በሰው ብዛት ማውጫ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ስሌት

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከመጠን በላይ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የአንድን ሰው ገጽታ እያባባሰ ብቻ ሳይሆን ጤናም ጭምር።

ስለዚህ ምስሉን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ማወቅ ፣ እንዲሁም ክብደቱ መደበኛ እንደሆነ ሲቆጠር እና አመላካቾቹ ከመደበኛ በላይ ሲወጡ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤዎች

አካላቸው ለስራቸው የበለጠ ተጋላጭ ስለሆነ ሴት ተጨማሪ ፓውንድ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ፅንሱ ወፍራም በሚሆን ንብርብር የተጠበቀ መሆን ስለሚችል ልጅ የመውለድ ችሎታም ለዚህ አስተዋፅutes ያደርጋል ፡፡

ይህ ማለት ግን ችግሩ በወንዶች ላይ ተጽዕኖ የለውም ማለት አይደለም ፡፡ ይህ የፓቶሎጂ በስፋት የተሰራጨ ሲሆን ይህም በዘመናዊ ሰዎች ሕይወት ምክንያት ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ስብ እንዲከማች አስተዋጽኦ የሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች-

• ከመጠን በላይ መጠጣት (በተለይ በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ከፍተኛ-ካሎሪ);
• ሜታቦሊክ ባህሪዎች;
• የዘር ውርስ;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት;
• endocrine ስርዓት በሽታዎች;
• የሆርሞን መድኃኒቶች አጠቃቀም;
• ከአመጋገብ ጋር የማይጣጣም (በምግብ እጥረት ምክንያት ማለት በተለያዩ ጊዜያት መብላት ወይም በጣም ብዙ ድርሻዎችን መብላት);
• የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም
• ብዙ ውጥረት;
• እንቅልፍ አለመረበሽ።

እነዚህ ሁሉ ባህሪዎች አንድ ላይ በተናጥል በተናጥል ሚዛኖቹ ላይ ወደ ቁጥር መጨመር ሊመሩ ይችላሉ ፡፡ መንስኤው በወቅቱ ካልተቋቋመ እና ውጤቱ ገለልተኛ ካልሆነ ይህ ሂደት አስከፊ ደረጃን ሊደርስ ይችላል።

ከመጠን በላይ ውፍረት ምን ያህል እንደሚወስን?

ብዙዎች የበሽታውን ሙላት በተለይም በሩሲያ ውስጥ አያስቡም - በባህላዊ እይታ ምክንያት። ነገር ግን በሕክምና መረጃዎች መሠረት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች በተለያዩ በሽታዎች የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የሜታብሊካዊ መዛባት ፣ የመገጣጠሚያዎች ችግሮች ፣ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ማስታገሻ ወዘተ የመሳሰሉት ብዙውን ጊዜ ይዳረጋሉ ስለሆነም ክብደቱ ምን ማለት እንደሆነ እና አመላካቾችን የበለጠ የመያዝ አደጋን ማወቅ አለብዎት ፡፡

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ትርፍ ትርፍ መታየት በዘር ውርስ እና በአመጋገብ ባህሪዎች ምክንያት ነው። በ endocrine በሽታዎች ምክንያት ሙሉ ሙላት ከያዙት ሰዎች መካከል 5% የሚሆኑት ብቻ ይሰቃያሉ። ግን ሁለቱም ችግር ናቸው ፡፡

እንዲሁም “ከመጠን በላይ ውፍረት” ጽንሰ-ሀሳቦችን መለየት አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ክብደት ከመደበኛ እሴቶቹ በላይ ይባላል። ከመጠን በላይ ውፍረት ለመጨመር ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው ፣ ግን ይህ ባህሪ እንደ በሽታ አይቆጠርም ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ ክብደት ያለው መኖር እንደ ሆነ ይገነዘባል። ይህ የእድገት ደረጃዎች ያሉት እና ህክምና የሚያስፈልገው በሽታ ነው። የፓቶሎጂ እድገት ደረጃ በቴራፒ ባህሪዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም እንዴት እንደሚወስን መገንዘቡ በጣም አስፈላጊ ነው።

የበሽታውን አስፈላጊነት በሰዎች ዘንድ ለመለየት የተለያዩ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል ፡፡ ይህ የሚሰላበት ልዩ ቀመሮች አሉ።

በአዋቂዎች ውስጥ ለማስላት ቀመሮች

በጥያቄ ውስጥ ያለውን በሽታ ለመለየት ብዙ የተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ብዙ ጊዜ ለእዚህ የሰውነት አካል መረጃ ጠቋሚ እጠቀማለሁ ፣ ለዚህም የሕመምተኛው ክብደት ከመደበኛ ወደ ትልቅ ወይም በጣም ያነሰ ምን ያህል እንደሚለይ ማወቅ ስለሚችሉ ነው ፡፡ እንዲሁም ተጨማሪ ዘዴዎችን መተግበር ይችላሉ ፡፡

በሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (ቢ.ኤም.ኤም.)

የሰውነት ብዛት ማውጫውን በመጠቀም ችግርን መለየት በጣም የተለመደው ዘዴ ነው ፡፡

ይህን ዘዴ የማያውቁ ሰዎች በ BMI ላይ በመመርኮዝ ምን ያህል ውፍረት ያለው ውፍረት እንዳለ ማወቅ ይፈልጋሉ። እሱ ከሶስት ዲግሪዎች ነው።

ይህንን ቀመር በመጠቀም ሊታወቁ የሚችሉ ጠቋሚዎች

1. አስፈላጊ ክብደት (ከ 16 በታች መረጃ ጠቋሚ)።
2. የጅምላ እጥረት (16-18.5).
3. መደበኛ (18.5-24.9)።
4. ከመጠን በላይ ውፍረት (25-29.9)።
5. የ 1 ዲግሪ ውፍረት (30-34.9)።
6. ከመጠን በላይ ውፍረት 2 ድግሪ (35-39.9)።
7. ከመጠን በላይ ውፍረት 3 ዲግሪ (ከ 40 በላይ)።

ተስማሚ የሰውነት ክብደት

ለማስላት የሚረዳበት ሌላኛው መንገድ እጅግ በጣም ጥሩ ጅምላ ማውጫን ማስላት ነው።

ይህ ቀመር ለወንዶች ትክክለኛውን የሰውነት ክብደት ለማስላት ያስችልዎታል ፡፡ ከተገኘው ቁጥር በሴቶች ውስጥ ተመሳሳይ አመላካች ለመለየት ፣ 3.5 ኪ.ግ.

ደንቡን በመለየት ፣ ምን ያህል እውነተኛ ውሂብ እንደሚበልጥ መወሰን ይችላሉ።

ይህ ዘዴ ከ 4 ዲግሪ በላይ ውፍረት እንዲወስኑ ያስችልዎታል ፡፡ ዲግሪው የሚወሰነው ትርፍ መቶኛ በተመለከተው ላይ ነው።

እሴቶቹ እንደሚከተለው ናቸው

1. ለደረጃ 1 ተስማሚው ምልክት በ 29% ታል isል።
2. ሁለተኛው ዲግሪ ከ30-49% ጭማሪ ተለይቶ ይታወቃል።
3. ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ደረጃ 3 - 50-99% ከመጠን በላይ ክብደት ይስተዋላሉ ፡፡
4. በ 4 ዲግሪዎች ውስጥ የጅምላ ጭማሪ ከ 100% ይበልጣል።

የእድገት ደረጃ ምንም ይሁን ምን ውፍረት ከመጠን በላይ ችግር ነው ፣ እናም ምርመራው ፈጣን እርምጃ ይፈልጋል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት

ይህ ቃል የፓቶሎጂ ከፍተኛ ደረጃን ያመለክታል። አንድ ሰው እንዲህ ባለ ችግር ያለበት የጤና ሁኔታ በጣም ደካማ ስለሆነ ፣ እና መልካው አስፈሪ ስለሆነ በጣም አደገኛ ጥሰት ነው።

በጣም አደገኛ የሆነ የፓቶሎጂ ዓይነት በሚኖርበት ጊዜ አንድ በሽተኛ በተናጥል የራሱን ፍላጎት ለማርካት አንዳንድ ጊዜ እንኳ ይከብዳል ፡፡

ይህ ጥሰት ብዙ ጊዜ ብዙ ተጨማሪ ችግሮች አሉት።

ብዙ ጊዜ የታዩት

• የስኳር በሽታ mellitus;
• የሆርሞን መዛባት;
• የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች;
• የአጥንት ለውጦች;
• የምግብ መፈጨት ችግሮች ፡፡

አንድ ሰው ይህን የፓቶሎጂ በራሱ ማሸነፍ አይችልም። በጣም መጥፎው ነገር አንዳንድ ምርመራዎች ያጋጠማቸው አንዳንድ ሰዎች በማደንዘዣው ምክንያት ብቻ በጭራሽ አደገኛ አይደሉም ብለው አያስቡም። ይህ በእንዲህ እንዳለ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ስላለው ብዙ ችግሮች ይነሳሉ።

ለምሳሌ

• ቢኤኤምአይ ከ 40 ያልፋል;
• በዚህ ጥሰት ምክንያት በሽተኛው በድክመት ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ አጠቃላይ ደህንነት ላይ መበላሸት ፣
• እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በኅብረተሰቡ ውስጥ መላመድ ሥነ ልቦናዊ ችግሮች እና ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፤
• ብዙውን ጊዜ በምግብ ላይ ጥገኛን አዳብረዋል።
• በሞተር እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ገደቦች - የታመመ ሰው ቀላል እርምጃዎችን እንኳን ለማከናወን ከባድ ነው ፡፡

ጤናማ ባልሆነ ውፍረት ምክንያት ተጨማሪ በሽታዎች ይነሳሉ። የእነሱ መከሰት ለዚህ ችግር ነው ፣ ስለሆነም እነሱን ለማስወገድ በመጀመሪያ እሱን ማሸነፍ አለብዎት ፡፡

የሕብረ ሕዋሳት ስርጭት እና ምደባ

ችግሮቹን በተሻለ ለመረዳት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ ብቻ ሳይሆን ምን ዓይነት እንደሆነም ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ሁለት ዓይነቶች አሉ

1. Android. ይህ ዓይነቱ ዝርያ ወንድ ወይም አፕል መልክ በአንድ ኪሎግራም ይባላል ፡፡ በውስጠኛው ስብ መፈጠር ባሕርይ ነው። በተጨማሪም ስብ በወገቡና በሆዱ ውስጥ የተሠራ ነው ለዚህ ነው እንደዚህ ዓይነት ጥሰት ያለው ሰው ምስል ፖም የሚመስለው ፡፡ ተጨማሪ የጤና ችግሮች እድገትን የሚያመጣ ስለሆነ ይህ ዓይነቱ በሽታ የበለጠ አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡
2. ጋይኖይድ. ለእንደዚህ ዓይነቱ ሌላም ስም አለ - ዕንቁ-ቅርፅ ያለው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ስብ በዋነኝነት የታችኛው የታችኛው አካል ላይ ነው - ዳሌዎቹ እና እግሮች ላይ። ብዙውን ጊዜ በሴቶች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡

እነዚህ ዝርያዎች በፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ እንደ ተባዕታይ እና አንስታይ ሴት ተደርገው ይታያሉ ፣ ግን በእውነቱ ይህ ላይሆን ይችላል ፡፡

በሴቶች ውስጥ የ Android እና የማህጸን አይነት ውፍረት

ምንም እንኳን በሴቶች ውስጥ ያለው የጂኖይድ አይነት ብዙ ጊዜ የሚያድግ ቢሆንም ፣ የ Android ዓይነት የመፍጠር እድላቸው ከፍተኛ ነው (ፎቶን ይመልከቱ) ፡፡

ሰሞኑን እንዲህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ተደጋጋሚ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በሴቶች ውስጥ ስብ በወገቡ ላይ (በፒን ቅርፅ ያለው የአካል ቅርጽ) ፣ ወይም በወገቡና በሆዱ ላይ ሊቀመጥ ይችላል (አኃዝ ፖም ይመስላል) ፡፡

ጥቂቶቹ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀጫጭን ዳሌዎች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን በወገቡ አካባቢ ብዙ ስብ ፣ ሌሎች ደግሞ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀጭኑ ግን ሙሉ ጭኑ አላቸው ፡፡

ወንዶች ደግሞ ክብደታቸውን የሚያገኙት በወንድ ዓይነት ብቻ አይደለም ፡፡ በጂኖይድ ዓይነት መሠረት ስብን ከማሰራጨት ጋር የጠነከረ ወሲብ ተወካዮች እየታዩ ናቸው - ወገባቸው ስብ ፣ የስብ ክምችት በእጆቹ እና በእጢ እጢዎች ውስጥ ይታያል ፡፡

ግን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች አሁንም በጣም የተለመዱ አይደሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በወንዶች ውስጥ ጭማሪው “ቢራ ዕጢ” ይባላል - ይህ ለእነሱ የበለጠ የፊዚዮሎጂ ነው። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ተላላፊ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ የሚዳብሩት በዚህ ምክንያት የ android የተለያዩ የፓቶሎጂ ለጤና በጣም አደገኛ ነው።

ውጤቶቹ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ-

• እስከ አንድ - ለወንዶች;
• እስከ 0.85 - ለሴቶች ፡፡

እነዚህ አመላካቾች ከፍ ካሉ ፣ የደም ቧንቧ እና የልብ ድካም አደጋ እንዲሁም የስኳር ህመም ሊጨምር ይችላል ፡፡

እንዲሁም ገጽታ እና ክብደት ለመገምገም የወገብ መጠን አመልካቾችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለወንድ ለወንድ ግማሽ ይህ ቁጥር ከ 94 ሴ.ሜ መብለጥ የለበትም፡፡ሴቶች ለሴቶች የሚፈቀደው ከፍተኛው የተፈቀደ ዋጋ 80 ሴ.ሜ ነው፡፡እንደታለፈም እንዲሁ የችግሮች ተጋላጭነትም አለ ፡፡

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ደረጃዎች እና ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ምክንያት የተፈጠሩትን የጤና ችግሮች ለማስወገድ የትኛውን አመላካች እንደ ተለመደ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡ አንድ ሰው ትክክለኛውን ውሂብ ከወሰነ በኋላ እውነተኛ ቁጥሮችን ለመቀነስ ወይም እነሱን ለመጠበቅ አስፈላጊውን እርምጃ ይወስዳል።

ግን ከላይ ያሉት ቀመሮች እና ትርጉሞች ለመደበኛ አዋቂዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ለህፃናት ወይም ለአትሌቶች እነዚህ ሕፃናት አግባብነት የላቸውም ፣ ምክንያቱም በልጅነት ጊዜ ሙሉ በሙሉ የተለያየ መጠን ያላቸው ፣ እና በስፖርት ውስጥ በንቃት የሚሳተፉ ሰዎች ፣ የጡንቻዎች ብዛት ያሸንፋል ፡፡ በዚህ ረገድ ለሁለቱም መደበኛ አመላካቾችን በመወሰን ረገድ ችግሮች ይነሳሉ ፡፡

የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ችግር በስፋት ተስፋፍቷል ፡፡ በሩሲያ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች አሁንም ቢሆን እምብዛም አይደሉም ፣ በዓለም ዙሪያ ግን ይህ ክስተት በጣም ተስፋፍቷል ፡፡

ከዚህ የሕፃናት መዛባት ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች በአዋቂዎች ውስጥ ካሉት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድ እና ተላላፊ በሽታዎች መኖራቸው የልጁ እድገት ወደ መሻሻል ሊያመጣ ስለሚችል ሁኔታው ​​በልጅነቱ ብቻ የተወሳሰበ ነው ፡፡

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት መንስኤዎች የአዋቂዎች ባህርይ ከሆኑት ጋር ተመሳሳይ ናቸው።

እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ (በልጁ አመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ጣፋጮች እና ፈጣን ምግብ);
• ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት (ዘመናዊ ልጆች ብዙውን ጊዜ የአካል እንቅስቃሴን ያስወግዳሉ ፣ በኮምፒዩተር ላይ ጊዜ ለማሳለፍ ይመርጣሉ);
• ውርስ (ወላጆች ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ፣ ከዚያ ልጆች ብዙውን ጊዜ ይመሰርታሉ) ፡፡

እንዲሁም የችግር አደጋ ሲጨምር ለየት ያሉ ጊዜያት ማወቅ አለብዎት። እነዚህ የሆርሞን ለውጦች የሚከሰቱባቸው ጊዜያት ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት ሜታቦሊዝም ሊረበሽ ይችላል ፡፡

ይህ የሚከሰተው በልጅነት እና በመዋለ ሕፃናት እድሜ ላይ ነው። ግን በጣም አደገኛ የሆነው ነገር ጉርምስና ነው። በአሁኑ ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳይከሰት በመከላከል ሚዛን መጠበቁ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን የሚያድገው አካል አስፈላጊውን ምግብ አይገድብም ፡፡

በልጆች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ስላለው ከዶክተር ኩማሮቭስኪ ቪዲዮ-

ልጁ ቀድሞውኑ ከክብደት ጋር ችግር እንዳለበት እንዴት መወሰን እንደሚቻል?

በዚህ አካባቢ ህፃኑ / ኗ ችግሮች ካሉበት ለማወቅ አስቸጋሪ ነው ፡፡ የሕፃናት ሐኪሞች በእድሜው መሠረት አማካይ እሴቶችን የሚያመለክቱ ልዩ ሠንጠረ toችን መጠቀሙ የተለመደ ነው ፡፡ እንዲሁም በግንባሩ ላይ ያለውን ቆዳ በመጎተት subcutaneous fat ይለካሉ ፡፡

ወላጆች BMI ን ለማስላት ታዋቂውን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። እንደ አዋቂዎች በተመሳሳይ መንገድ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል (ቀመሩ ተመሳሳይ ነው) ፣ ግን አመላካቾች በትንሹ የተለያዩ ይሆናሉ።

እነሱ እንደሚከተለው ናቸው

1. ከመጠን በላይ ውፍረት - የቢኤምአይ ዋጋ ከ 25 እስከ 30 ባለው ክልል ውስጥ ነው ፡፡
2. ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የመጀመሪያው ደረጃ ከ30-35 ነው።
3. ሁለተኛው ደረጃ 35-40 ነው ፡፡
4. ሦስተኛው ደረጃ - ቢኤምኤ 40 ከ 40 ያልፋል።

ከመጠን በላይ ክብደት በማየት ሊታወቅ ይችላል። ወላጆች የሕፃኑን ሆድ ማየት ይችላሉ ፡፡ በድፍረቱ አካባቢ ላይ ትልቅ እብጠት ካለ ችግሩ አለ ፡፡

ግን የመደበኛ ፅንሰ-ሀሳብ አንፃራዊ ነው ፡፡ ክብደቶች በእድሜ ብቻ ብቻ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። እነሱ በ genderታ ፣ በውርስ ጉዳዮች ፣ በአካል አጠቃላይ ሕግ ላይ የተመካ ነው ፡፡ ስለዚህ የበሽታውን እድገት ከተጠራጠሩ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

በልጆች ውስጥ ምደባ

በልጅነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እንዲሁ በደረጃ ሊከፈል ይችላል ፡፡ ለመመደብ ፣ አሁንም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው BMI አይደለም ፣ ግን ከመቶ እሴት ውስጥ የመደበኛ እሴት ትርፍ።

በዚህ መሠረት የፓቶሎጂ እድገት 4 ደረጃዎች ተለይተዋል

1. በመጀመሪያ ደረጃ የልጁ ክብደት ከ15-24% ያልፋል።
2. ሁለተኛው ዲግሪ ከ 25 - 49% ከመጠን በላይ ክብደት በመገኘቱ ተለይቶ ይታወቃል።
3. በሦስተኛው ደረጃ የሰውነት ክብደት በ 50-99% ይጨምራል ፡፡
4. በአራተኛው ዲግሪ ክብደቱ ከዕድሜው በላይ 100% ወይም ከዚያ በላይ ሊሆን ይችላል። እንደነዚህ ያሉ ልጆች ለብዙ በሽታዎች የመከሰት አደጋ ከፍተኛ በመሆኑ ይህ ደረጃ በጣም አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራሉ ፡፡

ማናቸውንም ቢሆን ከወላጆች እና ከዶክተሮች ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤን ይፈልጋል ፡፡ ነገር ግን በሽታውን ለማሸነፍ ከሚወስዱት አቋም አንፃር በልማት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ቢታዩ ይሻላል ፡፡