ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ቅድመ አያቶቻችን ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ የድንች አትክልቶች ልክ እንደ ሌሎች አትክልቶች ሁሉ ድንች ሳይጨምር እንዲጠጡ ተፈቅዶላቸዋል።
ራዲሽ በእርግጥ የቫይታሚን ክፍሎች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የሱቅ ማከማቻ ነው ፡፡
በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብዙ የስኳር ህመምተኞች ያለ መድሃኒት ሕክምና ያደርጋሉ ፡፡ የስኳር በሽታ mellitus ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ እና የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎችን በማክበር ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል።
በበሽታው አያያዝ ረገድ ትልቅ ሚናም የባህላዊ ሕክምናን ይጫወታል ፣ ይህም የበሽታዎችን እድገት የሚከላከል እና የታካሚውን ደካማ አካል ያጠናክራል ፡፡
ለስኳር በሽታ የሬሽኒስ ጥቅሞች
ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ እርስ በእርሱ የሚራመዱ መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ የሰውነት ክብደት መጨመር በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የስኳር ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት ላይም ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ አንድ ጠቃሚ መመሪያ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ endocrinologists ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን ይመክራሉ። አመጋገቢው ለስኳር ህመምተኞች ሬሾን ያጠቃልላል ፣ ምክንያቱም ይህ ምርት በጣም ጥቂት የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ራሽኒዝ በተለይ ጥቅጥቅ ያሉ የዕፅዋት ፋይሎችን ያካትታል ፡፡
እነዚህ ንጥረነገሮች በሰው አካል ውስጥ አይታጠቡም ፣ ነገር ግን በእርግጥ የምግብ መፈጨቱን ተግባር ያሻሽላሉ ፣ ማለትም-
- የአንጀት ግድግዳዎችን ማጽዳት;
- የሆድ ድርቀት መከላከል;
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዱ።
የበሰለ ፋይበር የያዘው የፍራፍሬ ሰብል የሰውነት መከላከያዎችን እና ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል። ሪዝስ ሰውነትን በፍጥነት ይሞላል ፣ በአንድ ቀን የስኳር ህመምተኞች እስከ 200 ግራም የዘር ሰብሎችን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል።
የስኳር በሽታ ሜይቶይተስን ፣ ወይም ደግሞ ከሚያዳክሙ ምልክቶቹ ለማስወገድ ፣ ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) ላላቸው ምርቶች ቅድሚያ መስጠት ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በሰው አካል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይሰበራል ፣ ይህም የስኳር ህመምተኞች ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ መቼም ቢሆን ፣ የግላስቲክ መረጃ ጠቋሚ የደም ግሉኮስ መጨመር ፍጥነት አመላካች ነው።
የዝርኩያው ግግርማዊ መረጃ ጠቋሚ 15 አሃዶች ብቻ ስለሆነ የስኳር በሽታ mellitus ምርመራ እንዲደረግለት ይፈቀድለታል። በተጨማሪም ሥር ሰብል በተክሎች ፋይበር ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ከሬቲስ ጋር የሚመገቡትን ካርቦሃይድሬቶች ብዛት ለመቀነስ ያስችላል ፡፡ የመጠጥ ፍላጎታቸውን ስለሚያሻሽል ሥር-ሰራሽ አትክልቶችን ከፕሮቲን ምርቶች ጋር እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ፕሮቲን ፕሮቲን 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ራዲሽ የተወሰነ የሚነድ ጣዕም አለው። ይህ የሆነበት ምክንያት በምርቱ ውስጥ የሰልፈር ውህዶች በመኖራቸው ነው። ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ይነካል እንዲሁም የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡ የማያቋርጥ የመሽተት አጠቃቀምን በመጠቀም የስኳር ህመምተኞች የዕለት ተዕለት የኢንሱሊን መጠን እንዲቀንሱ የተፈቀደላቸውባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ ፡፡
በርካታ ዓይነት ስርወ-ሰብል ሰብሎች መኖራቸውን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
እያንዳንዳቸው የተለያዩ ንብረቶች ተሰጥቷቸዋል ነገር ግን በጣም ጠቃሚው ለስኳር ህመም ጥቁር ራዲሽ ነው ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች ጥቁር ራዲሽ
ይህ ምርት 36 ኪሎ ግራም ብቻ እና 6.7 ግራም ካርቦሃይድሬቶች (በ 100 ግራም) ይይዛል ፡፡
የሆነ ሆኖ ሥሩ ሰብሉ የቪታሚኖች A ፣ የቡድን ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ፒ ፒ ፣ ማይክሮ- ፣ ማክሮኮክሶች እንደ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታስየም ፣ ወዘተ ያሉ የቪታሚኖች ማከማቻዎች ናቸው ፡፡
በስኳር ህመም ውስጥ ያለው ጥቁር ራሽኒስ ሰውነትን በኃይል ይሞላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና ጠቃሚ በሆኑ ንብረቶች ምክንያት የደም ስኳር ያረጋጋል ፡፡
የስር ሰብል የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት
- የዓይን ብሌን ሬቲና ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የሬቲኖፒፓቲ በሽታ መከላከል። ይህ የእይታ መሣሪያ ጥበቃ በቪታሚን ኤ ይሰጣል ፣ እሱም በቀጥታ በምስል ቀለሞች ስብስብ ውስጥ ተሳት isል ፡፡
- በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የደም ቅባትን ማፋጠን ፡፡ ቫይታሚን ኢ ለዚህ ሂደት አስተዋፅ, አለው ፣ ምክንያቱም “ጣፋጭ ህመም” ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የደም ዝውውር እና የቲሹ አመጋገብ ይረበሻል ፡፡ እነዚህን የፓቶሎጂ ሂደቶች በማገድ ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል) የስኳር በሽታ እግርን ከመከላከል ይከላከላል ፣ ይህም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሊድን አይችልም ፡፡
- የነርቭ መጨረሻዎችን የሚነካ የነርቭ ህመም ስሜትን መከላከል። ቢ ቫይታሚኖች በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ የፕሮቲን ምርቶችን ለማርካት ይረዳሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ከተለያዩ የውስጥ አካላት ጉዳት እንዳይደርስ እራስዎን መጠበቅ ይቻላል ፡፡
- የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ያድርጉት እና የጡንቻን ጉዳት ይከላከላሉ። በቫይታሚን ሲ ምስጋና ይግባቸውና ብዙውን ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ የሚሠቃየው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጉዳት የመፍጠር ሂደቶች ቆመዋል ፡፡ ጥቁር ራዲሽ በመደበኛነት የሚያገለግል ከሆነ የቫይታሚን እጥረት የመፍጠር እድልን ይቀንሳል ፡፡
በተጨማሪም ፣ የ diuretic እና laxative effects ተዓምራዊ አትክልት ይታወቃሉ። ጥቁር ራዲዝም በውስጣቸው ባለው lysozyme ይዘት ምክንያት የስኳር በሽታንም ይረዳል ፡፡ ይህ የፕሮቲን ንጥረ ነገር የታካሚውን ሰውነት ከተለያዩ ፈንገሶች ፣ ስታፊሎኮከስ aureus እና ዲፍቴሪያ የባክቴሪያ ይከላከላል ፡፡
የነጭ ራዲሽ እና የዶይሰን ሬንጅ ባሕሪዎች
ዝቅተኛው የካሎሪ ይዘት ነጭ ሬሾ አለው ፣ 21 ኪሎግራም ብቻ። ይህ ምርት 4.1 ካርቦሃይድሬትን (በ 100 ግራም ይሰላል) ፡፡ ብዙ ቫይታሚኖችን ያካትታል ፣ ከእነዚህ መካከል የቡድን B - B2 ፣ B5 ፣ B6 እና B9 ፣ እንዲሁም የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን (ካልሲየም ፣ ክሎሪን ፣ ሴሊየም ፣ አዮዲን ፣ ብረት ወዘተ) መለየት ያስፈልጋል ፡፡
ቫይታሚን B9 ወይም ፎሊክ አሲድ በሂሞቶፖክቲክ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል። ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን (ሕብረ ሕዋሳትን) እንደገና ለማደስ ይረዳል ፡፡ ደግሞም ያለ ቫይታሚን B9 የፕሮቲን ዘይቤ (metabolism) እና የኒውክሊክ አሲዶች ልውውጥ የማይቻል ነው ፡፡
በእውነቱ ተዓምራዊ ባህሪዎች በነጭ የለውዝ አትክልት ተወስደዋል ፣ ምክንያቱም የኢንሱሊን-ምስጢራዊነት ተግባር ለቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል። እናም ለሰውነት የተዳከሙትን የተከማቹ ክምችት ሙሉ በሙሉ ለሚያረካቸው ለሰኒየም እና ቫይታሚን ኢ ምስጋና ይግባው።
ዳኪን ራዲሽ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት ምርት ነው ፣ ማለትም ቫይታሚን ሲ ፣ ቢ ፣ ካልሲየም ፣ ክሮምየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሲኒየም ፣ ወዘተ ፡፡ ይህ ስርወ-ሰብል ከ “ተባባሪዎቹ” መካከል አነስተኛ የሚቃጠል ነው ፡፡ ለክሮሚየም ምስጋና ይግባቸውና ዳሪክሰን radish በጣም ዋጋ ያለው የፀረ-ሕመም ምርት ነው። በ chromium ፍጆታ የማያቋርጥ ፍጆታ ፣ የልብና የደም ሥር ስርዓት ይሻሻላል-
- መርከቦች ከኤቲስትሮክስትሮክቲክ ሥፍራዎች ይጸዳሉ።
- የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ችግሮች የመከሰታቸው እድሎች እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡
- የኮሌስትሮል እና የግሉኮስ መጠን ይረጋጋል።
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ማሻሻል ለተሻለ የሰውነት ሴሎች አመጋገብ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
የአረንጓዴ ቀለም ጠቀሜታ
ብዙ የስኳር ህመምተኞች ዝቅተኛ-ካሎሪ (32 kcal) እና 6.5 ግራም ካርቦሃይድሬት ብቻ ስለሚይዙ ብዙ የስኳር ህመምተኞች አረንጓዴ ቀይ ቀለምን ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም “ማርጊላን ራሽሽ” ተብሎም ይጠራል ፡፡ ይህ አረንጓዴ አትክልት በቪታሚኖች A ፣ B1 ፣ B2 ፣ B5 ፣ B6 ፣ PP ፣ E ፣ C ፣ ማይክሮ- ፣ ማክሮኮንቶች - ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ሰልፈር ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ፖታስየም ፣ ወዘተ.
በተለይም ማርጊላን ራሽኒስ ለሮቦፍላቪን (ቢ 2) ይዘት አድናቆት አላቸው ፡፡ አካሉ የተዳከመ ሜታቦሊዝምን ለመቀጠል ይረዳል ፣ በፍጥነት ቁስሎችን ይፈውሳል እና የሕብረ ሕዋሳት አወቃቀሮችን እንደገና ያድሳል ፡፡
የቫይታሚን ቢ 2 እርምጃ የታቲቪቲንን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ የታለመ ነው። በተጨማሪም ፣ የስኳር ህመምተኞች ሬቲኖፓፓቲ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ የእይታ መሳሪያዎችን ተግባር ያሻሽላል ፡፡
ለስኳር ህመም አረንጓዴ ቀይ ቀለም በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ክሎሊን ይይዛል ፡፡ ይህ አካል በሰው አካል ውስጥ በቢል የሚመረተው በሜታቦሊዝም ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ቾላይን የጨጓራ በሽታ ደረጃን ማረጋጋት የሚችል ሲሆን በሰውነት ውስጥ ደግሞ ስብ ስብ (ሜታቦሊዝም) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እንዲሁም ንጥረ ነገሩ የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት
- የስብ ስብራት ስብራት እና ከሰውነት መወገድን ያበረታታል።
- ለስኳር በሽታ ጠቃሚ የሆኑ ጥቃቅን እጥረቶችን ክምችት ይተካል ፡፡
- ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
አረንጓዴ ቀለም የታይሮይድ ዕጢን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ይ containsል።
ሁለተኛው የስኳር በሽታ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ከተለያዩ የኢንዶክራይን በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው ፣ ስለዚህ ለጤና እንክብካቤ ልዩ ፍላጎት አለ ፡፡
ለስኳር በሽታ የሬሽኒዝ አጠቃቀም
ጽዳትም ሆነ የሙቀት ሕክምናው የትኛውም የምርት ማቀነባበሪያ ለየት ያለ እና ቀጭኔ ሳይሆን የግሉኮሚክ ጠቋሚውን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ጥሬ ጥሬ መብላት አለባቸው ፡፡ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት በሚዘጋጁበት ጊዜም እንኳ ሥሩን ሰፋ ያለ ሰብል ለመቁረጥ ይመከራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ምርቱ ይበልጥ የተቆረጠ ስለሆነ ከፍ ያለ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ ነው።
ሐኪሞች የዕፅዋቱን በየቀኑ መጠን ብዙ ጊዜ እንዲሰብሩ ይመክራሉ። በስኳር በሽታ ህክምና ውስጥ ክፍልፋይ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ መሆኑ ምንም ሚስጥር አይደለም ፡፡
የስኳር ህመምተኞች በጣም ያልተለመዱ ጭማቂዎችን በብዛት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በምክንያትነት ችግር ስለሚያስከትል በምንም ዓይነት ሁኔታ አዲስ የተጣራ ፈሳሽ መጠጣት የለብዎትም።
ሽፍታ ለመብላት ጥቂት ህጎች ከዚህ በታች አሉ-
- በመርህ ሰብሉ ውስጥ ጭማቂን ለማግኘት ፣ የላይኛው ክፍልን በመቁረጥ አነስተኛ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡
- እዚያም ትንሽ ማር ያፈሳሉ ፣ ከዚያም ለብዙ አትክልቶች በተቆረጠው ክፍል ለብዙ ሰዓታት ይሸፍኑ ፡፡
- ለሕክምና ዓላማ በቀን ከ 2 እስከ ሦስት ጊዜ ያህል ከ 40 ሚሊ ሊትር ጭማቂ መጠጣት ይመከራል።
ብዙዎች ለጥያቄው ፍላጎት አላቸው ፣ ለፔፕቲክ ቁስለት በሽታ ወይም የጨጓራ ቁስለት ራዲሽ መብላት ይቻል ይሆን? በእርግጥ አይደለም ፡፡ የተከለከሉ በሽታዎች ዝርዝር በተጨማሪም የኩላሊት / የጉበት ውድቀት ፣ duodenal ቁስለት ፣ ሪህ ፣ እና የስኳር በሽታ gastroparesis ያጠቃልላል።
የስኳር በሽታ እና ራሽኒሽ ሁለት “ጠላቶች” ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ የአትክልት እጽዋትን በአግባቡ መጠቀምን ለበሽታው የበላይ ሆኖ ለመያዝ ይረዳል ፡፡ አንድ ምርት ከመመገብዎ በፊት ወደ ሐኪም ቢሮ መሄድ ይሻላል። ስፔሻሊስቱ በእርግጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት የሚችሉበትን የሪሽ ፍጆታ ተገቢነት ያደንቃሉ ፡፡
ለስኳር ህመም የሚያስከትለው የሬሳ በሽታ ጥቅምና ጉዳት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል theል ፡፡
