ፒዛ Muffins

የዛሬው የምግብ አሰራር muffins እና pizza አስደሳች ስብሰባ ነው። ይህ ጥምረት አንድ ነገርን በጣም የመብላት ፍላጎት አድሷል - በእርግጠኝነት ይሞክሩት!

የቀዘቀዘ የፒዛ ሙፍኪኖች በጣም ጣፋጭ እንደሆኑ ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም እነሱን ይዘው ለምሳሌ በቢሮ ውስጥ ወይም በመንገድ ላይ ሊያዙዋቸው ይችላሉ ፡፡

በደስታ ያብስሉ! መልካሙን ሁሉ እንመኛለን።

ንጥረ ነገሮቹን

ለፈተናው

• በባዶ አልባ የአልሞንድ ፣ 0.1 ኪ.ግ.
• ክሬም አይብ ፣ 50 ግራ።
• Grated Parmesan, 30 ግራ .;
• 2 እንቁላል
• ኦሬንጋኖ, 2 የሾርባ ማንኪያ.

ለከፍተኛው ንብርብር

• ትናንሽ ቲማቲሞች (ቼሪ ወይም ክሬም), 0.1 ኪ.ግ.;
• Grated Emmental ወይም ሌላ የእርስዎ አይብ ፣ 0.1 ኪ.ግ.
• 1 ቀስተ ደመና።

የተቀሩት ንጥረ ነገሮች እርስዎ ከመረጡት ናቸው ፡፡

በዚህ ምግብ ውስጥ ማንኛውንም ምርት ወደ ጣዕምዎ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ደራሲዎች ለሚከተለው ዝርዝር መርጠዋል

• ቀይ paprika, 1/4 ክፍል;
• 2 ሚኒ ሳሊሚ;
• ቤከን, 3 ቁርጥራጮች.

የመድኃኒቶች ብዛት በ 12 muffins ላይ የተመሠረተ ነው። የእቃዎቹ የመጀመሪያ እና የዝግጅት ጊዜ 20 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

ግምታዊ የአመጋገብ ዋጋ በ 0.1 ኪ.ግ. ምርቱ

የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የማብሰያ እርምጃዎች

1. ምድጃውን በ 160 ዲግሪ (የላይኛው እና ዝቅተኛ የማሞቂያ ሁኔታ) ያዘጋጁ ፡፡

2. እንደ መጀመሪያ እርምጃ ዱቄቱን ያሽጉ ፡፡ ጎድጓዳ ሳህን ውሰድ ፣ እንቁላሎቹን ወደ ውስጥ አፍስስ ፣ አይስክሬም ጨምር። ክፍተቶች እንዳይኖሩት ከእጅ ማቀፊያ ጋር ያቀፉ ፡፡

3. የሚፈለገውን የአልሞንድ መጠን ይመዝኑ። ባዶ በሚሆንበት ጊዜ ተፈጥሮአዊ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ድብሉ ቀላል አይሆንም ፡፡

ከአንቀጽ 2 ውስጥ የአልሞንድ ፣ የፓርሜናን እና ኦርጋጋኖን በመጨመር አንድ ወጥ የሆነ ዱቄትን እስኪፈጠር ድረስ ይቅለሉት ፡፡

4. እንጉዳዮቹን ለመጋገሪያ ሻጋታ ውስጥ ወደ ሻጋታ አፍስሱ ግማሹ መያዣ ባዶ ሆኖ መቀመጥ አለበት ፡፡ የምግብ አዘገጃጀቱ ደራሲዎች የሲሊኮን ሻጋታዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ-ከተጠናቀቀው መጋገር ጋር አይጣበቁም እና ለማጽዳት ቀላል ናቸው።

5. ለላጣው የላይኛው ክፍል ንጥረ ነገሮችን በደንብ ይቁረጡ ፡፡ ቲማቲሙን ይታጠቡ ፣ በቆርጠው ይቁረጡ ፣ በፓፕሪካ እና በሌሎች አትክልቶች ውስጥ ወደ ምግብ ለመጨመር በወሰኑት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡

ቀይ ሽንኩርት-ወደ ትናንሽ ቀለበቶች ይቁረጡ ፣ ሳሊሞውን እና ፍርፋሪውን ቤከን ይጨምሩ ፡፡

6. በዱካው ላይ የመጀመሪያው ንብርብር አኩሪ አተርን ማስገባት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ - ቁርጥራጮች

ቲማቲም ፣ ቀይ ሽንኩርት እና ሌሎች አካላት ወደ ጣዕምዎ ያመጣሉ ፡፡

እንደ የላይኛው ንጣፍ ፣ የኤምmentሊን ወይም ሌላ አይብ ቅሪቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

7. ምድጃውን ለ 20 ደቂቃዎች ያኑሩ: አይብ ይቀልጠው እና በቀላል ወርቃማ ክሬም ይሸፍኑ።

8. እንጉዳዮቹን ለማስወገድ ቀላል ለማድረግ ምድጃው ውስጥ ያውጡ እና ሳህኑ በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ። እባክዎን ያስታውሱ በመንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ በጣም ጣፋጭ እና ቀዝቀዝ ያለ እና ፍጹም የሚሆኑት መሆናቸውን ልብ ይበሉ ፡፡ ቦን የምግብ ፍላጎት።

ምንጭ: //lowcarbkompendium.com/pizzamuffins-low-carb-8116/