ምን እንደሚጠጡ - ለስኳር በሽታ ውሃ እና መጠጦች-የማዕድን ውሃ እና ሌሎች የመጠጥ ዓይነቶች

በተናጥል የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራ ውስጥ የሚደረጉ ጥሰቶች ብዙውን ጊዜ አመጋገብዎን የመቀየር አስፈላጊነት ያስከትላሉ።

ለስኳር በሽታ ውሃ እና መጠጦች በሚፈለገው መጠን መገኘት አለባቸው ፡፡

መጠጥ መጠጣት ተገቢ ነው ፣ እምቢ ቢለውም የተሻለ ፣ ወደፊት ይብራራል።

ማዕድን እና ግልፅ የመጠጥ ውሃ

ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በውስጡ ያለው ማዕድን ውሃ ብጉርን መደበኛ ለማድረግ እና በስኳር በሽታ ውስጥ የኢንሱሊን ምርትን ለማሻሻል ይረዳል።

የካርቦን ዳይኦክሳይድ የጨጓራ ​​ጭማቂ አሲድነት እንዲጨምር እና የልብ ድካም ሊያስከትል ስለሚችል የማዕድን ውሃን ያለ “አረፋዎች” መጠቀሙ የተሻለ ነው።

በተጨማሪም, የሆድ እብጠት ያስከትላል የሆድ እብጠት ያስከትላል.

1. የጠረጴዛ ማዕድን ውሃ. ዝቅተኛ የጨው ክምችት ስላለው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት የሚያጸዳ መሆኑ ጠቃሚ ነው። ይህንን የፈለጉትን ያህል መጠጣት ይችላሉ ፣ እንዲሁም ለማብሰያም ይጠቀሙበት ፡፡
2. የህክምና እና የጠረጴዛ ውሃ በጨው የተቀመጠ። ይህ በባህሪያዊ የኋላ ኋላ የሚታወቅ ነው። በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው አጠቃቀሙ መታከም አለበት ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ፣ ጥቅሞቹን መተማመን ይችላሉ ፡፡ በመደበኛነት ከፍተኛ መጠን ያለው የመድኃኒት-ጠረጴዛ ውሃ መጠጣት የውሃ-ጨው ሚዛንን ለማዛባት ያስፈራራዋል ፣ እና ከፓንገሶቹ ጋር ችግሮች ካሉ አደገኛ ነው።
3. ቴራፒዩቲክ የማዕድን ውሃ. በስኳር ህመምተኞች የመጠቀም እድሉ እና ጠቀሜታው የሚወሰነው በሚከታተለው ሀኪም ነው ፡፡ የሚመከርበትን መጠን ያዘጋጃል ፣ ከዚህ በላይም አይመከርም ፡፡

ለምን ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል?

ለስኳር ህመምተኞች ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

ይህ አካልን የሚያጸዳ ብቻ ሳይሆን ለሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡

የፓንቻይተስ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ መጠጡ ሥራውን ለማቋቋም ይረዳል ፣ እንዲሁም የኢንሱሊን ማጓጓዝን ችግር ለመፍታት ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት ግሉኮስ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ገብቶ በውስጡ የሚመግበው ነው።

ብዙ ውሃ ለመጠጣት ብቻ ሳይሆን በብቃትም አስፈላጊ ነው። የተጠማ መሆን ተቀባይነት የለውም። በምግብ ወቅት የመጠጥ ፍላጎት ካለው ፣ ጥቂት ስፖዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ፈሳሹ ቀዝቃዛ አለመሆኑ ይመከራል ፣ ይህ ምናልባት የቢስክሌት ቱቦዎችን አተነፋፈስ ያስከትላል። ሙቅ ውሃን መጠጣት ይሻላል ፣ ይህ በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ምን ያህል ውሃ መጠጣት?

አጠቃላይ የፈሳሽ መጠን በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር መሆን አለበት።

ይህ ካልሆነ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሂደቶች የመረበሽ አደጋ ላይ ናቸው እና ይህ ለማንኛውም የስኳር በሽታ አደገኛ ነው ፡፡

በውሃው መጠን ላይ አስተያየት ሲሰጡ ፣ ዶክተሮች የስኳር ደረጃን ስለሚቀንስ የ ketoacidosis መገለጥን ይከላከላሉ ለሚለው እውነታ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ይህ ለመጠጥ ብቻ መወሰን የለብዎትም ለሚለው እውነታ ይህ ከባድ ክርክር ነው ፡፡

በቂ ፈሳሽ አለመጠጣት አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በጣም የተጠሙ ናቸው ፡፡

ይህ የሚከሰተው በተከታታይ የሽንት ፈሳሽ ምክንያት የሚመጣ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ከሰውነት ይወጣል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ የዕለት ተዕለት የሽንት መጠን ወደ 3 ሊት ይጨምራል።

ማድረቅ ከባድ ቅጾችን ሊወስድ ይችላል ፣ ይህም ደረቅ ቆዳን እና mucous ሽፋን ያስገኛል።

የውሃ እጥረት በወቅቱ ካልተከፈለ ፣ ምራቅ በማምረት ላይ ችግሮች ይጀመራሉ ፡፡ ከንፈር ደረቅና ስንጥቅ ድድ ይፈስሳል። አንደበት በነጭ ሽፋን ተሸፍኗል ፡፡ በአፍ ውስጥ አለመመጣጠን መደበኛ ንግግርን ፣ ማኘክ እና መዋጥ ይከለክላል።

ፖሊዩርያ እና ተዛማጅ የስኳር በሽታ ጥማት በሚከተሉት ሁኔታዎች ተብራርተዋል ፡፡

• ከመጠን በላይ ስኳር በሰውነት ሴሎች ውስጥ የሚገኘውን ውሃ ይስባል ፣ ከመጠን በላይ ግሉኮስ በሽንት ውስጥ ይገለጣል ፡፡
• እየጨመረ ያለው የስኳር መጠን ፊኛን ጨምሮ የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የነርቭ ክሮች ተግባርን ያሰናክላል።

ኮኮዋ ፣ ጄሊ ፣ kvass እና ኮምጣጤ

በውሃ, ሁሉም ነገር የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው። አሁን ስለ ሌሎች መጠጦች እና የስኳር አጠቃቀማቸው።

Kissel

በትክክል ከተመገበ በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ እና ለስኳር ህመምተኞች የተፈቀደ ነው ፡፡

ይህ ማለት በውስጡ ያለው የካርቦሃይድሬት ይዘት አነስተኛ መሆን አለበት ፡፡

እንደ ጣፋጮች ፣ በሀኪምዎ የተፈቀደላቸው ሌሎች ፍራፍሬዎችን ፣ ፕሮቲን ፣ ክሪቢሎል እና ሌሎች ጣፋጮችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ከስታር ፋንታ የኦት ዱቄት አጠቃቀም አመላካች ነው ፡፡ እሱ ጠቃሚ ነው እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።

ጄል የማድረግ ሂደት አይለወጥም ፡፡ ለሚወዱት መጠጥ ቤሪዎችን ሲመርጡ ፣ ላልተመረቱ ሰዎች ቅድሚያ መስጠት አለብዎት ፡፡ በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ ትንሽ ዝንጅብል ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ካሮቶች ወይም የኢሩሺያ artichoke በመጨመር የስኳር ደረጃውን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

Kvass

እሱ ጥማትን ሙሉ በሙሉ ያረካል እና ብዙ ጥቅሞች አሉት።

በኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና ኢንዛይሞች የበለፀገ ነው ፡፡

ይህ ሁሉ ለምግብ መፍጨት ጠቃሚ ሲሆን በቆንቆረቆቹ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

እርሾን የሚያበጁ አስፈላጊ አስፈላጊ አካላት በቀላሉ በሰውነት ይያዛሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች kvass ያለ ስኳር መዘጋጀት አለበት ፡፡ ይልቁንስ ማር ይመከራል ፡፡

ኮምፖት

ኮምፓክት በተለምዶ ጣፋጭ መጠጥ መሆኑን ሁሉም ሰው ይጠቀምበታል። ነገር ግን በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ስኳር ተላላፊ ነው ፡፡ ቅንብሩን ትንሽ የሚለዋወጡ ከሆነ የፍራፍሬ እና የቤሪ ጣውላ ጣዕምን ጣዕም ማሻሻል እና ማበልፀግ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሁሉም ሰው ፖም እና ቼሪዎችን ፣ ፕለም እና በርበሬ ያላቸውን የደረቀ የፍራፍሬ መጠጥ ይወዳል።

በበርካታ ጣዕሞች እና በጥሩ ቅርጾች ተለይቶ የሚታወቅ ፣ ያለ ስኳር ጥሩ ነው። በዚህ ድብልቅ ውስጥ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ወይም እንጆሪ (ኮምጣጤ) ላይ ካከሉ ጥሩ ጣፋጭ ምግብ ያገኛሉ። ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጤናማ እፅዋትን - በርበሬ እና ታይም በመጨመር ጣዕሙን ማሻሻል እና ማሻሻል ይችላሉ ፡፡

ኮኮዋ

ብዙም ሳይቆይ በስኳር በሽታ ውስጥ ኮኮዋ መጠጣት የለበትም የሚል እምነት ነበረው ምክንያቱም መጠጡ ከፍተኛ ግላይዝማዊ መረጃ ጠቋሚ ስላለው ፣ ብዙ ካሎሪዎችን ስለሚይዝ አንድ የተወሰነ ጣዕም አለው ፡፡ አሁን ጽንሰ-ሐሳቡ በመሠረቱ ተቀይሯል። ኮኮዋ ለመጠጣት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ስለሆነ ይህ መጠጥ

• አካልን ለማፅዳት ይረዳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፤
• አስፈላጊውን P ፣ C እና B ጨምሮ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ ;ል ፣
• ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።

የኮኮዋ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ እንዲሆን የተወሰኑ ደንቦችን ማክበር አለብዎት

• ጠዋት እና ከሰዓት ብቻ ጠጡት ፡፡
• የመጠጥ ሁሉ ጥቅሞች ስለጠፉ ስኳሩ መጨመር አይቻልም ፣ እና መተካቱ የማይፈለግ ነው።
• ወተት ወይም ክሬም በትንሹ የስብ ይዘት ሊኖረው እና በሚሞቅበት ጊዜ ብቻ መጠጣት አለበት።

ኮኮዋ አዲስ እንዲበስል ይመከራል ፡፡

ሌሎች መጠጦች

አሁን ስለ ሌሎች የስኳር በሽታ መጠጦች።

ጭማቂዎች.

የተፈቀደላቸው ከሆነ

• አነስተኛ ካርቦሃይድሬትን መያዝ ፣
• ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው
• ትኩስ ናቸው።

የቲማቲም ጭማቂ በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን የስኳር በሽታንም ጨምሮ በብዙ ጉዳዮች ላይ በአመጋገብ ባለሙያዎች ይመከራል ፡፡ ጤናማ እና ጣፋጭ ምርት በሜታቦሊዝም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ነገር ግን ሪህ ካለ በትንሽ መጠን ይፈቀዳል ፡፡

የሎሚ ጭማቂ የደም ሥሮችን ያጸዳል እንዲሁም ያጠናክረዋል ፡፡ በተለይም ያለ ውሃ እና ስኳር ከቆዳ ጋር ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፡፡

ብሉቤሪ ጭማቂው የደም ግሉኮስን ዝቅ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ችግር ላለባቸው ችግሮች ይመከራል ፡፡ በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆን በብሉቤሪ ቅጠሎች ላይ ማስጌጥ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡

ድንች ጭማቂ ኮርስ ውስጥ ለአስር ቀናት ያህል ሰክሯል ፡፡ በኋላ - ዕረፍት ፡፡ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት አስፈላጊነት የሚወሰነው በተካሚው ሐኪም ነው ፡፡

የሮማን ጭማቂ. አዲስ ከተነከረ በኋላ ሊጠጣ ይችላል ፣ ቀደም ሲል በትንሽ መጠን የተቀቀለ ውሃ ይቀልጣል። ትንሽ ማር ለመጨመር ተፈቅዶለታል። የሆድ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከሮማን ጭማቂ በተሻለ መራቅ አለባቸው ፡፡

ሻይ እና ቡና. አረንጓዴ ሻይ በጣም ተመራጭ ነው ፣ ግን ያለ ወተት እና ስኳር ብቻ። ቶምሞሚልም ጠቃሚ ነው ፡፡ አዘውትሮ ፍጆታ ከስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡

ወተት እና የወተት መጠጦች እነሱ ግልፅ የወሊድ መከላከያ አይደሉም ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ፍጆታ እጅግ የማይፈለግ ነው። ሁሉም ነር yourች በእርስዎ endocrinologist በተሻለ ሁኔታ ተብራርተዋል።

የአልኮል መጠጦች. በሰውነቱ ላይ ስለሚያስከትሉት መጥፎ ተፅእኖ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ በስኳር ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች የኮግማክ ፣ odkaድካ እና ሌሎች ጠንካራ መጠጦችን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይመከራሉ ፡፡ ከ 4% በላይ ስኳር ካልያዙ ወይን በዶክተር ሊፈቀድ ይችላል ፡፡ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ የመጠጥ አጠቃላይ መጠኑ ከ 200 ሚሊ መብለጥ የለበትም።

የስኳር በሽታ መቆጣጠሪያ መድሃኒቶች

ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ በመነሳት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከምግብ ውስጥ መካፈል አለባቸው ፡፡

• ወተት እና ምርቶች ሁሉ
• የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ከፍተኛ የስኳር መጠጦች;
• ጠንካራ አልኮሆል።

ሁኔታዊ የተፈቀደላቸው መጠጦች ፣ የማዕድን ውሃ ፣ ደረቅ ወይን ፣ ቡና እና የመሳሰሉትን የሚያጠቃልሉት የአካባቢያዊው ሐኪም መቼ እና በ ውስጥ ሊጠጡ እንደሚችሉ እስከሚገልፅ ድረስ እንደ ተከለከለ እነሱን መመደብ ምክንያታዊ ነው ፡፡ ምን አይነት።

የጤና ችግሮች ሰዎች የአመጋገብ ልምዶቻቸውን እንዲለውጡ ያደርጋቸዋል። ግን በተወሰኑ ገደቦችም ቢሆን ምግብዎን ጣፋጭ ፣ ጤናማ እና ልዩ ልዩ ለማድረግ ሁል ጊዜም እድል አለ ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች