የስኳር በሽታ mellitus የታካሚውን የኑሮ ጥራት በእጅጉ በመቀነስ ስልታዊ በሽታ ነው።
ሆኖም የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ጉልህ መሻሻል የሚገኝበት መንገዶች አሉ ፡፡
በሐኪሙ የታዘዙ መድኃኒቶች እና የአሠራር ሂደቶች በተጨማሪ ባህላዊ ሕክምናን በመውሰድ አዎንታዊ ውጤትም ይገኛል ፡፡
ከእነዚህ ውጤታማ ውጤታማ መንገዶች ውስጥ አንዱ የተልባ ዘሮችን መውሰድ ነው ፡፡ ለስኳር በሽታ እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት እንዴት እንደሚወስዱ, እና በዚህ ምክንያት, ይህንን መፍትሄ በሚጠቀሙበት ጊዜ አዎንታዊ ውጤት ተገኝቷል?
ጥንቅር እና ተግባር
የዚህ ተክል ዘሮች በአንድ የበለጸጉ ማክሮ እና ጥቃቅን ጥቃቅን ጥንቅር ተለይተዋል።
የ B- ቡድን ፣ ፒ.ፒ. ፣ ኢ ፣ ሲ ፣ ሴቲስትሬትድ የሰባ አሲዶች ቫይታሚኖች - ይህ ሁሉ በተልባ እግር ውስጥ በከፍተኛ መጠን ይገኛል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለሰውነት መደበኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑ የመከታተያ ንጥረነገሮችም ሀብታም ናቸው ፡፡
የተከተፈ አንድ የሻይ ማንኪያ አንድ ስፖንጅ 813 mg ፖታስየም ፣ 2392 mg ማግኒዥየም ፣ 255 mg የካልሲየም ፣ 5 ሚሊ ግራም ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ እና ብረት እንዲሁም ሴሊየም አለው ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ሁሉ ንጥረነገሮች ከሰውነት ጋር ሙሉ በሙሉ በሚስማሙ ቅርጾች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ የበለፀገ ጥንቅር የተልባ ዘር ምርቶች በሰውነት ላይ በንቃት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ከመቀነስ በተጨማሪ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ተግባር እና የሰውነትን አጠቃላይ ማፅዳት ፣ የተልባ ዘር ምርቶች የኢንሱሊን ምርትን ጨምሮ የሰውነትን ምስጢር ያነቃቃሉ።
ይህ የሆነበት ምክንያት የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሶችን እድገትን ለመደገፍ በተልባክስ ውስጥ ያሉ ንቁ ንጥረነገሮች ስብስብ ችሎታ ነው። በተጨማሪም ፣ በሳንባችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የ endocrine ሕዋሳት ቁጥር መጨመርም አለ።
ተልባ
በዚህ ምክንያት የተጨቆነው የአንጀት ሥራ በከፍተኛ ሁኔታ ይሠራል ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር ያደርገዋል ፡፡ ኢንሱሊን ሴሎችን በግሉኮስ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል ፣ በዚህ በኩል ፣ በአንድ በኩል ፣ ሴሎችን ኃይል በመስጠት ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መቀነስ ፡፡
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የተለበሰ መድሃኒት ያለ መድሃኒት የደም ስኳርን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተልባ ዝግጅቶች መደበኛ እና ትክክለኛ አመጋገብ የበሽታውን ተጨማሪ እድገት ይከላከላል ፣ እናም የኢንሱሊን ዕጢው የመጨረሻ ውድቀት።
የማብሰያ ህጎች
በእርግጥ ምርቱ ውጤታማ በሆነ ሁኔታ እንዲሠራ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ማክበር ያስፈልጋል - በመድኃኒቶች ዝግጅት እና በአስተዳደራቸውም ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ ንቁ ንጥረነገሮች ከፍ ወዳሉ የሙቀት መጠኖች ረዘም ላለ ጊዜ ተጋላጭነታቸው እንደሚጠፉ መታወስ አለበት።
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተልባ ዘርን ለመጠቀም ፣ የምግብ ሙቀቱ አነስተኛ በሆነበት የምግብ አዘገጃጀት መመረጥ አለበት - በጣም ውጤታማ የሚሆነው እነዚህ ገንዘቦች ናቸው ፡፡
በተጨማሪም ፣ የመግቢያውን ድግግሞሽ መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ ተልባ ፣ ልክ እንደሌሎቹ ሌሎች ባህላዊ መድኃኒቶች ፣ ወዲያውኑ አይሠራም። የመውሰድ አወንታዊ ውጤት እንዲሰማው እንዲችል በቂ መጠን ያለው ንቁ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ እንዲከማች እና ወደ ሜታቦሊዝም እንዲዋሃድ ያስፈልጋል። ስለዚህ ፣ መደበኛ ያልሆነ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምንም ጥቅም አይኖረውም ፣ እና በመጨረሻም ፣ በምንም አይነት ሁኔታ ሳይጨምር መጠኑን በጥብቅ መከታተል ያስፈልጋል።
እውነታው የተልባ ዘሮች ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የተወሰነ መጠን ያለው የኖኖሚክ አሲድ ይይዛሉ ፣ ከልክ በላይ ቢጠጡ ለጤንነት አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ በተገቢው የተልባ ጥቅም ላይ መጠኑ በማንኛውም መንገድ አካልን ሊጎዱ የሚችሉ እሴቶችን አያገኝም።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የተልባ ዘርን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል የሚያሳዩ የተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡
የመድኃኒት ቅጾች
የተጠለፉ ምርቶችን ለመውሰድ ሁለት ዋና መንገዶች አሉ ፡፡
- የተለያዩ የዝግጅት ዓይነቶች የራስ-ዝግጅት ፣ የእነሱ ዋና ንጥረ ነገር ተልባዎች ናቸው ፣
- በመድኃኒት ቤት ውስጥ የተገዛ flaxseed ዘይት አጠቃቀም። ሁለቱም ዘዴዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው ፡፡
በእርግጥ, የተጠናቀቀውን ምርት ለመጠቀም በጣም ምቹ ነው - ተልባ ዘይት። ምንም የዝግጅት እርምጃዎችን ማከናወን አያስፈልግም ፣ ምርቱን ለማከማቸት እና ለመጠቀም በጣም ምቹ ነው ፡፡
ሆኖም ፣ ከቀላል ዝግጅት ጋር ሲነፃፀር ጉልህ የሆነ የቅንጦት ዘይት አነስተኛ ውጤታማ እርምጃ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ አምራቾች ሁልጊዜ የምርት ቴክኖሎጂን አይቋቋሙም ፣ ስለዚህ ለስኳር ህመምተኛ የሚያስፈልጉ የተወሰኑ ንጥረነገሮች ይጠፋሉ ፡፡
የእራስዎን ምግብ ማብሰል በመጠቀም ፣ ሁልጊዜ ውጤታማነታቸውን በተወሰነ ደረጃ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። በእርግጥ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች ዝግጅት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ እነሱ ከመድኃኒት ዝግጅቶች ይልቅ በጣም ያነሰ ጊዜን ይቀመጣሉ ፣ እና በልዩ ጣዕሙ እና በጥራት ባህሪው ምክንያት መቀበላቸው ብዙውን ጊዜ ምቾት አይሰማቸውም። ሆኖም የስኳር በሽታን ለመቋቋም በጣም ውጤታማው መንገድ ሊመከሩ የሚችሉ በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶች ናቸው ፡፡ የተቅማጥ ዘር ከስኳር በሽታ እንዴት እንደሚጠጡ አስቡ ፡፡
ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የተጣራ እና የተወሳሰቡ ንጥረ ነገሮችን ብቻ የያዙ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ ግምገማውን በጣም በቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲጀመር ይመከራል። ስለዚህ የተልባ ዘሮችን ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት ማራባት?
በጣም ውጤታማው ዘዴ በጥቂቱ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ጥሬ ዘሮችን መጠቀም ነው ፡፡
ይህንን ለማድረግ 1 ስፖንጅ የተከተፈ ተልባ በጥንቃቄ በሬሳ ውስጥ ይቀልጣል ፡፡ ከዚያ ቅሉ በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳል እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀራል ፣ ከቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ይጠበቃል ፡፡ ከዚህ በኋላ መፍትሄው ሰክሯል ፡፡ በቀኑ ላይ 2 ኩባያ የደረቀ ዘሮችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሆኖም ብዙ ሰዎች በመደበኛነት እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት መጠቀም አይችሉም ፣ ምክንያቱም ጥሬ ዘሮች ለሆድ በጣም ከባድ ናቸው - መደበኛ መጠናቸው የጨጓራና የጨጓራ ዘይት መፍረስ ሊያስከትል ይችላል - ከጉበት አሉታዊ ምላሽ ፡፡ ስለዚህ የተለያዩ ማስዋቢያዎችን መጠቀም ይመከራል ፡፡ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ንቁ ንጥረነገሮች ቢኖሩም ፣ ማስዋቢያዎች ውጤታማነታቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም በተሻለ ሁኔታ ከሰውነት ይሳባሉ ፡፡
ለመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 2 የሾርባ ማንኪያ ተልባዎችን ወደ ዱቄት ወጥነት መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ ምርቱ በ 2 ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል በእንፋሎት ይታጠባል።
ድስቱን በሙቅ ቦታ ያቀዘቅዙ እና በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በፊት ይጠጡ። በየቀኑ ትኩስ ስኒን ማራባት አስፈላጊ ነው - ከ 12 - 14 ሰዓታት በኋላ ጠቃሚ ንብረቶቹ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል።
ሾርባውን በፍጥነት ማብሰል ከፈለጉ የሚከተሉትን የምግብ አሰራሮች መጠቀም አለብዎት ፡፡ ተመሳሳይ መጠን ያለው የተልባ ዘሮችን በ 0.1 ሊት በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ። ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ከቀዘቀዘ በኋላ ሌላ ግማሽ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ መድሃኒቱን በቀን 3 ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል.
በዚህ መንገድ የተዘጋጀ ሆድ ደካማ ሆድ ባላቸው ሰዎች እንኳን በቀላሉ ይሳባል ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ተልባ በ 1 ኩባያ በቀዝቃዛ ውሃ ይረጫል ፣ ይቀቀላል ፣ ሁል ጊዜም ይቀሰቅሳል ፡፡
ከሙቀቱ ከተወገዱ በኋላ ለ 1 ሰዓት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ ለግማሽ ብርጭቆ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያህል ማስዋብ ይውሰዱ ፡፡
በጨጓራቂ የተሻሻለ ተልባ ሳይሆን ብዙ “ከባድ” መብላት ለሚችሉት የጨጓራና ትራክት ሁኔታ ላላቸው ሰዎች አንድ ሰው ይህንን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሊያቀርብ ይችላል ፡፡
2 የሻይ ማንኪያ የተልባ እሸት በብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ብርጭቆ ይፈስሳሉ። ዘሮቹ የተወሰነ ተለጣፊ የሆነ እስኪያልቅ ድረስ ድብልቅው ከ 2 እስከ 4 ሰዓታት ይቀራል። ከዚያ በኋላ አጠቃላይው መጠን በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ምሽት ላይ እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት መውሰድ ጥሩ ነው።
ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንደነዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶች ዝግጅት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን እነሱ የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ምርቶች ውስጥ የተልባ ዘሮች ጠቃሚ ጠቀሜታ ሌሎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን በማስተዋወቅ ይጠበቃል ፡፡
የአሚታይ ተራሮች ሙሚዬ
የተልባ ዘሮች እና የእንጉዳይ ዝርያዎች ድብልቅ በደንብ ይሰራሉ ፡፡ መድሃኒቱን በየቀኑ ለ 2 ሳምንታት መተግበር አስፈላጊ ነው ፣ በኋላ - ዕረፍት ተወስ isል ፡፡
በተልባ እና አጃ ላይ በመመርኮዝ በሰውነት ላይ እና በጌጣጌጥ ላይ ጠቃሚ ውጤት ፡፡ የተልባ እግር እና የኦክ ዘሮች ክፍሎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 0.5 ሰዓታት ያህል ይሞቃሉ። አንድ መተኛት ከመተኛቱ በፊት በቀን አንድ ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ መፍትሄውን በሚወስዱበት ጊዜ ላይ ምንም ገደቦች የሉም፡፡ይፕሎማ ቅጠል እና ትኩስ የባቄላ ድንች በእኩል መጠን እና በተልባ እግር ውስጥ የተካተቱበት መፍትሄ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
በዚህ ሁኔታ መድሃኒቱ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፣ ከተዘጋጀው ክፍል 1/3 ነው ፡፡
የተልባ ዘሮች ጥምረት እና የኢየሩሳሌም artichoke ሥሩ ጥምረት እንዲሁ ይቻላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ መሣሪያው ቀለል ያለ መላምት ውጤት ይኖረዋል ፡፡
እንዲሁም ከባህላዊ መድኃኒት ሌሎች ከማንኛውም የሜታብሊክ ማረጋጊያ ወኪሎች ጋር ተልባን መጠቀም ይፈቀዳል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ከባህላዊ መድኃኒቶች አካሄድ ጋር ይጣጣማል ፡፡
ተዛማጅ ቪዲዮዎች
ለስኳር በሽታ flaxseed ዘይት ጥቅሞች:
በአጠቃላይ ፣ የራስ-ሠራሽ ማቀነባበሪያዎች እና የተልባ ፍራፍሬዎች ማስጌጫዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በጣም ጥሩ የድጋፍ መሳሪያ ናቸው ፡፡ በተገቢው አስተዳደር በተለይም በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የማያቋርጥ ፍሰት በብዛት በዶክተሮች የታዘዙ መድኃኒቶችን ቁጥር በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተልባ ጣውላዎችን በመደግፍ ደረጃውን ለመቀነስ ኬሚካዊ ወኪሎችን ሙሉ በሙሉ እርግፍ አድርገው የመተው ጉዳዮች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የተልባ ዘሮችን እንዲጠቀሙ የሚፈቅዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ቀላል እና ብዙ ጊዜ ኢን investmentስት የማያስፈልጋቸው ናቸው ፡፡
