በመታጠቢያ ቤት ወይም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ ለሚኖር ሰው የመታጠቢያ ቤቱ በጣም ከሚወ pastቸው ጊዜያት አንዱ ነው ፡፡ ሙቅ በእንፋሎት ላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል ፣ ክብደት መቀነስንም ያበረታታል ፡፡ ይህ የሰውነት የማጽዳት ሂደት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በውስጣዊ ሁኔታም እንዲሁ ይነካል ፣ ስሜትን ያሻሽላል እንዲሁም የህይወትን መንፈስ ያሳድጋል ፡፡
ብዙ ሰዎች በስኳር በሽታ ምርመራ ሲያደርጉ እራሳቸውን ብዙ መካድ አለባቸው ፡፡ በልዩ ምግቦች ላይ ቁጭ ይበሉ ፡፡ በሽታው ለወደፊቱ እንዳይባባስ የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፣ ብዙ ልምዶች የጤንነት ሚዛን እና ሌላው ቀርቶ የሰዎች ህይወት እንኳን ማጣት ይችላል ፡፡
ብዙ ሰዎች ይጠይቃሉ-የስኳር በሽታ መታጠቢያ ከመጎብኘት ጋር ይጣጣማል? የዚህን ምስጢር መጋረጃ በጥቂቱ ለመክፈት እንሞክራለን ፡፡
መታጠቢያ እና የስኳር በሽታ
ከፍ ያለ የሙቀት መጠን በውስጣቸው ብልቶች እና ስርዓቶች ላይ በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ከባድ ውጤት አለው ፡፡ ሙቅ በእንፋሎት በደም ውስጥ ባለው የኢንሱሊን ይዘት ላይ ተፅእኖ አለው ፣ በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ማያያዣ አካላት ይደመሰሳሉ ፡፡ ስለዚህ ከመታጠቢያው በኋላ ስኳር ሊጨምር ወይም ዝቅ ሊል ይችላል ፡፡
የሙቀት ሂደቶችን እና ከባድ መጠጣትን ለማጣመር ይመከራል. የመድኃኒት ዕፅዋትን ዝግጅቶችን ለመጠቀም ይመከራል ፡፡
የእንፋሎት ክፍሉ በሚጎበኙበት ጊዜ በዝግታ ዘይቤ ምክንያት የተከማቹ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ይወገዳሉ። ሙቀትን በስኳር በመቀነስ ሰውነት ላይ አዎንታዊ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ ከታጠበ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የስኳር ህመምተኛው ጤናን እንደሚያሻሽል ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የመታጠቢያ ጥቅሞች
- Vasodilation;
- የጡንቻ ዘና ማለት;
- የማጠናከሪያ ውጤት;
- በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል;
- ፀረ-ብግነት ውጤት;
- የጭንቀት መቀነስ.
ዓይነት 2 የስኳር ህመም መታጠቢያ
ለሞቃት የእንፋሎት መጋለጥ ድካምን ያስታግሳል እንዲሁም የሰውነትን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፡፡ የደም ሥሮች በሙቅ ውስጥ ይሞቃሉ ፣ ይህ ለሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የተሻሉ መድኃኒቶችን ወደ ውስጥ እንዲገባ ያበረታታል ፣ ስለሆነም ብዙ ቁጥር ያላቸው መድሃኒቶች መውሰድ የለባቸውም።
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመታጠቢያ ገንዳ በወር ከ2-5 ጊዜ ያልበለጠ በጣም በጥንቃቄ መጎብኘት አለበት ፣ አነስተኛ መጠን ያለው የሙቀት መጠን ያለው እና ለረጅም ጊዜ አይደለም ፡፡ የሙቀት መጠን መጨመር ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ስለሚችል የሰውነት ሙቀት መጨመር መወገድ አለበት።
ሰውነትዎን በሙቀት መጠን ተቃርኖ መሞከር የለብዎ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይታጠቡ ፣ ወይም በብርድ ውስጥ በደንብ አይሂዱ ፡፡ የደም ሥሮች ላይ ግፊት ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከሂደቱ በፊት 3 ሰዓታት ከመብላት መቆጠብ አለብዎት ፡፡ ለተቋሙ ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የቆዳ ችግሮች ሲያጋጥሙት ክፍት ክፍት ቁስሎች ወይም ቁስሎች ፡፡
መታጠቢያ እና ልብ
በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያለው ከባቢ አየር በልብ እና የደም ሥሮች ላይ ተጨማሪ ሸክም ይፈጥራል ፣ ስለሆነም ጥቅሞቹን እና ጉዳዮችን ማመዛዘን አለብዎት ፡፡ የስኳር በሽታ ባለሙያው የእንፋሎት መታጠቢያ ለመውሰድ ከወሰነ ፣ ከዚያ ከፍተኛ ሙቀቶች መወገድ አለባቸው ፣ ከእናቶች ጋር መታሸት እንዲሁ መተው አለበት ፡፡ ለምሳሌ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከበረዶው ከተወገደ ልብ ድንገተኛ ለውጦችን አይታገስም ፡፡
መታጠቢያ እና ሳንባዎች
ከፍ ያለ የሙቀት መጠን እና እርጥብ አየር በሳንባዎች ውስጥ እና ወደ የመተንፈሻ አካላት የጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ የአየር ዝውውርን ያሻሽላል።
ሞቃት አየር አየር ማናፈሻን ያሻሽላል ፣ የጋዝ ልውውጥን ይጨምራል ፣ በመተንፈሻ አካላት ላይ ፈዋሽ ውጤት ይሰጣል።
በሞቃት አየር ተጽዕኖ ስር የመተንፈሻ አካላት እብጠቶች እና ጡንቻዎች ዘና ይላሉ።
መታጠቢያ እና ኩላሊት
በከፍተኛ ሙቀት ተጽዕኖ ሥር የ adrenal እጢዎች የበለጠ አድሬናሊንን ያረባሉ። ዲዩሲሲስ ቀንሷል እናም መታጠቢያውን ከጎበኙ በኋላ ይህ ውጤት ለ 6 ሰዓታት ይቆያል። ላብ እየጨመረ ይሄዳል ፣ በሙቀት ማስተላለፉ ጊዜ ፣ ውሃ ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ያገለግላል።
በሽንት ውስጥ ሶዲየም የመውጣቱ ሂደት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ጨውም ከሰውነት ተለይቶ ላብ ነው። በዚህ ሁኔታ በኩላሊቶቹ ላይ ያለው ጭነት ይቀንሳል ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ንጹህ ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ።
የእርግዝና መከላከያ
ሥር የሰደደ የሳንባ ምች- Urolithiasis;
- ጄድ;
- የወንጀል ነቀርሳ;
- የፕሮስቴት በሽታ.
ሥር የሰደደ የሳንባ ምችመታጠቢያ እና endocrine እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት
ሙቅ መታጠቢያ አየር የታይሮይድ ዕጢን ይለውጣል ፣ የፕሮቲን ውህደትን እና ኦክሳይድ ሂደቶችን ይጨምራል። የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ሚዛን እንዲሁ ይለወጣል።
በከፍተኛ የሙቀት መጠን ወደ የጨጓራና ትራክቱ የደም አቅርቦት ይጨምራል ፡፡
መታጠቢያ እና ነር .ች
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ, የነርቭ ሥርዓቱ ዘና ይላል, ይህ ከአዕምሮ ውስጥ ደም በመፍሰሱ ይመቻቻል ፡፡
ልምድ ያላቸው አስተላላፊዎች ጭንቅላታቸውን በፎጣ እንዲሸፍኑ ወይም ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ልዩ የመታጠቢያ ካፒ እንዲገዙ ይመከራሉ ፡፡
መቼ አይደለም
መታጠቢያ እና የስኳር በሽታ በብዙ ምክንያቶች ሊጣመሩ አይችሉም ፣
- የልብና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች። ተጨማሪ የሥራ ጫና የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት ያስከትላል ፡፡
- የቆዳ ችግሮች: የቆዳ ቁስሎች ፣ እብጠቶች። ሙቀት ረቂቅ ተህዋሲያን እድገትና ማራባት ያበረታታል ፡፡
- የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች።
- በደም ውስጥ አኩፓንቸር ይህ ሁኔታ የስኳር በሽታ ኮማ ሊያመጣ ይችላል።
ለስኳር ህመምተኞች ምክሮች
ምርጡን ውጤት ለማግኘት ከሚከተለው ጋር መጣበቅ ይመከራል-ለ 10-15 ደቂቃ ያህል እንዲሞቅ ያድርጉ ፣ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንጠጡ እና እንደገና ይሞቁ። በዚህ ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ጤንነታቸውን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለባቸው ፡፡
አሉታዊ ውጤቶችን ለመከላከል እና በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ለመተው ጊዜ ፣ የስኳር ህመምተኞች በኩባንያው ውስጥ መታጠቢያ እንዲወስዱ ይመከራሉ። በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር ለውጥን ለመቆጣጠር የደም የግሉኮስ መለኪያ እንዲኖርዎት ይመከራል ፡፡
የስኳር ደረጃዎች በከፍተኛ የሙቀት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ስለሚችሉ የደም ስኳርን ከፍ ለማድረግ ጣፋጭ ሻይ ወይም አደንዛዥ ዕፅ እንዲይዙ ይመከራል።
የንጽህና የመታጠብ ሂደቶችን ከእፅዋት infusions እና ከሻይ በአንድ ጊዜ ፍጆታ ጋር ማጣመር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በመራራ እንክርዳድ ላይ የተመሠረተ ሻይ ፣ የበርች ቅጠል ፣ የቅመማ ቅጠል (ሻይ) ከኮምሞሚል ጋር።
ጉዳዩን በጥበብ ብትቀርቡት የስኳር ህመምተኛ መታጠቢያ ቤትን መጎብኘት በሽታውን ለመዋጋት ተጨማሪ ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል ፡፡
