Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ምርቶች:
- የዶሮ ሾርባ ያለ ጨው - 3.5 ኩባያ;
- የዶሮ እርባታ - 1 pc;
- ድንች - 1 pc;
- ሽንኩርት - 1 ማንኪያ;
- የተቀጨ ነጭ ሽንኩርት - 1 tsp;
- ሙሉ የእህል ዱቄት - 1 tbsp. l.;
- በጥሩ ሁኔታ የተጠበሰ የአመጋገብ አይብ (ዝቅተኛ ስብ ፣ ያልበሰለ) - 3 tbsp። l.;
- ቅቤ - 1 tbsp. l.;
- አንድ ጠርሙስ በርሜል።
ምግብ ማብሰል
- ከፍ ካለው የታችኛው ማንኪያ ከፍ ወዳለው የታችኛው ማንኪያ ይውሰዱ ፣ ቅቤን ያስቀምጡ ፣ መካከለኛ ሙቀት ላይ ያድርጉት ፡፡ ቀለል ያለ ቡናማ የተቀቀለ ሽንኩርት እና የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፡፡
- ዱቄቱን አፍስሱ ፣ ቡናማውን ትንሽ ይጨምሩ ፣ መረቁን ወደ ድስቱ ውስጥ ያፈሱ እና ወደ ድስ ያመጣሉ ፡፡
- የደረቁ ድንች በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ - የዶሮ ቅጠል ይጨምሩ። ዶሮ እስከሚሆን ድረስ ያብስሉት ፡፡ ሁሉም ነገር ዝግጁ ነው!
- ሾርባው ቀድሞውኑ በፕላኖች ላይ በሚፈስበት ጊዜ ባሲል እና አይብ ይጨመራሉ ፡፡
እያንዳንዱ የሾርባ ምግብ ገለልተኛ ምግብ ነው ፣ ያለ ዳቦ እንዲመገብ ይመከራል ፡፡ 4 አገልግሎቶችን ያወጣል። BZHU በ 100 ግ ሾርባ ፣ በቅደም ተከተል ፣ 20 ፣ 5 እና 19 ግራም ፣ የካሎሪ ይዘት - 241 kcal።
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
