ይህ ጥያቄ ከ endocrinologist ጋር ቀጠሮ በተያዙ ታካሚዎች በመደበኛነት ይጠየቃሉ ፡፡ በእርግጥም ድካም ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ ተጓዳኝ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና በ “የስኳር በሽታ” ውስብስብ ችግሮች ምክንያት ነው ፡፡
የተለመደው ድካም ከእረፍት በኋላ እንደሚጠፋ ማወቅ አለብዎት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ግን አያገኝም። የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር እንደሚለው ከሆነ አዲስ ዓይነት የስኳር በሽታ ካለባቸው ሰዎች መካከል 61% የሚሆኑት ሥር የሰደደ ድካም ቅሬታ አላቸው ፡፡ የዚህን ሁኔታ መንስኤዎች ለመረዳት እንሞክር እና በእራስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ወደ ሀኪም የግድ የግድ ጉብኝት የሚጠይቀውን ለማወቅ ፡፡
በስኳር በሽታ ምክንያት ለምን ይደክመናል
ሥር የሰደደ ድካም የሚያስከትሉ ምክንያቶች ብዙ ናቸው
- በደም ግሉኮስ ውስጥ ያሉ እብጠቶች;
- የስኳር በሽታ ሌሎች ምልክቶች;
- የስኳር በሽታ ችግሮች
- ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ የስነ-ልቦና እና ስሜታዊ ችግሮች;
- ከመጠን በላይ ክብደት።
ስለ እያንዳንዱ ምክንያቶች በዝርዝር እንነጋገር ፡፡
የደም ስኳር ነጠብጣቦች
የስኳር በሽታ ሰውነት የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚያስተካክለው እና እንደሚጠቀሙበት ላይ ተፅእኖ አለው ፡፡ ስንመገብ ሰውነት ምግብን ወደ ቀላል ስኳር ይሰብራል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ እነዚህ የስኳር ዓይነቶች ኃይልን ለማምረት የስኳር ኃይል ወደሚፈልጉት ሴሎች ከመግባት ይልቅ በደም ውስጥ ይከማቻሉ ፡፡
የሰውነት ሴሎች ካልተቀበሉ ይህ በድካም እና በድካም ስሜት ውስጥ ይገለጻል ፡፡ እንደ ኢንሱሊን እና ሜታታይን ያሉ የስኳር ህመም መድሃኒቶች ይህ ስኳር ወደ ሴሎች ውስጥ እንዲገባና በደም ውስጥ እንዳይከማች ይረዱታል ፡፡
የስኳር በሽታ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ምናልባት ዝቅተኛ የስኳር ፣ ማለትም hypoglycemia ሊሆን ይችላል ፡፡ እና እርሷ በተራው, በተለይም የደሟን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉት ሰዎች የድካም ስሜት ያስከትላል ፡፡ ይህ የድካም ሁኔታ ካለፈ በኋላ ሊቆይ ይችላል።
ሌሎች የስኳር በሽታ ምልክቶች
ሌሎች “የስኳር በሽታ” መገለጫዎች አንድ ሰው ያለማቋረጥ የድካም ስሜት እንዲሰማው ያደርጉታል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፈጣን ሽንት;
- ደስ የማይል ጥማት እና ደረቅ አፍ;
- የማያቋርጥ ረሃብ;
- ያልተስተካከለ ክብደት መቀነስ;
- የደነዘዘ ራዕይ።
በእራሳቸው, ድካምን አይጨምሩም, ነገር ግን አጠቃላይ ድፍረትን ይጨምራሉ. እናም በትክክል አንድን ሰው በሥነ-ልቦና እና በአካላዊ ሁኔታ ድካሙ ነው ፡፡ ደግሞም እነዚህ ምልክቶች እንቅልፍን ያበላሻሉ ፣ ይህም ሌሊት ብዙ ጊዜ እንዲነቃቁ ያደርግዎታል ፣ ከዚያ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ ወይም ውሃ ይጠጡ። የተረበሸ እንቅልፍ ቀስ በቀስ ወደ እንቅልፍ ይለውጥና ድካምን ብቻ ይጨምራል ፡፡
የስኳር በሽታ ችግሮች
እነዚህ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት የደም ስኳር ለረጅም ጊዜ ከፍ ሲል ሲቆይ ነው ፡፡ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ነገር
- የኩላሊት ችግርን ጨምሮ የኩላሊት ችግሮች;
- በተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች;
- የልብ ህመም
- የነርቭ መጎዳት (የነርቭ በሽታ).
እነዚህ ሁለቱም ችግሮች እና እነሱን ለማከም ያገለገሉ መድኃኒቶች የማያቋርጥ የድካም ስሜትን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
የአእምሮ እና ስሜታዊ ጤና
ከስኳር ህመም ጋር መኖር በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2016 በተካሄደው ጥናት መሠረት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ዝቅጠት ከሌሎች ይልቅ በ 2 እጥፍ እጥፍ ያድጋል ፡፡ ድብርት የስኳር ቁጥጥርን አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ እንቅልፍን ያባብሰዋል እንዲሁም በታላቅ ድካም አብሮ ይመጣል ፡፡
ከስሜታዊነት በተጨማሪ የስኳር ህመምተኞች ሰዎች ስለ ጤንነታቸው መጨነቅ ያውቃሉ ፡፡ እና የማያቋርጥ ጭንቀት በሰውነት ላይ በአሉታዊ አሉታዊ ተፅእኖዎች ተመሳሳይ ነው።
ከመጠን በላይ ክብደት
2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያላቸው ብዙ ሰዎች ተጨማሪ ፓውንድ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው እንኳ አስተናጋጆቻቸውን እንዳያነቃቁ ያደርጋቸዋል። ከመጠን በላይ ክብደት እና ድካም ምን ያገናኛል
- ወደ ክብደት መጨመር የሚመጡ የአኗኗር ዘይቤዎች ስህተቶች ፣ ለምሳሌ ንቁ እንቅስቃሴ አለመኖር ወይም ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ።
- አንድ ሙሉ ከባድ አካል ለማንቀሳቀስ የበለጠ ኃይል ይጠይቃል።
- እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ (በሕልም ውስጥ የመተንፈሻ መዘጋት) ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይዘው በተያያዙ ችግሮች የተነሳ የእንቅልፍ ችግሮች።
በስኳር በሽታ ውስጥ ሥር የሰደደ ድክመትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሁለቱንም የስኳር በሽታ እና ድካምን ለመዋጋት የሚያግዙ በርካታ የአኗኗር ለውጦች አሉ ፡፡
- ጤናማ ክብደት ማምጣት (እንደሁኔታው / ኪግ ኪሎግራም ማግኘት ወይም ማጣት);
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- ጤናማ አመጋገብ;
- ጤናማ የእንቅልፍ ንፅህናን መደገፍ ፣ መደበኛ እንቅስቃሴን ፣ በቂ እንቅልፍን (7-9 ሰአታት) እና የሌሊት ዕረፍት ከመድረሱ በፊት ዘና ለማለት ፤
- የስሜት መቆጣጠር እና የጭንቀት መቀነስ;
- ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ድጋፍ።
ሥር የሰደደ ድክመትን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ልኬት ለስኳር በሽታ ጥሩ ካሳ ይሆናል
- የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ቀጣይ ክትትል;
- ካርቦሃይድሬትንና ቀላል ስኳርን የሚገድብ አመጋገብን ማክበር;
- በሐኪም የታዘዙትን መድኃኒቶች ሁሉ መውሰድ
- የሁሉም ተላላፊ በሽታዎች ወቅታዊ ሕክምና - የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) ፣ የሆድ በሽታ ፣ ድብርት እና የመሳሰሉት ፡፡
ሌሎች የድካም መንስኤዎች
ምክንያቶች አሉ ፣ እና ከስኳር በሽታ ጋር በቀጥታ ያልተዛመዱ ፣ ለምሳሌ-
- ከባድ ህመም;
- ከስኳር በሽታ ጋር የማይዛመድ ጭንቀት;
- የደም ማነስ
- ከአርትራይተስ ጋር የተዛመዱ አርትራይተስ ወይም ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች;
- የሆርሞን ሚዛን አለመመጣጠን;
- የእንቅልፍ ህመም;
- የአደገኛ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች
ዶክተርን መቼ ማየት እንዳለብዎ
በስኳር በሽታ ውስጥ የበሽታውን እድገት ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር በየጊዜው ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡ መጀመሪያ ድካም ከታየ ወይም እየባሰ ከሄደ በሐኪም የታዘዘው ሕክምና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የማያመጣብዎት እና የስኳር ህመም ችግሮች እንደሌለዎት ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ይጎብኙ። ድካም እንደ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ሌላ ህመም ያሉ ምልክቶች ከታዩ ይህ በሰውነት ውስጥ የኢንፌክሽን መኖር ሊያመለክት ይችላል ፣ ይህ ማለት ሐኪም መታየት አለበት ማለት ነው!
መደምደሚያዎች
ሥር የሰደደ ድካም ህይወትን በእጅጉ ያወሳስባል ፣ ነገር ግን በታቀደው መጠን የስኳር ደረጃውን ከቀጠሉ አኗኗርዎን ከቀየሩ ሁኔታው በከፍተኛ ሁኔታ ሊሻሻል ይችላል ፡፡
