በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል-መደበኛ እና ለመጨመር ምክንያቶች

በእርግዝና ወቅት የፅንሱ መፈጠር በሴቲቱ ምግብ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ የኮሌስትሮል ይዘትን እና ትራይግላይሰርስ እና ዝቅተኛ መጠን ያለው ቅባትን የሚወስን ነው ፡፡ ጤናማ በሆነ ጎልማሳ ውስጥ ከ 6.1 ሚሊሎን / ሊትር በላይ የኮሌስትሮል ክምችት መጣስ ጥሰትን ያስከትላል እንዲሁም የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ ኮሌስትሮል የተለመደ ነገር ሲሆን ደረጃው በእጥፍ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ ቁጥር ብዙ ጊዜ ከተጠለፈ ይህ ለጭንቀት መንስኤ ነው።

ዶክተሮች ለወደፊቱ እናቶች በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ካገኙ እንዳይጨነቁ ይመክራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ መደበኛውን ማለፍ የሆርሞን መዛባት ወይም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስርጭትን ያስከትላል ፡፡

ከፍ ያለ ኮሌስትሮል የሚከሰተው ጉበት የልጆችን እድገት ለማረጋገጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ስለሚሠራበት ነው ፡፡ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የተወሰነ ጊዜ አመላካች ወደ መደበኛ ሁኔታ መመለሱን ለማረጋገጥ የኮሌስትሮል መጠንን እንደገና ለመመርመር ይመከራል ፡፡

የኮሌስትሮል ፍተሻ

ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ ደም ለመተንተን ደም የት እንደሚወሰድ እና ምጣኔው በጣም ከፍተኛ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይፈልጋሉ። የኮሌስትሮል መደበኛ ሁኔታ ምን እንደሆነ ለማወቅ ከሆድ ደም ያለው ባዮኬሚካላዊ ትንታኔ ይካሄዳል። ለጥናቱ የተላለፈው መረጃ በሚመለከተው ሀኪም የታዘዘ መሆን አለበት ፡፡

በተለምዶ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ኮሌስትሮል በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለውን መጠን በ 2 ጊዜ ያህል መብለጥ ይችላል ፡፡ ይህ አመላካች የበለጠ ከተጨመረ ውጤቱን ለመመለስ የአስቸኳይ ጊዜ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው። በጣም ብዙ ኮሌስትሮል በልጁ መርከቦች ውስጥ የሰባ ተቀማጭ ገንዘብ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በነፍሰ ጡር ሴቶች አካል ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በ lipid metabolism እንቅስቃሴ እና በሆርሞን እጢዎች ሆርሞኖች ልምምድ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ለመከላከል ሐኪሞች ሆፌሎል የተባለውን መድኃኒት ያዝዛሉ። መጠኑ በተናጥል ተመር isል እናም በቀን ሦስት ጽላቶች ላይ መድረስ ይችላል። አላስፈላጊ የሆኑ ግብረ-ሥጋዎችን ለማስወገድ እራስ-መድሃኒት ማከም እንደማይችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ኮሌስትሮል - በእርግዝና ውስጥ መደበኛ እና ያልተለመዱ ችግሮች

የወደፊቱ እናቶች ብዙውን ጊዜ የትኛውን አመላካች እንደ መደበኛው ሊቆጠር እንደሚችል እና የትኛውን - ማባዛትን ይጠይቃሉ ፡፡ ብዙ የሚወሰነው በሴት ዕድሜ ፣ አኗኗሯ እና ተጓዳኝ በሽታዎች ነው። ሰውነት ወጣት እና ጤናማ ከሆነ ታዲያ ሁሉም አመላካቾች በእርግዝናው ወቅት በተለመደው ደረጃ ሊቆዩ ይችላሉ። እና ሆኖም ፣ በእርግጠኝነት ፣ የትኛውን ምግብ ብዙ ኮሌስትሮል እንደሚይዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሲጋራ እና አልኮልን አላግባብ መጠቀምን ፣ እንዲሁም አንዲት ሴት የሰባ ምግቦችን የምትወድ ከሆነ እና በስፖርት ውስጥ የማትሳተፍ ከሆነ የኮሌስትሮል ይዘት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ለቀድሞ የሆርሞን በሽታዎች ተመሳሳይ ነው።

የሚከተለው ነፍሰ ጡር ባልሆኑ ሴቶች ውስጥ እና ነፍሰ ጡር እናቶች በ 2 - 3 ትሪግ እስቴይት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጠን ነው።

በሁሉም የዕድሜ ምድብ ውስጥ ባሉ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ከልክ በላይ ኮሌስትሮል እስከ 2 ጊዜ ሊደርስ ይችላል ፡፡

ነፍሰ ጡር እናት ዕድሜዋ የቱንም ያህል የቱ ከፍተኛ መጠን ያለው የከንፈር ፕሮቲኖች ይዘት ከ 0.8 እስከ 2 ሚሜol / ሊት ባለው ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ በእርግዝና ወቅት ይህ አመላካች አይለወጥም ፡፡

ትራይግላይሰንት መጠን በሰንጠረ is ውስጥ ይታያል-

መደበኛው ፣ እንዴት መመለስ?

የኮሌስትሮል ይዘት በእርግዝና ወቅት ጥሩ እንዲሆን የሚከተሉትን ህጎች መከበር አለባቸው ፡፡

ጨዋማ ፣ የተጠበሱ እና የሰቡ ምግቦች መጠቀምን ይገድቡ ፡፡ በሰውነቱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል በተናጥል የሚመረተ ነው ፣ ስለሆነም ከተቀማጭ ምግብ ጋር መጨመር ዋጋ የለውም ፡፡

ጣፋጮቹን መጠን እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀምን (ኬክ ፣ ቸኮሌት ፣ ኦርቶቭ) ይቀንሱ። በእንደዚህ አይነት ምግቦች ከመጠን በላይ በመጠጣት የኮሌስትሮል መጠን ከመደበኛ ደረጃ ከፍ ያለ ይሆናል ፣ ይህ ደግሞ የሴትን ጤና በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ሐኪሙ ከፈቀደ ታዲያ ዮጋ ወይም ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ከመጠን በላይ መብላት አይችሉም ምክንያቱም ይህ በሆድ ውስጥ ከባድ ህመም ያስከትላል ፣ የልብ ምት እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ፡፡ በአነስተኛ ክፍሎች ውስጥ በቀን እስከ 6 ጊዜ በትንሽ ምግብ መመገብ እና ምግብን መመገብ የተሻለ ነው ፣ ይህ በእርግዝና ወቅት የግሉኮስ መጠንን በመደበኛ ደረጃ ለመጠበቅ እና ለማቆየት ይረዳል ፡፡

ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት መሰረታዊ መርሆችን ይከተሉ። የግለሰባዊ ባህሪያቶ accountን ከግምት በማስገባት አንድ ዶክተር ለተመቻቸ አመጋገብ አንዲት ሴት ምክር ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ይህ መደበኛውን ኮሌስትሮል ለማቆየት እና ጤናን ለመጠበቅ ያስችላል ፡፡

በነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ ውስጥ ኦሜጋ -3 ወይም 6 ቅባቶችን የያዙ ምርቶች መኖር አለባቸው (እነዚህ ዓሦች ፣ ዘሮች እና የተልባ ዘይት ናቸው)።