የስኳር በሽታ ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የስኳር በሽታ ችግሮች መከላከል

የእግር እንክብካቤ

በስኳር በሽታ ውስጥ እግሮችዎን በጥንቃቄ መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእግር ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር ወደ ከባድ ችግሮች ሊወስድ ይችላል ፡፡ የደም ዝውውር ችግር በሚከሰትበት ጊዜ በእግሮች ውስጥ በእግር ሲራመዱ ወይም በእረፍቱ ወይም በእንቅልፍ ጊዜ በእግር ሲራመዱ እና ህመም ይታያሉ ፣ እግሮቻቸው ቀዝቅዘው ፣ ሰማያዊ ሰማያዊ ወይም ያበጡ ፣ እግሮች ላይ መቆረጥ በደህና ይፈውሳል ፡፡

እግርዎን ለመንከባከብ ፣ የግድ ማድረግ ይኖርብዎታል:

• ሙቅ (ሙቅ ያልሆነ) ውሃ እና ለስላሳ ሳሙና በመጠቀም በየቀኑ እግርዎን ይታጠቡ ፣
• በተለይም በእግር ጣቶች መካከል እግሮቹን በደንብ ያጥፉ ፣
• በእግሮቹ ላይ ስንጥቆች ፣ ደረቅ ቆዳዎች ወይም ቁርጥራጮች መመርመር ፣
• ለስላሳ ቆዳን ለማቆየት ኢሞሌል ክሬም ይጠቀሙ ፤
• ጣቶችዎን ቀጥ ባለ መስመር ብቻ ይቁረጡ ፣
• ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡ በጫማ ውስጥ አሸዋ ወይም ጠጠር አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• በየቀኑ ንጹህ ካልሲዎችን ያድርጉ ፡፡

ማድረግ አይችሉም

• እግሮች;
• በቆራጮች ወይም በጣቶች መካከል ክሬትን ይተግብሩ;
• እግሮቹን ቆዳ ላይ ቆዳን ለመቁረጥ ሹል ነገሮችን ይጠቀሙ ፡፡
• ኮርኒሶችን ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም;
• በባዶ እግሩ መሄድ
• ሽፋኖችን ወይም የማሞቂያ ማሰሪያዎችን ይጠቀሙ ፡፡

የአይን እንክብካቤ

የአይን እንክብካቤ አጠቃላይ የሕክምና ቁጥጥር በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ከተለመደው ሰዎች የበለጠ የዓይን የመጉዳት አደጋ አላቸው ፡፡ ዓይኖችዎን በዓይን ሐኪም በቋሚነት ለመመርመር እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ በተለይም የዓይን ዓይነቶችን መመርመር ያስፈልጋል ፡፡ የስኳር በሽታ ችግሮች መከላከል በዋናነት በራስ-ቁጥጥር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጤናማ መሆን ከፈለጉ ሁሉንም የሕክምና ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡

የስኳር በሽታዎችን ለመከላከል የተወሰኑ ህጎች መታከል አለባቸው-

• በተመሳሳይ መጠን የኢንሱሊን ሕክምናን ይቀጥሉ ፣ የኢንሱሊን መርፌን በጭራሽ አይዝሉ ፡፡ በሕመሙ ጊዜ የኢንሱሊን አስፈላጊነት የሚቆይ ብቻ አይደለም ፣ ግን ይጨምራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ምንም እንኳን አስጨናቂ ሁኔታ (ህመም) ወደ የደም ስኳር መጨመር ስለሚጨምር የኢንሱሊን መጠን መቀነስ የለበትም ፣ ምንም እንኳን የምግብ ፍላጎት ቢቀንስም።
• ዓይነት 2 የስኳር ህመም ካለብዎ ከዚያ የስኳር ህመም ክኒኖችን መጠቀምዎን ይቀጥሉ ፡፡
• የደምዎን የግሉኮስ እና የሽንት ኬሚሎችዎን ያረጋግጡ ፡፡ ሃይperርላይዝሚያ (ከ 13 ሚሜol / l በላይ) የኢንሱሊን መጠን መጨመር ይጠይቃል ፣
• በሽታው ከአንድ ቀን በላይ ቢቆይ (ማስታወክ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ ፈጣን የመተንፈስ ስሜት) ካለብዎ endocrinologist ን ያነጋግሩ ፡፡

አጠቃላይ የስኳር በሽታ መከላከያ መመሪያዎች

1. አመጋገቡን ይከተሉ።
2. በመደበኛነት የደምዎን የግሉኮስ መጠን በቤት ውስጥ ይመልከቱ ፡፡
3. ሀይperርጊሚያ ከ 13 ሚሜol / l በላይ ከሆነ ፣ ለኬቶቶን አካላት መኖር የሽንት ምርመራን መውሰድዎን ያረጋግጡ።
4. የደም ኮሌስትሮል እና ትራይግላይላይዝስን ይቆጣጠሩ (ቢያንስ ከ6-8 ወራት ውስጥ 1 ጊዜ) ፡፡
5. መጥፎ ልምዶችን ያስወግዱ (ማጨስ ፣ አልኮሆል) ፡፡
6. እግሮችዎን ፣ ቆዳን ፣ አይኖችን በጥንቃቄ ይንከባከቡ ፡፡