የደም ስኳር 9 ፣ ምን ማለት ነው? ይህ የግሉኮስ አመላካች በሁለት ጉዳዮች ውስጥ ሊሆን ይችላል-በሽተኛው ቀድሞውኑ በስኳር በሽታ ሲመረምር ፣ ወይም ህመምተኛው የፓቶሎጂ እድገት አያውቅም ፡፡
በሰውነት ውስጥ ያለው የግሉኮስ እብጠት የታካሚውን ሁኔታ በእጅጉ ይነካል ፣ እስከ የስኳር ህመም ኮማ እድገት ድረስ ከውስጣዊ አካላት እና ስርዓቶች ብዙ ችግሮች ያስከትላል።
በከባድ ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን መከማቸት የማይታሰብ ውጤቶችን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ የታካሚውን ሞት ወይም የአካል ጉዳት ያስከትላል።
ስኳር 9.0 ፣ 9.2 ፣ 9.4-9.5 አሃዶች ማለት ምን ማለት ነው? አፈፃፀምን ለመቀነስ እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ አለብዎት?
ስለ መደበኛ አፈፃፀም እንነጋገር
እንደ አንድ ደንብ ፣ በታካሚው ሰውነት ውስጥ ስኳንን ለመለካት ባዮሎጂያዊ ፈሳሽ (ደም) ከሰው ጣት ይወሰዳል ፡፡ ይህንን ትንታኔ በባዶ ሆድ ላይ በጥብቅ ለመውሰድ ይመከራል (ፈሳሽ እንኳን መጠጣት አይችሉም)።
ከጥናቱ በፊት ጣፋጭ ምግቦችን ፣ አልኮልን ፣ ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ፣ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ መድሃኒቶችን መተው ያስፈልጋል ፡፡
ልብ ሊባል የሚገባው በሰውነት ውስጥ ተላላፊ በሽታ አምጪ ሂደቶች ከተከሰቱ የደም ምርመራ የመጨረሻ ውጤቶችን ሊነኩ እንደሚችሉ ነው ፡፡ በተራው ደግሞ ትክክል ያልሆኑ እሴቶችን ያሳያል ፣ እና ከመደበኛ በላይ።
በሕክምና ልምምድ ውስጥ ከ 3.3 እስከ 5.5 ክፍሎች ያለው ተለዋዋጭነት እንደ ደንቡ ይቆጠራል ፡፡ ከመጨረሻው አመላካች የደም ስኳር በላይ ከሆነ ከዚያ በሰው አካል ውስጥ ስላለው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን መነጋገር እንችላለን።
ለምሳሌ ፣ ለረጅም ጊዜ የሚስተዋለው የ 9 ክፍሎች አመላካች የስኳር በሽታ እድገትን ሊያመለክት ይችላል ፡፡
መደበኛ የስኳር እሴቶች እንደሚከተለው ናቸው
- ከደም ውስጥ የተወሰደ ከሆነ ከ 4.0 እስከ 6.1 ክፍሎች የደም ግሉኮስ ክምችት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡
- ለነፍሰ ጡር ሴት ወይም ሴት ፣ ደንቡ ከ 3.7 እስከ 6.1 ክፍሎች ነው ፡፡
- ከአንድ አመት በታች በሆኑ ሕፃናት ውስጥ ፣ 2.8-4.4 ክፍሎች እንደ ደንቡ ይቆጠራሉ ፡፡ እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ድረስ ፣ ደንቡ 3.3-5.0 አሃዶች ነው።
- ዕድሜያቸው ከአምስት ዓመት በላይ የሆኑ ሕፃናት አመላካቾች ከአዋቂ አመልካቾች ጋር ተመሳሳይ ናቸው።
ልብ ሊባል የሚገባው በእርግዝና ወቅት ሴቶች ከወለዱ በኋላ በራሱ ሊተላለፉ ወይም ወደ ሙሉ የስኳር በሽታ "መለወጥ" የሚያስችላቸው የእርግዝና የስኳር በሽታ ሊያዳብሩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
በዚህ መሠረት ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በወቅቱ ችግርን ለመከላከል በወቅቱ ሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ስኳርዎን መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡
ግሉኮስ ለምን ያከማቻል?
በሰው አካል ውስጥ ያለው የግሉኮስ አመላካቾች በእውነቱ በጊዜ ሂደት የሚከሰቱትን መዘናጋት ለመመልከት እና ሊለወጡ የማይችሉትን ጨምሮ መጥፎ ውጤቶችን ለመከላከል የሚረዱ ጉልህ ቁጥሮች ናቸው ፡፡
እንደ ደንቡ ፣ የስኳር ደረጃ በአንጻራዊ ሁኔታ ቋሚ እሴት ነው ፣ ይህም በሰው አካል የተለያዩ የቁጥጥር ተግባራት ምክንያት የሚከናወን ነው ፡፡ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ብዙውን ጊዜ አንድ የግሉኮስ ጠብታ ይታያል ፡፡
ሰውነት ምግብን በጉበት እና በጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ወደሚከማች ወደ ግሉኮጅገን ይለውጣል። እናም ይህ ንጥረ ነገር እንደ አስፈላጊነቱ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የቁጥጥር ስርዓቶች ትክክለኛ አሠራሩ ከተስተጓጎለ የስኳር ይዘቱ ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል። በዚህ መሠረት አንድ ሰው hypoglycemic ሁኔታ (ዝቅተኛ ስኳር) ወይም hyperglycemic ሁኔታ (የግሉኮስ መጠን ይጨምራል) አለው።
በዘመናዊ የሕክምና ልምምድ ላይ በመመርኮዝ በሰው አካል ውስጥ ያለው የስኳር መጨመር በሁለት ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል ማለት እንችላለን - እነዚህም የፊዚዮሎጂ እና በሽታ አምጪ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
የደም ስኳር መጨመር እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች
- መብላት ፣ ጭንቀት ፣ እርግዝና ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ መድኃኒቶችን መውሰድ የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
- የስኳር በሽታ ፣ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አንዳንድ በሽታዎች ፣ የሚጥል በሽታ ፣ ከባድ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ፣ myocardial infarction የስኳር መጨመር የበሽታ መንስኤዎች ናቸው።
በመጀመሪያው ሁኔታ የግሉኮስ መጨመር በሰው የፊዚዮታዊ ሁኔታ ውጤት የሚመጣ ከሆነ ፣ ስኳር በአጭር ጊዜ ውስጥ መደበኛ ይሆናል ፡፡
ከዚያ በሁለተኛው ጉዳይ ይህ አይከሰትም ፡፡ የተወሰኑ ህክምናዎች እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአመጋገብ ስርዓት ማስተካከያ ያስፈልጋል ፡፡
ከፍተኛ የስኳር እና የተመጣጠነ ምግብ
ህመምተኛው የስኳር ጭማሪ ካለው ለአመጋገብዎ ትኩረት እንዲሰጥ ይመከራል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር የታዘዘው “ክላሲካል” አመጋገብ አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር እና የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸውን ምግቦች መጠቀምን ያካትታል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለምግብዎ ካሎሪ ይዘት ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ ይህ ገጽታ ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ይሠራል ፡፡
እንዲሁም ምግብ አስፈላጊውን የቫይታሚን ክፍሎች እና ማዕድናትን መያዝ አለበት መባል አለበት ፡፡
በእርግጠኝነት እነዚህ ሁሉ አጠቃላይ መርሆዎች ናቸው ፡፡ ግን ዋነኛው አመጋገብ ብዙ ጉዳዮችን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ የሚከታተል ሐኪም ነው ፡፡
- የሰው አካል ብዛት።
- የስብ መጠን።
- ኮምፓክት ፓቶሎጂ.
- ለአንዳንድ ምግቦች መቻቻል / አለመቻቻል ፡፡
የደም ስኳንን ዝቅ ለማድረግ ዋናው የአመጋገብ መርህ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በተደጋጋሚ ምግብ ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ በሽተኛው በቀን እስከ 7 ጊዜ የሚበላው ከሆነ ከልክ በላይ መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው።
ምናሌዎን ሲያጠናቅቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ስፖርቶችን ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ያም ማለት አንድ ሰው በቀኑ ውስጥ የሚያጠፋው ተመሳሳይ መጠን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡
የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች
ብዙውን ጊዜ በይነመረብ ላይ አንድ ሰው በዶክተሮች የሚጠየቀውን ጥያቄ ሊያመጣ ይችላል-“ንገረኝ ፣ 9 ግሉኮስዎችን እለካለሁ ፣ ይህ ስህተት ነው ወይ የስኳር በሽታ?” ለእንደዚህ ዓይነቱ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ ማንም አይሰጥም ፡፡
ምርመራውን ለማረጋገጥ ክሊኒኩን ማነጋገር ፣ የደም ምርመራዎችን መውሰድ እና ከሁሉም ምርመራዎች በኋላ ሐኪሙ የሰውን ሁኔታ በትክክል መመርመር ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ሜትሩ የተሳሳተ ነው ወይም ህመምተኛው ስኳሩን በትክክል የማይለካ ነው ፡፡
በሰውነት ውስጥ ካለው ከፍተኛ የስኳር መጠን ጋር ምን መብላት ይችላሉ? ልምምድ እንደሚያሳየው አንድ በሽተኛ ከዚህ በፊት ያጠፋቸው ሁሉም የምግብ ምርቶች ከምናሌው መነጠል አለባቸው ፡፡
ስለዚህ ምን ዓይነት ምግቦችን መብላት እችላለሁ? የሚከተሉትን ምግቦች በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ተቀባይነት አለው ፡፡
- ሁሉም አትክልቶች ማለት ይቻላል ፣ ያልታሸጉ ፍራፍሬዎች ፣ ዳቦ በትንሽ የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸው (በሽተኛው ምንም contraindications ከሌለው) ፡፡ የታካሚውን ግለሰብ ክሊኒካዊ ምስል መሠረት የተሟላ የምርቶች ዝርዝር በአከባካቢው ሐኪም ይሰጣል ፡፡
- ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ እና ሌሎች ዝቅተኛ-ካሎሪ የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡
- ዝቅተኛ ስብ ስጋ, ዓሳ.
- አረንጓዴ ሻይ ፣ ቡችላ ወይም የገብስ ገንፎ።
- ለስኳር ህመምተኞች ሰገራ ፡፡
- እንጉዳይ, የባህር ምግብ, ጥራጥሬዎች.
ከፍ ያለ የስኳር ይዘት ያለው የአመጋገብ ዋና ደንብ ምግቡ ቀለል ያለ መሆን አለበት ፣ በምግብ መፍጫነቱ ወቅት አካሉን መረበሽ የለበትም።
እንዲጣሉ የሚመከሩ የምግብ ምርቶች አሉ-
- በኩሬ ወይም ኬክ ላይ ዳቦ መጋገር።
- ወፍራም የስጋ ብስኩቶች.
- ወተት ሾርባዎች ከሴሚሊያና ወይም ሩዝ ጋር።
- ወፍራም አይብ.
- የታሸገ ምግብ.
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎች - ሙዝ ፣ ወይን ፣ ዘቢብ ፡፡
- የካርቦን ጣፋጭ መጠጦች.
- ጣፋጮች እና የመሳሰሉት ፡፡
ተገቢ አመጋገብ በተፈለገው ደረጃ ስኳራን ለማረጋጋት አንድ እርምጃ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የነርቭ ውጥረትን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ፣ ከባድ የአእምሮ ውጥረትን ለማስወገድ ይመከራል።
አማራጭ ሕክምና
አንድ በሽተኛ በሰውነቱ ውስጥ የስኳር መጠን ሲጨምር ሐኪሙ የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጠን የሚጨምር ሲሆን የካርቦሃይድሬት መጠንን በመገደብ በራሱ ምናሌ ውስጥ ትኩረት እንዲሰጥ ይመክራል ፡፡
በተጨማሪም, በሽተኛው በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ወደ መድኃኒት ዕፅዋት በመመርኮዝ የተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን በተናጥል መጠቀም ይችላል ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ቢኖር ሀኪምን ለማማከር በመጀመሪያ መሆኑ ይመከራል ፡፡
የተለያዩ የሻይ መጠጦች በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ-ሻይ በብሉቤሪ ቅጠል ፣ በሳር ቅጠሎች ፣ በቅሎዎች ላይ የተመሠረተ ፡፡
ለተለዋጭ ሕክምና የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች የስኳር ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳሉ-
- 50 ግራም የስንዴ እህሎች ፣ 50 ግራም ኦትሜል እህሎች ፣ 20 ግራም የሩዝ ገለባ። ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ 900 ሚሊ የሚፈላ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ክዳኑን በጥብቅ ይዝጉ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ያጥቡት። ከተጣራ በኋላ ያቀዘቅዙ ፡፡ ከምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች 20 ደቂቃ ያህል ውሰድ ፡፡ የሕክምናው ቆይታ አንድ ሳምንት ነው ፣ ከ 2 ሳምንት ዕረፍት በኋላ ፣ ትምህርቱ ይደገማል ፡፡
- 50 ግራም ትኩስ የሱፍ ቅጠል ፣ 20 ግራም የተለመዱ የዶልትነሪ ሥሮች። ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ 850 ሚሊውን የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ5-7 ሰዓታት ያራግፉ ፣ ከዚያ ውጥረት ፡፡ ከምግብ በኋላ በቀን 5 ml እስከ 10 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ የሕክምናው ጊዜ በጊዜ አይገደብም ፡፡ በተፈለገው ደረጃ ስኳር እስኪያጠናቅቁ ድረስ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፡፡
- ትንሽ የፈረስ አከርካሪ ውሰድ ፣ አተር ፣ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ቅባ ፡፡ ከካራሚል ወተት እስከ 10 የፈሳሽ ክፍሎች በ 1 ጥምርታ በደቃቁ ወተት አፍስሱ ፡፡ ለተወሰኑ ቀናት ያጥለቅልቀው። ከምግብ በፊት አንድ tablespoon ውሰድ (በቀን 3 ጊዜ) ፡፡ እናም የሕክምናው ቆይታ ሁለት ሳምንታት ነው ፡፡
አማራጭ ሕክምና በሕክምና እፅዋት ላይ በመመርኮዝ ብቻ ሳይሆን በጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይም ጭምር ያካትታል ፡፡ መጠነኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎች በታካሚው ሰውነት ውስጥ የስኳር ቅነሳን በበርካታ ክፍሎች እንደሚሰጡ ተረጋግ isል ፡፡
ልምምድ እንደሚያሳየው የጂምናስቲክ እና የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሰው አካል ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል አስተዋፅ contribute ያበረክታሉ እናም ይህ ለስኳር ህመምተኞች ብቻ በቂ አይደለም ፡፡
እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ, ለሚከተሉት አማራጮች ትኩረት መስጠት ይችላሉ-
- በንጹህ አየር ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞ ያድርጉ ፡፡
- መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት።
- ቴኒስ ፣ ባድሚንተን
ልምምድ እንደሚያሳየው በስኳር ህመም ውስጥ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለበርካታ ሳምንታት በታካሚው ሰውነት ውስጥ ስኳር ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በሚፈለገው ደረጃ እንዲረጋጋ ያደርጋል ፡፡
ከፍተኛ የስኳር ማቃለያዎች
የግሉኮስ መጠን በ 9 ክፍሎች አካባቢ ከ ቆመ ከሆነ - ይህ ዓረፍተ ነገር አይደለም ፣ አስፈላጊውን እርምጃ በጊዜው ከወሰዱ የስኳር መጠንን መደበኛ ማድረግ እና ማረጋጋት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ግን ምንም ካላደረጉ እና “የቀድሞ ሕይወትን” ከያዙ ከዚያ በኋላ ግሉኮስ ቀስ እያለ ይወጣል ነገር ግን በእርግጠኝነት ይነሳል ፡፡
በምላሹም በሰው አካል ውስጥ ከፍተኛ የስኳር ክምችት በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባር መቋረጥ ያስከትላል ፣ ይህም የታካሚውን ደህንነት ብቻ ሳይሆን የሕይወቱን ስጋት ያስከትላል ፡፡
በሰውነት ውስጥ ያለው የስኳር ልዩነት ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ፣ የደም ቧንቧና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርአቶች ወደ ችግሮች እድገት ይመራሉ ፣ የእይታ እይታ ደካማ ነው ፣ የታችኛው እጅና እግር ጉዳት ይደርስባቸዋል ፣ የቆዳ በሽታ ይስተዋላል ፡፡
ከፍተኛ የደም ስኳር ችግሮች ሊሆኑ የሚችሉ;
- የስኳር ህመምተኛ እግር።
- ትሮፊክ ቁስሎች.
- የታችኛው ዳርቻዎች ጉንጉን።
- ኔፍሮፊቴራፒ
- የስኳር በሽታ ኮማ.
- በእግሮች ላይ ፖሊኔሮፕራክቲክ.
ከላይ የተጠቀሱት ችግሮች ውስብስብ እና ሥር በሰደደ አካሄድ ተለይተው ይታወቃሉ እናም ሊድኑ አይችሉም ፡፡ ሕክምና የታካሚውን ሕይወት ለመጠበቅ እና ክሊኒካዊ ስዕሉ እንዳይበላሹ ለመከላከል የታለመ ነው ፡፡
ህመሞች የዓይነ ስውራን ፣ የታችኛው የታችኛው የስኳር በሽታ ህመም መቀነስ ፣ የኩላሊት ውድቀት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ የመገጣጠሚያ መሻሻል እና ሌሎች በርካታ የማይመለሱ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የስኳር ቁጥጥርን ለመቆጣጠር አልኮልን መጠጣት ፣ ማጨስ ፣ ስብን ፣ የተጠበሱ እና ጣፋጭ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስቀረት ፣ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይመከራል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለውን አደጋ ያብራራል ፡፡
