የግሉኮስ አመላካቾችን ስልታዊ ቁጥጥር ለሁሉም ሰዎች ይመከራል ፣ በተለይም የ 50 ዓመት የእድሜ ገደቡን ያላለፉ እና የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድልን ለሚሰጡት ሁሉ። የኃይል ልውውጥ ያለምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ የ 3.3-5.5 ክፍሎች ዋጋ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ። የደም ስኳር 13 አሃዶች ከሆነ ይህ ጤናን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ፣ ምክንያቱም በእነዚህ ቁጥሮች ሁሉ ሁሉም የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች በተሳሳተ መንገድ መሥራት ይጀምራሉ። የደም ሥሮች ፣ urogenital ፣ የነርቭ ፣ የልብና የደም ሥርአት ስርዓት ተፅእኖ አላቸው ቆዳን እና የማየት ችግር ይሰቃያሉ ፡፡ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ህመምተኛውን እንዴት መርዳት እችላለሁ?
የደም ስኳር 13 - ምን ማለት ነው
ቀደም ሲል የስኳር በሽታ በሌለው ሰው ውስጥ ከሆነ የደም ምርመራዎች ውጤት 13.1 እና ከዚያ በላይ ከፍ ያሉ ክፍሎች አሳዛኝ ምልክት ካሳየ ይህ ሊሆን ይችላል-
- የሳንባ ምች ላይ የሚነካ እብጠት ወይም oncological በሽታ;
- የስነልቦና-ስሜታዊ ጫና;
- endocrine ሥርዓት መዛባት;
- የጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች;
- የሆርሞን ለውጦች (ለምሳሌ ፣ ማረጥ ፣ እርግዝና);
- የስኳር በሽታ መጀመሪያ።
የምርመራውን ውጤት ለማረጋገጥ ትንታኔውን እንደገና መመርመር እና ተጨማሪ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፣ ውጤቱም በእርግጠኝነት ህክምና መደረግ እንዳለበት እና ምን ዓይነት ክስተቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ምን ዓይነት መድሃኒቶች መውሰድ አለባቸው።
የስኳር ህመም እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ ነገር ይሆናል
- የስኳር መደበኛ ያልሆነ -95%
- የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 70%
- ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት -90%
- ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ - 92%
- በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል -97%
ይህ በስኳር ህመም ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን 13.9 በሆነ የስኳር ህመም ውስጥ ወደ 13.9 ከፍ ሊል ይችላል ፡፡
- አመጋገብን መጣስ;
- የስኳር-መቀነስ መድሃኒት መውሰድ ወይም አስተዳደርን መዝለል ፣
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- የሆርሞን መዛባት;
- የአልኮል እና የትምባሆ አላግባብ መጠቀም;
- የተወሰኑ መድኃኒቶች አጠቃቀም
- የጉበት ፣ ኩላሊት ፣ የጣፊያ በሽታዎች;
- ቫይራል ፣ ተላላፊ በሽታዎች።
በደም ፍሰት ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን 13.2-13.8 እና ከዚያ በላይ ዋጋ ያለው በአስቸኳይ መረጋጋት የሚያስፈልገው አደገኛ ሁኔታ ነው።
መፍራት አለብኝ?
ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊወስድ ይችላል
- የስኳር ህመምተኛ እግር;
- trophic ulcer, eczema;
- ጋንግሪን
- መገጣጠሚያዎች
- በግሎማዊ ቋንቋ መሣሪያ እና በኪራይ parenchyma ላይ የደረሰ ጉዳት;
- የደም ግፊት
- የዓይን ኳስ ሬቲና ላይ ጉዳት ፡፡
የደም ስኳር 13 መሆኑ ከተረጋገጠ የተወሰነ አመጋገብ መከተል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በልዩ ባለሙያ የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ የአካል ጉዳተኛ ወይም ሞት በሽተኛውን ሞት የሚያስከትሉ አደገኛ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ከስኳር በሽታ ምልክቶች ከሚታዩት ምልክቶች መካከል አሉ:
- በተደጋጋሚ ሽንት
- ደረቅ አፍ
- የማያቋርጥ የጥማት ስሜት;
- ማስታወክ ፣ ማቅለሽለሽ
- ኃይል ማጣት ፣ ልፋት ፣ ድካም ይጨምራል ፡፡
- የመተንፈስ ችግር
አንድ ሰው ቶሎ ለጤንነቱ ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው ፡፡
የስኳር ደረጃ ከ 13 በላይ ከሆነ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል
ወደ 13.3-13.7 እና ከዚያ በላይ ከፍ ካሉ የተረጋጉ ጠቋሚዎች ጋር endocrinologist በሕክምናው ውስጥ ተሰማርተዋል። ሕክምናው በፓቶሎጂ ዓይነት ፣ በእድገቱ ምክንያቶች ፣ በታካሚው የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሠረተ ነው። የመጀመሪያው የስኳር በሽታ በተንቀሳቃሽ ሴል ደረጃ ካርቦሃይድሬት እንዲጠጡ የሚያስችል መደበኛ የኢንሱሊን አስተዳደር ይጠይቃል ፡፡ የመርፌዎች መጠን እና ድግግሞሽ በተናጥል ይሰላል። በሁለተኛው ዓይነት, የሕክምና መርሆዎች በዋነኝነት የሚመረጡት በፓቶሎጂ መንስኤ ላይ ነው ፡፡
ተመድቧል
- የጤና ምግብ;
- አካላዊ ትምህርት;
- ባህላዊ ያልሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (ማስዋቢያዎች ፣ infusions ፣ ወዘተ) ፡፡
የአመጋገብ ስርዓት የግሉኮስ ቅነሳ
ከስኳር 13.4 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የስኳር ይዘት ፣ ማንኛውንም ዓይነት ሰማያዊ እንጆሪ መብላት ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል (በቀን ከ 200 ግ አይበልጥም) ፡፡ እሱ ግላይኮይድስ እና የቆዳ ቀለም ወኪሎችን ይ containsል። ደግሞም ከዕፅዋቱ ቅጠል በመድኃኒትነት መዘጋጀት ይችላል-አንድ ትንሽ ማንኪያ ጥሬ እቃ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ተተክሎ ይቆያል ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ አንድ ሦስተኛ ይውሰዱ ፡፡
የስኳር ህመምተኞች በከፍተኛ የስኳር በሽታ ምን ያደርጋሉ? በስኳር በሽታ ምክንያት ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ይስተጓጎላሉ ፣ ስለሆነም ጤናማ ምግቦችን በመመገብ መመለስ አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ትኩስ ዱባዎች በቅሎቻቸው ውስጥ የኢንሱሊን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ ፡፡
በታካሚው ምናሌ ላይ እምብዛም ዋጋ አይኖረውም:
- ቡክዊትት እህሉ ታጥቧል ፣ ደርቋል እና በድስት ውስጥ ይጠበቃል ፣ ከዚያም በቡና ገንፎ ውስጥ ይወድቃል ፡፡ ከተገኙት ዱቄት ውስጥ 2 ትልቅ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት በ kefir ብርጭቆ ውስጥ ይፈስሳሉ ፣ ምሽት ላይ አጥብቀው ይመከራሉ እና ከምግብ በፊት በቀን አንድ ጊዜ ይወሰዳሉ ፡፡
- የኢየሩሳሌም artichoke በ 1-2 pcs ውስጥ ታጥቧል እና ይበላል። የጨጓራና ትራክት ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ - የስኳር በሽታ ውስጥ የኢየሩሳሌም artichoke ጥቅሞች።
- የጎመን ጭማቂ በቀን ሁለት ግማሽ ብርጭቆ ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ ሰክሯል ፣ ይህም ሰውነትን በቫይታሚኖች እና በማዕድን ውህዶች ያበለጽጋል ፣ እብጠት ያስከትላል ፡፡
- ድንች ጭማቂ ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት ግማሽ ሰዓት በፊት በ 120 ml በቀን ሁለት ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ መደበኛ የምግብ መፈጨት ፣ ዝቅተኛ የስኳር መጠን ፣ 13.5 እና ከዚያ በላይ ደረጃ ላይ መድረሱን ያረጋግጣል ፣
- የአትክልት ጭማቂዎች (ለምሳሌ ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም) ደህንነትን ለማሻሻል ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን በቀን ከሁለት ብርጭቆ አይበልጥም ፡፡
- ገብስ እና ኦክሜል። የስኳር ሰብልን ጨምሮ በርካታ የእህል ሰብሎች በብዙ በሽታዎች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ምናሌው ሩዝ ፣ ስንዴ ፣ ቡናማ ሩዝ ሊያካትት ይችላል።
የማያቋርጥ ሃይperርታይሚያ ያለባቸው ሁሉም ምግቦች በሦስት ሰፊ ምድቦች ይከፈላሉ
- የተፈቀደ ፣ ያለምንም ገደብ ለመጠቀም ነው-ቲማቲም ፣ ራሽ ፣ ዱባ ፣ ጎመን ፣ ካሮት ፣ አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ፣ እንጉዳዮች ፣ ለውዝ ፡፡ ማዕድን ውሃ ፣ ሻይ እና ቡና ከመጠጥ መጠጦች ሊለዩ ይችላሉ ፡፡
- ለመጠቀም የተገደበ-አነስተኛ የስብ ዓይነቶች የዓሳ እና የስጋ ፣ ድንች ፣ ፓስታ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የወተት መጠጦች ፣ የጎጆ አይብ ፣ ዳቦ።
- የተከለከለ-ስብ ፣ የተጠበሰ ፣ ጣፋጮች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ mayonnaise ፣ የስኳር መጠጦች ፣ አልኮሆል ፣ አይስክሬም ፡፡ የቀዘቀዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ እንዲሁም የተጣራ ስኳር በተጨመረበት ጥበቃ ውስጥ መወገድ አለባቸው - ስለ የስኳር በሽታ የተከለከሉ ምግቦች ፡፡
ምግብ በ 5-6 መቀበሎች መከፈል አለበት ፣ በአንድ ጊዜ የሚፈለግ ሲሆን በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ረሃብ ሲሰማ ፡፡ የካሎሪ ይዘት እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ለማስተካከል ኤክስ aርቶች አንድ ሳምንት ቀደም ብለው አንድ ምናሌን እንዲያጠናቅቁ ይመክራሉ ፡፡
መደበኛ ስኳር ለማቆየት ሌሎች መንገዶች
ለከባድ የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ እንኳን ቢሆን ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት በተወሰኑ ሁኔታዎች ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል-
- አመላካቾች ከተመገቡ በኋላ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓት ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡
- አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ግሉኮስ ከደም ወደ ሴሎች በበለጠ በበለጠ በንቃት ይወጣል ፣ ይህም በደም ፍሰት ውስጥ ያለውን ይዘት ይቀንሳል።
- የወር አበባ ዑደት በሆርሞናዊ ዳራ ውስጥ ለውጦች ምክንያት መለዋወጥን ያስከትላል ፤
- የጭንቀት ሁኔታዎች ኃይልን እና ጥንካሬን ሰውነት ያጣሉ። ምንም እንኳን ከእራሱ እራስን መከላከል ባይቻልም በመዝናኛ ፣ በማሰላሰል ፣ በ yoga በመጥፎ ስሜቶች እንዴት እንደሚለማመዱ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
- አልኮሆል እና ትንባሆ ሰውነት ኢንሱሊን የማምረት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም ድክመቶችዎን እና መጥፎ ልምዶችዎን ሳያሳዩ በተቻለ ፍጥነት እነሱን መተው ያስፈልግዎታል ፡፡
- ሁሉም መድሃኒቶች ማለት ይቻላል የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም አደንዛዥ ዕፅ ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ያማክሩ።
ብዙውን ጊዜ የማስታወቂያ መፈክርዎች እንደዚህ ዓይነት ምርት ወይም መድሃኒት የስኳር በሽታ በሽታን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ እንደሚረዳ በመግለጽ በመገናኛ ብዙኃን ይታያሉ ፣ በቁጥር 13 ፣ 15 ፣ 20 ሚሜol / l ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ሳይንሳዊ ሙከራዎች እና ማስረጃዎች የሌሉት ተረት ነው። ስለዚህ ከፍተኛ መግለጫዎችን ከማመንዎ በፊት ከብዙ ልዩ ባለሙያዎችን ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
መከላከል
ስለሆነም የስኳር እሴቶች ወሳኝ ደረጃ ላይ አይደርሱም ፣ ለምሳሌ ፣ እስከ 13.6 ድረስ ፣ በሂውግሎቢይሚያ ድንገተኛ ባልተጠበቀ ዝላይ እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ ማወቅ ያስፈልግዎታል-
- ሁል ጊዜ የሃይፖዚላይዜሽን መድሃኒት መውሰድ ፣
- በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ቢሆኑም እንኳ በፍጥነት የሚሟሙ ካርቦሃይድሬቶችን አይብሉ ፤
- የአልኮል መጠጥን ለመቀነስ ይሞክሩ
- ከምግቦች በፊት የሚተዳደር እና የመድኃኒቱን ትክክለኛ መጠን በተናጥል ማስላት የሚችል የኢንሱሊን መጠን ይቆጣጠራል ፣
- ተንቀሳቃሽ የደም የግሉኮስ ቆጣሪ ሊረዳዎት የሚችል የስኳርዎን ብዛት ይወቁ ፡፡ ይህንን መሳሪያ በመጠቀም hyperglycemia ን ለማስወገድ ወቅታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡
በአካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ አስፈላጊ ነው-መዋኘት ፣ የእግር ጉዞ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በቀን ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ፣ በሳምንት አምስት ጊዜ)። በተጨማሪም የስኳር ደረጃውን መለካት አለበት ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚካሄድበት ጊዜ የተወሰኑ በሽታዎች በመኖራቸው ሰውነት ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም ሰውነት የበለጠ ግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል ፡፡
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
