የደም ኢንሱሊን እንዴት እንደሚቀንስ

ኢንሱሊን ፣ ፓንችስ የሚያመነጨው ሆርሞን ነው ፡፡ በተለምዶ ግሉኮስን ለማፍረስ እና የደም ስኳር ወደ ፊዚዮሎጂ እሴቶች ለመቀነስ በቂ በሆነ መጠን ይዘጋጃል። የ endocrine ስርዓት ጉድለቶች በሚከሰቱበት ጊዜ ሕብረ ሕዋሳት በእሱ ላይ ያላቸውን ትብነት ስለሚያጡ በደም ውስጥ ያለው የዚህ ሆርሞን መጠን ሊጨምር ይችላል። እንክብሉ እየጨመረ በሚሄድ ጥንካሬ መስራት ይጀምራል ፣ ይህም የአንዳንድ አካባቢዎችን (የነርቭ በሽታ) Necros) ያስከትላል። በተለምዶ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ማስታገሻ ወይም ከቀድሞው የሜታብሊክ ሲንድሮም ጋር ነው ፡፡ የኢንሱሊን መጠንን ለመቀነስ እና የ endocrine ስርዓትን መደበኛ ለማድረግ? ዘዴው የሚመረጠው በውድቀቱ መንስኤ ፣ የበሽታው ክብደት እና በእንደዚህ ዓይነቱ ጥሰት ቆይታ ላይ ነው ፡፡

ኢንሱሊን ለምን ከፍ እና ለምን ይቀንሳል?

የኢንሱሊን መጠን 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና ሌሎች endocrine በሽታዎች ላይ ብቻ ሳይሆን ሊጨምር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ በውጥረት ምክንያቶች ተጽዕኖ የሰውነት ሙሉ ለሙሉ ተፈጥሮአዊ ምላሽ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ከስነ-ልቦና ውጥረት ጋር ፣ የሌላ ሆርሞን ደረጃ - አድሬናሊን ይነሳል። ልቀቱ በአእምሮ እንቅስቃሴ ቁጥጥር ይደረግበታል። አድሬናሊን የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፣ እናም ይህ ደረጃ ከሚፈቅደው የፊዚዮሎጂ መረጃ ጠቋሚ በላይ ከለበሰ ፓንሴሉ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል።

በዚህ መስተጋብር ምክንያት ስኳር ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም ሰውየው ፀጥ ካለ በኋላ የእነዚህ ሆርሞኖች ደረጃዎች እንዲሁ መደበኛ ይሆናሉ። ግን ይህ የሚከሰተው በጤናማ ሰው አካል ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ውጥረት የኢንሱሊን መርፌ ሳይወስድ ወይንም የስኳር ዝቅ የሚያደርጉትን ጽላቶች ሳይወስድ በራሱ ሊፈታ የማይችል hyperglycemia / ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በተጨማሪም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ኢንሱሊን ሊጨምር ይችላል-

• ከተላላፊ በሽታዎች ጋር;
• በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ;
• ረዘም ላለ ጊዜ በረሃብ ፣
• ከኩሬ ዕጢዎች ጋር;
• በሰውነት ውስጥ እብጠት ሂደቶች ጋር;
• ከተራዘመ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር።

የኢንሱሊን ደረጃን መደበኛ ለማድረግ በመጀመሪያ እንዲዘል ያደረገውን ምክንያት ማስወገድ አለብዎት (ከበስተጀርባ ያለውን በሽታ መፈወስ ፣ መረጋጋት ፣ ወዘተ) ፡፡ ያለዚህ, ማንኛውም የበሽታ ህክምና ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ያመጣል, እናም ብዙም ሳይቆይ የዚህ ሆርሞን ደረጃ እንደገና ይነሳል.

የዚህ ሆርሞን ደረጃ ብዙውን ጊዜ በተመጣጠነ ምግብ እጦት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና በተራባ አኗኗር ይነሳል። በአመጋገብ እርዳታ ክብደት ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሰው በክፉ ክብ ውስጥ መሆኑን ይገነዘባል ፣ ምክንያቱም ኢንሱሊን በቀጥታ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር የተቆራኘ ነው። ይህ ሆርሞን የስብ ህዋሳትን ማቃጠል ይገድባል ፣ እና ከመጠን በላይ ክብደት ደግሞ በተራው ደግሞ የሕብረ ሕዋሳትን የኢንሱሊን ስሜት ይነካል። በዚህ ምክንያት አንድ አደገኛ ሁኔታ ይዳብራል - ከጊዜ በኋላ ወደ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያስከትላል ፡፡

የሜታብሊካዊ መዛባቶች ብቻ ስለሚሆኑ የኢንሱሊን መጠን መቀነስ ያስፈልጋል ፣ እናም የታካሚው ጤና በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሽተኛው መጀመሪያ ላይ ከታየ እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ የማያሳርፍ ከሆነ ያለ ክኒኖች እና መርፌዎች ሊቆጣጠር ይችላል ፡፡ መደበኛ የሆነ የኢንሱሊን መጠን መጠጣት (እና ስለሆነም ፣ ስኳር) በደም ውስጥ መኖር የህይወት ጥራትን ሳያጎድፍ የበሽታውን ከባድ ችግሮች ለማስወገድ እድሉ ነው ፡፡

የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሚና

ኢንሱሊን በአመጋገብ እና በመጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ዓላማቸው ክብደት ለመቀነስ ፣ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን በማስወገድ የምግብ መፍጨት ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) እና የሆድ (endocrin) ሥርዓቶችን አሠራር ለማሻሻል ነው ፡፡ በታካሚው የዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ ዝቅተኛ እና መካከለኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው ምግቦችን ማሸነፍ አለባቸው ፡፡ የግሉኮም መረጃ ጠቋሚ አንድ ምግብ በሰው አካል ውስጥ ከገባ በኋላ አንድ ሰው የደም ስኳር እንዲጨምር ምን ያህል በፍጥነት እንደሚጨምር የሚያሳይ አመላካች ነው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች እና ለሕብረ ህዋስ የኢንሱሊን መቋቋም ላላቸው ሰዎች የሚመቹ ምግቦች የተጠበሰ አትክልቶችን ፣ የተቀቀለ ወይንም የተጋገረ ሥጋን ፣ የተቀቀለ ዓሳ ፣ ያልታቀፉ ፍራፍሬዎችን ፣ የባህር ምግቦችን ፣ እንጉዳዮችን እና እርጎ-ወተት መጠጦችን በትንሽ የስብ መቶኛ ያጠቃልላሉ ፡፡ የማብሰያ ዘዴዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለማብሰያ እና ለማብሰያ ፣ መጋገር እና እንፋሎት ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በምድጃው ላይ የተቀቀለ ምግብ መስጠት ይችላሉ (ግን ዘይት እና ሙቅ ቅመሞች ሳይጨመሩ)።

ኢንሱሊን ዝቅ ለማድረግ እንደዚህ ያሉትን ምግቦች አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል ፡፡

• ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች;
• ሙጫ;
• ጣፋጮች
• የዱቄት ምርቶች
• ቸኮሌት
• ከዋና ዱቄት የተሰራ ዳቦ

ሱሳዎች ፣ ያጨሱ ሥጋዎችና ሳህኖች እንዲሁ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬዎች ውስጥ ወይን / ኮምጣጤን እና ወፍጮዎችን መገደብ ያስፈልግዎታል ምክንያቱም ከፍተኛ የጨጓራ ​​ኢንዴክስ ስላላቸው እና በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ከፍ እንዲል ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ድንች ላይ ላለመመካት ደግሞ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰገራ ይይዛል እንዲሁም በአንጻራዊ ሁኔታ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ስለሆነም ክብደትን መቀነስ ይከላከላል።

የኢንሱሊን መቋቋምን ለማከም ጥሩ አመጋገብ ቁልፍ ነገር ነው

የሰውነት ክብደትን መደበኛ ለማድረግ እና የደም ስኳር መጠንን ወደ ተቀባይነት ወሰን ለማምጣት ስለሚረዱ የስፖርት ጭነት መዘንጋት የለብንም። በተቃራኒ ሁኔታ ሁኔታውን ሊያባብሰውና የደም ማነስ (ጤናማ ያልሆነ የደም ቅነሳ ውስጥ ጤናማ የግንዛቤ መቀነስ) ስለሚችሉ የስኳር ህመምተኞች ለተጨማሪ የስኳር ህመምተኞች እና የኢንሱሊን መጠን ላላቸው ህመምተኞች የታሰሱ ናቸው ፡፡

የሕክምና ዘዴዎች

የኢንሱሊን መጨመር ምክንያቶች

ኢንሱሊን በፔንዛን ዕጢ (ኢንሱሊንoma) ምክንያት ከፍ ከፍ ካለ ታዲያ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ እሱን እንዲያስወግዱት እና የመልሶ ማቋቋም ሕክምናን ይለማመዳሉ ፡፡ ነገር ግን ምክንያቱ በሜታብራል መዛባት በትክክል የሚከሰት ከሆነ ዋናው የሕክምና ዘዴ የአመጋገብ ማረም ነው። በተጨማሪም በሽንት በሽታን በጥሩ ሁኔታ እንዲንከባከቡ እና የኢንሱሊን ምርት መደበኛ እንዲሆን የሚያደርጉ የተወሰኑ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለዚህ ዓላማ በሽተኛው ለጊዜው ታብሌቶች “ግሉኮፋጅ” እና “ሲዮፎን” ታዝዘዋል።

የእነዚህ መድኃኒቶች ንቁ ንጥረነገሮች የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላሉ እናም የደም ስኳርን ለመጨመር የሳንባ ምችውን መደበኛነት ያሻሽላሉ። እነሱ የስኳር-መቀነስ ውጤት አላቸው ፣ የምግብ ፍላጎት እንዲቀንሱ እና አንድ ሰው ክብደትን በፍጥነት እንዲያጡ ይረ helpቸዋል። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁሉ ውጤቶች የሚታዩት ከምግብ ሕክምና እና የአካል እንቅስቃሴ ጋር ብቻ በማጣመር ብቻ ነው። በእራሳቸው, እነዚህ ክኒኖች ምንም ፋይዳ አያመጡም, እና ብዙውን ጊዜ ያለእነሱ ሙሉ በሙሉ ሊያደርጉት የሚችሉት በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን መደበኛ ለማድረግ ነው ፡፡

መድሃኒቶች የታዘዙ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ውጤታማ አለመሆን ወይም የላብራቶሪ ምርመራዎች ውጤታማነት ላይ ብቻ የታዘዙ ናቸው። በማንኛውም ሁኔታ እነዚህ ወኪሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት የራስ-መድሃኒት አይተገበርም ፡፡

የታካሚ ምርመራ እና የሕመምተኛ ምርመራ ተጨባጭ መረጃ ላይ በመመስረት የ endocrinologist ብቻ መወሰን አለበት

አማራጭ መድሃኒት

የባህላዊ መድኃኒት አማራጭ ምርቶች የኢንሱሊን ምርት በተለምዶ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በጨረፍታ ላይ ጉዳት የማያስከትሉ እፅዋት እንኳን የወሊድ መከላከያ እና የአጠቃቀም ባህሪዎች ስላሉት ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት የሰውነት አካልን ዝርዝር እና የ endocrinologist ምክክር ከተደረገ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ የንጹህ ባህላዊ መድሃኒቶች አካልን ሊረዱ አይችሉም ፣ ግን እንደ ተጓዳኝ ሕክምና ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉ ጭማቂዎችን ከ10-14 ቀናት ውስጥ በመውሰድ ጥሩ ውጤት ማግኘት ይቻላል-

• የበርች ጭማቂ (በቀን 4 ጊዜ ፣ ​​በዋና ምግብ መካከል 50 ሚሊ);
• ጥሬ ድንች ጭማቂ (በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ​​ከምግብ በፊት 100 ሚሊ ግማሽ ሰዓት);
• ከ sauerkraut ጭማቂ (ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከእራት በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ከ 30 ሚሊ ሊት);
• የካሮት ጭማቂ (ጥዋት እና ማታ 50 ሚሊ) ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ ኪክሆትትን ከ kefir በመብላት በደም ውስጥ ኢንሱሊን ዝቅ ማድረግ ይቻላል ፡፡ ይህንን መፍትሄ ለማዘጋጀት 50 g የከርሰ ምድር ወፍጮዎችን በትንሽ ብርጭቆ kefir በትንሽ ብርጭቆ ማፍሰስ እና ለ 10-12 ሰዓታት አጥብቀው መጫን (ማታ ማታ ይህንን ለማድረግ ምቹ ናቸው) ፡፡ ጠዋት ላይ ቁርስ ከመብላቱ ከአንድ ሰዓት በፊት ከውስጥ 1-2 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ l ለ 14 ቀናት የሚሆን ገንዘብ። ይህ መሣሪያ የደም ስኳርንም ለመቀነስ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ጥሩ ውጤት የሚቀርበው በባህር ቅጠሎዎች ቅጠሎች ማስጌጥ ነው። የሳንባ ምችውን መደበኛነት የሚያከናውን ሲሆን የኢንሱሊን የፊዚዮሎጂ ደረጃውን ይመልሳል ፡፡ ማስጌጫ ለማዘጋጀት በ 150 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 5 ደረቅ ቤሪ ቅጠሎችን መሙላት እና ለአንድ ቀን በሙቀት ውሃ ውስጥ መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተመታ በኋላ ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ግማሽ ሰዓት ያህል እንዲወስድ ይመከራል ፡፡

መደበኛ የሆነ የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ እንዲኖር እና ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ ፣ አመጋገብን መከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አለመዘንጋት አስፈላጊ ነው። ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሰውነትዎ በሽተኛ ወይም ነባር የስኳር በሽታን እንዲቋቋም የሚረዳበት ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡ የአመጋገብ ልምዶች እርማት በየትኛውም አይነት በሽታ የዚህ በሽታ አያያዝ ላይ ነው ፣ ምክንያቱም ያለ መድሃኒት ገደቦች ከሌሉ መድኃኒቶች በደንብ እና ለረጅም ጊዜ ሊረዱ አይችሉም።