የተለያዩ የስኳር መድኃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተለይ በስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ታዋቂ ናቸው ፡፡
ከነሱ መካከል እፅዋት ፣ እንጆሪ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ለምሳሌ ቱርሚክ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ቅመም እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
ከስኳር በሽታ ሊጠቀሙባቸው እና ሊጠጡባቸው የሚችሉ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
ጠቃሚ ባህሪዎች ምንድናቸው?
ለስኳር 2 አይነት ቱርሜሪክ ለረጅም ጊዜ ተቀባይነት ያለው የስኳር ዝቅጠት ስላለው ነው ፡፡ በተጨማሪም በዚህ ቅመም እገዛ ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን እና የተለያዩ በሽታዎች መታከም ይችላሉ ፡፡
ወቅታዊዎቹ ጠቃሚ ባህሪዎች ለምግብ ወይም ለመድኃኒት ሻይ እንዲጠቀሙባቸው ይረዱዎታል ፡፡ ቱርሜኒክ ከካንሰር ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና መቶ ሕመሞች በተቃራኒ ከሁለተኛው የስኳር በሽታ mellitus ሊወሰድ ይችላል ፡፡
የፈውስ ቅመማ ቅመም የህንድ ሳሮንሮን በመባልም ይታወቃል ፡፡ አንቲሴፕቲክ እና አንቲባዮቲክ ባህሪያትን ገል hasል ፣ እብጠት ሂደቱን በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል። ለዚህም ነው turmeric ከ 100 በላይ በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ፡፡
በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ turmeric የሚያሳየው ጠቃሚ ባህሪዎች እንደሚከተለው ናቸው ፡፡
- ለደም ግፊት ቅመም እንዲወስዱ የሚያስችልዎ የደም ግፊት መደበኛ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ፤
- መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል;
- ሽቱ የአትሮክለሮስክለሮሲስን እድገት ለመከላከል እንደ የመከላከያ እርምጃ ሊወሰድ ይችላል ፤
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፤
- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ለማሻሻል በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ፤
- በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ የተለያዩ እብጠት ሂደቶችን ያስታግሳል ፤
- ምግብን ወደ ሰውነት የሚገቡት ስብ በፍጥነት እንዲፈጭ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣
- በተለይም የስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ የሆነውን የደም ግሉኮስን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
የቅመሙ ኬሚካዊ ስብጥር የተለያዩ ቫይታሚኖችን (እንደ ascorbic አሲድ ፣ የቡድን B ፣ E እና K) ቫይታሚኖችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ንጥረ ነገሮችን ፣ ኩርባን ፣ አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታል ፡፡
ለዚህ ጥንቅር ምስጋና ይግባውና ተርባይክ ብዙውን ጊዜ በስኳር በሽታ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ጎጂ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን ለማጽዳት እንዲሁም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል።
ቅመም እንዴት እንደሚተገበር?
በቱርኪክ በሽታ የስኳር በሽታ ሕክምና በሀኪም ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት ፡፡ አስተናጋጁ ፣ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ በሚሰጡት ጠረን እና ጣዕሙ ምክንያት ምግቦች በጣም ትንሽ የቅመማ ቅመም መጨመር ሲኖርባቸው መታወስ አለበት ፡፡
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ የቅመሱ አካል የሆነው Curcumin በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል። ለዚህም ነው ለስኳር ህመምተኞች አዘውትሮ turmeric መውሰድ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ መታወስ ያለበት የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በሚመጡበት ጊዜ የመድኃኒት ቅመማ ቅመም በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡
ልማት ፣ የስኳር በሽታ የተለያዩ በሽታ አምጪ ተውሳኮች እና ችግሮች ወደ መገለጥ ይመራል። ተርመርክ እንደነዚህ ያሉትን አሉታዊ መገለጫዎች እድገትን ይፈውሳል እንዲሁም ያስወግዳል ፡፡ የደም ስብጥርን ያሻሽላል ፣ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የቀይ የደም ህዋስ ምርትን ይጨምራል እና የፕላletlet ብዛት ይቀንሳል ፡፡
የቅመማ ቅመሞችን አዘውትሮ መጠቀም በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ቀስ በቀስ መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም አጠቃላይ ሕክምናው ውጤታማነት ይጨምራል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ጤናማ ሰዎች ፣ ለሚወ dishesቸው ምግቦች ያለማቋረጥ ቅመማ ቅመሞችን በመጨመር የስኳር በሽታ ማነስ እና ሌሎች በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ።
ብዙ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት በተለምዶ ቱርሚክ አጠቃቀምን በመጠቀም የሚመጣውን አወንታዊ ውጤት ብቻ ነው።
የቅመም በሽታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንደ አንድ ደንብ በስኳር በሽታ የተያዙ ሕመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡ ለዚህም ነው ትክክለኛውን አመጋገብ በጥብቅ መከተል እና ምግባቸውን መከታተል አለባቸው ፡፡
ተርመርክ ሜታብሊክ ሂደቶችን እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረትዎችን ለማዳን ያገለግላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ቅመማ ቅመም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እንዲሁም ወደ ሻይም ይጨመራል።
እስከዛሬ ድረስ ቱርሚክን በመጠቀም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ እነዚህም የአመጋገብ ምናሌን በከፍተኛ የደም ስኳር እንዲጨምሩ ይረዳል ፡፡
የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመጠቀም በቅመማ ቅመሞች መሠረት የመድኃኒት ሻይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
- ለመጠጥ የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮች ቀረፋ ፣ ተርሚክ ፣ ትኩስ ዝንጅብል ሥር እና ጥቁር ሻይ ያካትታሉ ፡፡ ለመቅመስ ለወደፊቱ ለጣፋጭነት አንድ ማንኪያ ማር ማር ማከል ይችላሉ ፡፡
- ከማር በስተቀር ሁሉም ከላይ ባሉት ክፍሎች ላይ የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ለማብቀል ይውጡ። ቀድሞውኑ በቀዝቃዛው እና ሙቅ በሆነ መጠጥ ውስጥ ማር ይጨምሩ።
- እንዲህ ዓይነቱን ሻይ መጠጥ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ (ጠዋት ወይም ማታ) ይመከራል ፡፡
ጤናማነት የምግብ አዘገጃጀት እንዲሁ የአትክልት መንቀጥቀጥን ያካትታል ፡፡ የቪታሚን መጠጥ ለማግኘት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል-ዱባ እና ቢት ፣ ነጭ ጎመን እና ካሮት ፣ ስፒናች ቅጠል ፣ ቅጠል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ቱርሚክ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ትንሽ ጨው ተጨመሩ ፡፡
ከአትክልቶች ውስጥ ጭማቂን ለማግኘት ጭማቂን ይጠቀሙ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ መጠጥ ስላልሆነ ፣ በተመሳሳይ ቀን የቤይሮትን ጭማቂ ማብሰል የተሻለ ነው። በተዘጋጀው የቫይታሚን ድብልቅ ውስጥ ለመቅመስ ነጭ ሽንኩርት እና ተርሚምን ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ diuretic እና laxative ውጤት አለው። በአንድ ጊዜ አንድ ብርጭቆ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ተርሚክ ከስጋ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ለምሳሌ ፣ የቱርክ ስጋ ለስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ እና በቀላሉ የማይበሰብስ ምርት እንዲሁም እንዲሁም አትክልቶች (ጎመን ፣ ዝኩኒኒ ፣ የእንቁላል) ወይም እንጉዳይ ናቸው ፡፡ ለመጋገር እና ለከባድ የሙቀት ሕክምና ካልተገዛ በስተቀር ሁሉንም ምግቦች በቀስታ መንገዶች (በእንፋሎት ወይንም በማፍሰስ) ማብሰል ይሻላል ፡፡
ስለሆነም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መቆጠብ ይችላሉ ፡፡
ምን ዓይነት ጥንቃቄዎች አሉ?
ምንም እንኳን ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ተርሚክ በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ እና የሚከታተለው ሀኪም ከፀደቀ በኋላ ብቻ።
አንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ, አንዳንድ መድኃኒቶች ቡድን ጋር ቅመሞች በተመሳሳይ ጊዜ አስተዳደር, የታካሚውን አጠቃላይ ክሊኒካዊ ስዕል መዛባት ሊስተዋል እንደሚችል መታወስ አለበት.
የቅመማ ቅመምን አጠቃቀምን በተመለከተ ዋናዎቹ contraindications እንደሚከተለው ናቸው ፡፡
- በተለመደው የጉበት እና የሆድ ህመም ተግባራት ላይ ችግሮች ካሉ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ turmeric በጥንቃቄ መጨመር ያስፈልጋል ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ይህ ቅመም የሚታወቅ የኮሌስትሮል ውጤት አለው ፡፡ በሐሞት ወይም በሄፓታይተስ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን መጠቀምን የተከለከለ ነው ፡፡
- የጨጓራና የደም ቧንቧ አካላት አካላት መደበኛ ተግባር ላይ ችግሮች ካሉ ፡፡ የበሽታዎቹ ብዛት ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያለው የጨጓራ በሽታ ይይዛል። በተጨማሪም ፣ ተርባይንን ለማነቃቃትና የጨጓራ ጭማቂ ምርትን የሚያነቃቃ ስለሆነ ፣ ተርባይክ በፔንጊኔቲስ ውስጥ ተይ isል ፡፡
- ነፍሰ ጡር ሴቶች የማሕፀን ድምጽ ማሰማት ስለሚችል ቅመማ ቅመሙን እንዳይጠጡ ተከልክለዋል። በተጨማሪም ፣ በሕፃኑ ውስጥ diathesis ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም በአጠባው ወቅት በአገልግሎት ላይ የሚውል የወሊድ መከላከያ ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ የቅመማ ቅመሞችን አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች የአለርጂ ምላሾችን እንዳያነቃቁ እንዲሁ ከመጨመር በተጨማሪ ምግቦችን እንዲያስወግዱ ይመከራሉ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባለው ቪዲዮ ውስጥ ሐኪሙ ስለ turmeric ጠቃሚ ባህሪዎች ያወራል ፡፡
