ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽተኞች አስፕሪን መመገብ ይቻላል?

የህይወት ጥራት እና የስኳር ህመምተኛ ጤና በአብዛኛው የተመካው የተመጣጠነ ምግብን መርሆዎች በማክበር ላይ ነው ፡፡ አመጋገቢው ዝቅተኛ የግሉኮሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸውን ምግቦች ማካተት አለበት ፣ እና የፕሮቲኖች ፣ የካርቦሃይድሬት እና የቅባት ይዘት በጥብቅ ቁጥጥር መሆን አለበት።

በስኳር በሽታ ውስጥ የተመጣጠነ ሥጋ

ብዙ የስኳር ህመምተኞች ጄል የስኳር በሽታ የያዙ ሰዎችን መመገብ ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት አላቸው ፣ በሰው አካል ላይም ምን ውጤት አለው? ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ እና አመጋገብ የራሱ ባህሪዎች አሉት ፡፡

መደበኛ የስኳር መጠን የሚከናወነው የሚከተሉትን ህጎች በመጠበቅ ነው ፡፡

1. ክፍልፋይ ምግብ (በቀን 5-6 ጊዜ);
2. የዳቦ አሃዶች እና የምርቶች ካሎሪ ይዘት ከግምት ውስጥ በማስገባት ምናሌ መሰብሰብ ፤
3. በዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምግቦች ምርጫ።

2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያላቸው ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡ ለክብደት ማስተካከያ ፣ endocrinologists የሰባ ሥጋ ከምናሌው ውስጥ እንዳይካተቱ ፣ በስጋ ሥጋ እንዲተካ ይመክራሉ። ጄል የሚሠራበት ዝቅተኛ ቅባት ያለው የተቀቀለ ስጋ በቀላሉ ሊፈጨት እና ጠቃሚ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡

ሠንጠረ the የተጠናቀቀው ምግብ አጠቃላይ አማካይ ባህሪያትን ያሳያል ፡፡

ጄል ዘንቢል ስጋን ለማብሰል ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ ለእነዚህ ዓላማዎች መጋረጃ ፣ ጥንቸል ፣ ዶሮ ፣ ቱርክ ፡፡ ከፍተኛ የስብ ይዘት ስላላቸው እና የክብደት መጨመርን ፣ የኮሌስትሮል ተቀማጭዎችን እና የደም ስኳር እንዲጨምሩ ስለሚያደርጉ የአሳማ ሥጋ ፣ ጠቦት ፣ ዝይ ፣ ዳክዬ ስጋን መጠቀም አይችሉም ፡፡

ጥቅምና ጉዳት

አስፕሊክ እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ምን ያህል ይጣጣማሉ? ይህ ምርት በሰውነት ላይ ምን ውጤት አለው? ወቅታዊ አጠቃቀሙ ከሚመከረው መደበኛ እና ትክክለኛው አወጣጥ ጋር በሚስማማ መልኩ የሚከተሉትን ጥቅሞች አሉት

1. የኮላጅ እንደገና መተካት። ይህ ፕሮቲን ለአጥንቶች ፣ ለ cartilage እና ለርኔሶች ጥንካሬን ይሰጣል ፣ መገጣጠሚያዎችን ከማበላሸት ይከላከላል እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት አለው ፡፡ በተጨማሪም ኮላጅ ለጤነኛ ምስማሮች መፈጠር አስተዋፅኦ ያበረክታል እንዲሁም የቆዳውን የመለጠጥ አቅም ይጠብቃል።
2. አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች መተካት። የጨጓራ ዱቄት መኖር ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ያነቃቃል እንዲሁም ጭንቀትን ያስታግሳል ፡፡ ሊሲን የፕሮቲን ውህደትን ለማስተካከል ይረዳል እና ንቁ የፀረ-ቫይረስ ውጤት አለው።
3. ቢ ቫይታሚኖች ፣ ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ) ፣ ፒ.ፒ. - በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ የሆርሞን ደረጃዎችን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም የዓይን ጤናን ይደግፋሉ ፡፡
4. ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች (ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ክሮሚየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ) በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ የፎስፎሉላይዶች ሙሉ ውህደት አስፈላጊ ናቸው ፣ እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን ለማሻሻል አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡

መካከለኛ የስጋ ጄል ፣ አነስተኛ የስብ ይዘት ያለው እና ዝቅተኛ የጨጓራቂ ማውጫ ይዘት ያለው ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማስተካከል ይረዳል። በተገቢው ሁኔታ የተዘጋጀ የስጋ ጄል በስኳር ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አያሳድርም እና ኮሌስትሮልን አይጨምርም ፡፡

ይህንን ምግብ የማዘጋጀት ወይም አላግባብ የመጠቀም ቴክኖሎጂን ከጣሱ ውጤቱ ጤናን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ወፍራም ጄሊ የበሽታውን በሽታ ሊያባብሰው እና የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል ፡፡

• የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል;
• Atherosclerotic ዕጢዎች ምስረታ እና የደም ቧንቧ ልማት, ischemic እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች pathologies ቀጣይ ልማት;
• የጉበት እና የሆድ እብጠት በሽታዎች;
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች መበላሸት ፣ የሳንባ ምች እብጠት።

የወሊድ መቆጣጠሪያ እንዲሁ ተላላፊ በሽታዎችን ከማባባስ እና ከተጓዳኝ ሐኪም የግል እገዳን ነው ፡፡

የአስፕሪን አጠቃቀም እና ዝግጅት መመሪያዎች

ሰውነትን ላለመጉዳት ጄልዎን በትክክል ማብሰል እና መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች በምናሌው ላይ የስጋ ጄልትን ጨምሮ መከተል ያለባቸው በርካታ ህጎች አሉ-

• በመጀመሪያው መክሰስ (ከጠዋቱ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ) ወይም በምሳ ሰዓት ላይ የበሰለ ስጋን ይበሉ;
• የሚፈቀደው ክፍል 80-100 ግ;
• ይህንን ምግብ በሳምንት ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ይጠቀሙ።

የስኳር ህመምዎ ከፍተኛ ከሆነ የስኳር በሽታ ያለብኝን አመጋገብ መመገብ እችላለሁን? የተራዘመ hyperglycemia ተብሎ በሚታወቀው የስኳር በሽታ ማነስ ፣ የዚህ ምርት አጠቃቀም መቋረጥ አለበት። የጨጓራ ቁስለት ሁኔታ መደበኛ በሚሆንበት ጊዜ ወደ አመጋገብ መመለስ ይችላሉ።

ለስኳር ህመምተኞች ጄል የተቀናጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የጃሊው ጥራት እና አመጋገቢው ባህሪዎች የሚጠቀሙባቸው ምርቶች እና የዝግጅት ዘዴ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ይህ ምግብ ለስኳር ህመምተኞች ደህና እንዲሆን የሚያደርጉ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

Recipe 1. የዶሮ እግሮችን, የአጥንትን ቁራጮች በአጥንቱ ላይ ይንከባከቡ ፣ የሆድ ቁርጠት። ስጋው በደንብ ታጥቧል ፣ በቀዝቃዛ ውሃ (በ 1 ኪ.ግ በስጋ ምርቶች 2 ሊት) ይሞላል ፣ ወደ ድስ ይመጣ። ሾርባውን ጨው ይጨምሩ ፣ የበርች ቅጠል እና ጥቁር በርበሬ በርበሬ ይጨምሩ (ለመቅመስ)። ጄሊ በጣም አነስተኛ በሆነ ሙቀት ላይ ለ6 - 8 ሰዓታት ያበስላል ፡፡

የተጠናቀቀው ሾርባ ቀዝቅዞ እና የስብ የላይኛው ክፍል ይወገዳል። የተቀረው ሾርባ በትንሹ ይሞቃል ፣ ሥጋው ከእሱ ውስጥ ተወስ ,ል ፣ ከአጥንቶች ነፃ እና ተሰባበረ።

የተዘጋጀ ሥጋ በእቃ መያዥያ ውስጥ ተከማችቶ በዱቄት ተሞልቷል ፡፡ ለድል የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ ካሮት እና የተቀቀለ እንቁላል ይጨምሩ ፣ ተቆልለው ፡፡

ዝግጁ የተከተፈ ስጋ ወደ ማቀዝቀዣው ተወስዶ እስኪጠናክር ድረስ ይቀዘቅዛል ፡፡

Recipe 2 ሾርባው እንደ መጀመሪያው የምግብ አሰራር መሰረት ይዘጋጃል ፣ ነገር ግን የማብሰያው ጊዜ ወደ 3 ሰዓታት ያህል ይቀነሳል።

በቀድሞው የምግብ አሰራር ውስጥ እንደተጠናቀቀው የተጠናቀቀው ሾርባ እየቀነሰ መጥቷል ፡፡ የተቀቀለው ስጋ በእቃ መያዥያ ውስጥ ይቀመጣል ፣ ካሮትና እንቁላል ተጨመሩ ፡፡ ቅድመ-የተቀቀለ ጄልቲን ወደ ሾርባው ውስጥ ይገባና ሥጋው ይፈስሳል። ጄሊውን ለማቀዝቀዝ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማስቀመጥ ይቀራል ፡፡

የስጋ ምርቶች ስብስብ ሊለያይ ይችላል ፡፡ አመጋገብ ጄል በሚመገቡበት ጊዜ መሰረታዊ ህጎች ዘንቢል ስጋን መጠቀም እና ስቡን በደንብ ማበላሸት ናቸው ፡፡

የተጠናቀቀው ምግብ የካሎሪ ይዘት ፣ የዳቦ አሃዶች ይዘት እና የጨጓራ ​​ቁስለት ማውጫ በምርቱ ስብጥር ላይ የተመካ ነው ፡፡

ጄል በመጠነኛነት ለስኳር ህመምተኞች የዕለት ተዕለት ምግብ ጥሩም ሊሆን ይችላል ፡፡ የማብሰያ ህጎችን እና የሚመከረው ደንብን የሚከተሉ ከሆነ ይህ ምግብ በተዘዋዋሪ ደህንነትን ለማሻሻል አስተዋፅ contribute ሊያበረክት ይችላል።