በስኳር በሽታ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ፣ ለበሽታዎ ስሜታዊ አመለካከት ማወቅ እና ችግሩን ለመቋቋም መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለ እነዚህ ግንኙነቶች እና ስሜቶች ችግሮች ካላወቁ ይህ ምናልባት ስለ አካላዊ ሁኔታቸው ተገቢውን ደንብ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በሽተኛው ራሱ ብቻ ሳይሆን ሁሉም ዘመዶቹ እና ጓደኞቹም ከስኳር ህመም ጋር ተያይዘው ለሚመጡ ችግሮች የስሜት መላመድ ሂደትን ማከናወን አለባቸው ፡፡
የስኳር በሽታ ሳይኮሎጂ
የስኳር ህመምተኞች የመጀመሪያ ተሞክሮ ካጋጠማቸው ስሜቶች አንዱ “ይህ በእኔ ላይ ደርሶብኝ ሊሆን አይችልም!” የሚለው አለመተማመን ነው ፡፡ አንድ ሰው ከስኳር ህመም ጋር በተያያዘ በአጠቃላይ አስፈሪ ስሜቶችን ለማስወገድ ቢያስቸግር የተለመደ ነው - በተለይም ፡፡ በመጀመሪያ ጠቃሚ ይሆናል - ወደተለወጠው ሁኔታ እና ለውጦች ለመለማመድ ጊዜ ይሰጣል።
ቀስ በቀስ ፣ የሁኔታው እውነታ ይበልጥ ግልፅ እየሆነ ይሄዳል ፣ እናም ፍርሃት ወደ ዋነኛው ስሜት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ለረጅም ጊዜ ወደ ተስፋ መቁረጥ ስሜት ይመራቸዋል። በእራሳቸው እጅ ሊወሰዱ የማይችሉ ለውጦች ሲከሰቱ ህመምተኛው አሁንም ይቆጣዋል ፡፡ ቁጣ ለስኳር ህመም ጥንካሬን ለመሰብሰብ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ስሜት በትክክለኛው አቅጣጫ ይምሩ ፡፡
ለጤነኛ ዘሮች ሃላፊነት አለብዎ ብለው የሚያስቡ ከሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። የስኳር በሽታ ሜላቴተስ በሚመረመሩበት ጊዜ አንድ ሰው የስኳር በሽታ የማይድን መሆኑን ስለሚረዳ የተዘበራረቀ ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ጭንቀት ደስ የማይል ሁኔታን መለወጥ አለመቻል ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ገደቦችን በመገንዘብ እና በመቀበል ብቻ መሄድ እና ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ መወሰን ይችላሉ ፡፡
ስሜቶችን እና ስሜቶችን እንዴት እንደሚይዙ?
መካድ ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ጥፋተኛነት ወይም ድብርት የስኳር ህመምተኞች ከሚያጋጥሟቸው ስሜቶች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ የመጀመሪያው አዎንታዊ እርምጃ የችግሩን ግንዛቤ ማሳደግ ነው ፡፡ በአንድ ወቅት የስኳር በሽታዎን “እውቅና” ይሰጣሉ ፡፡ እንደ እውነቱ በመገንዘብ ፣ በሚቀጥሉት ገደቦች ላይ ሳይሆን በባህሪይ ጥንካሬዎች ላይ ማተኮር ይችላሉ ፡፡ ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ እንደያዙ ሲሰማዎት እና የስኳር ህመምዎን በእጆችዎ ውስጥ እንደያዙ ሲሰማዎት ብቻ የሙሉ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ይችላሉ ፡፡
