በዓለም ውስጥ በጣም ፈጣን ፒዛ መሆን አለበት። ይህን ጣፋጭ-ዝቅተኛ-ካርቢ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ መሞከር አለብዎት። በቪዲዮ የምግብ አሰራር
ፒዛ ... 🙂 ሌላ የሚናገር ነገር አለ? ፒዛ በጣም ከሚወ dishesቸው ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ግልፅ ነው አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት ያለው ምግብ የሚከተል ሁሉ ፒዛን መተው እንደማይፈልግ ግልፅ ነው ፡፡ ስለዚህ በዚህ በዝቅ-ካርቦ አዘገጃጀት መመሪያ እኛ ምናልባት በዓለም ውስጥ በጣም ፈጣን ፒዛ - ዝቅተኛ-ካርቢ የተቀላቀለ ፒዛ እናቀርብልዎታለን ፡፡
በመንቀጥቀጥ ፣ በመጋገር እና በመጠምዘዝ ጊዜ ይደሰቱ ፡፡ ይህንን ፒዛ ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ማጋራቱ አስደሳች ይሆናል
ንጥረ ነገሮቹን
- 4 እንቁላል
- 1 የሽንኩርት ጭንቅላት;
- 2 ካሮት ነጭ ሽንኩርት;
- 1 ቀይ ካፕሲም;
- 4 ትናንሽ ቲማቲሞች;
- 1 ኳስ mozzarella;
- 400 ግ የከብት ሥጋ;
- 200 ግ የጎጆ ቤት አይብ;
- 200 ግ የሽንኩርት አይብ አይብ (ወይም ሌላ የእርስዎ አይብ);
- 30 ግ የለውዝ መሬት;
- 10 ግ የኮክ ዱቄት;
- 10 ግ የዝርፊያ ዘሮች;
- 1 የሾርባ ማንኪያ oregano;
- መሠረት
- ለመብላት ጥቂት የወይራ ዘይት;
- ጨው እና በርበሬ.
የዚህ አነስተኛ-carb የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገር መጠን ለ 4 ምግቦች ያህል በመመገብ ላይ ተመስርቶ ይሰላል ፡፡
የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የማብሰያ ዘዴ
1.
የላይኛው እና የታችኛው የማሞቂያ ሁኔታ ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ቀድሙት ፡፡ አሁን የፒዛ ንጥረ ነገሮችን ያዘጋጁ ፡፡ መጀመሪያ ቀይ ሽንኩርት ይቁረጡ, ግማሹን ቆርጠው ግማሾቹን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ. ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ እና በደንብ ይቁረጡ.
2.
የበሰለ ስጋ ጨው ፣ በርበሬ እና በርበሬ እንዲሆን በመሬቱ ውስጥ ይቅቡት ፡፡ የሽንኩርት ቀለበቶችን እና ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩበት እና ሽንኩርት በትንሹ ቡናማ እስኪሆን ድረስ አንድ ላይ ይከርክሙ። ከዚያም የተቀቀለውን ስጋን በአንደኛው ወገን ላይ ያድርጉ እና በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
3.
በርበሬውን ይታጠቡ እና በትንሽ ኩብ ይቁረጡ ፡፡ ቲማቲሙን ያጠቡ እና በመጀመሪያ ወደ ሩብ ክፍሎች ይቁረጡ ፡፡ ጠንከር ያለ ሥጋ ብቻ እንዲቆይ ለማድረግ ዘሩን ከስሩ ውስጥ ለስላሳ ጋር በመሆን ዘሩን ያስወግዱ ፡፡ ከዚያ በጥሩ ይከርክሙት።
4.
ፈሳሹ ከሞዛውላ እንዲወጣ እና ከዚያ ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡት ፡፡ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይመዝግቡ።
5.
አሁን ተስማሚ መስታወት ካለው ትልቅ ብርጭቆ ፣ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሌላ ነገር ያስፈልግዎታል። በዚህ ብርጭቆ ውስጥ እንቁላሎቹን ይመቱ. የወጥ ቤቱን አይብ ፣ የከርሰ ምድር የአልሞንድ ፣ የኮኮዋ ዱቄት እና የታሸጉ ዘሮችን ጭራ ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር ከእጅ ጋር ቀላቅለው ይቀላቅሉ።
6.
አሁን የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ያስገቡ-የተጠበሰ የተጠበሰ የተቀቀለ ሥጋ ፣ የተቀቀለ አትክልቶች ፣ ሞዛሎላ እና ኦሮጋኖ ፡፡ የመጨረሻው የተጠበሰ አይብ አይብ አይብ ሲሆን መስታወቱ በክዳን ተዘግቷል። አሁን ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ እንዲደባለቁ አሁን ጠርሙን በእጃዎ መውሰድ እና መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል
7.
ወረቀቱን በማጋገሪያ ወረቀት ላይ በመስመሩ የመስታወቱን ይዘቶች በላዩ ላይ ያናውጡት ፡፡ በተመሳሳይ ፒዛውን ቀሪውን 100 g የሽንኩርት አይብ አይብ ያሰራጩ እና ይረጩ እና ምድጃ ውስጥ ያኑሩ።
አይብ በጥሩ ሁኔታ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 20 ደቂቃ በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 20 ደቂቃ ያህል መጋገር ፡፡ ከፈለጉ, የተጠናቀቀውን ፒዛን በአዲስ ባሲል ቅጠሎች ማስጌጥ ይችላሉ. ቦን የምግብ ፍላጎት 🙂
