የስኳር በሽታ mellitus በሰው endocrine ስርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ውስብስብ በሽታ ነው። የስኳር ህመምተኛ ክሊኒካዊ ሁኔታ አንድ ገጽታ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍተኛ ነው ተብሎ ይገመታል ፣ ይህም የኢንሱሊን አለመኖር ወይም የኢንሱሊን አለመኖር ውጤት እንዲሁም ከሰውነት ሴሎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ጉድለቶች ተደርገው ይታያሉ ፡፡
ኢንሱሊን በፔንታኑስ የሚመረተው ሆርሞን ነው። እሱ ምላሽ ይሰጣል እና ለሜታቦሊዝም ፣ ማለትም ካርቦሃይድሬቶች ፣ ስቦች እና ፕሮቲኖች ኃላፊነት አለበት። ሆኖም ግን ፣ አብዛኛው ተፅእኖ በትክክል ወደ የስኳር ልውውጥ በትክክል ያራዝማል። በተጨማሪም ፣ የግሉኮስ ዋነኛው የኃይል ምንጭ እንደሆነ ይታሰባል።
የግሉኮስ ማቀነባበር የኢንሱሊን ተሳትፎ ሲኖር በሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ አንድ ሰው የኢንሱሊን ጉድለት ካለበት ሐኪሙ የኢንሱሊን እና የሌሎች ሴሎች መስተጋብር ውስጥ አለመግባባት ቢፈጠር ሐኪሙ የመጀመሪያውን ዓይነት የስኳር በሽታ ደዌን ይመርምራል - ይህ የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ነው ፡፡
ሆኖም ፣ በማንኛውም ሁኔታ የበሽታው ዋና አካል አንድ ነው ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የግሉኮስ መጠን ወደ ሰውነት ሴሎች ውስጥ ሳይገቡ በደም ውስጥ ይከማቻል ፡፡ ከኢንሱሊን-ነጻ የሆኑት በስተቀር ሁሉም የአካል ክፍሎች ያለ አንዳች ጉልበት ይቆያሉ ፡፡
የትኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ የታሰበበት ቢሆንም የበሽታውን ጅምር መከላከል ይቻላል ፡፡ የአደጋው ቡድን የሚከተሉትን የሰዎች ምድቦች ያጠቃልላል
- ዘመዶቻቸው የስኳር ህመም ያላቸው
- በስኳር በሽታ ሜላቲተስ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ህመም የሚሰማቸው ሰዎች;
- ከ 2.5 ኪግ በታች ወይም ከ 4.0 ኪ.ግ ክብደት በታች የተወለዱ ልጆች። እንዲሁም ከአራት ኪሎግራም በላይ ክብደት ላላቸው ሕፃናት እናቶች ፡፡
- ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች;
- የአኗኗር ዘይቤያቸው ተብሎ የሚጠራ ሰው;
- በአርትራይተስ የደም ግፊት ፣ ህመምተኞች የግሉኮስ መቻቻል ፡፡
ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ የበላይ ነው ፡፡ በ 95 ከመቶ ጉዳዮች ውስጥ እርሱ የሚከሰተው እሱ ነው ፡፡ የአደገኛ ሁኔታ ምክንያቶች ማወቅ የስኳር በሽታ የመጀመሪያና ሁለተኛ ደረጃ በሽታን መከላከል የበሽታውን እና የበሽታዎቹን ችግሮች በሙሉ ለማስወገድ እንደ አማራጭ ተደርጎ መወሰድ ይኖርበታል ፡፡
የፊዚዮክቲክስ እርስ በእርስ ይለያያል ምክንያቱም ዋናው አንደኛው የበሽታው እንዳይከሰት ለመከላከል ሲሆን ሁለተኛው ግብ ደግሞ በነባር የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያሉ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ነው ፡፡
የመጀመሪያ ደረጃ መከላከያ
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ፍጹም ጤናማ የሆነ ሰው በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ 1 የስኳር በሽታ የመያዝ አዝማሚያውን ለመለየት የሚያስችሉ የበሽታ ምርመራ መሣሪያዎች መኖራቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለሆነም በጥያቄ ውስጥ ያለውን የፓቶሎጂ እድገትን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ የሚያስችላቸውን እርምጃዎች ዝርዝር ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
ዓይነት 1 የስኳር በሽታ የመጀመሪያ መከላከል ማለት የሚከተሉትን እርምጃዎች ማለት ነው ፡፡
- የልጁ አስገዳጅ ጡት ማጥባት ቢያንስ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ነው ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ህጻኑ የቫይረስ እና ተላላፊ በሽታዎችን እንዳይከላከል በሚከላከል የጡት ወተት በኩል ልዩ የበሽታ መከላከያ አካላትን ስለሚቀበል ነው ፡፡ በተጨማሪም በተደባለቀ ውህድ ውስጥ የተካተተው ላም ላክቶስ የሳንባ ምች ተግባሩን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
- ሄርፒስ ቫይረስ ፣ ኩፍኝ ፣ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ጉንፋን እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ማንኛውንም የቫይረስ በሽታዎች ልማት መከላከል ፡፡
- ልጆች አስጨናቂ ለሆኑ ሁኔታዎች በትክክል ምላሽ እንዲሰጡ እና እነሱን እንዲገነዘቡ ከልጅነቱ ጀምሮ መማር አለባቸው ፡፡
- የታሸጉ ምግቦች መልክ ተጨማሪዎችን የያዙ ምርቶች ከምግቡ ሙሉ በሙሉ መነጠል አለባቸው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ተፈጥሯዊ ብቻ ሳይሆን አስተዋይ መሆን አለበት።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጀመሪያ መከላከል የሚጀምረው በልዩ ምግብ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ቀላል ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች ብዙ ወደ ጤናማ ችግሮች ስለሚመሩ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ሰው ጥሩ አመጋገብ እንዲመገብ ይመከራል ፡፡
አመጋገብ በአጠቃላይ የበሽታ መከላከል ሂደት ወሳኝ እርምጃ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ በተጨማሪም ፣ ለበሽታው ስኬታማ ህክምና አስተዋፅኦ የሚያደርጉበት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ የአመጋገብ ዋና ግብ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን ፍጆታ ለመቀነስ ይጠራል። ሆኖም ፣ በአትክልት ስብዎች የሚተካ የእንስሳ ስብ ቅባቶችን ፍጆታን ይገድባል።
የፕሮስቴት የስኳር በሽታ አመጋገብ በጣም ብዙ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ያካተተ መሆን አለበት ፣ ይህም ብዙ ፋይበር የያዙ ሲሆን ይህም በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን እንዳይመገብ ይከለክላል ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው ፀጥ ያለ ፣ ዘና ያለ አኗኗር የሚመራ ከሆነ ማንኛውም ዓይነት አመጋገብ ውጤታማ አይሆንም።
የጂምናስቲክን መጎብኘት የማይቻል ከሆነ በእለት ተእለት የስፖርት ጉዞ ፣ ማለዳ መልመጃዎች ፣ መዋኛ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን አንድ ሰዓት መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡
በተጨማሪም የስኳር በሽታ ዋናው መከላከል የአንድን ሰው የተረጋጋ የሥነ ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታን ለማቆየት የታሰበ ነው ፡፡
ለዚህም ነው የአደጋው ቀጠና ውስጥ ያሉ ሰዎች ጥሩ ሰዎች ጋር ብቻ መገናኘት ፣ የሚወዱትን የሚያደርጉ እና የግጭት ሁኔታዎችን ለማስወገድ የሚሞክሩት ፡፡
ሁለተኛ መከላከል
የበሽታው መከላከል የሚከናወነው ግለሰቡ ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ ካለበት ነው ፡፡ የበሽታው መዘዝ ሙሉ በሙሉ የተለየ ሊሆን ይችላል። ወደ ከባድ ችግሮች የሚመራ ስለሆነ የስኳር በሽታ እንደ ከባድ ህመም ተደርጎ መያዙን ልብ ሊባል ይገባል-
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ማይክሮክለር ኢንፌክሽን ፣ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ ኤተሮስክለሮሲስ እና ሌሎችም።
- እንደ ራዕይ ቅነሳ እራሱን የሚገልጥ የስኳር ህመምተኞች ሬቲዮፓቲ ፡፡
- የሚረጭ ፣ ደረቅ ቆዳ ፣ የእነሱ ትብነት መቀነስ ፣ እንዲሁም በእግር ላይ ህመም እና ህመም ፡፡
- በእግሮቹ ላይ Necrotic እና purulent ቁስለት የሚገለጥ የስኳር ህመምተኛ እግር ፡፡
- Nehropathy ፣ የኩላሊት ጥሰት እና በሽንት ውስጥ የፕሮቲን መልክን ያሳያል።
- ተላላፊ ችግሮች.
- ኮማዎች
እንደ ደንቡ ፣ ብዙውን ጊዜ ችግሮች በኢንሱሊን መልክ ይነሳሉ ፡፡ ስለዚህ የመጀመሪያው የመከላከያ እርምጃ ትክክለኛ የስኳር መጠንን ለመቀነስ እና ኢንሱሊን በተገቢው መጠን መውሰድ እና የስኳር መጠንን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን በመውሰድ የተካነ የደም ጥናት የስኳር በሽታ ግልፅ መደበኛ የመቆጣጠር ክትትል ነው ፡፡
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተሙን የሚጎዳ ውስብስብ ችግሮች ለማስወገድ የደም ኮሌስትሮልን እንዲሁም የደም ግፊትን ተለዋዋጭነት ለመቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ ህመምተኛው የእንስሳውን ስብ ከአመጋገብ ውስጥ ወዲያውኑ ማስወገድ እና እንዲሁም እንደ ማጨስ እና አልኮሆል ያሉ ሱስዎችን መተው አለበት።
የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ግላኮማ ፣ ካታራክተሮች እና የመሳሰሉትን ጨምሮ የማየት ችግር አለባቸው ፡፡ እነዚህ በሽታ አምጪ በሽታዎች በእድገታቸው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ ስለሚችሉ ህመምተኛው የአይን ሐኪም ዘንድ መጎብኘት አለበት ፡፡
አጠቃላይ የሆነ ሂደት እንዳይከሰት ለመከላከል በቆዳው ላይ የሚደርስ ማንኛውም ጉዳት በፀረ-ባክቴሪያ መታከም አለበት ፡፡
በተጨማሪም ፣ በበሽታው የተለከፈው የሰውነት አካል ንፅህና ፣ እንዲሁም የጥርስ እና የአፍ ውስጥ ህመም አዘውትሮ መከታተል የግዴታ እርምጃዎች ናቸው ፡፡
አመጋገብ
የበሽታውን የስኳር በሽታ ከፍተኛ መከላከል ቢታሰብም እንኳ ጥብቅ የሆነ ተክል አመጋገብ ያስፈልጋል ፡፡ በደንብ ካልተገነባ ምግብ በስተቀር ሁሉም ሌሎች እርምጃዎች ዋጋ ቢስ ናቸው።
ለአደጋ ተጋላጭ የሆነ አካባቢ ወይም የበለጠ የስኳር ህመም ያለው ሰው በክፍልፋይ የአመጋገብ መርህ መሰረት መብላት አለበት ፡፡ የተጣራ ስብ እና የተጣራ ካርቦሃይድሬቶች ፍጆታ በትንሹ ይቀነሳል ፣ ሁሉንም ዓይነት ማንኪያ ፣ ማር ፣ ስኳር እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ፡፡ የምናሌው መሠረት በሚሟሟቸው ቃጫዎች እና እንዲሁም ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ጋር የተሞሉ ምርቶች መሆን አለበት።
ለዶሮ ፣ ዝቅተኛ ስብ ላላቸው ዓሳ ፣ ለአትክልት ምግቦች ፣ እንዲሁም ለኮሚቴሎች እና ለዕፅዋት ማስቀመጫዎች ያለ ስኳር መጨመር ቅድሚያ መስጠት አለበት ፡፡ ምግብ መጋገር ፣ መጋገር ፣ መጋገር አለበት ፣ ግን አይጠበስም። ከምናሌው ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ካርቦን መጠጦች ፣ ጣፋጮች ፣ ፈጣን ምግብ ምርቶች ፣ ሁሉም ነገር ጨዋማ እና አጫሽ ነው ፡፡
የዕለት ተዕለት አመጋገብ በቲማቲም ፣ ደወል በርበሬ ፣ ባቄላ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ወተትና ሩትጋጋ ጋር መሟሟት አለበት ፡፡ ትኩስ አረንጓዴዎች በማንኛውም ምግቦች ውስጥ መጨመር አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ከስድስት ምሽት በኋላ ስለ መክሰስ መርሳት አለበት ፣ እንዲሁም በጡንሽ ላይ ያለውን ግፊት ለመቀነስ የዱቄት ፣ የወተት እና የስጋ ፍጆታ መቀነስ አለበት።
ስለዚህ የመከላከያ ዘዴዎች በማንኛውም መንገድ መተግበር አለባቸው ፡፡ ምንም እንኳን አመጋገቢው የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል ባይረዳም ፣ አካሄዱን በእጅጉ ያመቻቻል ፣ የታካሚውን ሞት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከባድ ችግሮች እንዲታዩ አይፈቅድም ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ የስኳር በሽታ መከላከል ምን መሆን እንዳለበት ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡
