ጤናማ ሰው ውስጥ ከተመገቡ ከ 1 ሰዓት በኋላ የደም ስኳር መደበኛ ነው

ከምግብ በኋላ አንድ ጤናማ ሰው ከአንድ ሰዓት በኋላ ከ 6.6 ክፍሎች በላይ የስኳር መኖር የለበትም ፣ እና ይህ የሚፈቀደው ወሰን የላይኛው ወሰን ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በብዙዎቹ ሥዕሎች ውስጥ ፣ ከተመገቡ ከ 1-2 ሰዓታት በኋላ ፣ በሰዎች ውስጥ ስኳር ከ 4.4 ወደ 4.6 ዩኒት ይለያያል ፣ ይህ የተለመደ ነው ፡፡

ስለ ስኳር አደጋ ብዙ መረጃ አለ። ሆኖም የግሉኮስ መጠን ለሰብዓዊ አካል ሙሉ ለሙሉ አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለአንጎል የምግብ ምንጭ ነው ፣ እና ምንም አናሎግዎች የሉም።

በቀን ውስጥ በሰው አካል ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ያለማቋረጥ እየተለወጠ ነው ፣ ለምሳሌ በባዶ ሆድ ላይ ያለው የደም ስኳር ከበሉ በኋላ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ከሚታዩት የግሉኮስ ጠቋሚዎች በጣም ይለያል ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛ አመላካቾችን ማጤን ያስፈልጋል ፣ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ከተመገቡ በኋላ ምን ዓይነት የግሉኮስ መጠን እንዳለ ለማወቅ እና የስኳር በሽታ ምንድነው?

ስለ ደንቡ አጠቃላይ መረጃ

እንደ ደንቡ ፣ በቤተ ሙከራ ሙከራዎች በኩል የስኳር ክምችት ብዙ ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የባዮሎጂያዊ ፈሳሽ ክምችት በባዶ ሆድ ላይ ይከናወናል ፣ እና በመደበኛ ተመኖች አመላካቾች ከ 5.5 አሃዶች ከሚፈቅደው አሞሌ መብለጥ የለባቸውም።

በሰው አካል ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ቋሚ አይደለም ፣ በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ የተነሳ ቀኑን ሙሉ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ፣ ስኳር ከምግብ በኋላ ከ 1 ሰዓት በታች መሆን አለበት ፡፡

በተጨማሪም ሌሎች ምክንያቶች የግሉኮስ ማጎሪያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - ጭንቀት ፣ የነርቭ ውጥረት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጉንፋን እና ተላላፊ በሽታዎች ፡፡

የላብራቶሪ ምርመራዎች ከመጠን በላይ ግሉኮስ ያሳዩበት ሁኔታ ውስጥ በሽተኛው የስኳር በሽታ ካለበት ወይም እንደሌለበት ለማወቅ ተጨማሪ የምርመራ እርምጃዎች የታዘዙ ናቸው ፡፡

የሚከተሉትን መረጃዎች በመጠቀም መደበኛውን የደም ስኳር መጠን ይመልከቱ ፡፡

• በቀኑ ውስጥ የአመላካቾች ተለዋዋጭነት ከ 3.3 እስከ 5.5 ክፍሎች ነው (እነዚህ ከ 11 እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት መደበኛ አመላካቾች ናቸው) ፡፡
• ከምግብ በፊት እኩለ ቀን አካባቢ ስኳር ወደ 6.0 አሃዶች ሊጨምር ይችላል ፡፡
• ምግብ ከተመገቡ በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ የደም ስኳር 8 ክፍሎች ሊደርስ ይችላል ፣ ይህ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
• ከተመገባ በኋላ (ከሁለት ሰዓታት በኋላ) የደም ስኳር መደበኛነት እስከ 7.8 ዩኒቶች ነው ፡፡

በጤነኛ ሰው ውስጥ ስኳር የሚለኩ ከሆነ ከዚያ ከ 3.3 እስከ 4.5 ዩኒቶች ይለያያሉ ፣ ይህ ደግሞ በሕክምና ልምምድ ውስጥ እንደ መደበኛ ዋጋዎች ተቀባይነት ያለው ነው ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ የስኳር ጥናቶች ከ 6.0 እስከ 7.0 ውጤትን ሲያሳዩ ይህ የስኳር በሽታ ሁኔታን ያመለክታል ፡፡ ይህ ማለት ህመምተኛው የስኳር ህመም የለውም ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ አኃዞች ንቁ መሆን አለባቸው ፡፡

በእንደዚህ ዓይነቶቹ እሴቶች ግኝት መሠረት በሽተኛው አመጋገቡን እንዲለውጥ ፣ ወደ ስፖርት እንዲገባ እና በስጋው ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚጨምር እንዳይጨምር ለመከላከል ይመከራል ፡፡

የደም ምርመራ-መሰረታዊ የዝግጅት ህጎች

በሰው አካል ውስጥ ከመጠን በላይ የግሉኮስ ትኩረትን ያሳየው አንድ የደም ምርመራ ምንም ማለት አይደለም። የስኳር በሽታ መገኘቱን ወይም አለመገኘቱን በአንድ ትንታኔ መፍረድ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም ፡፡

የታካሚው ባዮሎጂያዊ ፈሳሽ ምግብ ከምግብ በኋላ ጥቂት ሰዓታት ይወስዳል ፣ ግን በምንም ሁኔታ ቢሆን በሆድ ውስጥ አይገኝም ፡፡ ይህ ጥናት በሰውነት ውስጥ ያለውን ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን መጠን ለማወቅ ያስችልዎታል ፡፡

ከምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠን በማንኛውም ሁኔታ ይጨምራል ፣ ስለሆነም በሽተኛው ምን ዓይነት ምግብ እንደወሰደ ምንም ችግር የለውም ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ በአሁኑ ጊዜ “ከፍተኛ” የስኳር መጠን ስለሚመዘገብ ከምግብ በኋላ ብዙ ሰዓታት ካለፉ በኋላ ነው ፡፡

የስኳር ምርምር ባህሪዎች

1. የደም ናሙና ከመሰጠቱ በፊት ምግብዎን መለወጥ አይችሉም ፣ በአመጋገብ ላይ ይቀመጣል ፡፡ ይህ የሐሰት ምርምር ውጤቶችን ያስገኛል።
2. አልኮልን አላግባብ ከተጠቀሙ በኋላ ትንታኔ መሄድ አያስፈልገውም። የአልኮል መጠጦች እስከ 1.5 ጊዜ ያህል እንዲጨምር አስተዋጽኦ ስለሚያደርጉ ይህ ይህ የግሉኮስ ትኩረትን ወደ የተሳሳተ ጭማሪ ያስከትላል።
3. ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ደምን መስጠት አይችሉም ፣ የጥናቱ ውጤት አድልዎ ያደርጋል ፡፡

እርጉዝ ሴቶችን ከበሉ በኋላ የደም ስኳር እምብዛም አይመረመርም ፣ ምክንያቱም በሴቶች ጊዜ ውስጥ የግምገማው መመዘኛዎች በመጠኑ የተለዩ ናቸው ፡፡

እንደ ደንቡ መደበኛ እሴቶቹ በመጠኑ ታልፈዋል እና የመመሪያው የላይኛው ወሰን 6.4 ዩኒቶች ሊደርስ ይችላል ፡፡

ከተመገቡ በኋላ ዝቅተኛ ስኳር

በሕክምና ልምምድ ውስጥ ፣ ከምግብ በኋላ የስኳር እሴቶችን ከማሳለፍ ይልቅ የእነሱ ጉልህ መቀነስ ታይቷል ሲሉ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በዚህ ቅፅበት ውስጥ እየተነጋገርን ስላለው hypoglycemic ሁኔታ ነው።

አንድ ሕመምተኛ በባዶ ሆድ ላይ ፣ እንዲሁም ከተመገባ በኋላ ከፍተኛ የስኳር መጠን ሲኖረው ይህ የተለመደ አይደለም ፣ እና ሁኔታው ​​እርማት ይፈልጋል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የስኳር በሽታን ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ተጨማሪ የምርመራ እርምጃዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ, የተለየ ምርመራ ለመወሰን የሚያስችል ልዩ ምርመራ ይደረጋል ፡፡ የስኳር በሽታ የደም ስኳርንም ሊነኩ ከሚችሉ ሌሎች ሕመሞች ጋር ላለመግባባት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡

በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ የሃይፖዚላይዜሽን ሁኔታ ታወቀ-

• በሴቶች ውስጥ የግሉኮስ አመላካቾች ከ 2.2 አሀዶች በታች ሲሆኑ ፡፡
• በወንዶች ውስጥ የስኳር ጠቋሚዎች ከ 2.8 አሀዶች በታች ከሆኑ ፡፡

በእነዚህ አኃዞች ፣ ስለ ኢንሱሊንoma ልንነጋገር እንችላለን - ዕጢው ከመጠን በላይ በመጠኑ ምክንያት የተከሰተ ዕጢ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጠቋሚዎች ከተመገቡ በኋላ ለበርካታ ሰዓታት ሊመረመሩ ይችላሉ ፡፡

ይህ ከተከሰተ ሕመምተኛው የዶሮሎጂ በሽታ መፈጠርን ለመለየት የሚረዱ ተጨማሪ ጥናቶች ይመከራሉ ፡፡ ይህ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይከሰት ለመከላከል ነው ፡፡

ከበሉ በኋላ የደም ስኳር-የሐሰት ውጤቶች

በሕክምና ልምምድ ውስጥ የባዮሎጂያዊ ፈሳሽ የላብራቶሪ ምርመራዎች የተሳሳቱ ውጤቶችን የሚሰጡበት ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እነዚህ ስህተቶች የሚመረቱት በባዶ ሆድ ላይ ፈሳሽ መከናወን ያለበት እና ከምግብ በኋላ ሳይሆን የግሉኮስ ክምችት በተፈጥሮ በሚጨምርበት ጊዜ ነው።

በተጨማሪም ፣ የተወሰኑ ምግቦች በስኳር አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም ወደ ለማይታመኑ እሴቶች ያድጋሉ። ስለዚህ ፣ ከተመገብን በኋላ ትንታኔው በምግብ ተጽዕኖ ስር የሚነሳ የስኳር ደረጃ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ የደም ምርመራ አስተማማኝ ውጤቶችን ለማግኘት የሚከተሉትን ምርቶች ከአመጋገብዎ ለማስቀረት ይመከራል ፡፡

1. ዱቄት እና ጣፋጮች።
2. ማር ፣ ማር ፣ ጣፋጮች ፡፡
3. አናናስ ፣ ሙዝ ፣ ወይኖች።
4. ስኳር እና በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ሁሉም ምርቶች ፣ ስቴክ ፡፡

በማንኛውም ሁኔታ እነዚህ ከፍተኛ የደም ስኳር ያላቸው እነዚህ የታገዱ ምርቶች የስኳር ትኩረትን በእጅጉ ይጨምራሉ ፣ እና ከተጠቀሙባቸው ሁለት ሰዓታት በኋላ ጥናት ካካሄዱ ውጤቱ በሐሰት ሊታለል ይችላል ፡፡

ስለዚህ የደም ናሙናው ከመሙላቱ በፊት በስኳር ላይ አነስተኛ ተፅእኖ ላላቸው ምርቶች ቅድሚያ እንዲሰጥ ይመከራል - አትክልቶች ፣ አነስተኛ ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፡፡

ስኳር እንዴት መደበኛ እንዲሆን?

ከላይ ያለው መረጃ እንደሚያመለክተው ከተመገቡ በኋላ የደም ስኳር በስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይም ይጨምራል ፡፡ እና ይሄ በጣም የተለመደ ነው።

ሆኖም ግን ፣ በጤናማ ሰው ውስጥ ፣ ከምግብ በኋላ ፣ በመጀመሪያ ጭማሪ አለ ፣ ከዚያም ቀስ በቀስ የግሉኮስ አመላካቾች ቀስ በቀስ መቀነስ ፣ በስኳር ህመም ውስጥ ይህ ሂደት የተዳከመ ሲሆን የግሉኮስ ክምችት ረዘም ላለ ጊዜ ሊጨምር ይችላል።

የተወሰኑ ህጎችን እና ምክሮችን የሚያከብር ከሆነ ከምግብ በኋላ ወደ መደበኛ የስኳር መጠን መመለስ ይችላሉ ፡፡ መጥፎ ልምዶችን መተው ያስፈልጋል - አልኮሆል እና ማጨስ። አልኮሆል እስከ 1.5 ጊዜ ያህል እንዲጨምር ይረዳል ፡፡

ለሚቀጥሉት ምክሮች ትኩረት እንዲሰጥ ይመከራል ፡፡

• በዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚነት ለሚታወቁ ምግቦች ቅድሚያ ይስጡ። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ረዘም ላለ ጊዜ ተቆፍሯል ፤ በዚህ መሠረት ብዙ ስኳር ወዲያውኑ አይለቀቅም።
• ከዋና ዱቄት የተሠሩ ምርቶችን ፍጆታ ይገድቡ ፡፡ በፋይበር የበለፀገው ሙሉ የእህል ዳቦ ይተኩዋቸው ፣ ስለዚህ በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ሳያሳድር በጣም በዝግታ ይቆፈራል።
• ለሙሉ ሕይወት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በሚይዙ ወቅታዊ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ምናሌዎን ያሻሽሉ ፡፡
• በትንሽ ክፍልፋዮች ለመመገብ ይመከራል (አንድ የሚያገለግል በአንድ ጊዜ በእጅዎ መዳፍ ላይ መሆን አለበት) በቀን እስከ 5-7 ጊዜ ድረስ ፡፡ ምናሌው "ትክክለኛውን" ምግብን የሚያካትት ቢሆንም እንኳን ከመጠን በላይ መብላት አይችሉም።
• የተከተፉ ጭማቂዎችን ከንብ ማር እና ድንች ወደ ምግብዎ ያክሉ ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው በሰው ደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡

ከፍተኛ የስኳር በሽታ ወደ የስኳር በሽታ ማከሚያ እድገት ሊመራ ይችላል ከሚለው እውነታ በተጨማሪ ይህ የፓቶሎጂ ሁኔታ በተለያዩ አሉታዊ ውጤቶች ተለይቷል-የበሽታ መከላከል ስርዓት ችግር ፣ የሜታቦሊክ መዛባት ፣ ወዘተ.

መደበኛ የስኳር ጠቋሚዎች ለጠቅላላው አካል አጠቃላይ ተግባር ቁልፍ ናቸው ፡፡ ስለዚህ የግሉኮስ ሁል ጊዜ ክትትል መደረግ አለበት ስለሆነም ለዚህ ክሊኒክን በቋሚነት ማነጋገር አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ልዩ መሣሪያ መግዛት ይችላሉ - ይህ በቤት ውስጥ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሚያገለግል የደም የግሉኮስ መለኪያ ነው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ዶክተሩ የደም ስኳር በትክክል እና መቼ በትክክል መለካት እንዳለበት ይነግርዎታል ፡፡