ለስኳር በሽታ ጎመን

Send

የስኳር በሽታ አሰቃቂ ፍርድን ሲሰሙ ብዙ ሰዎች ተስፋ ይቆርጣሉ ፡፡ ግን ይህ ዓረፍተ ነገር አይደለም ፣ ነገር ግን ለጤናቸው ፣ ለአመጋገብ ሁኔታቸው ምክንያታዊ በሆነ አቀራረብ ፣ የስኳር ህመምተኞች ዕድሜ ልክ ስለእሱ ከማያስቡት ሁሉ የበለጠ ነው ፡፡

በዚህ ምድብ ውስጥ ባሉ ሰዎች ሕይወት ውስጥ አንድ ልዩ ቦታ የእነሱ ምግብ ነው ፡፡

የህይወታቸው ደህንነት እና ጥራት በምናሌው ሚዛን ላይ የተመካ ነው ፡፡ ለወደፊቱ ደህንነታቸው ለሚያስቡ ሁሉ በአመጋገብ ውስጥ ጎመን ጤናማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ አትክልቶች የመጀመሪያው ምርት መሆን አለበት ፡፡

መላው የተለያዩ የተለያዩ ጎመን ቤተሰቦች በመቶዎች እና በሺዎች የሚቆጠሩ አስገራሚ ምግቦችን እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።

እያንዳንዱ የተለያዩ ዓይነት ጎመን ጣፋጭ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ውስብስብ የሆነ ሚዛናዊ ይዘት ያለው የቪታሚንና ማዕድናት ፣ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች እና ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና የሚያነቃቁ እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች አሉት

ሁሉም ዓይነቶች ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡

ቅንብሩ አስደናቂ የቪታሚኖችን ዝርዝር ያካትታል (14 ተወካዮች - ኬ ፣ ኢ ፣ ኤ ፣ ፒ ፣ ኤ ፣ ሲ ፣ ዩ እና የቡድን ቢ ፣) ተለዋዋጭ እና ኢንዛይሞች ፣ ከ 13 በላይ ማዕድናት (ኬ ፣ ፌ ፣ ጂ ፣ ካ ፣ ሴ ፣ ሜን ፣ ኮ ፣ አል, ክሬ እና ሌሎችም) በአደገኛ በሽታ የተዳከመ ለሥጋው ተስማሚ;
የቆዳ እና mucous ሽፋን ሽፋን ላይ ጉዳት ለመፈወስ አስተዋጽኦ አስተዋጽኦ;
የሰው አካል ተፈጥሯዊ ኢንዛይሞችን ያነቃቃል ፤
በሳንባችን መልሶ ማቋቋም የተነሳ የደም ግሉኮስን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡
በአጠቃላይ ዘይቤ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖን ያሻሽላል ፤
ትኩስ እና የተቆረጡ አትክልቶችን በሚያመርቱ አሲዶች ተጽዕኖ የፕላስቶችን የውስጥ ግድግዳዎች በማፅዳት ምክንያት ኮሌስትሮልን ያመቻቻል ፡፡

ለእያንዳንዱ ዓይነት ጎመን ልዩ ምንድነው ፣ የስኳር በሽታ ጠቃሚ የሚሆነውስ እንዴት ነው?

ነጭ ጎመን

በውስጡ የቡድን ቫይታሚኖችን ይ Pል ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ ፣ ኬ ፣ በሚያስደንቅ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶች (ሊሲን ፣ ሜቲየን እና ትሪፕቶሃን) ፣ ማዕድናት (ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ብዙ) ፣ ፎስፎንኬይስ ፣ ስለዚህ የካካሽ ምግቦች ሃይgርጊላይዜሚያ ለመቀነስ ይረዳሉ። ቁስሎችን መፈወስ ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና በተዳከመ አካል ውስጥ አጥፊ ሂደቶችን ማፋጠን ፡፡

የሆድ ድርቀት ያስታግሳል
ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል
የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ሕብረ ሕዋሳት ያድሳል ፣
ቁስሎችን ይፈውሳል
የደም ሥሮች ገጽታን ያጠናክራል - አስማታዊው ዝርዝር ያለማቋረጥ መቀጠል ይችላል።

በጥሬ መልክ ቅጣትን እንደሚያነቃቃቅ በቆሸሸ እና በተመረጠ ቅርፅ መጠቀም ጥሩ ነው።

እንዲሁም የፕሮስቴት እና የቆሸሸ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ይዘት እንዲሁም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ካለው የኢንሱሊን ጥገኛ እና ገለልተኛ ለሆኑ ህመምተኞች አመጋገብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ግልፅ ሆኗል ፡፡

ይህ የምግብ መፈጨት (hyperacidity), የፓንቻይተስ በሽታ, የአካል ክፍሎች ውስጥ የድንጋይ ምስረታ እና የአንጀት ችግር ጋር ሥር የሰደደ በሽታዎች በሽታ ላለባቸው ሰዎች የዚህን ዝርያ አጠቃቀም መገደብ ተመራጭ ነው ፡፡

ጤናማ ጣፋጭ ምግብ - የተቀቀለ ጣፋጭ ምግብ

Sauerkraut ወደ ተለየ ቡድን ሊለያይ ይችላል ፣ ስለሆነም የአመጋገብ ባለሞያዎች ፍቅር የሚገባው የእብሪተኝነት እና የላቲክ አሲድ እውነተኛ የሱቅ ማከማቻ ነው።

የምግብ መፈጨት ሂደት መደበኛነት ፣ የደም ሥሮች ማጠናከሪያ ፣ በክረምት ውስጥ የቫይታሚን እጥረት መወገድ ፣ የነርቭ ማለቂያ ሁኔታ ሁኔታ መሻሻል - እነዚህ ሁሉ የሻይ ማንኪያ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ የሚከሰቱት ሁሉም አዎንታዊ ሂደቶች አይደሉም ፡፡

በየቀኑ የ “ብጉር” ዕጢ በብጉር ውስጥ የሚከሰተውን ኩላሊት ውስጥ የዶሮሎጂያዊ ሂደቶችን ለማስቆም ይረዳል ፡፡ ማይክሮፋሎራ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በመጣስ የዚህ ምርት ጥቅሞች አለመጠቀሱ ፡፡

ጎመን

የነጭ ሻይ ጠቃሚ ባህሪዎች ወደ ማኒቶል እና inositol ጥንካሬ ታክለዋል - ባዮሎጂያዊ ንቁ አልኮሆል ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የሚያስተካክሉ እና የፕሮቲን ዘይቤን መደበኛ የሚያደርጉት ለስካለር ሂደቶች ተስማሚ ናቸው። በታካሚው ሰውነት ሙሉ በሙሉ የሚጠቀመው ያልተለቀቀ ጣዕም ፣ ተፈጥሯዊ ጣፋጩ እና ፕሮቲን - ለበጎ አመጋገብ ሌላ ምን ያስፈልጋል። በተጋገረው እና በተቀቀለ ቅርፅ ውስጥ ለስኳር ህመምተኞች መጠቀም ተመራጭ ነው - ጣዕሙ ጣፋጩ እና የበለፀገ ይጠበቃል ፣ እናም የካሎሪ ይዘት እና በሰውነቱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት አነስተኛ ነው ፡፡

ብሮኮሊ

ይህ በጣም ጥሩ የሆነ የጎመን ቤተሰብ ተወካይ ለልብ በሽታዎች እና ለጠቅላላው ስርዓት በጣም ጥሩ ነው። የግሉኮሜትሪ መረጃ ጠቋሚ ማመቻቸት ፣ የደም ሥሮችን ማጠናከሪያ ጠቃሚ ነው sulfopane፣ ይህ አረንጓዴ አረንጓዴ ቅላቶች አካል ነው። ለእርሷ ትኩረት ይስጡ እና በጣም ደስ የሚሉ የነርቭ ሴሎችን ወደነበሩበት ይመለሳሉ።

Savoy ጎመን

አረንጓዴ አረንጓዴ በቆርቆሮ የተሰሩ ቅጠሎች ፣ ጭማቂዎች እና የምግብ ፍላጎቶች እንዲሁ የዲያቢክቲክ ባህሪዎች አሏቸው ፣ ለ hyper- እና hypotension ሕክምና ያበረክታሉ። ብሩህነት እና ማራኪ ገጽታ እና ቀላል የመበጥበጥ ችሎታ ለእነዚህ አነስተኛ የስኳር ህመምተኞች ልዩ ልዩ አስፈላጊ ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ ፣ ጣፋጭነት (መራቆትን ይ containsል) እና ጭማቂ ለስላሳነት ከነጭ እርሾ ዘመድ ጋር በማነፃፀር በጤነኛ እና የታመሙ ሰዎች ጠረጴዛዎች ላይ ተደጋጋሚ እንግዳ ያደርጓታል።

በተለይም በተፈጥሮአዊው የጨጓራ በሽታ ምክንያት ሙሉ እድገቱን ማዘግየት ለመከላከል በልጅነት ውስጥ በስኳር በሽታ ለተያዙ ሰዎች ይመከራል ፡፡

ቀይ ጎመን

ብሩህ ሐምራዊ ቅጠሎች በቀላሉ በሚገርም ቫይታሚኖች ዩ ፣ ኬ ተሞልተዋል ፣ ስለዚህ ከዚህ ልዩ ልዩ ምግቦች ውስጥ የጨጓራና የሆድ ዕቃን የመሰለ ለስላሳ ህብረ ህዋሳትን እንደገና ማደስን ያሻሽላሉ ፡፡ ያልተለመደ ንጥረ ነገር አንቶኒያንየን በተጨማሪም የበለጠ የመለጠጥ እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ይህ ደግሞ የግፊት መጨናነቅ በጣም ጥሩ ነው።

Kohlrabi

አዝናኝ እና ቀላል እንክብካቤ ተርብ ጎመን አስገራሚ የካልሲየም እና የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው ሲሆን ፣ ከሎሚ እና ከወተት ምርቶችም የላቀ ነው ፡፡ ደሙ በኢንዛይሞች እንዲሞላው ስለሚያደርግ አንድ ልዩ ንጥረ ነገር የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ከጥፋት ይከላከላል። የዚህ ጣፋጭ አትክልት በምግብ ውስጥ መጠቀሙ እንደ ነርቭ ነርቭ በሽታ የመሰለ አስደንጋጭ ውጤት የመከላከል ግሩም መከላከያ ነው።

ብራሰልስ ቡቃያ

የአመጋገብ ምግብ ታላቅ አካል።

ፎሊክ አሲድ መያዙ በእርግዝና ወቅት የስኳር ህመምተኞች አብዛኛዎቹ የፅንስ ጉድለቶች (የከንፈር ከንፈር ፣ ወዘተ) እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡
ቢሊ አሲዶችን በንቃት ማሰር ፣ ይህ ቁጥር የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዳውን የቢል ስራን ያበረታታል።
እሱ ሉቲቲን ፣ ሬቲኖል እና ቀናኒንታይን ስለሚይዝ - ሬቲና ውስጥ የተበላሹ ሂደቶችን ማቆም ነው።
የሆድ ድርቀት ችግሮች ፣ የልብ ምት ከፍተኛ ጥራት ባለው ፋይበር ይዘት ምክንያት ይፈታል - 4/100 ጥሬ ምርት ነው ፣ ነገር ግን ይህንን የተጠበሰ አትክልት ላለመጠቀም ይመከራል ፡፡
በአሁኑ ጊዜ የግሉኮስ ዕጢዎች የልብ እና የደም ቧንቧ ህዋሳትን እንደገና ማቋቋም አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፣ ይህ ማለት የስኳር ህመምተኛ እግር እና የልብ ድካም የመያዝ እድሉ ይቀንሳል ፡፡

የባህር ውስጥ ስኳር ለስኳር ህመም

የዚህ ቡናማ ባህር ተክል ላቅ ላለው የጎመን ጭንቅላት ጭንቅላት ያለው ግንኙነት ልብ ወለድ ነው ፣ ግን ጣፋጭ ህመም ካለባቸው ህመምተኞች የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም ፡፡ የተጠናከረ

ብሮቲን እና አዮዲን
በካልሲየም የበለፀገ
ፖታስየም
ኒኬል እና የድንጋይ ከሰል;
ክሎሪን እና ማንጋኒዝ

ላሚዲያ የታይሮይድ ዕጢ ችግር ላጋጠማቸው ችግሮች ጥሩ ረዳት ብቻ አይደለም ፣ በተጨማሪም በልብ ጉዳዮች ላይ ጥሩ ነው ፣ በተለይም ለፓራቲሮይድ እና ለፓንገሮች ፣ ለሰውነት እክሎች ችግር ምክንያት ፡፡ በቲራቲክ አሲድ የተሞላ ፣ የዓይን መቅላት ፣ የኮሌስትሮል እጢዎች እና ወፍራም እና ጣፋጭ ደም ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የመጠቃት መጥፋት ይጠቁማል ፡፡