የስኳር በሽታን ለመከላከል ምን ዓይነት መጠጦች ሊኖሩ ይችላሉ?

Send

በካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ያደረጉት ጥናት እንዳመለከተው ጣፋጭ ወተት ወይም አልኮሆል የሌለው ጣፋጭ ጣዕምን በውሃ ፣ በየቀኑ ባልተሸፈነ ቡና ወይም ሻይ የምትተካ ከሆነ ፣ II ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ መቀነስ ትችላለህ ፡፡

ጥናቱ ከ 40-79 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሰዎች የተለያዩ መጠጦች አጠቃቀምን ተንትነዋል (በአጠቃላይ 27 ሺህ ተሳታፊዎች ነበሩ) የስኳር ህመም የሌለበት ፡፡ እያንዳንዱ ተሳታፊ ላለፉት 7 ቀናት ምግቡን እና መጠጡን ያሳየበትን የራሱን ማስታወሻ ደብተር አቆየ ፡፡ መጠጦች ፣ ዓይነታቸውና መጠናቸው በተለይ በጥንቃቄ ተለይቷል ፡፡ በተጨማሪም የስኳር ይዘት ታየ ፡፡

በዚህ ምክንያት እንደነዚህ ያሉት የምግብ ደብተራዎች ሳይንቲስቶች የአመጋገብን ዝርዝር እና ጥልቅ ግምገማ እንዲያካሂዱ እንዲሁም በሰው አካል ላይ የተለያዩ መጠጦች ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ለመገምገም አስችሏቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጣፋጭ መጠጦችን በውሀ ፣ ባልተሸፈነ ቡና ወይም ሻይ ብትተካው ውጤቱ ምን እንደሚሆን ግልፅ ሆነ ፡፡

በሙከራው ማብቂያ ላይ ተሳታፊዎች ለ 11 ዓመታት ክትትል እየተደረገባቸው ነበር ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ 847 የሚሆኑት 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ሜልተስ ገቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት ተመራማሪዎቹ በእያንዳንዱ ተጨማሪ የጣፋጭ ወተት ፣ የአልኮል ያልሆነ ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጭ መጠጥ በቀን ሁለት ጊዜ የስኳር በሽታ ሜላሊትስ የመያዝ እድሉ 22% ያህል መሆኑን መወሰን ችለዋል ፡፡

ሆኖም ፣ በሙከራው ጊዜ ከተገለጹት ውጤቶች በኋላ የታካሚውን የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ከግምት ውስጥ በማስገባት ከተስተካከሉ በኋላ ፣ በተጨማሪም የወገብ ክብደታቸው በእንደዚህ ዓይነቱ II የስኳር በሽታ ዓይነት እና በምግብ ውስጥ በሚጣፍጡ የጣፋጭ መጠጦች መካከል ምንም ግንኙነት እንደሌለው ተገምቷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ውጤት የሚከሰተው እንዲህ ያለው መጠጥ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ስለሚጠጣ ነው ብለው ያምናሉ።

እንዲሁም ሳይንቲስቶች የተወሰኑ የተጠጡ መጠጦችን በውሀ ፣ ባልተሸፈነ ቡና ወይም ሻይ በመተካት የ II ዓይነት የስኳር በሽታ ሜይቶቲስን የመቀነስ ሁኔታን መወሰን ችለዋል ፡፡ ውጤቱም እንደሚከተለው ነበር-በየቀኑ ለስላሳ መጠጦች መጠጥን በምትተካበት ጊዜ አደጋው በ 14 በመቶ ቀንሷል ፣ እና ጣፋጭ ወተት - በ 20-25% ፡፡