በሰው አካል ውስጥ የሜታብሊካዊ ሂደቶችን ለመገምገም ከሚያስፈልጉት ዋና መመዘኛዎች አንዱ ይህ አመላካች በቀጥታ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመጨመር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የግሉኮስ ዋነኛው የኃይል ምንጭ እንደመሆኑ መጠን ይህንን ንጥረ ነገር በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
የኃይል ማመንጨት ሂደት በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ በመጀመሪያ ግሉኮስ በምግብ ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፣ ኢንሱሊን የሚያመነጨው ንፍጥ ለስኳር መጨመር ምላሽ ይሆናል ፡፡ የጨጓራ ቁስለትን ለመቀነስ ሃላፊነት ያለው ይህ ሆርሞን ነው።
ኢንሱሊን የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ውስጥ የሚገባበት የሕዋስ ሽፋን ህዋሳት ፍሰት መጠን እንዲጨምር ይረዳል። ከልክ በላይ ግሉኮስ ለኃይል ማከማቻ ማከማቻ ወደ ትራይግላይሰርስስ ፣ ግላይኮጅን ይቀየራል።
በሰውነት ውስጥ ያለ ማንኛውም ሕዋስ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህ ምክንያት የስኳር መጠንን በየጊዜው መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ፈጣን ምግብ ካርቦሃይድሬቶች እና ፖሊመካርካሪየስ ወደ ግሉኮስ ሲከፋፈሉ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ የጨጓራ ቁስለት እንደሚጨምር ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ስኳሩ አይጨምርም ፣ በጣም ዝቅተኛ ፍጥነት ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸውን ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚዎችን መጠቀም አለብዎት።
የግሉኮስ ዋጋዎች ሊለያዩ ይችላሉ
- የሰውነት ሙቀት መጨመር ፣
- ከከባድ የአካል ግፊት ጋር;
- አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ።
ሌሎች ሂደቶች የደም ስኳርን ለማስተካከል ይረዳሉ-ግሉኮኖኖጀኔሲስ ፣ ግላይኮጄኖይስ ፡፡ የመጀመሪያው ከኦርጋኒክ ውህዶች ውስጥ የግሉኮስን ማምረት ያካትታል ፣ ሁለተኛው ሁለተኛው ደግሞ በጉበት አፅም ጡንቻ ውስጥ ከሚገኘው ከጊልገንገን መፈጠሩን ያካትታል ፡፡
የስኳር በሽታ ቁጥጥር
ለጊዜው የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር እና ከፍተኛ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የ glycemia ን መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የደም ስኳር አመላካቾችን ለመለየት ሁለት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-የጾም የግሉኮስ ምርመራ ፣ የግሉኮስ መቋቋም ፈተና ፡፡
የግሉኮማ ደረጃን ለማጥናት ደም ከጣት ይወሰዳል ፣ ትንታኔ ከመደረጉ በፊት በሽተኛው ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት ምግብ ከመብላት መቆጠብ አለበት ፡፡
የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ለታካሚው መደበኛ አመጋገብ ይሰጠዋል ፡፡ ጥናቱ በባዶ ሆድ ላይ ይካሄዳል ፣ ከጾም በኋላ ለ 10 ሰዓታት ያህል ፣ ከሲጋራ መራቅ ፣ አልኮል መጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡
አንድ የስኳር ህመምተኛ ለሥጋው አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ሐኪሞች ትንታኔ እንዳያደርጉ ይከለክላሉ ፡፡
- hypothermia;
- የጉበት የክብደት መዛባት;
- የድህረ ወሊድ ጊዜ;
- ተላላፊ ሂደቶች.
ከመተንተን በፊት የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ መድኃኒቶች መኖራቸውን ያሳያል-ሆርሞኖች ፣ ዲዩረቲቲስ ፣ ፀረ-ነፍሳት ፣ የእርግዝና መከላከያ ፣ የስነ-ልቦና ንጥረነገሮች ፡፡
የጨጓራ በሽታ አመላካቾችን ለመቆጣጠር ከመደበኛ የላቦራቶሪ ዘዴዎች በተጨማሪ ፣ ከህክምና ተቋም ውጭ የደም ስኳር ለመቆጣጠር የሚረዱ ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡
የስኳር ቁጥጥር
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ከቤት ውጭ ሳይወጡ የደም ስኳቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማወቅ አለባቸው ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች አንድ ልዩ መሣሪያ - የግሉኮሜትር ለመግዛት ይመከራል ፡፡ መሣሪያውን በመጠቀም የተገኙት ውጤቶች እጅግ አስተማማኝ ናቸው ፡፡
በተረጋጋና ግሉሚሚያ ፣ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የስኳር ቁጥጥር ጥብቅ ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በስኳር በሽታ ምክንያት በሁለተኛ ደረጃ የኩላሊት መጎዳት የስኳር ደረጃን መደበኛ መከታተል አይቻልም። በተጨማሪም የስኳር በሽታ ሜላይትስ ፣ ያልተረጋጋ glycemia / ላላቸው እርጉዝ ሴቶች የግሉኮስ መጠን ቁጥጥር ተደርጓል ፡፡
ዘመናዊው የግሉኮስ ቆጣሪዎች በትንሽ ደም ሊሰሩ ይችላሉ ፣ ሁሉም የስኳር መለኪያዎች የሚመዘገቡበት አብሮ የተሰራ ማስታወሻ ደብተር አላቸው። ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት አንድ ጠብታ ደም መውሰድ በቂ ነው ፣ በቀን ውስጥ በማንኛውም ሰዓት ወይም በማንኛውም ቦታ የደም ስኳር መቆጣጠር ይችላሉ።
ይሁን እንጂ በሆስፒታል ውስጥ የጨጓራ ቁስለት መለካት የበለጠ መረጃ ሰጭ ነው ፡፡ አንድ የስኳር መጠን በመካከላቸው ከቀየረ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡
- ከ 3.3 እስከ 5.5 ሚሜል / ሊት (ለክፉ የደም ደም);
- ከ 4.4 ወደ 6.6 ሚሜል / ሊት (በደም ፈሳሽ ውስጥ) ፡፡
ከፍ ያለ ቁጥር ሲገኝ ወይም በጣም ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ስለ hypoglycemia ወይም hyperglycemia እየተነጋገርን ነው ፣ እንደዚህ ያሉ የፓቶሎጂ ሁኔታዎች ለሰው ልጆች ጤና አደገኛ ናቸው ፣ የመረበሽ ስሜት ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት እና ሌሎች ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ።
የስኳር ህመም የሌለበት ሰው ብዙውን ጊዜ በግሉኮስ ትኩሳት ላይ የተለየ ችግር የለውም ፡፡ ይህ በጉበት ውስጥ የ glycogen ብልሹነት ፣ የስብ ክምችት እና የአጥንት ጡንቻዎች ስብራት ተገልጻል ፡፡
በስኳር ረዘም ላለ ጊዜ በረሃብ ፣ የሰውነት መሟጠጥን ፣ ሁኔታውን መቀነስ ይችላል ፣ ምልክቶቹ የሚከተሉት ናቸው-ጠንካራ የጡንቻ ድክመት ፣ የስነልቦና ግብረመልሶች መከልከል።
ሃይperርጊሚያ እና hypoglycemia
ሃይperርጊሚያ / glycemia እንደ መጨመር መታወቅ አለበት ፣ ይህ ትንታኔ ከ 6.6 ሚሜ / ሊትር በላይ የሆኑ አኃዛዊ መረጃዎች ሲታዩ ይህ ሁኔታ የሚመረመር ነው። Hyperglycemia በሚከሰትበት ጊዜ በተደጋጋሚ የደም ስኳር ቁጥጥርን ለማካሄድ ይጠቁማል ፣ ትንታኔው በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል። ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተጠቆሙ ጠቋሚዎች እንደገና ከተገኙ ሐኪሙ የስኳር በሽታ መኖሩን ይጠርጋል ፡፡
ከ 6.6 እስከ 11 ሚሜ / ሊት ባለው ክልል ውስጥ ያሉት ቁጥሮች የካርቦሃይድሬትን የመቋቋም ጥሰት ያመለክታሉ ፣ ስለዚህ ተጨማሪ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራ መደረግ አለበት ፡፡ ይህ የምርምር ዘዴ ከ 11 ነጥቦች በላይ የግሉኮስን መጠን ካሳየ ግለሰቡ የስኳር በሽታ አለበት ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ህመምተኛ በጣም ከባድ የሆነውን አመጋገብ የታዘዘ ነው ፣ ውጤታማነቱ በሌለበት ሁኔታ ፣ ተጨማሪ ዕጢዎችን መደበኛ ለማድረግ ተጨማሪ መድሃኒቶች ይመከራሉ። በእኩል ደረጃ የሚደረግ ሕክምና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡
የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽታቸውን በቀላሉ ለመቆጣጠር ዋናው መስፈርት ትክክለኛ የሆነ የህይወት ክፍል ነው ፣ ይህም ክፍልፋዮች እና ተደጋጋሚ ምግቦችን ያካትታል ፡፡ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው-
- በከፍተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ;
- ቀላል ካርቦሃይድሬት።
የዳቦ እና የምርት ስሞችን ለመተካት በተቻለ መጠን የዱቄት ምርቶችን በተቻለ መጠን ለማስወገድ ታየ።
የደም ማነስ ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ሲቀንስ የደም ማነስ ተቃራኒ ሁኔታ ነው ፡፡ አንድ ሰው ጤናማ ከሆነ ብዙውን ጊዜ የጨጓራ ቅነሳ ስሜት አይሰማውም ፣ ግን የስኳር ህመምተኞች በተቃራኒው ህክምና ያስፈልጋቸዋል ፡፡
የስኳር ቅነሳ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-የካርቦሃይድሬት እጥረት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ረሃብ ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡
በተጨማሪም ከፍተኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት የደም ስኳር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
መደበኛውን የግሉኮስ መጠን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል
የጨጓራ ቁስለት ቁጥጥር በጣም ትክክለኛው መፍትሔ የአመጋገብ ስርዓት መደበኛ ነው ፣ ምክንያቱም ስኳር ከሰውነት ወደ ምግብ ስለሚገባ ፡፡ ሜታቦሊዝም እንዳያስተጓጉል የሚረዱ የተወሰኑ ህጎችን መከተል በቂ ነው።
ሰልዲንን ፣ ሳልሞንን ለመመገብ ጠቃሚ ነው ፣ እንዲህ ዓይነቱ ዓሳ ስብ ስብ በሚኖርበት ጊዜ በሜታቦሊዝም ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የስኳር በሽታ መገለጫዎችን ለመቀነስ ቲማቲም ፣ እፅዋት ፣ ፖም ፡፡ አንድ ሰው ጣፋጮቹን ለመመገብ የሚመርጥ ከሆነ ተፈጥሯዊ ጥቁር ቸኮሌት መምረጥ ተመራጭ ነው፡፡እንደዚህ አይነት ምግብ በስልኩ ላይ ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ ፣ ይህ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡
ፋይበርን በመጠቀም ፣ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛነት ሊደረስበት ይችላል ፣ በዚህም የጨጓራ ውስጥ ለውጦች የመከሰት እድልን ይቀንሳሉ።
ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዚህ በታች ያልሆነ glycemia ጠቋሚዎች ደንብን ያበረክታል:
- የተለያዩ መልመጃዎች glycogen ን በደንብ ያጠፋሉ;
- ከምግብ ጋር የሚመጣው ግሉኮስ የስኳር አይጨምርም ፡፡
የስኳር በሽታ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንደሚጨምር መታወስ አለበት ፡፡ የውሳኔ ሃሳቦቹን ከተከተሉ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎ እና የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ፣ ህመምተኛው በተላላፊ በሽታዎች አይሰቃይም እንዲሁም የስኳር ህመም ምልክቶች በትክክል አይሰማቸውም ፡፡ ሌላው መከላከል በስኳር በሽታ ውስጥ የማየት ችግርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ የደም ስኳር መጠን አጠቃላይ መረጃ ይሰጣል ፡፡
