ለስኳር በሽታ የአመጋገብ ስርዓት ትክክለኛ ዝግጅት-ምን ሊበሉ እና ምን ሊሆኑ አይችሉም?

የስኳር ህመም ወደ አስከፊ መዘዞች የሚወስድ እና የህይወት ተስፋን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንሰው የማይድን የስነ-ልቦና በሽታ ነው።

ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነቱ በሽታ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ይከናወናል ፡፡ ነገር ግን አንድ ሰው የአመጋገብ ስርዓት ካልተከተለ ከፋርማሲ መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና የሚፈለገውን ውጤት አይሰጥም ፡፡

ለታካሚው የትኞቹን ምግቦች በስኳር በሽታ መመገብ እንደሚችሉ እና የትኞቹ ምግቦች እንደማይበሉ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

በስኳር በሽታ እና በምናሌው ምክሮች ውስጥ ተገቢው አመጋገብ ሚና

የተመጣጠነ ምግብ በመጀመሪያ እና በሁለተኛ ቅፅ የስኳር በሽታ ሕክምና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የፓቶሎጂ በአመጋገብ አማካኝነት ሊድን ይችላል ፡፡

ጤናማ ምግቦችን መመገብ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

የ endocrinological ዲስኦርደር በተደጋጋሚ ችግሮች ውስብስብነት የደም ግፊት ፣ የነርቭ በሽታ እና የችግኝ አለመሳካት ናቸው ፡፡ የስኳር ደረጃን ዝቅ የሚያደርጉ ወይም የማይጎዱ ምግቦችን ከበሉ ፣ ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን የሚያስወግዱ ፣ የደም ሥሮችን የሚያጠናክሩ እና የልብ ሥራን የሚያሻሽሉ ምግቦችን ከበሉ እነዚህ በሽታዎች በቀላሉ ይከላከላሉ ፡፡

ምናሌውን ሲያጠናቅቅ አንድ ሰው የሚከተሉትን የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል-

• የካሎሪ መጠን ከሰውነት የኃይል ፍጆታ ጋር መዛመድ አለበት። የዳቦ ቤቶችን መቁጠር አስፈላጊ ነው;
• የአመጋገብ ስርዓት የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡
• ቁርስ መሞላት አለበት;
• የስኳር በሽታ ምግቦችን ይጠቀሙ ፡፡
• ጣፋጮች መጠቀምን ይገድባሉ።
• ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ የአትክልት ሰላጣ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡
• ከስጋው ውስጥ ስኳርን የሚጨምሩ ምግቦችን እና መጠጦችን አያካትቱ ፡፡

ከ 1 ዓይነት 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ምግቦችን መብላት እችላለሁ?

ብዙ ሕመምተኞች የማያቋርጥ የአመጋገብ ስርዓት አስፈላጊ ስለመሆኑ ከኢንዶሎጂስት ባለሙያው ሲሰሙ ይናደዳሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች እራሳቸውን በጥሩ ነገር ላይ ሙሉ በሙሉ መገደብ አለባቸው ብለው ያስባሉ ፡፡ በእውነቱ, በፓቶሎጂ, ብዙ ምግቦች ይፈቀዳሉ.

በመጀመሪያ እና በሁለተኛው የስኳር በሽታ ዓይነቶች ውስጥ እነዚህን ምግቦች መብላት ይችላሉ-

• ጥቁር, ሙሉ እህል, የጥራጥሬ ዳቦ;
• እርጎ;
• የዶሮ እንቁላል;
• ዝቅተኛ ስብ ወተት;
• የአትክልት ሾርባዎች;
• kefir;
• የስጋ ሥጋ (የበሬ ፣ የዶሮ ፣ የከብት ሥጋ ፣ ጥንቸል ሥጋ);
• የተጠበሰ የተቀቀለ ወተት;
• ዝቅተኛ ስብ እና ያልበሰለ አይብ;
• ማር;
• ጎመን;
• እንጆሪዎች;
• አረንጓዴዎች
• ኪዊ
• ቲማቲም
• ራሽሽ;
• ወይን ፍሬ

የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም ክብደቱን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም አመጋገቢው የሃይgርጊሚያ በሽታ በተደጋጋሚ ጥቃቶችን ለማስወገድ እና ለመከላከል ያስችልዎታል።

የስኳር ህመምተኞች ምን መመገብ የለባቸውም-የተከለከሉ ምግቦች የተሟላ ዝርዝር

አጠቃቀማቸው የግሉኮስ ፣ የኮሌስትሮል እና የደም ሥሮች ሁኔታ እንዲባባስ የሚያደርጉ ብዙ ምርቶች አሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምግብ እንዳይበሉ ተከልክለዋል ፡፡

Endocrinological ጥሰት በተመለከተ ፣ የሚከተሉት ምርቶች የተከለከሉ ናቸው

• የሰባ ሥጋ;
• ስኳር
• ስኪም ወተት
• ቅባት ዓሳ;
• የታሸገ ምግብ;
• መጋገር
• ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (ሙዝ ፣ ወይን ፣ አተር);
• መክሰስ
• mayonnaise
• ወተት ቸኮሌት;
• ድንች
• ማማ;
• አይስክሬም;
• semolina ገንፎ;
• ቺፕስ;
• የተጠበሰ ዚኩቺኒ;
• የሱፍ አበባ ዘሮች።

የትኞቹን መጠጦች መጠጣት እችላለሁ?

እጢው በቂ የኢንሱሊን ማምረት ካቆመ ፣ ወይም ህዋሳቱ ከእንግዲህ ሆርሞን ካላዩ አንድ ሰው ጣፋጭ ሶዳ ፣ የሱቅ ጭማቂዎች ፣ kvass እና ጠንካራ ጥቁር ሻይ መጠጣት የተከለከለ ነው ፡፡

ደግሞም ኤክስ alcoholርቶች የተወሰነ የአልኮል መጠጥ እንዲጠጡ አይመከሩም የማዕድን ውሃ ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ፣ የፍራፍሬ መጠጦች እና የፍራፍሬ መጠጦች ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጄሊ ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና በእፅዋት ላይ የተመሠረቱ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ይፈቀዳሉ ፡፡

የደም ስኳር እንዲጨምር የሚያደርጉ መጠጦች ዝርዝር

ሁሉም መጠጦች በደም ውስጥ ያለው የጨጓራ ​​ቁስልን መጠን ከፍ የሚያደርጉ እና የሚቀንሱ ናቸው። በሰርሜሪ መጠጥ ፣ የቀይ ጣፋጭ ወይን ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ውስጥ የግሉኮስ ይዘት ይጨምሩ ፡፡

እነሱ ብዙ ስኳር አላቸው ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ ሕክምና ውጤታማነትን ይቀንሳሉ ፡፡ ሻምፓኝ በተለይ ለግሉኮስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሙቅ ቸኮሌት እንዲሁ አይመከርም። የስኳር ህመምተኞች እንደነዚህ ያሉ መጠጦች በትንሽ መጠን እና ብዙም ሳይጠጡ እና በግላኮሜትተር በመጠቀም በስኳር ቁጥጥር ስር መወገድ አለባቸው ፡፡

የደም ግሉኮስን የሚቀንሱ መጠጦች ዝርዝር

ጠንካራ አልኮሆል የጨጓራ ​​እጢን መጠን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። ለምሳሌ ፣ odkaድካ እና ኮካዋክ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ግን እንደዚህ አይነት መጠጦችን ሲጠቀሙ ልኬቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ወደ ሆስፒታል ምን ሊመጣ ይችላል-በጣም ስኬታማው የምርት ውህዶች

የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽተኛውን መድሃኒቶች መጠን ለማስተካከል አልፎ አልፎ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለባቸው ፡፡ የታካሚውን ቤተሰቦች እና ጓደኞች የትኞቹን ምርቶች ወደ ሆስፒታል ማምጣት እንደሚችሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡

ሐኪሞች የስኳር በሽታን ለማስተላለፍ የሚከተሉትን ይመክራሉ-

• ፍራፍሬዎች (ወይራ ፣ ፖም ፣ አተር);
• የስኳር በሽታ ዳቦ;
• ወተት
• አትክልቶች
• ጭማቂዎች ያለመጠጥ እና ስኳር;
• አይብ
• እርጎ
• የባህር ምግብ

የኢንሱሊን-ገለልተኛ የፓቶሎጂ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ይሰቃያሉ።

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙ አትክልቶችን እና ያልታሸጉ ፍራፍሬዎችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን አነስተኛ መጠን ያለው የስብ ይዘት ያላቸውን ይዘው መምጣት አለባቸው ፡፡ የስኳር በሽታ የመጀመሪያዎቹ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የፕሮቲን ምግብ ናቸው ፡፡ በሽተኛውን በባህር ምግብ ወይም በስጋ ማከም ይችላሉ ፡፡ አነስተኛ አይስክሬም እንዲሁ ይፈቀዳል።

የታመመ ሰው ጨውን እንዲበላ ይፈቀድለታል?

ጨው በደም ውስጥ ያለው የስኳር ክምችት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡ ስለዚህ ወደ ሃይperርታይሚያሚያ አያመጣም።

የኢንዶክራዮሎጂስቶች የስኳር ህመምተኞች ለጤነኛ ሰዎች የጨው መጠን ወደ ግማሽ ደረጃ ለመቀነስ - 3-6 ግ.ጨዋማ ያልሆኑ ምግቦችን አለአግባብ መጠቀም ወደ ፈሳሽ ማቆየት ያመራል።

የሆድ እብጠት ብቅ ማለት የደም ግፊት መጨመርን ያሰጋል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው መመገብ ከባድ ውጤት የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ነው።

በዚህ የፓቶሎጂ ፣ የኩላሊት መርከቦች ይሰቃያሉ-ቀስ በቀስ በተዛማች ሕብረ ሕዋሳት ተተክተዋል። በዚህ ምክንያት የኩላሊት አለመሳካት ይከሰታል ፡፡ ብዙ የስኳር ህመምተኞች በዚህ በሽታ ይሞታሉ ፡፡

በጣም የታወቁ ምግቦች glycemic ማውጫ ማውጫ ሰንጠረዥ

የስኳር ህመምተኛ ደህና መሆን እና የህይወት ቆይታ የሚወሰነው አመጋገብ በተቀናበረበት ሁኔታ ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የተጠቀሙባቸውን ምግቦች የጨጓራ ​​መጠን ማውጫ ማወቅ አለባቸው።

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የታዋቂ አትክልቶች ፣ የእፅዋት እና የእህል ምግቦች የጨጓራ ​​ቅዋሜዎችን ያሳያል ፡፡

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎችን አጠቃላይ አመላካች ያሳያል ፡፡

የእህል ምርቶች እና የዱቄት ምርቶች ግላይዜማዊ አመላካቾች ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ይታያሉ-

የወተት ተዋጽኦ ምርቶች glycemic indices

የሽቶዎች ፣ የቅባት እና የቅባት ቅመማ ቅመም ምልክቶች ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ይታያሉ ፡፡

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ታዋቂ የሆኑ መጠጦችን glycemic indices ያሳያል ፡፡

ከላይ በተጠቀሱት መጠጦች ውስጥ ስኳር ማከል የጨጓራ ​​ቁስ ጠቋሚቸውን ይጨምረዋል ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

በስኳር በሽታ ምን ሊበላ ይችላል ፣ እና የማይቻል ነገር ምንድን ነው? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

ስለሆነም የስኳር በሽታ የአንድን ሰው አኗኗር በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀይር እና ብዙ ጊዜ ወደ አካል ጉዳተኝነት የሚያመራ ከባድ በሽታ ነው። ፓቶሎጂ በተለያየ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ይነካል። ግን አዛውንት ሰዎች ለእሷ የበለጠ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የወር አበባ ዓይነት የስኳር በሽታ ይይዛሉ ፡፡

የተወሰኑ መድሃኒቶችን (የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ ጽላቶችን ፣ የኢንሱሊን መርፌዎችን) ከመጠቀም በተጨማሪ ህመምተኞች ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ አመጋገብ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን በሚመገቡት ምግቦች ውስጥ የስኳር መጠን መቀነስን ይገድባል ፡፡