ከመጠን በላይ ስኳር ከሰውነት ውስጥ የማስወገድ ዘዴዎች

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ቀጣይ የሆነ ህክምና ይፈልጋል ፡፡ የሕክምናው ዋና ዓላማዎች የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ከምግብ ውስጥ መውሰድ እና በስኳር ላይ በዋነኝነት በሂደቱ ላይ የወጪውን መጠን በመጨመር ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ዋናው ሚና በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ፣ በክብደት ቁጥጥር ፣ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጫወታል ፡፡ ሃይፖግላይሚሚያ መድኃኒቶች የታዘዙት ስኳር-ነክ መድኃኒቶችን ለመድኃኒት ላልሆኑባቸው ዘዴዎች ጋር ብቻ በመዋሃድ ብቻ ነው። ነገር ግን በአማራጭ ዘዴዎች ውጤታማነት በጣም ዝቅተኛ ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይገመታል ፣ በእነሱ እርዳታ ግላይዝምን ለማረጋጋት አነስተኛ የስኳር በሽታ ብቻ ነው ፡፡

ከፍተኛ የደም ስኳር መንስኤዎች

ብዛት ያለው ሪፖርት የተደረገው የደም ስኳር መጨመር ጉዳዮች ቁጥር በተለያዩ የስኳር በሽታ ምክንያት ነው ፡፡ በምርመራ ከተያዙት የስኳር በሽተኞች መካከል 97 በመቶው ያህል ዓይነት 2 ዓይነት ነው ፡፡ የዚህ በሽታ ስርጭት መጨመር የበሽታ ወረርሽኝ ባህሪ ላይ ተወስ ;ል ፤ ላለፉት 30 ዓመታት የታካሚዎች ቁጥር በ 7 እጥፍ አድጓል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ የስኳር በሽታ በሕዝብ ብዛት ከ 5% በላይ የሚሆነው ይገኛል ፣ ነገር ግን ትክክለኛው የበሽታው መጠን በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡ ለእያንዳንዱ ታካሚ ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ ቀድሞውኑ የታመሙ 2-3 ሰዎች ግን ዶክተርን ገና አልጎበኙም ፡፡

በደም ውስጥ ያለው የደም ስኳር ከፍተኛ የስኳር በሽታ ምልክት ነው ፡፡ ጤናማ አካል የስኳር ደረጃን በትክክል ይቆጣጠራል። ከምግብ ጋር የመጣው ግሉኮስ በፍጥነት ይሞላል-ወደ ሴሎች ውስጥ ይሰራጫል እና እዚያ ተከፋፍሏል ፣ በመጠባበቂያ ክምችት ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ካልተመገበ ፣ የግሉኮስ አስፈላጊነት በጡንቻዎችና በጉበት ውስጥ በሚከማቹት ክምችት ይሟላል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ትክክለኛ ማስተካከያ የማይቻል ይሆናል ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ሰውነት አሁንም በስነ-ሥጋዊ ልምምድ ውስጥ ስኳርን ለማቆየት አሁንም ይሠራል ፣ ግን ከዚያ ማደግ ይጀምራል ፣ ሥር የሰደደ hyperglycemia ያድጋል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የስኳር እድገት መንስኤዎች:

እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ በአመጋገብ ውስጥ የተጣሩ ምግቦች ተቀዳሚነት የኢንሱሊን መቋቋም ዋና ምክንያቶች ተደርገው ይታያሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች በሆድ ውስጥ (በሆድ ውስጥ ፣ በአካል ክፍሎች) ከመጠን በላይ ተቀማጭነት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

የስኳር ህመም እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ ነገር ይሆናል

• የስኳር መደበኛ ያልሆነ -95%
• የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 70%
• ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት -90%
• ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ - 92%
• በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል -97%

የዘር ውርስ አስፈላጊ ግን ወሳኝ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በኢንሱሊን ውህደት በፍጥነት የኢንሱሊን ውህደትን በጄኔቲክ የተያዙ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱ አደጋ ላይ ናቸው ፣ ይኸውም በዘር የሚተላለፉ ሁኔታዎች ሲኖሩ ፣ የስኳር ህመም ቀደም ብሎ የሚጀመር ሲሆን እነሱ ከሌሉበት በበለጠ በንቃት ይራባሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ስኳር ከሰውነት ውስጥ የማስወገድ ዘዴዎች

የማያቋርጥ ከፍተኛ የስኳር በሽታ ለሁሉም የስኳር በሽታ ችግሮች ዋነኛው ነው ፣ ስለሆነም የዚህ በሽታ ሕክምና እሱን ለማስወገድ የታሰበ ነው ፡፡

ስኳር ሰውነታችንን በሁለት መንገዶች ሊተው ይችላል ፡፡

1. ኃይልን በመስጠት ፣ በቲሹዎች ውስጥ ተከፋፈሉ. የግሉኮስ ዋና ተጠቃሚው የጡንቻ ሕዋሳት ነው። ክፍፍልን ለማጠንከር የጡንቻን እንቅስቃሴ መጨመር ይኖርብዎታል። በጣም ጥሩው አማራጭ ረጅም ነው ፣ ነገር ግን የትላልቅ ጡንቻዎች ከፍተኛ ጥንካሬ አይደለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነት የማያቋርጥ የንጹህ አየር ፍሰት ማረጋገጥ አለበት ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ጭነቶች ምሳሌዎች በተፋጠነ ፍጥነት ፣ በጃጅ ፣ በንቃት መዋኘት እና ብስክሌት መንዳት ረጅም ጉዞ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ከ 14 mmol / L በታች የሆነ ስኳር በፍጥነት ይወገዳል ፡፡ የጨጓራ ቁስለት ከፍ ያለ ከሆነ በደም ውስጥ ኢንሱሊን በቂ አለመሆኑ ከፍተኛ የመሆን እድሉ አለ ፣ ይህ ማለት ግሉኮስ መርከቦቹን መተው አይችልም ማለት ነው ፣ እናም ጡንቻዎች ይራባሉ ፡፡ የግሉኮስ ቅነሳን ለማሻሻል ህመምተኞች የኢንሱሊን ተቃውሞ ለመቀነስ እና የኢንሱሊን ምርትን ለማነቃቃት መድሃኒቶች ሊታዘዙላቸው ይችላሉ ፡፡
2. አንዳንድ ከፍተኛ ስኳር በኩላሊቶቹ ሊገለሉ ይችላሉ. የጨጓራ በሽታ (glycemia) በጣም ወሳኝ ደረጃ ማለፍ እንደጀመረ (ወደ 10 ሚሜol / ሊ) ገደማ ፣ ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ በመጨናቅቅ ሁሉንም ግሉኮስ ወደ ደም መመለሳቸውን ያቆማሉ። ከ glyphlozines (ፎርጊግ ፣ Invokana ፣ ጄርዲን) የተወሰደ የአንቲዲዲያ መድኃኒቶች እርምጃ በዚህ የግሉኮስ ማነቃቂያ ዘዴ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ኩላሊቶቹ በሽንት በኩል ስኳር ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት የሚችሉበትን ደረጃ ይቀንሳሉ ፡፡ የእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀም በሽንት ስርዓት ላይ ከመጠን በላይ ጭነት እና የኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ

ሰውነታችን የተወሰነ መጠን ያለው የግሉኮስን መጠን መጠቀም ይችላል ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ሜይይትስ ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በህይወት አመቱ በሙሉ ይቀነሳል።

የዚህ ምግብ ዋና ባህሪዎች-

1. የተቀነሰ የካሎሪ ይዘት። ሁሉም የስኳር ህመምተኞች መደበኛ ክብደት እንዲኖራቸው ይመከራሉ ፡፡ ሆኖም ግን አነስተኛ ክብደት መቀነስ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ በኢንሱሊን የመቋቋም ቅነሳ ምክንያት የመጀመሪያ ክብደት በ 5-10% ክብደት መቀነስ ጊዜ የጾም ግሉኮስ መጠን መቀነስ የአንዳንድ የአንቲዲዲያ መድኃኒቶች እርምጃ ጥንካሬ ጋር ሊወዳደር ይችላል ፡፡
2. የጨጓራ ቁስለት መቀነስ። ለዚህም ፣ ከ 50 የሚበልጡ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው ምርቶች ከምናሌው ውስጥ አይካተቱም ፣ እና አጠቃላይ የካርቦሃይድሬት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል - የጂአይአርአይ ምርቶች።
3. የተሟላ የስኳር ስረዛ ፣ የስኳር ምትክ ሊሆኑ የሚችሉ ሽግግርዎች - የትኛዎቹ የስኳር ምትኮች በስኳር በሽታ ውስጥ ይፈቀዳሉ።
4. በቀን ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለትን ለመቀነስ የግሉኮስ ቅበላ እንኳን-ሁሉንም ካርቦሃይድሬት-የያዙ ምርቶችን ወደ 5-6 ድፍሎች እንከፍላቸዋለን ፡፡ በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ ፋይበር ሊኖር ይገባል ፣ በጥሩ ሁኔታም እንደ ለስላሳ አትክልቶች አይነት መሆን አለበት-ጎመን ፣ አረንጓዴ ፣ ራዲሽ ፣ ወዘተ.
5. በጣም ተፈጥሯዊ ምርቶች-ከሳሳ ፋንታ - ከስጋ ሥጋ ፣ ከ ጭማቂዎች ይልቅ - ፍራፍሬዎች ፡፡ ትኩስ አትክልቶች የማይፈለጉ ፣ ጥራጥሬዎች እና የዳቦ ምርቶች የሚፈለጉ ናቸው - አጠቃላይ እህል ፡፡
6. የመተንፈሻ አካልን አደጋ ለመቀነስ ተጋላጭ የሆኑ ቅባቶችን መገደብ ፡፡ የአትክልት ዘይቶች እና የቅባት ዓሳዎች በምግቡ ውስጥ ይቀራሉ።

እንዲህ ዓይነቱ ጥብቅ የአመጋገብ ቁጥጥር ዓላማ ሰውነታችን ግሉኮስ ወደ ሕብረ ሕዋሳት እንዲለቀቅ መርዳት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በደም ውስጥ የግሉኮስ ፍሰት እንኳን ፍሰት ያስፈልግዎታል ፡፡

ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ከምግብ በኋላ ምግቦችን እና የስኳር ደረጃዎችን የሚመገቡበት የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ ይመከራሉ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱን ማስታወሻ ደብተር ውሂብ በመተንተን, የትኞቹ ምግቦች በስኳር ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ እንዳላቸው መገንዘብ ይችላሉ ፣ ዝግ ያለ ዕቅድ (በሳምንት 300 ግ) ፣ ግን የማያቋርጥ የክብደት መቀነስ ፡፡

ውጤታማ ባህላዊ መንገዶች

በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ለስኳር በሽታ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሽልማቶች ፣ ማስጌጫዎች እና ሌሎች መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች እንደ አጠቃላይ የመልሶ ማቋቋም ስራዎች ይሰራሉ ​​ወይም የበሽታውን በርካታ ችግሮች ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የኢንሱሊን ውጥረትን በእውነት የሚቀንሱ አሉ ፣ ማለትም ፣ ኢንሱሊን ከመጠን በላይ ስኳር ለማስወገድ ይረዳሉ-

Folk remedies ከመድኃኒት ይልቅ በጣም መጥፎ ተግባርን ይፈጽማሉ ፣ አጠቃቀማቸው የሚታይ ውጤት ሊገኝ የሚችለው በስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡

ከፍተኛ የስኳር እና ጭንቀት

የአጭር ጊዜ ውጥረት አንድ ሰው በደንብ እንዲያስብ እና በብቃት እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ ውስጣዊ ሀብቶችን ያሰባስባል። ነገር ግን የማያቋርጥ ጭንቀት በሰውነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። የሚያስከትላቸው ችግሮች ራስ ምታት ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ ድብርት ብቻ አይደሉም ፡፡ ለጭንቀት ተፈጥሮአዊ ምላሽ ማለት norepinephrine እና አድሬናሊን ፣ ኮርቲሶል መለቀቁ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሆርሞኖች የኢንሱሊን ተቃዋሚዎች ናቸው ፣ ማለትም ፣ ተግባሩን ያጣሉ ፣ የደም ስኳር ደግሞ ይጨምራል ፡፡ ጭንቀት መደበኛ ከሆነ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው የጨጓራ ​​በሽታን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ይሆናል ፣ እናም ችግሮች በፍጥነት ያድጋሉ ፡፡

በተወሰነ ደረጃ ፣ የስኳር ህመምተኛው በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ስለ ህመሙ ማሰብ አለመፈለጉ በስኳር ደረጃዎች ላይም ተፅእኖ አለው ፡፡ ጭንቀት ያለበት ሰው አልኮልን አላግባብ መጠጣት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይረሳል ፣ ክኒኖችን ይዝል እንዲሁም ስኳንን ይለካል እንዲሁም ምግብ ይሰብራል። ብዙ ውፍረት ያላቸው የስኳር ህመምተኞች በስሜታዊ ሁኔታ እና በአመጋገብ ስርዓት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አላቸው ፣ ጭንቀትን “ለመቆጣጠር” ይሞክራሉ ፡፡

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከልክ በላይ ስኳር መሰብሰብ በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ህመምተኞች በማንኛውም መንገድ የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ይመከራሉ-

• የሚቻል ከሆነ የአሉታዊ ስሜቶችን ምንጮች ያስወግዱ ፣
• ተለዋጭ ውጥረት እና የጡንቻ ዘና ለማለት መልመጃዎችን መሞከር ፣
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሳደግ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጥንካሬ;
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመተንተን ይሞክሩ ፣ ይናገሩ ፣ እና እራስዎን ላለማጣት ፡፡
• ከሳይኮቴራፒስት ባለሙያው ጋር መስራት ይጀምሩ ፣ አስፈላጊም ከሆነ መድኃኒቶችን ይምረጡ ፡፡