰላጣ ወይንም መከተብ ይችላሉ ፡፡
የጤና ሰላጣ ለማዘጋጀት የሚረዱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቀጥታ ከመቀጠልዎ በፊት ስለ አጠቃቀሙ ህጎች ጥቂት ቃላት ሊባሉ ይገባል ፡፡ የስኳር ህመም መጠኑ ሊከሰት ስለሚችል በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ እንዳይመገቡ ይመከራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ አንድ አገልግሎት መስጠት ትልቅ መሆን የለበትም ፡፡
ሰላጣ የማዘጋጀት ሂደት እንደዚህ ይመስላል
- 200 ግራም የታርጋን ፍሬዎችን ይቁረጡ, ወደ ቁርጥራጮች ይሰብሩ.
- በእነሱ ላይ ጨምሩበት ከ30-40 ጥራጥሬ የበሰለ ሮማን ፣ 15 ሰማያዊ እንጆሪዎች (በክራንቤሪ ወይም በቼሪ ሊተካ ይችላል) ሩብ ሙዝ ፡፡
- ግማሹን ፖም አፍስሱ።
- ለመደባለቅ.
እንደ አለባበስ ፣ kefir ወይም ያልታጠበ እርጎን መጠቀም ይችላሉ። ትኩስ ይበሉ ፣ ለረጅም ጊዜ ማከማቻ አይመከሩም። እንዲህ ዓይነቱን ሰላጣ መመገብ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሊጨምር ስለሚችል መፍራት አይችሉም።
ማንዴሪን ለስኳር በሽታ በቤት ውስጥ በሚመች መልኩ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ የተስተካከለ ስኳርን አይጨምርም ፣ ስለዚህ ህክምናው ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ለስኳር ህመምተኞችም ጠቃሚ ነው ፡፡
ምግብ ማብሰል ቀላል እና ቀላል ነው። ከ 10 ግራም ፍራፍሬዎች ይወስዳል ፣ ከ 20 ግራም ዚስታን ፣ ቀረፋ ፣ ጭማቂ በ 10 ግራም ፣ በ sorbitol ውስጥ ከሎሚ ተቆል 4-5ል ፡፡ ፍሬውን በትንሽ ውሃ በትንሽ ጎድጓዳ ሣህን ውስጥ ወይም በሌላ ውፍረት ባለው ወፍራም ግድግዳ ላይ ቀቅሉ ፡፡
የሎሚ ፍሬዎችን ያክሉ ፣ ለሌላ 10 ደቂቃ ያብስሉት። ዝግጁ ከመሆንዎ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ቀረፋ እና sorbitol ያክሉ። ይኮንኑ, ለ 3-4 ሰዓታት አጥብቀው ይያዙ. አንድ ቀን በ 50-80 ግራም ይበሉ, ባልታጠበ ሻይ ወይም በሌላ ፈሳሽ ይታጠቡ።
“ለጣፋጭ” በሽታ ማንዳድሮች በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የማንኛውንም ምርት ፍጆታ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ማጣመር እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡
ኦርጋኖች እና የስኳር በሽታ
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ በስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ መታየት ያለበት በሆርኦክ አሲድ ፣ በፀረ-ተህዋሲያን ውስጥ በብዛት ስለሚገኙ ብርቱካን መብላት ይችላሉ ፡፡
ብርቱካኖች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እንደመሆናቸው የበሽታ መቋቋም ሁኔታን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ናቸው ፣ ከሰውነት ነፃ የሆኑ ሥርወ-ተህዋሲያን ከበስተጀርባ ከሚያስከትሉት ነፃ የሆኑ አክራሪዎችን ከሰውነት ያስወግዳሉ።
የሊምፍ ፍሬዎች ስልታዊ ፍጆታ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ እና ጤናማ የነርቭ ሥርዓቶች ደረጃን ከፍ ስለሚያደርጉ ኦንኮሎጂካል በሽታ አምጪ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡
የብርቱካን የመፈወስ ባህሪዎች;
- የደም ግፊት መቀነስ
- በስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ፡፡
- የጨጓራና ትራክት መደበኛ ሁኔታ.
- የጨጓራቂ አሲድ መጠን መቀነስ።
- ከደም ኮሌስትሮል የደም ሥሮች ማጽዳት ፡፡
ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ጥማትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጋሉ ፣ በሰውነት ውስጥ የውሃ ሚዛን እንዲታደስ ይረዳል ፡፡ ፍራፍሬዎቹ ከእኩሱ ጋር እንኳን ትኩስ ሊበሉት ፣ አዲስ በተሰነጠቀ ጭማቂ ሊጠጡ እና እንዲሁም ኮክቴል ለመሥራት ያገለግላሉ ፡፡
በቀን 1-2 ብርቱካን መብላት ይችላሉ ፡፡
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያጡ ከፍተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ ያገኛሉ ፣ ምክንያቱም የሎሚ ፍራፍሬዎችን በሙቀት ህክምና ውስጥ እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡
ትክክለኛ አመጋገብ
“ጣፋጭ” በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን የማይችል በሽታ ነው ፡፡ በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አማካኝነት የደም ስኳር እንዳይጨምር በመከልከል ለበሽታው ማካካሻ መስጠት ይቻላል።
በዚህ መሠረት የአኗኗር ዘይቤ እርማት ጊዜያዊ መለኪያ አይደለም። የችግሮችን ዕድል የመቀነስ እድልን ለመቀነስ በሕይወትዎ ሁሉ አዲሱን ስርዓት ማክበር አለብዎት።
በሽተኛው የአመጋገብ ስርዓትን ህጎች ችላ ቢባል በጣም ጠቃሚው ምርት እንኳን የሚፈለገውን ቴራፒስት ውጤት አይሰጥም ፡፡ ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ ዳራ ላይ ቢያንስ በቀን 4 ጊዜ በትንሽ በትንሽ ምግብ መመገብ ያስፈልጋል ፡፡
ቁልፍ ምክሮች
- የመጀመሪያው ምግብ በየቀኑ ከሚመገበው ምግብ ውስጥ 25% ካሎሪዎችን ለሥጋው መስጠት አለበት ፡፡ ጠዋት ጠዋት ከ 7 እስከ 8 አካባቢ ማለዳ ላይ መብላት ይሻላል ፡፡
- ከ 3 ሰዓታት በኋላ - ሁለተኛ ቁርስ. በየቀኑ ከሚወስደው የካሎሪ ይዘት መጠን 15% ያህል ነው። ታንጀሪን / ብርቱካን ማካተት ይመከራል ፡፡
- ከሁለተኛው ቁርስ በኋላ ምሳ ከ 3 ሰዓት በኋላ አስፈላጊ ነው - በቀን ከምግብ 30% ካሎሪ ፡፡
- ለእራት ፣ የቀሩትን ካሎሪዎች 20% ይበሉ።
የተመጣጠነ አመጋገብ ለደህንነት ቁልፍ ነው ፣ የግሉኮስ አመላካቾች ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ ያሉ ናቸው ፣ እናም የስኳር በሽታ ከባድ ችግሮች የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
ፍራፍሬዎች በአመጋገብ ውስጥ መኖር አለባቸው ፣ ምክንያቱም ሰውነትን በቪታሚኖች ፣ በፀረ-ተህዋሲያን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በሞላ ለሕይወት የሚያረካ በመሆኑ ፡፡
የስኳር በሽታ ስለ Mandarins አጠቃቀም እና ጥቅሞች መረጃ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ይሰጣል ፡፡
