የአትክልቶች ያልተመጣጠነ የአመጋገብ ዋጋ በማዕድን ጨው እና በቪታሚኖች ፊት ይገኛል። ከብረታ ብረት ይዘት አንፃር መሪው የሊቱዋርድ ቤተሰብ ተወካይ ነው ፡፡ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ለደም ስኳር ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥናቶች የፀረ-ተሕዋስያን ውጤቱን በማጣራት ላይ ናቸው። ለፓንገሬስ በሽታ የእንቁላል ፍራፍሬን መብላት እችላለሁ ወይም አይደለም? የአትክልት አመጋገብን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል, የአመጋገብ መመዘኛዎችን ይመለከታል?
በእንቁላል ውስጥ በአሳማ ውስጥ በእንቁላል ውስጥ እንቁላል ይጨምሩ
አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የሳንባ ነቀርሳ እብጠት ብዙውን ጊዜ ከሆድ እና ከ duodenum ፣ ጉበት እና ቢሊየር ትራክት በሽታዎች ጋር ይከሰታል። አዘውትሮ ከልክ በላይ መብላት በአሰቃቂ ማስታወክ እና የደም ግፊትን በመቀነስ የከባድ ህመም ጥቃት ያስከትላል። በዚህ ሁኔታ ህመምተኞች ድንገተኛ የሆስፒታል ህመምተኞች ይታያሉ ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ጥቂት ቀናት በሆስፒታል ውስጥ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ይከተላል ፡፡ “ከመጀመሪያው መመገብ” መካከል ጣፋጭ ሻይ ፣ ብስኩቶች ይገኙበታል ፡፡ በተጨማሪም የታመመ ወተት ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ የተቀቀለ ድንች ምክንያት የሕመምተኛው አመጋገብ ይስፋፋል። ለከባድ የፓንቻይተስ በሽታ የሚመከሩ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ የእንቁላል ቅጠል የለም።
የበሽታው ሥር የሰደደ ደረጃ ለረጅም ጊዜ ከቆሻሻዎች ይወጣል ፡፡ በመሻሻል ወቅት ሰውነት የተሟላ የተፈጥሮ ማዕድን ጨዎችን እና የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ለማግኘት የአመጋገብ ስርዓቱን ማስፋፋት አስፈላጊ ነው ፡፡
አትክልቶች በ 100 ግ ውስጥ የተሰሉ የዋና ዋና ዋና ክፍሎች ጥንቅር ተመሳሳይ ናቸው
ምርት | ፕሮቲኖች ፣ ሰ | ስብ ፣ ሰ | ካርቦሃይድሬቶች ፣ ሰ | የኢነርጂ እሴት, kcal |
እንቁላል | 0,6 | 0,1 | 5,5 | 24 |
ዚኩቺኒ | 0,6 | 0,3 | 5,7 | 27 |
ዱባ | 1,0 | 0 | 6,5 | 29 |
"ሰማያዊ" ፍራፍሬዎችን በአግባቡ መመገብ በታካሚው ምናሌ ውስጥ የተወሰነ ቦታ እንዲይዙ ያስችላቸዋል። በእንቁላል ውስጥ የፖታስየም ፣ የድንጋይ ከሰል ፣ ብረት እና መዳብ ጨው ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አትክልቶች ዝቅተኛ የጨጓራ ማውጫ ማውጫ አላቸው (ከ 15 በታች)። እነሱ ያለገደብ በስኳር ህመምተኞች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ - እነሱ በተግባር የደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፡፡
ከ15-25 ሳ.ሜ ስፋት ባለው ጥቅጥቅ ባለው ሐምራዊ ቤሪ ውስጥ ፣ ጥቅጥቅ ባለ አረንጓዴ ፣ ቢጫ ቀለም ያለው ብዙ ዘሮች
ስለ አትክልት ማወቅ አስፈላጊ ምንድነው?
የተመጣጠነ ምግብ ሳይንስ ጥሩ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን መጠበቅ ለሚችሉት ምርቶች ልዩ ትኩረት ይሰጣል። እንቁላል በእንቁላል ውስጥ ያለውን የማዕድን ዘይቤ (metabolism) እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፡፡ የአትክልቱ ፍሬ ፋይበር አንጀት ሂደቶች በአንጀት ውስጥ እንዲከሰቱ አይፈቅድም ፣ ሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ተግባሮችን ያበረታታል።
በሆድ ውስጥ በሆድ ውስጥ እና በድንጋዮች ውስጥ የሚንሳፈፉ ቱቦዎች በ cholecystitis በሽታ ይመሰረታሉ። የተቀማጭ አወቃቀር የኮሌስትሮል ፣ የካሊንደሮች ጨዎች ፣ የቢል ቀለም ቀለሞች ያካትታል ፡፡ የተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው። ምናልባት የሆድ እብጠት ሂደት እየገፋ ሲሄድ የሰውነት ሙቀት መጨመርም ሊኖር ይችላል።
በሽታዎች ህመም በትርጓሜ ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ይህ በእንቁላል ህመም በግራ በኩል ፣ መታጠቂያ ፣ በተፈጥሮ ፣ የቢሊዬሪ ትራክት ኢንፌክሽን ነው። የቆዳ ቀለም የቆዳ ቀለም ምልክት ያድርጉ። የአመጋገብ ጉዳዮች ፣ የሰውነት ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር የምግብ ሙሌት ፣ የምግብ መፈጨት አካላት ተቅማጥ ጉዳዮች በጣም ተገቢ ናቸው።
የ "ሰማያዊ" አትክልቶች ፍራፍሬዎች
- የብረት ionዎች;
- የቡድን B ፣ ፒ ፒ ፣ ሲ.
- ባዮፋሎቫኖይድ (የዕፅዋት ቀለሞች);
- glycosides.
ፋይበር የኮሌስትሮል ውጤት አለው ፣ እንቅስቃሴውን የሚያነቃቃ እና እንቅስቃሴን የሚያስተጓጉል ፣ የሚያፈርስ እና ምግብን በጨጓራና ትራክት ውስጥ ያሰፋል ፡፡
ከታካሚ መድሃኒቶች ጋር ተፈጥሯዊ ጥሬ እቃዎችን በመጠቀም ህክምናውን እንዲያካሂዱ ይመከራል ፡፡ በሳንባ ምች እና በቢንጥ ዕጢ እብጠት ፣ የእንቁላል አስኳል እብጠት ይመከራል። ለመዘጋጀት ፣ መካከለኛ መጠን ያለው ፍሬ ተቆልጦ በጥሩ ሁኔታ ይረጫል ፡፡ የአትክልት ብዛቱ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለግማሽ ሰዓት በውሃ መታጠቢያ ላይ አጥብቆ ይጨመቃል ፡፡
ኢንፌክሽኑን ከምግብ በፊት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በሞቃት ፣ ጠባብ በሆነ መልክ ይውሰዱት ፡፡ የእንቁላል ጭማቂ አጠቃቀም ረገድ ምንም ዓይነት የበሽታ መከላከያ የለውም። የዲያዩቲክ ውጤት አለው ፡፡ ለሆድ እና atherosclerosis በሽታ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋለ።
ምርጥ የእንቁላል ፍራፍሬዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ለፓንገሬ በሽታ የእንቁላል ፍራፍሬን መብላት እችላለሁን? የዝግጅት ልዩ ህጎችን በመጠበቅ ፣ “ትንሽ ሰማያዊ” ህመምተኞች ሥር የሰደደ የፔንጊኒቲስ በሽታ እንዲኖርባቸው ተፈቅዶለታል ፡፡ ወጣት የእንቁላል ቅጠሎችን መጠቀም የተሻለ ነው ፣ እንዲሁም የአትክልት ቅርፊት ለመቁረጥ ያስፈልጋል። ዋናው ነገር በምድጃው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ሁሉም ምርቶች ሙቀትን የሚይዙ ናቸው ፡፡
የእንቁላል ፍሬ ከተወሰነ ዓሳ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ዝግጁ ካትፊሽ መረቅ (600 ግ) በትንሽ ሳህኖች ተቆር .ል። ቀይ ሽንኩርት (200 ግ) ይከርክሙ እና በሾሉ የታችኛው ክፍል ላይ ይተኛሉ ፡፡ የዓሳ ቁርጥራጮችን ከላይ አስቀምጡ ፡፡ የእንቁላል ቅጠል (500 ግ) ፣ በክበቦች ውስጥ ተቆል (ል (ያለ አተር) ፡፡ እነሱ በሦስተኛው ሽፋን ላይ ተዘርግተዋል ፡፡
ውሃ (100 ግ) ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ኮምጣጤ (እስከ 100 ግ) ፣ ጨው እና ምድጃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ መጋገሪያው ሂደት ከመካከለኛ ሙቀቱ ለ 40 ደቂቃዎች ይቆያል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች አንድ ዓሳ እና የአትክልት ምግብ ያለ ገደብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ የእሱ ክፍሎች የደም ግሉኮስ እንዲጨምር አያደርጉም ፡፡
ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የእንቁላል ፍሬ (400 ግ) ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ በፕሬስ ስር ያድርጓቸው ፡፡ የተከተፉ አትክልቶችን ይቁረጡ እና ከጎጆ አይብ (200 ግ) ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ሽንኩርት እና ጨው ይጨምሩ. በዚህ መንገድ የተዘጋጀው ብዛት በጣፋጭ በርበሬ (1 ኪ.ግ) መሞላት አለበት ፡፡ በኩሽና ውስጥ ይክሉት ፣ ትንሽ የቲማቲም ጭማቂ እና እርጎ ይጨምሩ ፡፡ ምድጃው ላይ ተዘግቶ ይዝጉ ፣ ምድጃ ውስጥ። የምግብ አሰራሩ ለ 6 አገልግሎች ነው ፡፡
በጥሩ ሁኔታ የተቆረጠ የእንቁላል ፍሬ በወቅቱ ወቅቱ እንዲቀዘቅዝ እና ሾርባዎችን በሚያበስልበት ጊዜ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ በእንክብሉ ውስጥ የሚገኙት “ትናንሽ ሰማያዊ” እራሳቸው ለምሳ (“የተጋገሩ አትክልቶች ፣ የተቀቀለ እህሎች ፣ አነስተኛ ስብ ያላቸው የጎጆ አይብ ፣ ሥጋ)” መያዣ ናቸው ፡፡ የኋለኛውን ግንዶች ከቆረጡ በኋላ በጣፋጭ በርበሬ ሊለበሱ ይችላሉ ፡፡
በምስራቅ እና በካውካሰስ ውስጥ የእንቁላል ፍሬ ረጅም ዕድሜ ምርት ተብሎ ይጠራል ፡፡ እጽዋት በሚበቅል ግንድ የተያዘው እጽዋት እፅዋት ሙቀትን ይወዳል። የአትክልት ስጋ በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እድገትን እንደሚገድብ ተረጋግ isል ፡፡ ከቲማቲም እና ደወል በርበሬ ጋር በከሰል የተጋገሩ እነሱ ለስጋ እና ለዓሳ ምግቦች ዋና የጎን ምግብ ናቸው ፡፡